(Psicoterapeuta, Interventi Assistiti con gli Animali, Consulente Sessuale)
20/11/2025
🤍 Ti è mai capitato di avere la testa piena… ma senza riuscire a capire di cosa esattamente?
Un miscuglio di pensieri, ricordi, preoccupazioni piccole e grandi che si accavallano senza un ordine preciso.
Succede più spesso di quanto pensiamo, e non è un segno che “non stai gestendo bene le cose”: è semplicemente la mente che chiede un momento per rallentare.
A volte basta fermarsi e fare una cosa semplice: dare un nome a quello che sentiamo.
Non per risolverlo subito, ma per smettere di portarlo da soli. ❤️🩹
Dott. Annalisa de Pretis
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Email: annalisa.depretis.ps.com
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14/11/2025
🌿 A volte un piccolo segnale è già una richiesta d’aiuto: ti è mai capitato di sottovalutare un pensiero o una sensazione perché sembrava “troppo piccola” per parlarne?
Spesso sono proprio quei segnali (un sonno peggiore, l’irritabilità che non passa...) che ci dicono che vale la pena fermarsi e ascoltarci.
Non serve aspettare la crisi per prendersi cura di sé: riconoscere i segnali è il primo passo per andare avanti con più leggerezza.
Dott. Annalisa de Pretis
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29/10/2025
Insieme, in ascolto ♥️
20/10/2025
✨ L’adolescenza è un ponte, si lascia qualcosa alle spalle, ma non si è ancora arrivati dall’altra parte.
È un tempo fatto di prime volte, di emozioni forti, di domande che a volte non trovano risposta.
In questo periodo, i ragazzi non hanno bisogno di “lezioni”, ma di spazi in cui sentirsi ascoltati, accolti, riconosciuti.
Nel mio lavoro con gli adolescenti cerco di offrire proprio questo:
un luogo sicuro in cui le parole possono uscire, anche incerte, anche arrabbiate, anche confuse. 🌿
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10/10/2025
💖 Prendersi cura della mente è un po’ come prendersi cura di una pianta.
Ha bisogno di attenzione costante, di ascolto, di luce e di tempo.
Non basta “stare bene” un giorno: serve innaffiare, nutrire, potare ciò che non serve più.
La salute mentale non è un traguardo, ma un gesto quotidiano di cura e presenza verso se stessi.
“Prendersi cura della propria salute mentale è un atto di coraggio e di amore.” 🌱
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22/09/2025
Ci sono amori che nutrono e altri che consumano. Sai riconoscere la differenza?
Sono almeno 4 i segnali che indicano la possibilità di essere dipendente affettivamente da una persona:
Se la tua serenità dipende dal suo umore: se si allontana, ti senti subito persa/o, se rnunci spesso a ciò che vuoi pur di non contrariarla/o, se l’idea di una separazione, anche breve, ti provoca forte ansia.
E, soprattutto, se dici sempre “sì”, anche quando non vorresti, per paura di perderla/o.
👉 Riconoscere questi comportamenti è il primo passo per liberarti da dinamiche che ti imprigionano.
Come terapeuta Dipendiamo, un centro per la cura delle New Addiction, ho affrontato specifici corsi di formazione: insieme possiamo lavorare per costruire relazioni più sane e consapevoli.
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09/09/2025
🍂 Settembre è ricominciato… e con lui anche la routine.
Dopo l’estate, tornare ai ritmi quotidiani può essere faticoso: ci sentiamo rallentati, nostalgici, magari un po’ sopraffatti.
È normale. Il cambiamento porta con sé un piccolo terremoto emotivo, ma anche la possibilità di ripartire con consapevolezza.
Come psicologa, vedo spesso quanto questo momento possa trasformarsi in un’occasione per ascoltarsi, riorganizzarsi e ritrovare il proprio equilibrio.
💡 Se ti senti disorientato, sappi che esistono strumenti e spazi per affrontare questo passaggio con serenità.
📌 Se senti il bisogno di un confronto, sono qui per te.
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21/08/2025
🐶 Gli animali hanno un modo tutto loro di stare con noi. Non chiedono spiegazioni, non fanno domande.
💬 In alcuni percorsi terapeutici, la presenza di un animale può facilitare l’apertura, il contatto, il rilassamento.
Non perché "risolvano" qualcosa, ma perché ci aiutano ad abbassare le difese, ad avvicinarci alle emozioni con più dolcezza.
La loro presenza calma, non giudicante, offre uno spazio sicuro in cui sentirsi accolti, anche nei momenti più fragili.
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20/08/2025
✨ Bonus Psicologo 2025 ✨
Anche quest’anno puoi richiedere un contributo economico dedicato al benessere psicologico!
👉 A chi spetta?
A chi ha un ISEE fino a 50.000 €. L’importo varia:
• Fino a 1.500 € (ISEE < 15.000 €)
• Fino a 1.000 € (ISEE tra 15.001 e 30.000 €)
• Fino a 500 € (ISEE tra 30.001 e 50.000 €)
👉 Come richiederlo?
• Dal 15 settembre al 14 novembre 2025 su portale INPS
• Accesso con SPID, CIE o CNS
• Se accolta la domanda, riceverai un codice da usare con psicologi aderenti
💡 Fondi limitati: vale l’ordine di graduatoria regionale.
Un’opportunità concreta per prendersi cura di sé 💙
11/08/2025
🌞 L’estate è spesso vista come il tempo perfetto per ricaricarsi.
Ma cosa succede se, anche in ferie, senti dentro una tensione costante? Se il corpo è in vacanza, ma la mente continua a correre?
Non riuscire a “staccare” non è un fallimento.
È spesso il segnale che viviamo in uno stato di iper-attivazione prolungata, dove il riposo non arriva “a comando”.
È normale avere bisogno di tempo per rallentare, così com'è legittimo chiedersi: “Come sto davvero, dietro questa stanchezza?”
A volte, concedersi una pausa significa anche darsi il permesso di non essere sempre produttivi, presenti, efficienti.
Dott. Annalisa de Pretis
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26/07/2025
Giochi per l’anima 💖
25/07/2025
💔 Ti è mai capitato di sentirti bloccato, come se non fossi abbastanza?
L'autostima non è solo un concetto astratto: è la base solida su cui costruiamo la nostra vita, le nostre relazioni e i nostri successi.
Ma cosa succede quando vacilla? Quando i dubbi prendono il sopravvento e la fiducia in noi stessi svanisce?
È proprio in quei momenti che fare un passo indietro e chiedere aiuto può fare la differenza.
Se senti il bisogno di prenderti cura di te, di ritrovare la tua voce e la tua forza interiore, sono qui per ascoltarti.
💙 Se in questo periodo senti un peso che non riesci a condividere, sappi che è legittimo. E che puoi parlarne.
Dott. Annalisa de Pretis
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Mi chiamo Annalisa de Pretis e vivo a Trento. Sono una Psicologa, laureata in Psicologia Clinica presso l’Università degli Studi di Padova e iscritta all’Albo degli Psicologi di Trento. Sono una persona che da sempre sente la necessità di inseguire la propria natura e per questo motivo ho deciso di arricchire il mio percorso formativo con corsi, master e specializzazioni che sento coerenti con il mio modo di essere e di pensare.
Adoro immergermi nella natura e amo gli animali. Vado a cavallo da quando ho circa 10 anni, ma crescendo ho imparato a considerare soprattutto l’importanza e la bellezza della relazione con questo magnifico animale. Vivo, inoltre, con due coniglietti nani e un meraviglioso cane che da pochi giorni è entrato a fare parte della nostra famiglia. Esperienza personale e lavorativa mi hanno portata a credere fermamente nel loro potere terapeutico che sto approfondendo grazie al Corso specifico per gli Interventi Assistiti con gli Animali.
Nel tentativo di comprendere sempre più la natura umana, nella piena consapevolezza e accettazione dei suoi aspetti positivi, dei desideri, ma anche degli angoli più bui, ho frequentato il Master in Criminologia e Psicopatologia del comportamento sessuale e, in seguito, il primo biennio di Sessuologia Clinica presso il Centro Italiano di Sessuologia (Bologna).
Inseguo il sogno di poter aprire uno studio e collaborare con diverse professionalità, in grado di prendersi cura della mente, ma anche del corpo, delle persone. Credo con tutta me stessa nell’importanza di una profonda conoscenza di sé e nella potenza dell’ascolto, della comprensione e dell’empatia che sono per me l’essenza delle relazioni.
