Angela Rinaldi Psicologa

Angela Rinaldi Psicologa 😀Sostegno psicologico e colloqui individuali, di coppia e di gruppo, con bambini, adolescenti e

09/04/2026

“Completa questa frase nella tua testa:”

👉 “Non sono abbastanza….....”

Come hai continuato la frase?
La mente tende a riempire gli spazi con ciò che teme di più. Questo avviene nei primi secondi , poi naturalmente se ci fermiamo possiamo selezionare la parola che sarà differente dalla prima.

Se vuoi, scrivilo nei commenti o in privvato (anche in modo generale)

07/04/2026

overthinking sociale

👉 “Se ripensi mille volte alla conversazione appena avuta, pensando soprattutto a cosa hai detto, a come l’hai detto, a cosa penseranno gli altri…”

Questo comportamento non è solo insicurezza.
Ma è il tentativo del cervello di proteggerti dal rifiuto.”
👉 “Ma più controlli… più resti dentro.”
E’ capitato anche a te? Conosci qualcuno a cui succede?

03/04/2026

“Quando vuoi dire no ma alla fine di si”

🧠 “Dì di sì, altrimenti ci rimane male”
💭 “Ma non ne ho voglia…”
🧠 “Dai, non è così grave”
“Molte persone non faticano a dire no.

Faticano a tollerare il senso di colpa che potrebbe seguire.”

“E così dicono sì… contro sé stessi.”

30/03/2026

👉 Quando qualcuno ti dice: ‘fai come vuoi’…”
“Non sempre significa libertà.
A volte significa:
– ‘Sono infastidito/a ma non lo dico
– ‘Decidi tu, ma non sono d’accordo
– ‘Mi sto tirando indietro

È una frase ambigua che lascia a te la scelta insieme ad un peso emotivo.
👉 “E tu come la vivi quando te lo dicono?”

27/03/2026

Se ti senti bloccato, senza energie, e rimandi tutto…
Potrebbe essere stanchezza mentale.
Il cervello, quando è sovraccarico, non si attiva. Ma si protegge.

Non sempre devi spingerti di più.
A volte devi fermarti davvero.

Salvalo se ti serve ricordarlo

24/03/2026

Oggi voglio proporre una domanda scomoda.
Quante delle tue scelte nascono dal desiderio di essere davvero te stesso…
e quante dal bisogno di non deludere nessuno, gli altri?

Molte persone imparano presto che essere accettati è più sicuro e semplice che essere autentici.

E tu sei tra quelli che hanno iniziato a mettere gli altri prima di te?

20/03/2026

Questa frase sembra innocua, ma più provocare più danni di quanto pensi.
👉 “Non pensarci.”

Dire a qualcuno di non pensare a qualcosa non calma il cervello. Lo costringe a lottare contro se stesso, aumentando stress e senso di colpa.

Meglio dire: quello che provi ha senso, anche se è difficile.
Condividilo con chi ne ha bisogno.

18/03/2026

stanchezza emotiva

Se ti senti sempre stanco/a ma non hai fatto nulla di particolare potrebbe essere qualcosa di diverso dalla pigrizia.
Il cervello consuma molta energia quando:
– pensi troppo
– trattieni emozioni
– cerchi di gestire tutto.”

La stanchezza mentale spesso nasce proprio da ciò che portiamo dentro e non solo da ciò che facciamo.

Salva questo reel se ti capita spesso e vuoi condivi con me le tue fatiche.

17/03/2026

🧐Cosa si nasconde dietro la Rabbia?
La rabbia è un’emozione molto intensa ed evidente ma che può nascondere altre emozioni. . 😡La rabbia viene confusa con altre emozioni altrettanto forti ma per potersi prendere cura di se stessi bisogna anche essere pienamente consapevoli di cosa si sta provando. Ogni emozione vuole mandarci un messaggio preciso e va accolto ed ascoltato in modo autentico. 👍🏻E tu che emozioni nascondi dietro la rabbia?
😡 Raccontami la tua esperienza con le emozioni nascoste 😄

16/03/2026

Senso di colpa quando ci si riposa
Quando finalmente ti fermi… e senti due parti di te che hanno idee differenti su quello che stai facendo.

🧠
“Dovresti fare qualcosa di produttivo.”

💭 Parte 2:
“Ma sono stanca/o.”

🧠
“Gli altri fanno molto più di te.”
“Questo non è riposare, ma continuare a giudicarsi
Ricorda che il riposo non è un premio, ma un vero e proprio bisogno.

15/03/2026

Le emozioni giocano un ruolo cruciale nella presa di decisioni etiche e nel processo di valutazione morale. Ecco alcuni punti chiave:

1. Le Emozioni come Guida Morale

Le emozioni come una guida morale, aiutandoci a riconoscere e rispondere a situazioni eticamente rilevanti. Ad esempio:

Empatia: La capacità di mettersi nei panni degli altri può promuovere comportamenti altruistici e aumentare la nostra sensibilità verso le esigenze e le sofferenze altrui.
Colpa e Vergogna: Queste emozioni possono fungere da deterrenti contro comportamenti immorali. Sentirsi in colpa dopo aver fatto qualcosa di sbagliato può incentivare una persona a riparare il danno e a evitare di ripetere lo stesso errore in futuro. 🧠2. Le Emozioni come Distorsione del Giudizio
Ad esempio:

Rabbia: Può portare a decisioni impulsive e punitive che non considerano proporzionalità e giustizia.
Paura: Può impedire di fare la cosa giusta per timore delle conseguenze personali, anche quando la decisione corretta è chiara.
Bias Emotivi: Le nostre reazioni emotive possono essere influenzate da pregiudizi impliciti, portandoci a giudicare situazioni simili in modi diversi a seconda di chi è coinvolto. 🧠3. Emozioni e Razionalità

Un altro aspetto cruciale è il rapporto tra emozioni e razionalità nella presa di decisioni etiche:

Cooperazione tra Emozioni e Ragione: Le emozioni possono fornire una spinta motivazionale, mentre la ragione può fornire una guida strutturata. Un buon processo decisionale etico richiede un equilibrio tra entrambi.
Confitti tra Emozioni e Ragione: A volte le emozioni e la ragione possono entrare in conflitto. In questi casi, è importante riflettere criticamente su come le emozioni stanno influenzando il giudizio e se stanno portando a una valutazione morale equilibrata. 🧠 4. Implicazioni Pratiche: le emozioni hanno un ruolo complesso nella presa di decisioni etiche, fungendo da guida morale o distorcendo il giudizio. Un’adeguata comprensione del loro ruolo richiede un approccio equilibrato che integri l’analisi delle emozioni con il ragionamento critico e la riflessione etica.

14/03/2026

Ansia in estate
☀️ L’estate, per qualcuno, è il tempo della leggerezza.
Ma per altri può diventare un periodo di disordine emotivo, di agitazione, e di grande fatica a rilassarsi davvero.
L’ansia può intensificarsi quando manca una routine, quando ci si sente “obbligati” a godersi ogni momento, o quando il corpo rallenta… ma la mente continua a correre.
Se senti queste sensazioni, non sei sbagliato/a.
L’ansia non va via con la nuova stagione, non va in vacanza.
Deve essere accolta, ascoltata, e regolata come sempre.
Ti riconosci? Ti capita di sentirti più agitato/a proprio quando “dovresti” essere sereno/a?
Raccontami nei commenti.

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Corso 3 Novembre 65
Trento
38122

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 15:00
Mercoledì 08:00 - 15:00
Giovedì 08:00 - 15:00
Venerdì 08:00 - 15:00
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Sostegno psicologico e colloqui rivolti a coloro che vivono una situazione di disagio di sofferenza tale da incidere sul benessere psicologico e fisico. I colloqui sono finalizzati ad esplorare problemi di ansia, fobie, compulsioni, ossessioni, depressioni, lutti, separazioni, difficoltà relazionali e affettive. Si possono anche approfondire le criticità delle fasi della vita legate ai cambiamenti in famiglia, difficoltà lavorative, insoddisfazione, carenza di autostima. Gestione di esperienze traumatiche,problematiche della sfera sessuale, individuale o di coppia. Ricevo per appuntamento. Alcune immagini potrebbero essere prese da internet, se la loro pubblicazione dovesse violare alcuni diritti, non esitate a segnalarmelo e le immagini verranno rimosse.