Rimodellamento Corpo Trieste

12/04/2023

‼️OZONO …RELAX…DETOSSINAZIONE in soli 20 minuti per rigenerarti e ripartire con il pieno delle energie‼️
🦋Ti aspettiamo🦋

12/04/2023

23/02/2023

Mele al forno lighit: lavate bene le mele, togliete il picciolo e con un coltello fate alcuni tagli alle mele in questo modo non scoppiano durante la cottura, con un levatorsoli togliete la parte centrale della mela,
Mettete le mele in una pirofila che vada bene per la cottura in forno, spolverizzate la superficie delle mele con la cannella.
Infornate a forno già caldo a 200° per 30/35 minuti.
Potete servirle tiepide o a temperatura ambiente. La cannella è un’ alleata per la nostra salute, infatti stimola la circolazione sanguigna, combatte il colesterolo, aiuta la digestione, è ottima alleata per chi è affetto da diabete , stimola il sistema immunitario ed è un ottimo rimedio naturale contro il raffreddore ed influenza.

21/02/2023

La tisana drenante sedano e limone è composta da ingredienti che tutti noi abbiamo in casa e che hanno un prezzo molto ridotto. Il sedano è un alimento composto per il 95 % da acqua, quindi ha un bassissimo apporto calorico, inoltre la combinazione dei suoi oli essenziali favorisce una funzione diuretica e depurativa. Agevola la funzione renale e questo permette di diminuire il senso di gonfiore e ritenzione idrica.
Per la sua preparazione si consiglia di bollire un litro di acqua, quando raggiunge il punto di ebollizione è possibile aggiungere tre gambi di sedano. Lasciare a fiamma bassa per cinque minuti e dopo aggiungere il succo di un limone. Questo tipo di tisana è possibile consumarla sia calda che fredda.

02/02/2023

La spremuta di pompelmo: l'azione drenante e depurativa di questo frutto è ulteriormente amplificata dall'alto contenuto di magnesio e potassio, quest'ultimo utile anche contro l'ipertensione arteriosa. La presenza di numerosi antiossidanti, invece, ha azione antitumorale e antinfiammatoria.

31/01/2023

Bagno detox con sale marino o salgemma himalayano e bicarbonato di sodio
(un agente disintossicante formidabile). E ‘particolarmente utile per identificare e neutralizzare le particelle tossiche che si depositano sulla pelle e possono causare danni alla salute.
Se si lavora in un ambiente industriale, si vive vicino alle industrie o semplicemente si trascorre molto tempo al sole, esposti raggi ultravioletti nocivi (UV), questo bagno disintossicante è l’ideale.

26/01/2023

La melagrana: i suoi fiori rossi germogliano a primavera inoltrata, si arricchiscono durante la stagione estiva per giungere a maturità nel periodo autunnale, tra settembre e dicembre, in un concentrato di semi avvolti da una polpa rossa succosa e acidula dalle numerose proprietà nutrizionali. Il succo di melagrana contiene la più alta concentrazione di sostanze fitochimiche e antiossidanti, tre volte superiore a quella del vino rosso e del tè verde, ma anche di succo d’uva, mirtilli, pompelmo e agrumi.

24/01/2023

Come riscaldare le serate invernali? Servite a cena una zuppa calda a base di ortaggi di stagione, legumi e cereali, abbinati a seconda delle preferenze di tutta la famiglia. Arricchite le vostre zuppe di sapore grazie alle spezie e alle erbe aromatiche, come la curcuma, lo zenzero, l’origano, il timo e il rosmarino, così potrete diminuire (o eliminare) il sale nella loro preparazione!

19/01/2023

L'arma migliore per combattere la ritenzione idrica rimane comunque l'attività fisica. Il movimento, purché sia eseguito regolarmente e con razionalità, contribuisce, infatti, a riattivare e rinforzare il microcircolo. L'esercizio più indicato in questi casi è una sana e tranquilla passeggiata, associata a rinforzo della muscolatura della coscia e dei polpacci.

17/01/2023

La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso, che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne (30 % della popolazione italiana femminile). All'origine del problema possono esistere gravi patologie come disfunzioni cardiache o renali, infiammazioni severe e reazioni allergiche. Spesso però il principale responsabile della ritenzione idrica è uno stile di vita sbagliato, la cui semplice correzione può apportare notevoli benefici.

31/12/2022

Felice Anno Nuovo a tutti !!! 🥂🥂❄️

29/12/2022

Cosa fare dopo le feste natalizie?
Diminuire proteine e grassi animali (carni rosse) e sostituirle con pesce, legumi e carni bianche. Aumentare le verdure (meglio crude o al vapore) e sostituire i dolciumi con cioccolato fondente e frutta secca. Bere 8 bicchieri d'acqua al giorno, pesarsi regolarmente e camminare il più possibile a passo sostenuto.

27/12/2022

Gli alimenti da evitare sono, sicuramente, quelli che contengono zuccheri semplici (ad esempio dolci o snack confezionati) e cibi che presentano grassi saturi – come carni grasse, b***o, formaggi stagionati – e grassi trans, tra cui rientrano la margarina e i prodotti industriali, per fare degli esempi. Bisognerebbe inoltre limitare il consumo di bevande alcoliche che contengono zuccheri, come birra o superalcolici; tuttavia, è possibile inserire nel nostro piano alimentare qualche bicchiere di vino, preferibilmente rosso, in quanto è ricco di polifenoli”, specifica la biologa nutrizionista.

Da evitare, inoltre, sono anche strategie compensatorie come il digiuno. Nella speranza di recuperare gli eccessi alimentari tipici delle giornate di festa, infatti, c’è chi pensa di saltare i pasti il giorno successivo. Digiunare o saltare dei pasti, in seguito a pranzi e cene particolarmente abbondanti, è un errore. Ciò che bisogna fare è ritornare a un regime nutrizionale sano ed equilibrato, e compensare incrementando l’attività fisica.

24/12/2022

Buon Natale a tutti voi e ai vostri cari !!! 🎄❤

01/12/2022

Olive nere, proprietà principali
Le olive nere sono i frutti dell’ulivo e si differenziano dalle olive verdi per il momento in cui vengono raccolte – quando la maturazione è più avanzata -, il sapore e l’aroma più delicati, una polpa carnosa e compatta, ma meno croccante e più morbida, seppur non molliccia. Si dividono in olive nere al naturale, che provengono da frutti molto maturi, e olive nere per ossidazione, ottenute da frutti non completamente maturi e poi sottoposti a un trattamento alcalino. Queste ultime si conservano sterilizzate o in salamoia. Tra le principali varietà ricordiamo la Majanica di Ferrandina, la Carolea, la Cassanese, la Baresana, la Itrana Nera, la Nera di Oliena, la Bosana, la Taggiasca, l’oliva di Gaeta e la Kalamata. La raccolta varia a seconda del cultivar, ma in genere si effettua tra ottobre e dicembre, massimo marzo, ossia quando le olive non hanno raggiunto la piena maturazione ma stanno passando dal verde al rosso-nero.

29/11/2022

La frutta di Dicembre
Le arance sono senza dubbio il frutto simbolo del mese di Dicembre, per via delle proprietà benefiche che consentono di vivere al meglio l’arrivo del freddo. Come tutti gli agrumi, anche le arance sono ipocaloriche, ricche di vitamine del gruppo B e C, e con tanti benefici. Contengono l’acido ascorbico, una sostanza alleata contro lo stress e perfetta per innalzare le difese immunitarie. I questo mese arriva tanta altra frutta di stagione ricca di vitamina C, come i kiwi e i cachi. Mentre per fare il pieno di fibre abbondano mele e pere, utili per regolarizzare la funzionalità dell’intestino grazie alla pectina.

24/11/2022

I migliori formaggi per un tagliere autunnale sono quelli a pasta più dura, mentre i cremosi sono più adatti alla stagione estiva: il pecorino stagionato, il taleggio con il suo gusto dolce da abbinare alla frutta, il Casera DOP valtellinese perfetto con la Bresaola, il sempreverde parmigiano con lunga stagionatura e tutti quei formaggi che presentano una stagionalità tale da essere pronti all’inizio dell’inverno.

22/11/2022

In autunno per un aperitivo diverso possiamo proporre dei gustosi taglieri sui quali non possono mancare le marmellate e confetture da mangiare con i salumi: oltre ai classici mieli (in particolare il miele di acacia) e marmellate di cipolle, da ottobre in poi vanno privilegiate quelle a base di ingredienti di stagione come le composte autunnali di pere, di zucca o di fichi, le confetture di castagne o marroni e le marmellate di uva fragola.