Holos_Jenny

26/07/2025

Nel tocco leggero della terapia cranio sacrale, c’è uno spazio profondo di ascolto.Quella che pratico è la terapia cranio sacrale del dr.Upledger: una tecnica manuale non invasiva che, attraverso un tocco leggero, aiuta il corpo a ritrovare il suo naturale equilibrio.Un approccio rispettoso, delicato, ma potente ✨

24/07/2025

Quanti carichi invisibili portiamo sulla schiena? È una delle zone del corpo che più trattiene. Peso, tensioni, stanchezza.Ma se il corpo si alleggerisce anche la mente respira. E viceversa.

💫 Vuoi sapere di più su come può iniziare un percorso insieme? Scrivimi per qualsiasi informazione ☺️

22/07/2025

Qualcosa di me, oltre il lavoro: perché anche nel mio percorso personale ci sono spazi di studio, cura, movimento e piccole cose che mi aiutano a restare presente.📚 Studio:Mese di esami belli tosti: uno su filosofia contemporanea, l’altro su filosofia della religione. Pensiero critico a volontà e tante riflessioni (che ogni tanto finiscono anche nel mio lavoro, in effetti!).💪Sport:Continuo con CrossFit, corsa e qualche nuotata. A volte la voglia scarseggia, ma so che dopo mi sento sempre meglio.

🥗 Cibo:Le insalatone sono sempre una certezza, ma il cioccolato fondente non manca mai. Sì, è la mia coccola preferita 😋📖 Lettura del momento:Ti lascio andare di Daniel Lumera. Un libro che invita a lasciare andare ciò che non serve più. Profondo e delicato, come certe cose che arrivano al momento giusto.

19/07/2025

Accogliere è un gesto che inizia da dentro.
Nel mio lavoro, lo vedo accadere ogni volta che una persona si concede il permesso di stare, senza dover spiegare tutto.Accogliere significa smettere di combattere, e cominciare ad ascoltarsi con dolcezza, rispetto e consapevolezza.

16/07/2025

Sostiene tutto il nostro corpo, ci accompagna ovunque, assorbe fatica, tensione, emozioni… eppure quasi mai gli dedichiamo attenzione.
Il piede è radice, contatto, presenza.
Attraverso la riflessologia, anche da lì possiamo prenderci cura di noi e ritrovare equilibrio. Dove poggia il corpo, può iniziare il cambiamento.

14/07/2025

Ogni corpo parla, anche in silenzio.Attraverso tocchi leggeri, ascolto ciò che trattiene, che si irrigidisce, che ha bisogno di spazio. Prima riconosciamo, poi accogliamo. Solo così possiamo davvero lasciare andare. È da qui che iniziamo a sciogliere.

12/07/2025

C’è stato un tempo in cui nemmeno io riuscivo ad ascoltarmi.È da lì che è iniziato tutto: da uno stop, da un bisogno, da un ascolto.
Poi, è diventato il mio lavoro.Ogni giorno accompagno le persone nel loro percorso di benessere.
Ma prima, ci sono passata anch’io.✨ Ascoltarsi è un gesto di cura. Nei miei percorsi di benessere integrato, lo facciamo insieme 🤍

03/07/2025

A volte basta un viaggio per cambiare il nostro modo di vedere il mondo: impari che nella lentezza risiedere la forza, e che c’è presenza anche nel silenzio.

Quando ho organizzato il mio viaggio in Thailandia, avevo pianificato tutto nei dettagli: dove dormire, cosa vedere, come spostarmi. Ogni tappa era segnata, ogni spostamento calcolato. Ma col senno di poi, mi rendo conto che avrei potuto vivere tutto in modo più libero. Uno zaino in spalla, una meta diversa ogni giorno, il lasciarsi guidare dal momento. Ma ogni viaggio è anche questo: imparare. Scoprire cosa si può fare diversamente, senza rimpianti. Tutto fa esperienza.

In Thailandia ho trovato qualcosa che non si può leggere nelle guide.
Ho trovato un ritmo diverso.
Ho scoperto che il tempo non esiste, o meglio: ha un altro significato.

Il tempo lì è fermarsi, ascoltare, parlare.

Nessuno ha fretta, nessuno ti incalza. Tutto accade nel rispetto dei propri tempi e di quelli degli altri.

In Thailandia tutto è sacro. Non solo i templi, non solo i Buddha dorati o i canti al tramonto. È sacro il modo in cui si porgono le mani. È sacro il silenzio di chi ti guarda negli occhi e non ha bisogno di dirti nulla. È sacra la calma con cui ti servono un piatto caldo o ti spiegano una direzione.

E io, abituata a correre, a incastrare tutto, a “fare rendere il tempo”, mi sono ritrovata a respirare piano. A stare.

Non è stato solo un viaggio geografico. È stato un piccolo ritorno a casa, dentro di me 🤍

27/06/2025

Spesso guardiamo indietro, pensando a cosa sistemare. Ma il cambiamento non è sistemare: è scegliere una direzione nuova. È costruire qualcosa che oggi ti rispecchi davvero, in profondità, con il coraggio di iniziare da ciò che sei ora.

25/06/2025

Cambiamento:
è lasciar andare.
È accogliere il nuovo, anche quando fa paura.
È scegliere di attraversare ciò che senti, invece di evitarlo.Se senti che questa parola ti risuona, è il momento di darle ascolto. Il primo passo è già dentro di te!

21/06/2025

Non è una tecnica, non è un esercizio.
Nella mia pratica, la meditazione è uno spazio condiviso: nasce nel momento in cui un’emozione emerge, e ha bisogno di essere attraversata.

01/08/2024

Nella mia vita, ci sono due passioni che si intrecciano in un viaggio di scoperta e crescita continua: il lavoro come terapista Upledger e la vita da atleta nel mondo del CrossFit. In un modo o nell'altro, entrambi questi ruoli riflettono la connessione intrinseca tra mente e corpo, e come tale connessione influisce sulla mia esperienza fisica e mentale.

Tratto dal terzo articolo (da pg 62) al seguente 𝐥𝐢𝐧𝐤: https://www.trevisocittaestorie.it/2024/04/04/48/

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