Nutrizionista Trento - Dott.ssa Marizza Lamprecht, Via Madruzzo, 27/Trento, Trento (2025)

Studio Professionale

Consulenza nutrizionale ed elaborazione di diete personalizzate sia in condizioni fisiologiche che patologiche

Riceve su appuntamento al numero 348 7864160

30/10/2025

Un percorso di consapevolezza e condivisione, pensato per accompagnare le donne nel tempo prezioso della gravidanza.
Uno spazio accogliente che valorizza l’esperienza di ogni donna, aiutandola a sentirsi più consapevole, preparata e serena di fronte ai cambiamenti che la maternità porta con sé.

* Dal concepimento ai primi anni del bambino, ogni scelta nutrizionale è un gesto d’amore che lascia un’impronta profonda.
Nei primi 1000 giorni di vita si costruiscono le basi del benessere di domani: un viaggio fatto di cura, ascolto e nutrimento per accompagnare mamma e bambino nella loro meravigliosa crescita insieme.
Con Marizza Lamprecht - Biologo Nutrizionista.

* Travaglio e parto in pratica: esercizi di respirazione, rilassamento, modalità di spinta, movimenti e posizioni funzionali al travaglio e al parto, gestione del dolore, massaggi specifici da mettere in pratica in sala parto, prevenzione di lacerazioni e protezione del pavimento pelvico.
Con Elisa Dallapiccola - Ostetrica libera professionista, consulente allattamento IBCLC.

* Prepararsi all’allattamento: un incontro per condividere le più grandi paure. Consigli per gestire i primissimi giorni a casa, strategie utili per prevenire dolore, ingorghi e problematiche frequenti, prove pratiche e risposte ai più frequenti dubbi.
Con Elisa Dallapiccola - Ostetrica libera professionista, consulente allattamento IBCLC.

* Attendere, accogliere, nascere: uno spazio per riflettere sui cambiamenti personali e di coppia. Come vivere con consapevolezza e sostegno reciproco questa fase di transizione.
Con Valentina Bartolomei - Psicologa, Psicoterapeuta e Sessuologa.

Quando?
Giovedì 6, 13, 20 e 27 novembre dalle ore 9.30 alle 11.

Dove?
Presso il Centro Teatro Olmi
Viale degli Olmi, 24 (Trento)

Il corso prevede un minimo di 4 iscritti e un massimo di 12.

Il costo per tutto il percorso completo è di 60 euro.

Per info ed iscrizioni:
3401016291 - Elisa
3487864160 - Marizza

01/09/2025

✨ Riflessioni di settembre: non cercare scorciatoie, coltiva buone abitudini

Mi sono imbattuta per caso in questo aforisma che credo calzi a pennello con il mese di settembre, mese degli inizi, che porta con sé il desiderio di “ricominciare”: nuove abitudini, buoni propositi, la voglia di rimettersi in forma dopo l’estate. Molti decidono di iniziare una dieta, iscriversi in palestra o rivoluzionare le proprie abitudini.

Spesso, dopo l’estate, partiamo pieni di entusiasmo… ma spesso con obiettivi troppo elevati o irraggiungibili.
Il rischio? Scoraggiarsi subito, abbandonare e tornare al punto di partenza.

“Dottoressa, sono passate due settimane e ho perso solo 2 chili!”
“Sto andando in palestra 1 volta a settimana e dopo un mese non vedo risultati!”

La nuda e cruda verità che non vogliamo sentire è che non esistono diete miracolose né risultati lampo (...magari 😅). In fondo lo sappiamo bene, ma ci speriamo lo stesso e continuiamo a cercare scorciatoie: la nuova dieta sponsorizzata di turno, il metodo di allenamento “definitivo”, gli integratori miracolosi, brucia-grassi o brucia-chissà-cosa…

Ci vuole invece pazienza, costanza e gradualità: le abitudini, per consolidarsi davvero e diventare parte di noi senza più fatica, hanno bisogno di settimane, a volte mesi (non di giorni).
Meglio piccoli passi concreti e realistici piuttosto che rincorrere la perfezione o fare gare con se stessi… o con le amiche o con il partner (“Lui/lei ha perso molto più di me!”).

Alla fine l’eccellenza non è altro che questo: tanti piccoli gesti quotidiani, ripetuti con costanza… e senza la pretesa di essere perfetti. 🌱

27/08/2025

In questi giorni di vacanza, durante le mie camminate, mi sono imbattuta in delle more di rovo spettacolari… 🌿💜
Ho deciso di trasformarle in una colazione speciale: un mix tra overnight oats e chia pudding.
Risultato? Cremoso, fresco, croccante… e assolutamente irresistibile 😍✨

Perfetto per iniziare la giornata con energia, in più la ricetta è ideale anche per chi segue una dieta low FODMAP.

P.S. Ovviamente, se non avete le more di rovo, potete sostituirle con la frutta che più preferite, ma attenzione per chi segue una dieta low FODMAP: occhio alla scelta e alla quantità della frutta da aggiungere 😉

25/08/2025

🌊 Ricarica estiva: modalità ON 🤩
Chi mi conosce sa che il mio modo di rilassarmi non è certo con le pantofole ai piedi: preferisco viaggiare, leggere e studiare… perché mai ferma, la mia mente non me lo lascia fare 😉.

In queste settimane mi sto ricaricando con la mia famiglia, la mia fedele compagna a quattro zampe 🐾💙, il mare, buon cibo, ottime letture....
Ne avevo davvero bisogno, dopo una prima parte dell’anno molto intensa e ricca di impegni.
Questo tempo prezioso mi sta permettendo di rigenerarmi e arricchirmi anche professionalmente, per poter tornare con nuove energie e accompagnarvi nei percorsi su problematiche intestinali, microbiota intestinale, endometriosi, PCOS e fertilità.

P.S. So che mi state cercando in tanti telefonicamente, ma essendo all’estero non sono raggiungibile. Se avete bisogno, vi invito a scrivermi una mail: sarò di nuovo operativa dall' 1 settembre.

✨ Vi auguro di godervi al meglio questi ultimi giorni di agosto e di iniziare settembre con nuova carica 🤗

Indirizzo

Via Madruzzo, 27/Trento
Trento
38122

Sito Web

http://nutrizionistatrento.it/

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