Dr.ssa Giulia Graziani - Fisioterapista

07/10/2025

Ti porto dentro la prima seduta di valutazione pelvica: ti spiego esattamente cosa faccio, come si svolge e perché non devi avere paura
🫶🏼 È un momento tutto tuo, per (ri)connetterti con una parte fondamentale del tuo corpo
Se vuoi capire se fa per te, se pensi di avere un problema legato al pavimento pelvico o alla di stasi addominale ma non sei certa...
👆prenota una call gratuita dal link in bio:
ti ascolto, senza giudizio, e ti spiego come posso aiutarti.

04/10/2025

Ripartire dopo il parto?
Riparte FORMULA3 un percorso che condivido con altre due professioniste per aiutare le neomamme a ritrovare la forma e riprendere l'attività fisica in modo adeguato
Il recupero corretto dell'addome e del pavimento pelvico, sequenze corrette di movimento e incremento della difficoltà graduale: sono punti fondamentali che vedremo nel percorso di questo piccolo gruppo
Per iscrizioni

29/09/2025

Non è normale doverci convivere.
È solo molto comune.
E questo fa tutta la differenza.

👉 Urgenza di correre in bagno, goccioline quando ridi o tossisci, dolore intimo, senso di peso…
Non sono il “prezzo da pagare” dopo un parto.
Non sono “cose che capitano con l’età”.

Sono segnali di un pavimento pelvico che ha bisogno di attenzione.
E la buona notizia è che si può fare moltissimo — senza farmaci, senza interventi invasivi.

👩‍⚕️ Se sei nel post parto, in menopausa, o semplicemente senti che qualcosa è cambiato…
Prenota ora la tua consulenza gratuita dal link in bio.
Insieme possiamo prenderti cura di quella parte di te di cui nessuno parla abbastanza.

💬 Hai dubbi o non sai se è il tuo caso? Scrivimi in DM, sono qui per ascoltarti.

04/08/2025

Da settembre ripartono i gruppi per le future mamme!
Preparare il pavimento pelvico in gravidanza è fondamentale per un parto sereno
In bio trovi il link per le iscrizioni: pochi posti disponibili, affrettati!

29/07/2025

Durante la gravidanza, il pavimento pelvico è sotto carico continuo: muscoli, tessuti e legamenti lavorano per sostenere il peso e prepararsi al parto
Se avverti uno o più di questi segnali, potrebbe essere il momento giusto per iniziare a conoscerlo, allenarlo e proteggerlo
1. Sensazione di peso o pressione nella zona vaginale
👉 È comune in gravidanza, ma può indicare un perineo affaticato o poco elastico
2. Perdita di urina quando starnutisci o ridi
🫢 Anche piccole perdite sono un segnale che il pavimento pelvico è sotto stress
3. Dolori o fastidi durante i rapporti sessuali
❗Può indicare tensione muscolare o scarso rilassamento pelvico
4. Difficoltà a sentire o “attivare” i muscoli perineali
🤔 Se non sai bene “dove sono” o come si muovono, è il momento di conoscerli meglio
5. Emorroidi o stitichezza frequente
🌀 La pressione sul pavimento pelvico aumenta: serve consapevolezza e protezione
Hai riconosciuto uno di questi segnali?
Il tuo corpo ti sta parlando. Preparare il perineo al parto si può… e si deve
🎯 Il mio corso preparto è interamente dedicato alla preparazione consapevole del perineo in vista del parto
Pochi incontri, pochi posti, massima attenzione
🎁In bio trovi il link per prenotare una consulenza gratuita con me: capiremo insieme se è il percorso giusto per te

18/07/2025

Le cicatrici sono un punto di tensione per il nostro corpo, soprattutto se in zone sensibili come quelle legate al parto. Il trattamento delle cicatrici aiuta a prevenire dolore, tensione e problemi posturali. Scopri come iniziare a prenderti cura delle tue cicatrici.

https://www.giuliagrazianifisioterapista.it/cicatrici-e-fisioterapia/?fbclid=PAQ0xDSwLnCt5leHRuA2FlbQIxMQABp7_xw4GYmAS9E-X3CvUhqyMHlHbI4e8PDZg6OOSxFezD1KdEHSG1WV48Fc5m_aem_Cck16b59DDeiP1yIJwTQzQ

La guarigione delle cicatrici può creare delle aderenze: cosa fare per prevenirle e quale aiuto da la fisioterapia nel trattamento dopo episiotomia e