Dott.ssa Natascia Mosca

21/02/2026

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A volte stringiamo pensieri come corde troppo tese,
ci aggrappiamo a ciò che non possiamo cambiare
come se il solo preoccuparci potesse spostare il vento.

Ma non tutto è nelle nostre mani.
E ciò che non possiamo toccare,
non merita di abitare la nostra mente.

Lascia andare ciò che non dipende da te,
lascialo scivolare fuori dal petto,
come acqua che non puoi trattenere.

Quando smetti di afferrare l’impossibile,
la tua energia torna a te,
la tua pace si allarga,
e finalmente senti spazio per vivere.

Perché la libertà spesso inizia così:
da un pensiero lasciato andare.

04/02/2026

Uniti per la libertà delle donne iraniane – Marcia di Solidarietà per le Donne Iraniane
La Commissione cittadina per le Pari Opportunità promuove con il patrocinio del Comune di Trepuzzi, un’iniziativa pubblica di solidarietà dedicata alle donne iraniane, per richiamare l’attenzione sulle gravi condizioni di oppressione e sulla necessità di difendere e garantire diritti umani, libertà fondamentali e dignità.
Una marcia di solidarietà per non restare in silenzio, per affermare con forza che la libertà delle donne è libertà di tutti e che nessuna violazione dei diritti può essere ignorata.
Al termine della marcia, presso l’Aula Consiliare, si terrà un momento di approfondimento e riflessione, con interventi e considerazioni a cura della Commissione cittadina per le Pari Opportunità, per dare spazio alla consapevolezza, all’informazione e all’impegno civile.
Un’occasione per esserci, per testimoniare vicinanza e per sostenere un messaggio chiaro:
diritti, libertà e dignità non sono negoziabili.
Partecipazione aperta a tutta la cittadinanza.
Per i diritti umani, la libertà e la dignità

24/01/2026

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Perché di sovente l'individuo pur avendo raggiunto, attraverso i percorsi più disparati di ricerca interiore, una profonda conoscenza di sé, dei propri meccanismi psichici, delle proprie falle, delle paure, delle proprie mostruosità e bellezze, di ogni anfratto della propria personalità e dei giochi relazionali di cui sa essere capace, perché sebbene pieno di tale consapevolezza lucida, pur continua a fare esperienza psicopatologica e a soffrire d'una sofferenza senza nome?
Non può esserci cura e risoluzione delle esperienze psicopatologiche senza trasformazione e questa può avvenire solo obbedendo alla propria legge interiore, unica nostra morale. A nulla vale la conoscenza, se essa non si traduce in trasformazione, che implica il sacrificio e l'azione, o in termini analitici il riconoscimento, la comprensione del materiale inconscio ed il cambiamento dell'atteggiamento cosciente. Se il paziente rinuncia alla propria unica morale, può risplendere il giorno di cristallo, ma la notte "il serpente tornerà a insinuarlo nel sonno.(…)
Sviluppo della personalità ( …) significa fedeltà , alla propria legge.

Jung, Seminari allo Zarathustra. 1934.

01/01/2026

Abbracciamo il Nuovo e accogliamo il cambiamento...buon 2026🌻

«Essere disposti a cambiare
è da persone intelligenti.

L'inconscio governa la nostra vita, e l'inconscio è formato dalle nostre convinzioni, molte delle quali sono false anche se le diamo per certe.

Avere un atteggiamento di apertura prima di tutto e tutti, ci mette in condizioni migliori per continuare a crescere.

Come ha già detto Keynes:
"la cosa più difficile del mondo non è che le persone accettino nuove idee, ma che dimentichino quelle vecchie".

Qualcosa di simile a quello che pensava Goethe:
"Stai attento a ciò che impari, perché non potrai dimenticarlo".

Essere aperti al "disapprendimento" è assolutamente indispensabile affinché il vero apprendimento avvenga.

Molte volte ciò che pensiamo di conoscere è ciò che davvero ci impedisce di imparare».

Bertrand Arthur William Russell

25/10/2025

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11/10/2025

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09/09/2025

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Il pensiero ruminativo, anche conosciuto come overthinking, è la tendenza di alcune persone a pensare ripetutamente e troppo a qualcosa....

14/06/2025

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A volte ti senti bloccato.
Come se ci fosse qualcosa che ti stringe dentro,
una gabbia invisibile che non sai spiegare.
Non la vedi… ma la senti.
Limiti. Paure. Vecchi giudizi. Parole che ti porti dietro da una vita.
“Non sei abbastanza.”
“Non cambierai mai.”
“Non puoi farlo.”

Ma sai qual è la verità?
Che quella gabbia non è fatta di ferro.
È fatta di pensieri.
Di convinzioni che hai ripetuto così tante volte…
da averci creduto davvero.

La mente può essere la peggior prigione o la tua più grande alleata.
Dipende da cosa scegli di ascoltare.
Ogni volta che ti dici “è troppo tardi”,
ogni volta che pensi “ormai sono fatto così”…
stai chiudendo tu stesso quella porta.
Ma ogni volta che metti in discussione quei pensieri,
ogni volta che ti concedi anche solo un “forse sì”…
stai già creando una crepa nelle sbarre.

La libertà non arriva da fuori.
Non è qualcosa che conquisti con le battaglie esterne.
È uno spostamento interno.
Un respiro nuovo.
Una domanda diversa.

Non serve rivoluzionare la tua vita per sentirti libero.
A volte basta cambiare sguardo.
Perché la vera libertà è smettere di credere a tutto quello che pensi.
E scoprire che, in fondo,
sei sempre stato libero.

Enrico Chelini

19/05/2025

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n questo articolo esaminiamo le diverse strategie per ridurre il pensiero ruminativo e limitare la preoccupazione. Leggete di più.

29/04/2025

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" Non ci può essere rinascita senza una notte oscura dell'anima,
un totale annientamento di tutto ciò che hai creduto e pensato di essere"
H. I. Khan