Centro Shanti Trieste

24/02/2026

ANCORA POCHI POSTI DISPONIBILI
Contattateci al 347 550 83 77

23/02/2026

18/02/2026

L’Hatha Yoga è una pratica tradizionale che unisce posture fisiche (asana), respirazione consapevole (pranayama) e rilassamento.

Mira a creare equilibrio tra corpo e mente, favorendo calma, forza e flessibilità.

Il ritmo è generalmente lento e accessibile, adatto anche ai principianti.

Aiuta a ridurre stress e tensioni, migliorando postura e consapevolezza corporea.

Scrivici su WhatsApp per prenotare la tua lezione prova

11/02/2026

“Ad un certo punto il praticante dovrebbe naturalmente aprirsi all'insegnamento,
poiché solo donando quello che si è ricevuto si può far spazio ad una comprensione più profonda di sé stessi e dello Yoga”
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Video presentazione formazione 2023/2024 - https://youtu.be/hb8844B1SXM
Video presentazione con i partecipanti - https://youtu.be/OPtKuNxsgUY
Video raccolta fotografica della formazione 2022/2023 - https://youtu.be/XmLO_PvYKVI

28/01/2026

INDIA - Rishikesh + Varanasi. (31 Ottobre 2026 – 15 Novembre 2026)
Programma indicativo
Rishikesh (10 giorni in un Ashram – molte pratiche Yoga e qualche escursione)
Varanasi (4 giorni in albergo – Pratiche Yoga e visite ai luoghi più significativi)
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"Un itinerario autentico per ritrovare la tua natura più profonda. Pratica, ascolto e meraviglia tra Rishikesh e Vārāṇasī. Se senti che è il tuo momento, chiedici maggiori informazioni."
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Per info: Enrica Sartore 3284253226 - Edoardo Gustini 3489145237
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Video presentazione viaggio - https://www.youtube.com/watch?v=iL1tb50tX-4
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Video presentazione ashram - https://www.youtube.com/watch?v=Hlao-ynsNuI

25/01/2026

Ogni vero Master non serve a “imparare qualcosa”.
Serve a disimparare ciò che ti separa dal Campo.

Quello che ho portato da Assisi non è una tecnica nuova.
È una qualità di ascolto più profonda.
Una capacità più raffinata di percepire i movimenti invisibili dell’Anima.

Le Costellazioni Multidimensionali vanno ad ampliare e integrare la tua Costellazione Familiare: non sono solo uno strumento terapeutico.
Sono una forma di dialogo con il Campo della Vita.

Quando una persona entra in una Costellazione, non entra solo con il suo problema.
Entrano con lei:
– la sua famiglia
– la propria Anima di popoli e lignaggi Animici e Spirituali
– i suoi antenati
– e talvolta persino altre incarnazioni.

Questo è ciò che rende queste costellazioni così potenti:
non cercano soluzioni razionali.
Cercano riordini nel Campo.

Ti invito a fare esperienza di questo ascolto ancora più sottile che ti accompagna a nuove aperture e risoluzioni di libertà.

13/12/2025

BACKBENDING, PERCHÉ?
Non è un azzardo dire che la colonna vertebrale determina la qualità della nostra vita e misura la nostra longevità.

Dal punto di vista fisico, contiene il midollo spinale che, assieme al cervello, fa parte del sistema nervoso centrale mentre dal punto di vista energetico, è tradizionalmente considerata sede dei chakra, punti energetici nevralgici ed è ugualmente attraversata dai tre principali nadi, canali energetici: Ida, pingala e shushumna, passaggio obbligato per l’energia dormiente primordiale kundalini.

Questi sono solo alcuni dei motivi per cui è necessario stimolare la schiena in modo sicuro ed equilibrato, preservarne la salute, forza e flessibilità.

OBIETTIVI DEL CORSO
Questo corso fa al caso tuo se vuoi:
- migliorare la qualità della vita attraverso esercizi di apertura toracica con conseguente miglioramento posturale e capacità respiratoria
- Imparare a rendere la la tua schiena più flessibile in modo sicuro, senza sovraccaricare le vertebre
- O semplicemente allentare le tensioni emotive e fare esperienza dello “yoga bliss”, uno stato di pura gioia che sorge in modo spontaneo quando si va a stimolare la colonna vertebrale

STRUTTURA DEL CORSO
Le 5 lezioni di questo corso intensivo avranno la durata di 1h e 45 minuti/ 2 h circa e saranno riservate ad un ristretto numero di partecipanti in modo tale da consentire all’insegnante di prestare una particolare attenzione al singolo. Durante le prime due lezioni la pratica sarà uguale per tutti, nelle ultime tre la maggior parte degli esercizi sarà data individualmente e “su misura” sulla base dei limiti, esigenze e potenzialità del praticante.

Il corso non prevede vinyasa quindi non è dinamico ma la pratica è comunque intensa. NON adatto a chi non ha mai praticato yoga.

COSTO
Programma intero 5 lezioni: 90 euro
Programma ridotto 4 lezioni: 80 euro

Vi è la possibilità di partecipare a una lezione singola o a un minor numero di lezioni solo previa disponibilità con iscrizioni a partire dal 5 gennaio.

*𝐒𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟎% 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐮𝐞 𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟓*

𝐈𝐥 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚̀ 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐮𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐨𝐥𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝟏𝟐 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨.

QUANDO E DOVE
Tutti i sabati mattina dal 17 gennaio al 14 febbraio. L’orario verrà stabilito in seguito, sulla base del numero di partecipanti (possibilità di formare due gruppi).
Le lezioni si terranno presso il centro Shanti, via Carducci 12- Trieste

CONTATTI
Per info e iscrizioni whatsapp o messaggio a Lisa : 3203878156

03/12/2025

Finalmente! VIBHŪTI PĀDAH, terzo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali.
Il SAMYAMA, l’applicazione congiunta e progressiva di DHĀRANĀ, DHYĀNA e SAMĀDHI su un oggetto porta all’insorgere dei VIBHŪTHI, o SIDDHI, poteri mistici straordinari come la levitazione, chiaroveggenza e invisibilità.
Nella nostra società post-illuminista, basata sul pensiero scientifico-razionale, ogni fenomeno “paranormale”, che vada oltre a quanto verificabile dal pensiero empirico viene automaticamente bollato come falso e interpretato come il risultato di condizionamenti psicologici e sociali. La fisica quantistica odierna invece non rinnega questi fenomeni e contesta il determinismo e riduzionismo tout court della fisica classica. E anche Patanjali dedica alle siddhi un intero capitolo perché perfettamente ascrivibili entro i confini della fisica SAMKHYA, cui la scuola Yoga fa riferimento. Pertanto spogliamoci dal nostro presuntuoso abito occidentale, asteniamoci dal giudicare e scopriamo le potenzialità della nostra mente, senza pregiudizi e bias cognitivi.
Non è necessario credere ma è necessario capire!

Costo: 20€

Per info e iscrizioni: Lisa ⁨320 387 8156⁩
🙏🏻

10/11/2025

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