Dott.ssa Anna Mezzena, psicologa psicoterapeuta a Trento

09/01/2026

In partenza a febbraio un nuovo percorso MBSR!

08/10/2025

🙏...

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16/09/2025

Psicologia e psicoterapia ad orientamento cognitivo comportamentale, psicotraumatologia - EMDR, tecniche mindfulness. Riceve a Trento su appuntamento.

08/10/2024

Ultimi posti per iscriversi al protocollo MBSR ideato da Jon Kabat-Zinn!

per informazioni e iscrizioni, contattatemi!

24/09/2024

😵‍💫Ti senti stressato e ti sembra di avere poco tempo da dedicare a te stesso?
🤯 La tua mente è sempre affollata di pensieri?
🫨Ti sembra di essere sempre proiettato nel futuro e non riuscire a goderti il presente?

🌱iscriviti al percorso MBSR e impara ad utilizzare la MINDFULNESS 🌱

🗓️ inizio il 18 ottobre

📍centro PDR, C.so 3 Novembre 132, Trento

☎️ contattami per avere maggiori informazioni

11/09/2024

30/09/2019

OCHE SELVATICHE - Mary Oliver

Non devi essere buono,
non devi camminare sulle ginocchia
per cento miglia nel deserto in penitenza.
Devi solo lasciare che il dolce animale del tuo corpo ami ciò che ama.
Raccontami la tua disperazione ed io ti racconterò la mia.
Intanto il mondo va avanti,
intanto il sole e i chiari cristalli di pioggia
si stan muovendo per i paesaggi, su praterie e profondi alberi,
su montagne e fiumi.
Intanto le oche selvagge, alte nella pura aria blu
son di nuovo sulla rotta verso casa.
Chiunque tu sia, non importa quanto solo,
il mondo offre se stesso alla tua immaginazione.
Come le oche selvatiche ti chiama, aspro ed eccitante,
annunciando ancora e ancora il tuo posto
nella famiglia delle cose.

10/07/2019

Lo studio sarà chiuso per ferie da lunedì 15 luglio a giovedì 1 agosto compresi.

02/04/2019

➡️ ECCO IL CALENDARIO DI APRILE! ⬅️

Questo mese è dedicato al MOVIMENTO!
🏃🏻‍♀️🌿🏃🏾‍♂️🚴🏿‍♂️🍀🤸‍♀️🌞🧗🏽‍♀️⛰🌷

Com’è andata con marzo?
Avete svolto i suggerimenti quotidiani? Se vi eravate proposti di farlo e non l’avete fatto, perché?
Se analizzate la causa (es. non ho avuto tempo perché ho lavorato troppo, anche se mi prendessi cura di me stesso non cambierebbe niente per quanto riguarda la mia serenità, non riesco a ritagliarmi del tempo perché penso sempre prima ai doveri, ecc ecc ecc...) scoprirete che questi impedimenti non riguardano solo le attività di questo calendario, ma sono una costante, sono la modalità che usate quando si tratta di pensare a voi stessi. 🤯🤯🤯

Proviamoci di nuovo!

Fare MOVIMENTO, qualunque tipo di movimento, fa bene alla SALUTE sia FISICA che PSICHICA.
Approfittiamo dell’arrivo della primavera per fare attività all’aria aperta!