Biologa Nutrizionista Giulia Ruggiero

Biologa Nutrizionista Giulia Ruggiero Una sana alimentazione rappresenta il primo intervento di prevenzione a tutela della salute e dell?

I miei obiettivi: far conoscere le regole per un’alimentazione equilibrata, integrare le informazioni ricevute con le proprie conoscenze, conoscere il pericolo di condotte alimentari devianti o scorrette, indicare come operare una corretta distribuzione dei pasti nell’arco della giornata, essere consapevole dell’importanza di consumare in quantità adeguata i vari nutrienti.

15/03/2025
20/01/2025

Secondo la scienza i consumatori regolari della prima colazione sono meno a rischio di incorrere in sovrappeso ed obesità. Saltandola, infatti, si favorisce il fenomeno dello “snacking” ovvero la ricerca ed il consumo di merendine, bibite o alimenti fortemente energetici, fuori pasto.
Scopri due esempi di colazione, una dolce e una salata, complete, equilibrate e sane, adatte alla stagione invernale.

(Icone di Freepik da www.flaticon.com)

18/01/2025

Seguire un’alimentazione sana è un vero e proprio esercizio di “disciplina” che può aiutarci a rafforzare il nostro carattere.

In questo modo, il cibo diventa uno strumento che ci consente di:
🥨Allenare la nostra forza di volontà, preferendo ciò che ci aiuta a stare bene e mantenendo l’equilibrio.
🥨Imparare a distinguere gli eccessi dal piacere;
🥨Costruire resilienza e perseveranza, confermando a noi stessi che siamo in grado di portare avanti un cambiamento nel tempo

🍃In breve, scegliere come nutrire il nostro corpo e capire ciò di cui ha davvero bisogno è un atto di forza interiore e di stabilità che ci consente di essere liberi🍃

Questioni di....ETICHETTA...
28/05/2020

Questioni di....ETICHETTA...

23/05/2020
08/05/2020

La cosiddetta FASE 2 permette la riapertura dell’attività in studio, ma con alcune limitazioni:
1) Prima dell’appuntamento fissato, i pazienti dovranno compilare un modulo informativo, che dovranno firmare all’arrivo in studio, secondo le disposizioni vigenti per il contenimento della diffusione del COVID 19.
2) Si raccomanda la massima puntualità (avvisare in caso di ritardi o impossibilità a presentarsi).
3) Non è possibile introdurre in studio accompagnatori (ad eccezione per i minori).
4) E’ obbligatorio presentarsi con la mascherina e i guanti.
5) Al termine dell’incontro, si provvederà alla sanificazione ed alla areazione dello studio, per consentire l’accesso all’utente successivo.
Il professionista, durante la visita, indosserà la mascherina, i guanti monouso ed il camice, che sarà sanificato alla fine dell’incontro con spray disinfettante.
Al termine della giornata tutte le strumentazioni, le superfici di contatto quali maniglie, tastiere, schermi, touch screen, mouse ecc. saranno sanificate con adeguati detergenti disinfettanti, secondo le disposizioni vigenti.

04/05/2020

Un suggerimento per uno spuntino sano e primaverile da gustare dopo un allenamento ⬇️

04/05/2020

Alimentazione e attività fisica sono i principali attori di questo processo, lo sono a tutte le età!

Buon 1° Maggio 💪
01/05/2020

Buon 1° Maggio 💪

Nutrizione in aiuto: consigli per i bambini 😀💪
27/03/2020

Nutrizione in aiuto: consigli per i bambini 😀💪

Indirizzo

Via Appia
Tricarico
75019

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Biologa Nutrizionista Giulia Ruggiero pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Biologa Nutrizionista Giulia Ruggiero:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare