PAOLA CORNA Studio Discipline Bio Naturali

PAOLA CORNA Studio Discipline Bio Naturali 🤍ti accompagno nel percorso di crescita personale attraverso il respiro, il movimento, il contatto

Consulenze personalizzate- massaggi ayuverdici - trattamenti di reflessologia plantare-massaggio andino -percorso al concepimento -percorsi al femminile -classi yoga in gruppo e individuali -allenamento funzionale posturale individuale .

Continuo a sorprendermi ogni volta che si conclude un percorso.C’è qualcosa in questo momento finale che mi riporta semp...
10/04/2026

Continuo a sorprendermi ogni volta che si conclude un percorso.

C’è qualcosa in questo momento finale che mi riporta sempre in uno spazio profondo di certezza.
La bellezza che emerge in ogni percorso non nasce solo da ciò che viene trasmesso o da ciò che accade durante le lezioni, ma da come le persone scelgono di aprirsi, sostenersi e camminare insieme verso qualcosa di più autentico, coltivando una coerenza sempre più vera.

Mi è sempre più chiaro che questa classe yoga non appartiene più a una sola persona.
È diventata un organismo vivo: respira, apprende, si trasforma e si rinnova continuamente attraverso ogni persona che ne fa parte.

Cresce ad ogni incontro, in ogni respiro condiviso, in ogni storia, in ogni corpo che trova lo spazio per emergere e liberarsi.

🧘🏻‍♀️Ora apriamo un nuovo ciclo.
Il gruppo è aperto.
Scrivimi se vuoi entrare🙏🏻

Sono aperte le iscrizioni ai nuovi corsi dedicati al benessere:🧘🏻‍♀️YOGA THERAPY-martedì ore 19.30Per migliorare mobilit...
31/03/2026

Sono aperte le iscrizioni ai nuovi corsi dedicati al benessere:
🧘🏻‍♀️YOGA THERAPY-martedì ore 19.30
Per migliorare mobilità, flessibilità e ridurre tensioni.
🏋🏻ALLENAMENTO FUNZIONALE-giovedì ore 18
Per tonificare, aumentare forza ed energia
🪷RESTORATIVE YOGA-giovedì ore 19.30
Per rilassarti e rigenerarti
Tre percorsi diversi, un unico obiettivo:farti stare bene davvero.
📆Inizio corsi:7 aprile
Posti limitati
📩scrivimi per ricevere tutte le informazioni

Ti sei mai chiesta perché, dopo i 40 anni, mantenere la forma fisica diventa più difficile?Perché quello che funzionava ...
29/03/2026

Ti sei mai chiesta perché, dopo i 40 anni, mantenere la forma fisica diventa più difficile?
Perché quello che funzionava a 30 anni oggi non basta più?
Perché ci si sente più stanche, meno toniche… e il corpo cambia, anche senza cambiare abitudini?

Non è una tua impressione. È fisiologia.

Dopo i 35 anni, il nostro corpo inizia un cambiamento graduale: gli ormoni diminuiscono e, con loro, anche la massa muscolare.
Il risultato? Il metabolismo rallenta e diventa più facile accumulare grasso.

Questo processo ha un nome: sarcopenia.
Una perdita progressiva di forza e tono muscolare che incide su energia, postura e benessere generale.
Potresti riconoscerla se:
• ti stanchi più facilmente
• senti meno forza nelle attività quotidiane
• noti meno tono in braccia e gambe
• il peso oscilla con facilità

La buona notizia? Non è inevitabile.
Il corpo può essere allenato, sostenuto e riportato in equilibrio — con il giusto approccio.

✨ Se vuoi capire come intervenire in modo efficace, scrivimi in privato o scrivi “CAMBIO” nei commenti: ti spiego da dove iniziare.

Nuovo corso di Allenamento Funzionale con focus sulla tonificazione, pensato per migliorare forza, resistenza e controll...
27/03/2026

Nuovo corso di Allenamento Funzionale con focus sulla tonificazione, pensato per migliorare forza, resistenza e controllo del corpo in modo efficace e completo.

Un allenamento dinamico e mirato che ti aiuterà a scolpire il corpo, aumentare l’energia e sentirti più forte nella vita di tutti i giorni.

📅 Ogni giovedì a partire dal 9 Aprile.
🕖 Ore 7:00 online
🕕 Ore 18:00 in presenza
Allenati dove preferisci, senza rinunciare alla qualità e alla guida professionale.

✨ Più forza, più tono, più energia.
⚠️ Posti limitati – prenota ora il tuo posto.
📩atmayoga.treviglio@gmail.com

🧘‍♀️NUOVA CLASSE DI YOGA dal 7 Aprile.Corso di Yoga Therapy pensato per migliorare il benessere fisico e ridurre tension...
25/03/2026

🧘‍♀️NUOVA CLASSE DI YOGA dal 7 Aprile.

Corso di Yoga Therapy pensato per migliorare il benessere fisico e ridurre tensioni e dolori attraverso un approccio mirato e consapevole.

📆Il percorso inizierà il 7 aprile alle ore 19:30 e si svolgerà con cadenza mono settimanale.
La prima lezione sarà introduttiva, seguita da incontri dedicati a specifiche aree del corpo: fascia e tessuto connettivo, muscoli respiratori e diaframmi, cervicalgia e ipercifosi, lombalgia e sciatalgia, caviglie e bacino, spalle e tunnel carpale, fino al lavoro sull’apparato digerente.

Un programma completo per prenderti cura del tuo corpo in modo consapevole ed efficace.

Posti limitati. Prenotazione obbligatoria.
📍Vicolo Genderini 1 Treviglio
📩atmayoga.treviglio@gmail.com

🌙✨EVENTO SPECIALERESTORATIVE YOGA e SKINCARERegulation is the new glow!1 Aprile 2026 ore 20-posti limitatiQuante volte i...
23/03/2026

🌙✨EVENTO SPECIALE
RESTORATIVE YOGA e SKINCARE
Regulation is the new glow!
1 Aprile 2026 ore 20-posti limitati

Quante volte il tuo viso parla per te... anche quando tu non dici nulla?

Lo stress si posa lì:
tra le sopracciglia, nella mascella serrata, nello sguardo stanco.
Si accumula nei tratti, spegne la luminosità, appesantisce ciò che naturalmente è morbido e vitale.

Ma quella tensione può sciogliersi.
Quella luce può tornare.

In uno spazio sicuro e accogliente, ti accompagniamo in un viaggio profondo di rilascio e regolazione.

🧘🏻‍♀️Restorative Yoga
Il corpo si lascia sostenere.
Il sistema nervoso rallenta.
Il viso inizia a distendersi.

🌸Massaggio Viso
Tocchi consapevoli, lenti, intenzionali.
Ogni gesto invita a lasciare andare
le tensioni, lo stress trattenuto, le contrazioni sottili.

Il viso si ammorbidisce.
Lo sguardo si apre.
La pelle torna a respirare... e a riflettere ciò che accade dentro.

✨Non è solo glow.
È regolazione, presenza, ritorno a sé.

📍Posti molto limitati
📩Prenotazione obbligatoria
atmayoga.treviglio@gmail.com

🪷RITUALE VISO HIKARI-La carezza della Luce“Hikari”, che in giapponese significa luce, è un rituale pensato per riportare...
20/03/2026

🪷RITUALE VISO HIKARI-La carezza della Luce

“Hikari”, che in giapponese significa luce, è un rituale pensato per riportare armonia, luminosità ed equilibrio non solo al viso, ma a tutto il corpo.

Questo rituale è un’esperienza di benessere profondo. Attraverso manualità lente e avvolgenti, respirazione e l’applicazione progressiva di attivi preziosi, la pelle viene accompagnata in un percorso di rigenerazione naturale mentre la mente si rilassa e il corpo ritrova equilibrio.

Ispirato alla filosofia orientale del layering, il rituale prevede una stratificazione di gesti e prodotti che lavorano in sinergia per ossigenare, nutrire e riequilibrare la pelle, favorendo allo stesso tempo una sensazione di calma e distensione profonda.

Le manualità profonde e rilassanti agiscono sulla muscolatura del viso, sui punti di tensione e sulle aree energetiche, aiutando a sciogliere lo stress accumulato, migliorare la microcircolazione e stimolare la naturale vitalità della pelle.

Il risultato è un viso più disteso, luminoso e vitale, accompagnato da una sensazione diffusa di relax e benessere generale.

Hikari è un momento dedicato a sé: una pausa rigenerante che nutre la pelle, calma la mente e ristabilisce l’armonia tra corpo, mente e spirito.

📲Per prenotazioni e informazioni scrivere WhatsApp al 3931489407

“Dormo... ma mi sveglio stanca.Questa è una segnalazione comune, soprattutto in primavera, tra donne attive e attente al...
17/03/2026

“Dormo... ma mi sveglio stanca.
Questa è una segnalazione comune, soprattutto in primavera, tra donne attive e attente allo stile di vita, che però si sentono svuotate e prive di energia.
I sintomi tipici includono:
•sonnolenza mattutina
•crolli energetici nel pomeriggio
•mente attiva di sera ma corpo esausto

I meccanismi fisiologici coinvolti sono:
1. Ritmi circadiani alterati
Con l’aumento dell’esposizione alla luce naturale in primavera, il sistema circadiano deve riadattarsi.
Alterazioni nella secrezione di melatonina e cortisolo possono determinare sonnolenza diurna, difficoltà nell’addormentamento e frammentazione del sonno.
2. Riduzione degli estrogeni (soprattutto in perimenopausa).La diminuzione degli estrogeni riduce la protezione antinfiammatoria naturale e può favorire l’aumento della fatica, il
declino cognitivo temporaneo, un peggioramento della qualità del sonno.
3. Carenza di magnesio
Il magnesio è cofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche, tra cui sintesi di ATP, regolazione. neurotrasmettitori e modulazione dell’infiammazione. La riduzione di estrogeni può ridurne l’assorbimento e aumentare l’escrezione renale, contribuendo a astenia e disfunzione neuromuscolare.

Cosa fare?
Questi sintomi rappresentano uno squilibrio fisiologico complesso. Un approccio integrato, che consideri il sistema nervoso e la regolazione biochimica, può fare la differenza.

🦶🏻La riflessologia plantare, inserita in un percorso mirato, può contribuire a:
stimolare il sistema nervoso parasimpatico, favorire rilassamento e qualità del sonno, supportare il riequilibrio generale dell’organismo.

Se ti riconosci in questo quadro, non ignorare i segnali del tuo corpo.
Contattami📩

🌿La forza del Biancospino nel trattamento AnahataIl biancospino (Crataegus monogyna), conosciuto da secoli come “pianta ...
14/03/2026

🌿La forza del Biancospino nel trattamento Anahata

Il biancospino (Crataegus monogyna), conosciuto da secoli come “pianta del cuore”, è uno degli ingredienti naturali che rendono speciale il trattamento Anahata. Utilizzato sotto forma di polvere, mantiene intatte le sue preziose proprietà naturali.

💚Ricco di flavonoidi e polifenoli, il biancospino è tradizionalmente utilizzato per le sue proprietà:
•cardiotoniche, a supporto del sistema cardiovascolare
•calmanti, utili in caso di stress, ansia e nervosismo
•rilassanti, favorendo il riposo e il benessere generale
•antiossidanti, per contrastare lo stress ossidativo.

🧴Nel trattamento Anahata la polvere di biancospino diventa anche un prezioso alleato cosmetico:
•aiuta a rinforzare il collagene
•dona tono ed elasticità alla pelle con un effetto tensore naturale
•contribuisce a migliorare occhiaie e segni di stanchezza
•protegge la pelle dalle aggressioni esterne e dai radicali liberi.

Un ingrediente naturale che unisce benessere, bellezza e armonia, in perfetta sintonia con l’energia del
cuore - Anahata.

🌸Rituale Anahata: quando la cura della pelle incontra il benessere profondo.

📅Prenota il tuo trattamento e scopri l’energia rigenerante del biancospino.

📩Scrivimi in DM per informazioni o appuntamenti.

Oggi voglio parlarvi della Ginestra, una delle polveri utilizzate nel Rituale Anahata.🌿La ginestra dei carbonai (Cytisus...
13/03/2026

Oggi voglio parlarvi della Ginestra, una delle polveri utilizzate nel Rituale Anahata.

🌿La ginestra dei carbonai (Cytisus scoparius) è un arbusto della famiglia delle Leguminose Papilionacee. Cresce spontaneamente in molte zone d’Europa, soprattutto in terreni aridi e soleggiati. Si riconosce per i suoi rami verdi flessibili e i fiori giallo intenso dalla forma a farfalla.

Il nome “scoparius” deriva dall’antico utilizzo dei suoi rami, legati per realizzare scope tradizionali, usate in passato soprattutto per la pulizia dei camini.

Una pianta semplice ma ricca di storia e proprietà naturali.

✨La polvere ottenuta dalle sommità fiorite è apprezzata in erboristeria e nella cosmetica naturale per diverse proprietà:
💧Diuretica - tradizionalmente utilizzata per favorire l’eliminazione dei liquidi.
💆🏻‍♀️Rilassante - conosciuta per il suo effetto calmante e riequilibrante.
⚡️Rivitalizzante - utilizzata per sostenere tono e vitalità.
🧴In cosmetica è apprezzata per la sua azione purificante, emolliente e lenitiva, rimpolpante, ideale per trattamenti dedicati alle pelli secche, sensibili o irritate.

Nei prossimi post vi racconterò anche delle altre piante che fanno parte di questo trattamento.

RITUALE ANAHATA-Il Respiro del Cuore🪷Un rituale avvolgente ispirato all’elemento Aria, pensato per ritrovare leggerezza,...
11/03/2026

RITUALE ANAHATA-Il Respiro del Cuore🪷

Un rituale avvolgente ispirato all’elemento Aria, pensato per ritrovare leggerezza, apertura e armonia interiore.

Manualità profonde, tamponi caldi di fiori immersi in olio e un lavoro dedicato al chakra del cuore (Anahata) accompagnano il corpo verso un rilassamento profondo e una nuova vitalità

Durante il trattamento viene applicata una preziosa miscela di polveri naturali e olio pregiato, che agisce come un delicato peeling, aiutando a levigare la pelle e a donare una piacevole sensazione di leggerezza.

I tamponi caldi favoriscono un’azione riscaldante e stimolante che contribuisce a riattivare il microcircolo, rendendo la pelle più tonica, luminosa e vitale.

Respira lentamente.
Ritrova spazio nel cuore.
Lasciati avvolgere dalla leggerezza dell’Aria.

Nuovo rituale di benessere disponibile nel mio studio dal 20 marzo.

📲Per prenotazioni e informazioni scrivere WhatsApp al 3931489407

07/03/2026

🌙Il nostro appuntamento mensile con il Bagno di Gong.

Un’esperienza profonda di rilassamento dove le vibrazioni sonore aiutano a sciogliere tensioni, calmare la mente e ritrovare armonia.

✨Un momento magico per fermarsi, respirare e rigenerarsi.

📩Scrivimi per informazioni e per prenotare il tuo posto al prossimo incontro.

📸immagini del nostro ultimo bagno del 6 marzo 2026

Indirizzo

Treviglio
24047

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