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Psicologa e Psicoterapeuta Trieste - Dott.ssa Elisa Durizzotto

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Trieste
Psicologa e Psicoterapeuta Trieste - Dott.ssa Elisa Durizzotto

Psicologa Psicoterapeuta (Psicoterapia Sistemica Relazionale)ed Ipnoterapeuta. Terapie individuali, coppie, famiglie.

18/04/2026

Occuparci della sofferenza dei genitori, ci permette di occuparci della salute dei bambini e degli adulti che saranno. 🌸❤️🤰

18/04/2026

Oggi formazione sull’uso dell’EMDR durante la perinatalità. Come aiutare la paziente (e il partner) in un momento così importante e sensibile!

01/04/2026

C’è un dettaglio biologico che molti uomini ignorano finché non si ritrovano davanti a una valigia pronta: la mente femminile non archivia i ricordi come una lista di eventi, ma come un ecosistema emotivo.
A livello neurologico, la connessione tra memoria ed emozioni è molto più rapida e profonda nelle donne. Questo significa che ogni gesto ha un “tag” sentimentale indelebile. Quando nasce una discussione, lei non sta reagendo solo a ciò che è successo cinque minuti fa. Il suo cervello richiama istantaneamente ogni situazione passata che ha generato la stessa sensazione.
Non è un dispetto, è architettura cerebrale.
Se dimentichi una promessa, lei non prova solo la delusione del momento; rivive fisicamente tutte le volte in cui non si è sentita una priorità. Tu vedi fotogrammi isolati, lei vede un intero film coerente.
Questo “bilancio interno” valuta costantemente la coerenza tra le tue parole e i tuoi fatti. È un meccanismo di protezione ancestrale che traccia l’affidabilità del partner nel tempo. Il problema? Questo processo avviene in silenzio.
Ecco perché, quando lei decide di chiudere, a te sembra un fulmine a ciel sereno. Tu guardavi la singola lite (“In fondo non è successo nulla di grave”), lei guardava il totale a fine pagina.
Non serve chiederle di “lasciarsi le cose alle spalle”. Serve capire come funziona questo registro e agire concretamente per risanare il bilancio.

18/03/2026

Sospendere il giudizio non è solo un atto di cortesia verso il prossimo, ma un vero e proprio toccasana per la nostra salute mentale. Spesso pensiamo che giudicare serva a definire gli altri, mentre in realtà finisce per imprigionare noi stessi.

1. Riduzione dei livelli di stress e ansia
Il giudizio costante richiede un’enorme quantità di energia mentale. Quando osserviamo il mondo con l’intento di “etichettare” ciò che è giusto o sbagliato, il nostro cervello rimane in uno stato di allerta e critica. Sospendere il giudizio permette al sistema nervoso di rilassarsi, passando da una modalità di “attacco/difesa” a una di accettazione e calma.

2. Il riflesso del giudizio: l’auto-critica
Esiste una correlazione diretta tra come giudichiamo gli altri e come giudichiamo noi stessi. Chi è molto severo con l’esterno, solitamente possiede un “critico interiore” spietato. Sviluppando empatia e apertura verso le fragilità altrui, iniziamo automaticamente a essere più gentili con le nostre debolezze, migliorando l’autostima.

3. Miglioramento della qualità relazionale
Il giudizio crea barriere; l’ascolto crea ponti. Quando smettiamo di valutare ogni parola o azione di chi ci sta di fronte, permettiamo all’altro di sentirsi al sicuro. Questo clima di fiducia è l’unico terreno in cui può nascere una connessione autentica e profonda, libera dalla paura del rifiuto.

4. Apertura mentale e crescita personale
Giudicare significa applicare schemi mentali vecchi a situazioni nuove. È una scorciatoia cognitiva che ci impedisce di imparare. Rimanendo aperti e curiosi (la cosiddetta mindfulness), espandiamo i nostri orizzonti e diventiamo psicologicamente più flessibili e resilienti di fronte ai cambiamenti.

14/02/2026

Buon San Valentino! 🌹🌹🌹 Trovata commerciale? Certo. Una buona scusa per ricordare all’altro che per noi è importante? Anche! In mezzo alle giornate frenetiche, lasciamo che ci sia un giorno come questo 💕

10/02/2026

Super pronta a mettere in pratica tutto questo ben di Dio 😍 Grazie ai formatori per il weekend illuminate ✨⭐️🌟

06/02/2026

Si parte! Sarà un weekend leggero 😅 in formazione per darvi un servizio migliore!

22/01/2026

Ci hanno insegnato che bisogna star insieme per il “bene” della famiglia, perché la famiglia DEVE rimanere unita.
Ma a quale costo?
I bambini hanno bisogno di stabilità, di serenità. Devono sapere che la loro casa è un posto sicuro, dove possono sentirsi protetti e sereni.
Cosa insegnano ai bambini una casa dove avvengono costanti litigi e urla? A essere sempre in allerta, a stare attenti al pericolo che tutto possa crollare da un secondo all’altro.
I bambini non hanno gli strumenti per comprendere alcune dinamiche, per leggere questi scontri senza esserne spaventati.

Un ulteriore rischio è la colpa: i bambini sono per natura auto riferiti. Ovvero, se le cose vanno bene e perché sono bravi, se c’è sofferenza é perché sono sbagliati o colpevoli.

Dobbiamo insegnare ai nostri figli cosa vuol dire l’amore: tenderanno a interiorizzare e riproporre il rapporto genitoriale come schema dell’amore.

Certo, bisogna cercare di lottare per far funzionare un rapporto. I rapporti posso esser complicati o, comunque, affrontare dei periodi difficili.

Ma dobbiamo stare attenti a quale sia il limite tra il tentativo di far funzionare le cose e la testardaggine (e paura) di non voler bloccare una situazione irreparabile “per il bene dei bambini”.

Come gestiamo il conflitto, insegna loro come costruire il loro futuro.

Fonti:
- Cummings, E. M., & Davies, P. T. (2010). Marital
Conflict and Children: An Emotional Security
Perspective. Guilford Press.
- Amato, P. R., & Afifi, T. D. (2006). Feeling Caught Between Parents: Adult Children’s Relations With
Parents and Subjective Well-Being. Journal of
Marriage and Family.
- Kelly, J. B. (2000). Children’s Adjustment in
Conflicted Marriage and Divorce: A Decade Review of
Research. Journal of the American Academy of Child
& Adolescent Psychiatry.

16/01/2026

La Sindrome di Bridget Jones.. quanti ci sono passati almeno per un periodo della propria vita?

03/01/2026

PICCOLI e GIORNO DOPO GIORNO. Iniziamo questo nuovo anno con questa piccola consapevolezza.
Buon 2026, che sia un anno di riscoperta della vita per ognuno di noi 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🫶💪

30/12/2025

Che sia nel lavoro, nella vita sentimentale.. in ogni campo. Bisogna darsi la possibilità di esser flessibile quando i nostri bisogni si modificano!

19/12/2025

🎄🎅🏼🎄Ci vediamo a gennaio in via Pascoli n.18, Trieste 🎅🏼🎄🎅🏼

Indirizzo

Via Pascoli 18
Trieste
34100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 17:00

Sito Web

http://elisadurizzotto.com/

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