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Annalisa de Pretis

(Psicoterapeuta, Interventi Assistiti con gli Animali, Consulente Sessuale)

24/03/2026

🌿 Viviamo in un tempo che ci spinge spesso ad avere risposte rapide: capire subito cosa proviamo, risolvere velocemente ciò che non funziona, rimetterci in piedi senza esitazioni.
Eppure la crescita personale raramente segue questi ritmi. Ci sono emozioni che hanno bisogno di spazio, cambiamenti che maturano lentamente, consapevolezze che arrivano solo dopo aver attraversato momenti di dubbio o fatica.

Darsi tempo non significa restare fermi. Significa permettere alle cose di trasformarsi con il ritmo che è davvero possibile per noi.
A volte il passo più importante non è correre avanti, ma fermarsi un momento e ascoltare dove siamo.
È proprio da lì che spesso iniziano i cambiamenti più profondi. 🌱
Dott. Annalisa de Pretis
📩 Per prenotare una consulenza:
Telefono: ‪‪‪‪+39 3496541351‬‬‬‬
Email: ‪annalisa.depretis.ps‬.com
‪‪‪https://annalisadepretis.it/‬‬‬

08/03/2026

Essere donna significa spesso crescere imparando a prendersi cura degli altri.
A volte così tanto da dimenticare, piano piano, di prendersi cura anche di sé.
Molte donne arrivano a un certo punto della vita con una domanda silenziosa dentro: “Ma io, dove sono in tutto questo?”
Trovare la propria dimensione non significa smettere di amare o di esserci per gli altri.
Significa imparare a riconoscere i propri bisogni, i propri confini, il proprio valore.
Nel mio lavoro, anche attraverso l’approccio Dipendiamo, mi occupo spesso di relazioni e dipendenza affettiva: quelle situazioni in cui il legame con l’altro diventa così centrale da farci perdere un po’ di noi stessi.

In questa giornata dedicata alle donne, il mio augurio è proprio questo:
che ognuna possa sentirsi sempre più a casa dentro se stessa. 🌷
Dott. Annalisa de Pretis
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23/02/2026

L’affetto non è solo ciò che diciamo.
È il modo in cui restiamo, in cui ascoltiamo, in cui facciamo spazio all’altro senza invaderlo. A volte lo cerchiamo nelle parole, altre volte nei gesti piccoli: una presenza costante, uno sguardo che rassicura, un silenzio condiviso. Imparare a dare e ricevere affetto non è scontato. Ognuno di noi lo fa a partire dalla propria storia, dai legami vissuti, dalle esperienze che hanno insegnato cosa aspettarsi, o cosa temere, nelle relazioni.
Quando l’affetto manca o fa paura, non significa che non ne siamo capaci. Spesso significa solo che stiamo ancora imparando come riconoscerlo e accoglierlo. E questo, nel tempo giusto, si può imparare. 🌱

Dott. Annalisa de Pretis
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16/02/2026

Datti tempo. Fiorirai 🌺

14/02/2026

❤️ San Valentino parla spesso di gesti, regali, parole da dire nel modo giusto.
Ma c’è un altro tipo di amore, più silenzioso, che chiede solo una cosa: verità.
Togliersi la maschera non significa esporsi senza protezione.
Significa concedersi di essere autentici, anche nelle fragilità, anche nelle parti che cerchiamo di nascondere per paura di non essere abbastanza. L’amore non cresce nella perfezione, ma nello spazio sicuro in cui possiamo abbassare le difese, respirare e sentirci accolti per ciò che siamo.

In questo San Valentino, forse il gesto più prezioso è permettersi di essere un po’ più veri, con gli altri, ma anche con se stessi. 🌹

Dott. Annalisa de Pretis
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21/01/2026

❄️ La malinconia non sempre ha una causa chiara.
A volte arriva senza bussare, si insinua nelle giornate, rende tutto un po’ più lento, un po’ più opaco. Non è tristezza piena, né dolore acuto.

È una sensazione sottile, fatta di nostalgia, di mancanze difficili da nominare, di domande rimaste in sospeso e, in una società che ci spinge a “stare bene” a tutti i costi, la malinconia può farci sentire fuori posto.

Eppure anche lei ha qualcosa da dire. Ascoltarla non significa lasciarsi travolgere, ma concedersi il tempo di capire cosa chiede, cosa manca, cosa sta cercando di emergere.
A volte, riconoscerla è già un primo gesto di cura. 🌿

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14/01/2026

🫂 Non serve una data o un periodo dell’anno simbolico per fermarsi a riflettere.
Arriva, semplicemente, una sensazione: il desiderio di fare spazio, di cambiare qualcosa, di crescere. Non sempre i buoni propositi nascono dall’entusiasmo.

Crescere personalmente non significa stravolgere tutto.
Spesso è un lavoro silenzioso, fatto di consapevolezza, di piccoli aggiustamenti, di scelte più allineate a ciò che siamo diventati.. E quando senti questa spinta, vale la pena ascoltarla.
È spesso da lì che iniziano i cambiamenti più autentici. 🌱

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24/12/2025

❤️ In questo periodo dell’anno tutto sembra rallentare un po’.
Le giornate invitano alla calma, alla convivialità ed ai piccoli momenti che scaldano più di quanto immaginiamo.

Ti auguro un Natale gentile, fatto di presenza più che di perfezione. Un Natale che sia consapevolezza e calore umano.

E ti auguro un nuovo anno che porti luce e movimento: passi avanti, desideri che trovano forma, energie che tornano a fluire!

🌟 Buon Natale e buon anno, con fiducia e con cuore.

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11/12/2025

🎄 Dicembre è un rollercoaster di emozioni, fatto sì di attese e rituali, ma anche scandito da quella sensazione strana di avere il cuore pieno e vuoto allo stesso tempo.

C’è chi vive questo mese come un abbraccio, e chi invece lo sente come un peso: ricordi che tornano, mancanze che si fanno più forti, aspettative difficili da sostenere.

Se in questi giorni senti che qualcosa si muove dentro concediti il permesso di ascoltarlo.
Anche questo è un gesto di cura. 🌿

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20/11/2025

🤍 Ti è mai capitato di avere la testa piena… ma senza riuscire a capire di cosa esattamente?
Un miscuglio di pensieri, ricordi, preoccupazioni piccole e grandi che si accavallano senza un ordine preciso.

Succede più spesso di quanto pensiamo, e non è un segno che “non stai gestendo bene le cose”: è semplicemente la mente che chiede un momento per rallentare.

A volte basta fermarsi e fare una cosa semplice: dare un nome a quello che sentiamo.
Non per risolverlo subito, ma per smettere di portarlo da soli. ❤️‍🩹

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14/11/2025

🌿 A volte un piccolo segnale è già una richiesta d’aiuto: ti è mai capitato di sottovalutare un pensiero o una sensazione perché sembrava “troppo piccola” per parlarne?
Spesso sono proprio quei segnali (un sonno peggiore, l’irritabilità che non passa...) che ci dicono che vale la pena fermarsi e ascoltarci.

Non serve aspettare la crisi per prendersi cura di sé: riconoscere i segnali è il primo passo per andare avanti con più leggerezza.

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29/10/2025

Insieme, in ascolto ♥️

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Buongiorno!

Mi chiamo Annalisa de Pretis e vivo a Trento. Sono una Psicologa, laureata in Psicologia Clinica presso l’Università degli Studi di Padova e iscritta all’Albo degli Psicologi di Trento. Sono una persona che da sempre sente la necessità di inseguire la propria natura e per questo motivo ho deciso di arricchire il mio percorso formativo con corsi, master e specializzazioni che sento coerenti con il mio modo di essere e di pensare.

Adoro immergermi nella natura e amo gli animali. Vado a cavallo da quando ho circa 10 anni, ma crescendo ho imparato a considerare soprattutto l’importanza e la bellezza della relazione con questo magnifico animale. Vivo, inoltre, con due coniglietti nani e un meraviglioso cane che da pochi giorni è entrato a fare parte della nostra famiglia. Esperienza personale e lavorativa mi hanno portata a credere fermamente nel loro potere terapeutico che sto approfondendo grazie al Corso specifico per gli Interventi Assistiti con gli Animali.