Fisioterapia Borella

21/04/2026

Consigli utili per la neuropatia del pudendo

20/04/2026

𝐋’𝐄𝐍𝐃𝐎𝐌𝐄𝐓𝐑𝐈𝐎𝐒𝐈 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀ 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐀𝐋𝐀𝐓𝐓𝐈𝐀 𝐆𝐈𝐍𝐄𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐂𝐀.

Smettiamola di ridurla.
Smettiamola di confinarla a “quelle cose lì”.
Smettiamola di far finta che non esista.

L’endometriosi è una malattia infiammatoria cronica e sistemica.
Non riguarda solo l’apparato riproduttivo.
Riguarda tutto il corpo.
Riguarda la mente.
Riguarda la vita intera.

📌 Dove può localizzarsi?
Su utero, ovaie, tube, peritoneo, legamenti uterosacrali, intestino, retto, sigma, vescica, ureteri, reni, diaframma, nervi pelvici e sacrali, polmoni, e in casi rarissimi, cervello.
Sì, anche il cervello.
E ogni localizzazione può significare nuovi sintomi, nuove complicazioni, nuovi dolori.

⚠️ Il dolore cronico non si limita alle mestruazioni.
Non è ciclico. Non è passeggero.
Per molte persone è quotidiano, devastante, invalidante.
Non si prende ferie. Non risparmia notti. Non rispetta orari.

E no, non è esagerazione. Non è psicosomatica. Non è “troppa sensibilità”, non è “stress”.
È una malattia vera. È un dolore reale. È un’esistenza compromessa.

🌀 E quando il dolore non finisce mai, si paga un prezzo anche mentale:
▪ ansia che consuma
▪ insonnia che svuota
▪ attacchi di panico che paralizzano
▪ depressione che spegne
▪ isolamento che diventa abitudine

E tutto questo spesso senza diagnosi, senza ascolto, senza risposte.

⚠️ Continuare a chiamarla “malattia ginecologica” non è solo sbagliato.
È pericoloso.
È il motivo per cui in media servono 8 anni per una diagnosi.
È il motivo per cui la ricerca è lenta.
È il motivo per cui troppe persone restano sole, senza voce, senza tutela.

🔊 È ora di rompere questa narrazione.
È ora di vedere davvero.
L’endometriosi è sistemica. È una malattia complessa, reale, e merita tutta l’attenzione possibile.

Perché una su sette ne soffre.
E nessuna dovrebbe farlo in silenzio.

LA VOCE DI UNA È LA VOCE DI TUTTE

16/04/2026

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11/03/2026

Fai una valutazione del tuo pavimento pelvico

11/03/2026

Le lavande va**nali NON prevengono

❌ FALSO
Le lavande va**nali, possono alterare l’equilibrio della flora batterica va**nale.

La va**na è già dotata di un sistema di autodifesa naturale, basato sull’equilibrio tra pH e flora batterica (in particolare i lattobacilli).

👉 Le lavande possono:
• ridurre o azzerare la concentrazione dei batteri “buoni”
• modificare il pH va**nale
• alterare le difese locali
• favorire uno squilibrio che rende più facile la colonizzazione da parte di batteri potenzialmente patogeni

Quando l’ambiente va**nale perde il suo equilibrio, può diventare più vulnerabile alle infezioni batteriche e di conseguenza alla risalita batterica verso l’uretra e la vescica.

📌 Il punto chiave:
La prevenzione non passa dall’ igiene estremo
Intervenire senza necessità può indebolire un sistema che, in condizioni normali, sa già proteggersi.

**na

01/03/2026

Marzo: Mese della Consapevolezza sull’Endometriosi 💛

Marzo è il mese dedicato alla conoscenza dell’endometriosi, una patologia cronica che colpisce milioni di donne e che spesso viene ancora diagnosticata in ritardo.

Dolore pelvico, mestruazioni molto dolorose, dolore nei rapporti, gonfiore addominale e difficoltà a concepire NON sono “normali”.

La fisioterapia del pavimento pelvico è un supporto fondamentale nel percorso di cura dell’endometriosi: aiuta a ridurre il dolore, migliorare la mobilità dei tessuti, rilassare la muscolatura contratta e migliorare la qualità di vita.

Parlarne è il primo passo.
Ascoltare il proprio corpo è il secondo.
Curarsi in modo multidisciplinare è la strada giusta.

Se soffri di dolore pelvico, non restare in silenzio. 💛 #

14/02/2026

IL VERO CAMBIAMENTO DEL TUO PAVIMENTO PELVICO Non si decide il proprio futuro in un solo momento.
Lo si costruisce ogni giorno.

Come Fisioterapista del Pavimento Pelvico lo vedo quotidianamente: non è una decisione improvvisa a cambiare i sintomi, ma le piccole abitudini ripetute con costanza. Il modo in cui respiri, come ti siedi, come ti muovi, come ascolti il tuo corpo. Ogni giornata impostata con consapevolezza diventa un passo verso il miglioramento.

Il pavimento pelvico non è solo un insieme di muscoli: è una struttura profonda che dialoga con il sistema nervoso. Per questo la riabilitazione deve arrivare a livello corticale, deve creare nuove connessioni, nuove percezioni, nuove risposte automatiche. Non si tratta solo di “fare esercizi”, ma di educare il cervello a riconoscere e modulare correttamente quella zona.

Proprio per questo non esistono percorsi di gruppo o protocolli standardizzati validi per tutti. Ogni persona ha una storia, sintomi, compensi e vissuti diversi. La riabilitazione del pavimento pelvico è un percorso singolo, personale, costruito su misura.

Vivere nel presente, ascoltare i segnali del corpo, modificare gradualmente le abitudini quotidiane: è così che si trasformano i sintomi. Non con la fretta, ma con la costanza.

Il cambiamento non è lontano nel futuro.
Inizia oggi, da ciò che scegli di fare ogni giorno