Equilibrae

26/05/2026

Anche quest'anno saremo presenti al Bioest con i nostri sorrisi e i nostri trattamenti Shiatsu. Allievi e Tutor stanno già scaldato i pollici per accogliervi al meglio!!!

Questo anno ci saranno tante cose di cui parlare insieme,

Tante formazioni che parlano la stessa lingua da tanti punti diversi! Tra oriente ed occidente una sola unica linea di crescita, riequilibrio e conoscenza!

6 e 7 giugno nel giardino delle Rose di Parco San Giovanni... cercaci in giro, ti indicheremo come arrivare a noi e con noi puoi cominciare a cambiare...

23/05/2026

Equilibrae è Scuola di Formazione Yoga certificata Yoga Alliance!
😍

Partecipa alla Master Class il 20 giugno, per conoscere lo stile, il pensiero, la missione e la possibilità di iniziare il percorso con noi!

Ti aspettiamo!

19/05/2026

Un altro percorso di Craniosacrale Biodinamica si è concluso. Profondo, delicato, a volte difficile e complesso nell'esperienza, altre giocoso e pieno di allegria. A volte fatto di liberazioni altre di silenzi..

Un cammino vitale e vitalizzante fatto con rispetto e comprensione.
E' sempre un grande insegnamento per me osservare come sia trasformativa nel profondo questa formazione!

Buon viaggio ragazzi, siete stati straordinari! Ci rivediamo presto!

🥰

Iscrizioni al prossimo ciclo aperte!

https://www.equilibrae.it/formazione-craniosacrale/

15/05/2026

Molte persone interessate alla formazione Yoga in partenza a settembre, mi stanno chiedendo: ma è solo per insegnare?
NO! E' soprattutto per chi vuole crescere, abbandonare le modificazione della mente e cogliere la profondità delle possibilità umane.

E' per chi vuole approfondire, e se questo significa scoprire la missione dell'insegnamento allora sarà importante impegnarsi ugualmente a chi lo fa per se stesso nella propria intimità.

E' per chi praticando da anni non ha capito il senso di ciò che fa. E' per chi non usa un ottavo dell'intera pratica e sente che deve esserci un iceberg gigantesco sotto il mare che non vede, ma sente esistere.

Un corso 200ore mette basi profonde, solide, sane per affrotnare un percorso di 300ore dove si affonda nelle profondità del mistero. Ma senza questo primo passo non sarebbe possibile, ne fattibile, affrontare un consolidamento e una crescita profonda nelle pratiche più sottili ed evolute del Pranayama, della meditazione.. nello Yoga Nidra e nella Kundalini.

Quindi no, non solo per insegnare, ma per conoscere davvero come e cosa e perché Yoga.

Il 20 giugno puoi ve**re liberamente a praticare una classe di Hatha Yoga e fare tutte le domande che vorrai durante la presentazione.

11/05/2026

Carissimo è tutto pronto!
Il 20 giugno 2026 presentiamo, in una master class, la nuova Formazione Insegnanti Yoga di Equilibrae!

Dopo 30 anni di esperienza personale e 10 condivisi nella divulgazione e l'insegnamento, nasce la Formazione Insegnanti Yoga Equilibrae. Da basi solide e profonde, alla pratica quotidiana. L'insegnamento è un punto di svolta ed un processo naturale nella vita della ricerca Yogica.

Questo corso è rivolto a tanti.
E' per chi vuole approfondire davvero, seriamente.
É per chi vuole avere strumenti efficaci per insegnare con responsabilità e competenza fisica e filosofica.

Un viaggio attraverso la tradizione dello Yoga, le sue radici storiche e filosofiche, le sue pratiche più nascoste, che viaggiando fino a noi, in questi luoghi e in questo tempo, possono ancora e ancora trasformare la nostra struttura psicofisica verso le vette verso cui lo Yoga conduce.
Ovunque si voglia arrivare e dimorare.

A brevissimo tutto il programma ... intanto guardate qui sotto nel sito qualche informazione in più!

Aspetto i vostri commenti!!!

Inizia il percorso con noi Un percorso di 200 ore per praticare, comprendere e trasmettere lo yoga con presenza, competenza e responsabilita. Settembre 2026 – Giugno 202710 weekend intensivi + pratica settimanale supervisionata + ritiro finaleA Trieste, presso EquilibraePercorso 200h secondo gli s...

24/04/2026

C’è qualcosa che sto custodendo da tempo.
Qualcosa che nasce dall’esperienza, dalla pratica, dallo studio… ma soprattutto da una visione.

Non sarà solo una formazione.
Sarà un percorso per entrare più profondamente nello Yoga, nel corpo, nel respiro, nell’ascolto, nella presenza.

Un viaggio per chi sente che lo Yoga non è soltanto una sequenza di posizioni, ma una strada di trasformazione.

Sto preparando gli ultimi dettagli.
Tra poco potrò raccontarvi tutto.

E sì… sarà un annuncio importante.

13/04/2026

E' un poco che non condivido e scrivo qualcosa, ma stiamo costruendo un nuovo anno pieno di grandissime novità e possibilità di formazione e professionalità... impegno al massimo e tempo impiegato con amore e presenza. Ma voglio prendere un momento per condividere la giornata speciale di ieri durante la formazione Craniosacrale Biodinamica.
Momenti di condivisione, di amicizia, di risate, di grande presenza ed attenzione, di profondo rispetto e conoscenza reciproca. Mi riempie il Cuore e rende onore al grande impegno di tutti!

13/03/2026

Molte persone arrivano con richieste diverse:
ansia, tensioni muscolari, stanchezza persistente, difficoltà a dormire, senso di allerta continuo, vertigini.

Spesso sembrano problemi separati.
Ma nel corpo, molto spesso, hanno un filo comune: il sistema nervoso.

Il Nervo Vago è una delle vie principali attraverso cui il nostro organismo regola sicurezza, stress, digestione, respiro, emozioni.
Quando il sistema nervoso percepisce sicurezza, il corpo si rilassa, si rigenera, ritrova equilibrio.
Quando invece rimane troppo a lungo in allerta, tutto il sistema ne risente.

Per questo nel mio lavoro integro approcci diversi che dialogano tra loro.

* Il craniosacrale biodinamico crea uno spazio di quiete profonda in cui il sistema nervoso può rallentare e riorganizzarsi.

* Lo shiatsu lavora sui meridiani e sul corpo energetico, sostenendo il movimento dell’energia e la regolazione dei ritmi corporei.

* Il counseling psicobiologico aiuta a riconoscere le dinamiche emotive e le strategie di adattamento che il nostro organismo ha sviluppato nel tempo.

Tre porte diverse, un unico intento: aiutare il sistema a ritrovare sicurezza e capacità di autoregolazione.

Quando il nervo vago torna a funzionare in modo equilibrato:

✨ il respiro diventa più libero
✨ il corpo lascia andare tensioni profonde
✨ la mente si calma
✨ le emozioni diventano più regolabili

Non si tratta di “aggiustare” qualcosa che non funziona, no!
Si tratta di creare le condizioni perché il corpo possa ricordare come stare bene.

E spesso la strada verso questo equilibrio inizia proprio da lì:
da un momento di ascolto, da uno spazio di sicurezza, da un sistema nervoso che finalmente si concede di rallentare.

Dimmi cosa ne pensi qui sotto!

10/03/2026

Nuove avventure... sono molto contenta di far parte di questa realtà!😃

06/03/2026

Oggi parliamo di Counseling Psicobiologico...

A volte le persone arrivano dicendo:
“Ho già capito tante cose… ma dentro di me non cambia nulla.”

Ed è proprio lì che il counseling psicobiologico può diventare uno spazio diverso.

Non è solo parlare. Non è quasi mai solo analizzare.
È ascoltare la storia della persona insieme alla storia del suo corpo.

Perché ogni esperienza che viviamo non rimane solo nei pensieri.
Si imprime nel sistema nervoso, nel respiro, nella postura, nei ritmi profondi della fisiologia.

Con il counseling psicobiologico osserviamo insieme questo dialogo continuo tra mente, emozioni e corpo. Tra ciò che abbiamo vissuto e il modo in cui oggi il nostro organismo reagisce al mondo.

Molte difficoltà che portiamo con noi - ansia, stanchezza cronica, difficoltà relazionali, senso di blocco - non sono debolezze.
Spesso sono strategie di adattamento che il nostro sistema ha costruito per proteggerci.

E quando queste strategie vengono riconosciute, comprese e accolte, qualcosa cambia.

Come cambia? Ecco: Il corpo smette di difendersi continuamente, il sistema nervoso trova più regolazione, le emozioni diventano più leggibili e le scelte diventano più libere.

Il counseling psicobiologico non cerca di “aggiustare” la persona.
Aiuta piuttosto a ricostruire un dialogo più autentico tra ciò che sentiamo, ciò che pensiamo e ciò che viviamo nel corpo.

È un percorso di consapevolezza, ma anche di integrazione.

Perché la vera trasformazione non avviene solo quando capiamo qualcosa con la mente… ma quando tutto il nostro organismo può finalmente riconoscerlo come vero.

E da lì, lentamente, iniziare a vivere in modo diverso.

Nel prossimo post parleremo bene di come integrare le pratiche di Shiatsu, Craniosacrale e questo!

03/03/2026

Oggi parliamo di Craniosacrale Biodinamica.

Un trattamento di Craniosacrale Biodinamico non è una tecnica:
è un campo di Presenza.

È uno spazio in cui i diaframmi iniziano a respirare di nuovo,
in cui le tensioni profonde della fascia non vengono “sciolte”, ma incontrate. È un tempo in cui il sistema nervoso può finalmente uscire dalla modalità di sopravvivenza.

Nel lavoro biodinamico non si forza il corpo:
Si ascolta il suo ritmo. Si riconoscono i fulcri di quiete. Si sostiene la capacità intrinseca di autoregolazione.

Molti arrivano con sintomi quali cefalee, dolori cronici, affaticamento, insonnia, stati d’ansia. Ma sotto il sintomo c’è spesso una storia trattenuta nei tessuti, nel respiro primario.

Quando il campo diventa sicuro allora il nervo vago trova spazio, i diaframmi si coordinano, la linea mediana si organizza, il corpo ricorda la propria integrità.

Non è qualcosa che si “fa” ma è qualcosa che il corpo può permettersi di fare quando si sente sostenuto.

La biodinamica lavora a favore delle forze di salute, non contro la patologia che non è il nostro campo di azione.
Riconosce che dentro ogni sistema esiste un ordine più profondo, anche quando in superficie c’è caos.

In un mondo che ci chiede costantemente di reagire, creare uno spazio di quiete è un atto radicale.

A volte la trasformazione non è aggiungere ma è togliere interferenza. È tornare al centro. È permettere al corpo di ricordare chi è.

E qui la salute non è un obiettivo. Diventa un processo vivo.


















Ph. Roberta Grubelli Artworks