Fisioterapista e chinesiologo Dott. Alessandro De Nardi

07/01/2026

Dolore dal collo al braccio?
Potrebbe essere una neurocervicobrachialgia.
🔹 Dolore cervicale che si irradia a spalla e braccio
🔹 Formicolii, intorpidimento o scosse elettriche
🔹 Riduzione della forza o della sensibilità
🔹 Peggioramento con alcuni movimenti o posture prolungate

⚠️ Non ignorare i segnali: interve**re precocemente fa la differenza.

📩 Scrivimi in DM per una valutazione
📍 Prenota una visita e torna a muoverti senza dolore 💪

07/01/2026

22/12/2025

Dolore articolare o muscolare? Non sono la stessa cosa. 🦴💪

Il dolore muscolare è spesso diffuso, legato a sforzi, rigidità o posture mantenute a lungo.
Il dolore articolare, invece, è più profondo, localizzato e può essere accompagnato da rigidità, scrosci o limitazioni del movimento.

Riconoscere la differenza è il primo passo per interve**re nel modo corretto.
Trattare tutto allo stesso modo significa spesso perdere tempo e risultati.

Ascoltare il segnale giusto fa la differenza tra convivere con il dolore e risolverlo. 🎯

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16/12/2025

❄️ Artrosi e inverno
Con il freddo molte persone avvertono più rigidità, dolore e difficoltà nei movimenti.
Non è solo una sensazione: basse temperature e ridotta attività fisica possono aumentare la percezione del dolore articolare.

🔹 Muoversi ogni giorno
🔹 Mantenere il calore
🔹 Lavorare su mobilità e forza

sono strategie fondamentali per convivere meglio con l’artrosi, anche nei mesi più freddi.
Il movimento, se guidato correttamente, resta il miglior alleato delle articolazioni.

👉 Se il dolore ti limita nella vita quotidiana, sul mio sito trovi come posso aiutarti con un percorso personalizzato. 👉 Trovi il link al sito in bio

09/12/2025

La cervicale non “arriva all’improvviso”: il tuo corpo manda segnali da tempo… semplicemente spesso non li ascoltiamo. ⚠️

Rigidità al collo, mal di testa 🤕, giramenti, tensione alle spalle 💢, fastidi che scendono fino al braccio 👉: sono tutti campanelli d’allarme che indicano che qualcosa, nel tuo movimento o nella tua postura quotidiana, non sta funzionando come dovrebbe.
E ignorarli significa solo una cosa: peggiorarli.

La buona notizia? 🙌
La cervicale si può trattare, migliorare e spesso risolvere con il giusto approccio manuale e un programma mirato di esercizi.

👉 Se ti riconosci in uno di questi sintomi, salva il post 📌 e scrivimi in DM 💬.
Ti aiuto a capire da dove nasce il tuo dolore e quale percorso è più adatto a te.

“Il corpo non mente mai.” — Martha Graham ✨

18/11/2025

✨ È con grande soddisfazione che annuncio la nuova convenzione con Centromarca Mutua.
Da oggi posso offrire trattamenti di fisioterapia e osteopatia dedicati ai loro assistiti nelle zone di Treviso e Asolo.

Un passo che rafforza il mio impegno nel garantire servizi qualificati, accessibili e orientati al risultato.
L’obiettivo rimane lo stesso: accompagnare ogni persona verso un recupero efficace e un benessere duraturo.

📩 Per informazioni o prenotazioni:
👉 www.adnfisioterapiaosteopatia.com

17/11/2025

🤕 Hai dolore alla spalla… e non capisci da dove arriva?
La verità è che spesso ❌ il problema NON è la spalla, ma un muscolo dimenticato: 🔎 il dentato anteriore.

Quando lui non lavora bene 👉 la scapola perde controllo… e iniziano:
⚠️ dolore
⚠️ click
⚠️ impingement
⚠️ debolezza

🔥 Nel video ti mostro il VERO colpevole che quasi nessuno considera.
🔥 E perché, se non lo rimetti in funzione, la spalla non migliora mai davvero.

👉 Vuoi finalmente capire da dove arriva il tuo dolore e come risolverlo?
Scrivimi “SPALLA” e ti faccio una mini-valutazione gratuita in chat per capire se il dentato è il responsabile 💬✨

10/11/2025

😣 Mal di schiena che non passa?
Quel fastidio profondo al bacino 🔥 che peggiora quando stai troppo seduto 💺, cammini 🚶‍♂️ o ti rialzi dalla sedia…
potrebbe non ve**re dal disco o dal nervo sciatico, ma da una causa meno conosciuta 👇

🦴 I legamenti sacrali!
Sono veri e propri “tiranti” che stabilizzano il collegamento tra colonna e bacino.
Quando si irritano o perdono equilibrio ⚖️, anche i movimenti più semplici possono diventare dolorosi 😫

💥 Il dolore può comparire nella zona lombare, glutea o inguinale, spesso confuso con una lombalgia “classica”.
💡 La buona notizia? Con un trattamento mirato e un lavoro specifico su postura, glutei e core, è possibile ristabilire la stabilità del bacino e dire addio al dolore 🙌

📍 Studio ADN Fisioterapia e Osteopatia – Treviso
📲 Scrivimi in DM se ti riconosci in questi sintomi o vuoi capire se i tuoi legamenti sacrali sono coinvolti 💬

03/11/2025

L’instabilità di spalla 🦴 non è solo una questione di legamenti.

Il dentato anteriore 🔹 gioca un ruolo chiave nel controllo scapolare e nella stabilità dinamica della spalla.

Un’attivazione corretta di questo muscolo permette alla scapola di muoversi in modo fluido, prevenendo compensi e sovraccarichi.

💪 Valutare e rinforzare il dentato anteriore è fondamentale nel percorso riabilitativo di ogni instabilità di spalla.

21/10/2025

🦵 Nelle tendinopatie, il riposo non è la soluzione.
Il tendine non guarisce stando fermo 🛑 ma imparando di nuovo a gestire il carico ⚖️
Il percorso efficace è fatto di movimento controllato, progressione e adattamento.

10/10/2025

La tendinopatia nasce quasi sempre da uno squilibrio tra quanto il tendine è capace di tollerare e quanto gli chiediamo.

❌ Non è solo infiammazione.
❌ Non si risolve con riposo e ghiaccio.

✅ Il rimedio è il movimento controllato, l’esercizio progressivo e una valutazione mirata per gestire il carico nel modo giusto.