Dott.ssa Pozzar Elisa

24/06/2025

È il problema di molti…cercare di bere tanta acqua,pensare a 2 litri al giorno ci sembra tantissimo….ma se impariamo a sorseggiare spesso forse può essere più facile.


💦🚰💧

12/06/2025

È arrivato il caldo e con lui anche le gambe pesanti.
Sollevarle può regalare beneficio.
Metti un cuscino sotto i glutei e lascia le gambe sollevate per un 10/15 minuti,muovi le caviglie e se hai piacere usa una crema rinfrescante da spalmare dalle caviglie alle cosce.


🦵🧴👏

31/05/2025

Non abbiate fretta ma costanza e pazienza…..pian piano….

🏋️‍♀️🥰👏💦

20/05/2025

Niente panico….è solo acqua!!!!!!


💦💪🙌🏻

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09/05/2025

29/04/2025

Non si mangia solo per necessità fisiologica,il cibo ci regala piacere,conforto,felicità e serenità.a volte lo utilizziamo per riempire dei vuoti emotivi,serve per tappare,soffocare delle emozioni.


🎂🍪🍰🍫🍩

15/04/2025

Il nostro corpo è una macchina perfetta e ha tutti gli strumenti per detossificarsi da solo….


💪👍💦

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05/04/2025

So benissimo che è difficile da capire perché si pensa che mangiando pochississimo si dimagrisca velocemente.
Nel brevisismo periodo potremmo avere dei risultati ma poi il dimagrimento comincia a rallentare,si blocca,cominciamo a essere stanchi,ad avere freddo,a perdere i capelli e perdere la muscolatura.
Una dieta sostenibile associata ad una costante attività fisica vi porterà all’obiettivo più lentamente ma con risultati migliori.

🥖🍚🥔🍆

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26/03/2025

La perfezione non esiste,non abbattetevi se vi è capitato di inciampare,succede a tutti,è normale e va bene così….concentratevi solo su tutte le cose positive che state facendo….


💪👍👍🙌🏻👏

18/03/2025

I legumi sono una meraviglia della natura….nom rinunciarci solo perché ti gonfiano…
Apportano proteine,sono privi di grassi,aumentano la sazietà e sono buonissimi….puoi utilizzarli in moltissime ricette….zuppe,hamburger,polpette,nelle insalate o con i cereali.


🫘🫛🧑‍🍳❤️

11/03/2025

Il benessere è un viaggio lungo una vita non un momento di restrizione all’ennesima potenza per raggiungere quel numero sulla bilancia che tanto bramiamo….


⚖️🛣️🧁🥮

25/02/2025

Lo so che è impossibile non essere stressati dalla vita che facciamo,lavoro,famiglia,impegni…..ma è importante a volte rallentare,prenderci un po’ di spazio per noi…..potrebbe essere utile a farci stare meglio.


🧘 🚶 🌊