Laura Endrighi - Psicologa

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Trento
Laura Endrighi - Psicologa

Psicologia&Alimentazione

23/11/2022

Eni tuoi gusti da dove vengono? 😝

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#⁠educazionealimentare
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16/11/2022

L’alimentazione non è solo il momento del pasto, c’è tutto il prima:
- spesa
- conservazione
- preparazione

Iniziamo da dove comperiamo il cibo 😉

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#⁠educazionealimentare
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11/10/2022

E a te che cibo viene in mente?
Per me e non ridete ma è una ricetta che preparava mia nonna a base di patate e sedano rapa. Una specie di purè con anche pezzettoni dentro, condito con b***o e salvia 😍 per me era autunno, calore, semplicità, gusto e la sigla dei cartoni animati prima di andare a dormire ❤️

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04/10/2022

Argomento trattato tante volte: la fame della mente 🧠
Ma resta ancora la fame di cui parli di più con le ragazze che seguo ❤️ per cui scorri il carosello e salva il post o condividilo se ti ritrovi o rivedi qualcuno in questo tipo di funzionamento 😢 perchè è molto faticoso e consuma tante energie.

Come intervenire? Con la pratica della 💪🏻

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20/09/2022

Ah! Secondo me la fame cellulare ti mancava 😉
Nel post trovi qualche info utile 👆

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#⁠educazionealimentare
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14/09/2022

La fame dello stomaco 😊 ecco come riconoscerla, onorarla (sempre), come ascoltarsi per creare un rapporto di fiducia con il corpo (che ogni tanto decidiamo di non ascoltare 🤨).

Tema molto interessante legato alla fame dello stomaco è quella della sazietá e pienezza 🤔 che non sono la stessa cosa.

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23/08/2022

Io penso alla fame delle orecchie e mi vengono in mente le patatine!
Anche a te vero?!
Ma solo quelle? Hai mai provato a soffermarti sul suono che produce il cibo quando lo metti sotto i denti? Alcuni tipi si frutta e verdura sono croccanti quasi come le patatine.
Ma mi viene in mente anche il rumore del caffè che sale, o dello sfrigolio in padella o del sobbollire di una zuppa 😋
Al solo pensiero mi viene l’acquolina in bocca 🤤
ha preparato un post con qualche info extra sulla fame delle orecchie 👂🏻

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16/08/2022

Hai mai pensato a che consistenze preferisci?
Morbida o croccante?
Ti piace di più il cibo/bevande calde o fredde?
Ricerchi alimenti facilmente solubili o ti piace masticare?

Il tatto è mooolto interessantr dal punto di vista della soddisfazione, delle scelte e preferenze alimentari, ma se ne parla troppo poco.
Eppure per me è il senso determinante 😋 offrimi un mix di consistenze e temperature e mi renderai felice.

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10/08/2022

Una delle cose che più mi diverte nei percorsi che seguo è quando l’argomento cade sul tema dei sensi. Introdurre le persone a mangiare con attenzione usando vista, olfatto, tatto e gusto tira fuori la degustatrice curiosa ed esploratrice gastronomica che è in me 😊
Per qualche settimana allora parliamo di sensorialità e iniziamo con gli occhi e il loro ruolo nell’alimentazione 👀

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26/07/2022

Un post in due parti perchè questo argomento è caldo come questa estate 🔥
➡️ scorri il carosello per saperne di più 😉

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13/07/2022

Continuiamo a parlare di e il terzo pilastro è l’equazione dell’energia 💪🏻💪🏻💪🏻
Quel principio per cui quello che ingeriamo sotto forma di calorie e nutrienti poi deve essere funzionale al corpo.
Nella nostra società per mille motivi, tra cui anche scarsità di tempo e soldi, tendiamo a mangiare cibi si scarsa qualità e ricorrere spesso a cibi processati.
Ma quel cibo è davvero quello di cui il tuo corpo ha bisogno?
Il movimento è parte dell’equazione dell’energia e fondamento del sistema di manutenzione del corpo e della mente 😅

E tu come ti regoli con l’equazione dell’energia?

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