Dott.ssa Ilaria Ruatti - Psicologa Psicoterapeuta - Trento

Dott.ssa Ilaria Ruatti - Psicologa Psicoterapeuta - Trento Psicologa di comunità e psicoterapeuta ad orientamento sistemico-relazionale.

Mi occupo di sostegno psicologico e di percorsi di terapia rivolti a:
- Preadolescenti e Adolescenti
- Giovani adulti
- Sostegno genitoriale
- Adulti
- Coppie
- Famiglie

09/01/2026

Ho 36 anni, non sono sposatə e non ho figli… e spesso mi sento dire “oooh”.

Spesso sentiamo il bisogno o ci viene imposto di paragonare la nostra vita con il percorso culturalmente e/o socialmente definito.

Ma quando avviene il paragone, ci siamo mai fermati a chiederci come ci faccia sentire? Come si ripercuote sulle nostre scelte, i nostri obiettivi, i nostri sogni e le nostre emozioni?

Ti sei mai sentitə sbagliatə o meno degli altri per il continuo paragone?
della.mente

25 novembre 2025
25/11/2025

25 novembre 2025


24/11/2025

Mi piace ricordare così la grande Ornella Vanoni, ossia con le sue parole che ci possono stimolare la riflessione, grazie alla sua semplicità.

“L’abbraccio scioglie tutti i nodi che hai dentro, perché tutti noi abbiamo dei nodi da sciogliere”



Ho letto qualche giorno fa questo post di  Ho deciso di ripubblicarlo in quanto penso ci dia uno spunto per riflettere s...
29/10/2025

Ho letto qualche giorno fa questo post di

Ho deciso di ripubblicarlo in quanto penso ci dia uno spunto per riflettere su quanto sia importante avere maggiore consapevolezza riguardo al linguaggio che utilizziamo nella nostra quotidianità.

È vero l’utilizzo di questi termini ha aiutato a parlare di salute mentale senza tabù, consentendo così un dialogo più aperto ed un’accessibilità meno stigmatizzata delle persone ai percorsi di sostegno e/o di terapia.

La riflessione è spostata sulla consapevolezza dei termini e quindi sullo stimolare una maggiore empatia verso coloro che affrontano delle sofferenze nel corso della loro vita.

📖 “La salute mentale, secondo la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è uno stato di benessere i...
10/10/2025

📖 “La salute mentale, secondo la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è uno stato di benessere in cui un individuo si rende conto delle proprie capacità, è in grado di affrontare i normali stress della vita, può lavorare in modo produttivo ed è in grado di dare un contributo alla propria comunità. Non si tratta semplicemente dell’assenza di disturbi mentali, ma di uno stato positivo di benessere mentale ed emotivo.”

✨ Questa giornata ci permette di riflettere su quanto sia importante prendersi cura della propria salute mentale.

➡️ È necessario aumentare la consapevolezza ed abbattere lo stigma e le discriminazioni che ancora oggi sono presenti nella società.

Oggi 8 marzo, Giornata Internazionale della Donna, rappresenta una necessità di continuo cambiamento ed evoluzione per i...
08/03/2025

Oggi 8 marzo, Giornata Internazionale della Donna, rappresenta una necessità di continuo cambiamento ed evoluzione per il raggiungimento della parità di genere e del mantenimento dei diritti delle donne.
Frida ci ricorda come sia importante apprezzare e valorizzare la nostra persona, dalla cura esteriore a quella interiore.
Essere fiere di ciò che siamo e di ciò che potremmo diventare. Avere il coraggio di mostrarsi senza temere il giudizio, le critiche, le invidie, ma piuttosto andando a cercare chi, come noi, esprime sé stessa con orgoglio.
Non conformarsi a modelli stereotipati, preferire l’unione rispetto alla svalutazione e/o discriminazione, non sentirsi sbagliate o in difetto per situazioni difficili che si stanno vivendo e/o si sono vissute.

Un abbraccio a tutte le donne di questo mondo.

28/02/2025

Il lavoro è una parte centrale della vita di ogni individuo, ma sempre più spesso diventa fonte di stress, ansia e disagio psicologico.

Secondo il Rapporto Censis-Eudaimon sul welfare aziendale, il 73% dei lavoratori riferisce di vivere situazioni di stress o ansia legate all’ambiente professionale, mentre il 75,9% si sente sopraffatto dalle responsabilità quotidiane. La difficoltà di conciliare vita privata e lavoro è una sfida concreta: il 76,8% dei dipendenti fatica a trovare un equilibrio, con conseguenze dirette sul benessere psicologico e sulla qualità della vita.

I dati sono particolarmente allarmanti per i giovani lavoratori, che appaiono tra i più esposti al rischio di esaurimento psicofisico: il 47,7% riporta una costante sensazione di burnout, mentre il 41% porta a casa le tensioni lavorative con effetti negativi sulle relazioni personali e sulla salute mentale. Anche gli adulti (34,9%) e i lavoratori più anziani (33,7%) subiscono l’impatto di ritmi di lavoro sempre più frenetici e carichi di responsabilità crescenti.

Un aspetto critico è la mancanza di supporto aziendale: il 67,3% dei lavoratori ha provato frustrazione per l’assenza di sostegno da parte dei datori di lavoro, mentre il 36,7% ha dovuto rivolgersi a uno psicologo per affrontare il disagio psicologico legato all’attività professionale. La cosiddetta “sindrome da corridoio”, che colpisce circa 3 milioni di lavoratori, evidenzia come il confine tra lavoro e vita privata sia sempre più labile.

Per questo il 63,5% dei dipendenti considera fondamentali misure di benessere aziendale, tra cui counseling psicologico, programmi di gestione dello stress e maggiore flessibilità lavorativa. Investire nel benessere psicologico non è solo una necessità per i lavoratori, ma anche un fattore chiave per la produttività e la sostenibilità del sistema aziendale.

Per approfondire 👇🏻
https://www.ansa.it/sito/notizie/economia/2025/02/21/il-lavoro-che-stressa-a-rischio-un-dipendente-su-tre_42749536-1548-4ce1-ae83-773e2859c0fd.html?fbclid=IwY2xjawIpI4xleHRuA2FlbQIxMAABHYtEDfXLmnY-lmQUBwE4EW95zrnwaz6xRHxRgMiZ3IrPAMpGL945GfJPTw_aem_6kbuHFpTwGDiLAsJ86EISA

A volte, quando dico “Sto bene”, voglio che qualcuno mi tenga stretto, mi guardi negli occhi e dica “No, lo so che non l...
10/02/2025

A volte, quando dico “Sto bene”, voglio che qualcuno mi tenga stretto, mi guardi negli occhi e dica “No, lo so che non lo sei”.

Paulo Coelho

Ultimamente si sente parlare spesso della  , forse anche per merito del film “Inside out”.Nominata come  , dal francese,...
09/02/2025

Ultimamente si sente parlare spesso della , forse anche per merito del film “Inside out”.

Nominata come , dal francese, assume il significato di noia esistenziale, ovvero come quella sensazione di attesa costante e di monotonia che rende gli animi perennemente insoddisfatti.

Nella società odierna la noia sembra essere molto lontana dal tipico stile di vita delle persone incessantemente stimolate da attività, tecnologia, social e relazioni.

La noia assume un ruolo di nel momento in cui viene valorizzato il tempo che si dedica a sé stessi, alla riflessione riguardo i propri bisogni, progetti e/o ambizioni.

• Può quindi “il dolce far niente” incentivare la ̀ e la ?

• È forse quest’emozione che ci sprona a cercare un ?

• Può aiutare l’individuo a riflettere sulla propria vita e al contempo ad individuare il significato dell’apparente o senso di ?

È utile però sottolineare che in alcune situazioni la noia può essere “cronica” e quindi avere un impatto negativo sulla vita della persona.
Mantenere un “non cambiamento”, evitare l’azione e quindi “il possibile fallimento” consentono all’individuo di vivere in un mondo “controllabile” che però può diventare un ostacolo per la crescita e l’espressione delle proprie .

Nel corso del tempo la solitudine ha assunto significati diversi.Veniva osservata con diffidenza e sospetto in quanto po...
07/02/2025

Nel corso del tempo la solitudine ha assunto significati diversi.
Veniva osservata con diffidenza e sospetto in quanto portatrice di invidia e vendetta; in seguito ricercata da poeti e pittori perché considerata come “forma di ribellione”.
Più recentemente il termine è stato utilizzato per descrivere un’emozione dolorosa, “il sentirsi soli mentre si è circondati da altre persone”.
Ad oggi, invece, si sente parlare di “epidemia di solitudine” quasi come forma di un virus che sta intaccando la società odierna. Tale condizione, inoltre, sembrerebbe essere correlata ad un peggiore stato di salute (apatia, consumo di cibi spazzatura, depressione, ansia, bassa autostima, ecc).

Intuire ed accettare di vivere un momento di che sempre più ci spinge a ricercare una forma di isolamento non è facile, anzi il chiedere aiuto può richiedere una forma di coraggio.
Lavorare su di sé e comprendere la fonte del nostro malessere può essere il primo punto di partenza per attuare un cambiamento positivo nel nostro stile di vita.

▶️ Scegliere di iniziare un   o   può sembrare difficile…🎯 Lo scopo del terapeuta è quello di offrire un luogo accoglien...
07/02/2025

▶️ Scegliere di iniziare un o può sembrare difficile…
🎯 Lo scopo del terapeuta è quello di offrire un luogo accogliente e non giudicante, che consenta all* person* di sentirsi a proprio agio nel condividere fragilità, paure e pensieri.
🛤️ La meta? Co-costruire una relazione terapeutica volta al raggiungimento di uno più soddisfacente.

Indirizzo

Via Giuseppe Verdi, N° 33
Trento
38122

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