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Dott.ssa Elvira Coviello Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Trentola Ducenta
Dott.ssa Elvira Coviello Biologa Nutrizionista

Mangiare meno non è la soluzione… è uno dei motivi per cui non riesci a dimagrire!

19/11/2025

“Trova l’errore” episodio 1!

Un modo giocoso e leggero per imparare a fare le scelte giuste per Ri-programmare il tuo cervello 🧠 e far Ri-svegliare il tuo Metabolismo 😴 ⏰

Pronta a diventare totalmente padrona delle tue scelte, per dimagrire, non ingrassare più e non dipendere mai più da una “dieta”?

Vai!

Scorri il carosello per scoprire la domanda di oggi, e ti aspetto qui sotto nei commenti 💬 🤗

Qual è l’errore di questo Pranzo Ri-Educa? 🔎🕵️

Protocollo Ri-Educa
Alimentazione Sana
Nutrizionista

12/11/2025

Sono una nutrizionista, ma…
…
Non sono una cuoca provetta.
Non faccio piatti elaborati.
Odio stare ore in cucina.
Non mi piace “cucinare”… mi piace coccolarmi.

E se penso che devi essere brava in cucina per poterlo fare… e, magari, proprio per questo motivo non riesci a mangiare bene e dimagrire… sono qui per dirti che non è vero.

Certo, Instagram non ci aiuta!
Vedi tutto il tempo video di ricette complicatissime… e ti blocchi.

Ma non è così!

Mangiare bene non deve essere difficile, o “instagrammabile”.

Deve servire solo ad essere appagata e felice!

E visto che a me non piace cucinare o fare cose elaborate, posso assicurarti che questo è uno dei punti forti del Protocollo Ri-Educa!

Scopri di più grazie al mio libro “Ti ordino di dimagrire!” o sul mio sito (trovi tutti i link in bio) 🌟

Alimentazione sana
Dieta
Ricette facili
Educazione alimentare

10/11/2025

Mangiare poco, sentirti stanca, e vedere il tuo corpo che… non cambia.
È frustrante, lo so.

Ti sembra di fare tutto “bene” ma il tuo corpo non risponde.
E non è colpa tua.

Quando ti concentri solo sulle calorie, il tuo corpo si difende: abbassa gli ormoni che regolano il metabolismo, rallenta il consumo energetico e aumenta la fame.

È il suo modo per proteggerti.

Ri-Educare il tuo metabolismo significa imparare ad ascoltare il tuo corpo — non a punirlo.
Significa nutrirlo nel modo giusto, per farlo tornare a fidarsi di te e Ri-Attivare il suo equilibrio naturale.

Così puoi mangiare di più, sentirti soddisfatta e raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunce drastiche.

Il dimagrimento non è una guerra con il tuo corpo: è riconciliazione.

È tempo di dire addio alle diete ipocaloriche frustranti e scoprire un modo efficace e scientificamente fondato per prenderti cura di te. 🌿✨

💡 Con il Protocollo Ri-Educa impari a ristabilire questo equilibrio, per tornare a mangiare, sentirti sazia e vivere in armonia con il tuo corpo.

Scopri come iniziare e prenota una call conoscitiva gratuita con la mia assistente Carla al link in bio 💖

04/11/2025

Pronta a salvare le Ricette Ri-Educa di Novembre?

Scorri per scoprire, screenshottare e rifare queste ricette!

Potrai scegliere tra un primo, un secondo (velocissimo!) e due contorni per rallegrare i tuoi pasti e… smettere di aver paura del cibo!

Perché col Protocollo Ri-Educa puoi smettere di contare le calorie.
Com’è possibile?
Te lo spiego nel mio libro “Ti ordino di dimagrire!” (Lo trovi su Amazon).

Per scoprire le quantità giuste per te e per raggiungere i tuoi obiettivi, scrivimi per iniziare il tuo Percorso Ri-Educa personalizzato 🌟

Cosa aspetti?

Ps: qualunque cosa ti sia venuta in mente in risposta a questa domanda (es. il mese prossimo, un periodo meno impegnativo, meno feste, ecc…)… chiediti: cambierà mai? E se invece tu fossi più felice e soddisfatta del tuo corpo e di ciò che mangi, non andrebbe tutto meglio?

Non rimandare la tua felicità! 💖

27/10/2025

Rita non mi parla di chili. Rita non mi parla di calorie. ❌

Rita mi manda un sorriso splendente allo specchio e la gioia di vedere il suo corpo che diventa “carino” 💖

Queste sono le emozioni, questa è la trasformazione che dovrebbero esserci in ogni percorso di dimagrimento.

Non:
🚫 paura del cibo,
🚫 odio per il tuo corpo,
🚫 voglia di finire in fretta “la dieta”…

Tutto quello che hai vissuto con le “diete” è sbagliato e non ti permette di migliorare davvero il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo… per imparare a mangiare in modo da non ingrassare mai più.

E imparare a guardarti con occhi amorevoli, sorridendo!

Perché il vero successo è continuare a migliorarsi ogni giorno 🩷

Questo è il potere del Protocollo Ri-Educa: niente circoli viziosi, niente stress, niente sensi di colpa… un percorso sereno verso il benessere che, stavolta, sarà per sempre.

Se vuoi uscire dal circolo vizioso delle diete ipocaloriche e iniziare il Protocollo Ri-Educa, scrivimi “info” in DM (o vai sul mio sito, al link in bio).

-Educa

24/10/2025

🌟 Questa potresti essere tu!🌟

Hai mai avuto paura della fame causata dalle diete ipocaloriche? Valeria sì, ma ha scoperto che non si tratta di mangiare meno, ma di insegnare al tuo cervello a bruciare più grassi.

💡 Con il Protocollo Ri-Educa, Valeria ha imparato a nutrire il suo corpo nel modo giusto, senza rinunce drastiche, ritrovando energia, serenità e un rapporto rilassato con il cibo.

📅 Dopo 5 mesi, ha perso peso in modo stabile, senza più paura di ingrassare.

Se anche tu vuoi iniziare un percorso di trasformazione vero e duraturo, scrivimi in DM o clicca il link in bio per saperne di più!

Indirizzo

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Trentola Ducenta
81038

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 19:00
Mercoledì	15:30 - 19:00
Venerdì	15:30 - 19:00

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https://elviracoviello.it/

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