Cristina Montesano - Psicologa

19/04/2025

15/04/2025

🏅 “La mente allena il corpo, quanto il corpo allena la mente.”

👉 La psicologia dello sport può aiutarti a:
✔️ Gestire la pressione e l’ansia da prestazione
✔️ Ritrovare concentrazione nei momenti decisivi
✔️ Superare blocchi mentali e paure che ti limitano
✔️ Riscoprire motivazione nei periodi di stanchezza mentale
✔️ Ricostruire fiducia e sicurezza dopo un infortunio o una battuta d’arresto

🧠 Non serve essere “forti a tutti i costi”.
Serve essere consapevoli, imparare ad ascoltarsi e saper chiedere supporto quando serve.
La vera forza è anche questa.

💡 L’atleta che si prende cura anche del proprio mondo interiore è più preparato, più lucido, più resistente.
Allenare la mente è un vero potenziamento invisibile.

📩 Se senti che qualcosa ti frena, forse è arrivato il momento di iniziare ad allenare anche ciò che non si vede.
Scrivimi in privato per info sui percorsi individuali.
La performance parte da dentro. Sempre.

31/03/2025

"L'ansia non è solo panico."

Ti riconosci in questi segnali?
📝 "Non riesci a dormire perché la mente non si ferma."
📝 "Tensione continua, anche senza un motivo preciso."
📝 "Paura del giudizio, anche nelle cose più piccole."

"L'ansia non sempre si vede, ma chi la vive lo sa. Succede anche a te?"

💬 Lascia un commento se vuoi condividere la tua esperienza!

26/03/2025

Ho scelto di fare la psicologa perché credo nel potere dell’ascolto.🎧 Perché so quanto sia importante sentirsi visti e compresi.

Fin da bambina, ho sentito il bisogno di capire le persone, le loro emozioni, le loro storie. Oggi, questo bisogno è diventato la mia missione: 🎯 aiutare gli altri a ritrovarsi, a darsi valore, a stare bene.

La psicologia/psicoterapia non è solo il mio lavoro. È il mio perché.

✨ Ti sei mai sentito davvero ascoltato? Raccontamelo nei commenti. 💬
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