Elena Sturman Studio Massaggi Trieste

13/01/2026

Lucia è una gran lavoratrice.
Di quelle che stringono i denti, vanno avanti, non si fermano mai davvero.
Quando è tornata da me l’ultima volta, la spalla destra le faceva male.

Non un fastidio leggero: un dolore che limitava i movimenti, che si infilava nei gesti quotidiani, che le ricordava continuamente che qualcosa non stava scorrendo.
Abbiamo iniziato dal corpo.
Schiena e collo, per allentare le tensioni più evidenti.

Poi ho introdotto il massaggio metamerico: un lavoro profondo, che scolla i tessuti ma soprattutto dialoga con ciò che quei tessuti custodiscono.
Schiena, spalla, braccio. Zone che parlano di carico, responsabilità, trattenere.

Seduta dopo seduta ho sentito che potevamo andare oltre.
Con il suo consenso, ho mappato la spalla attraverso la pelle, utilizzando i fiori di Bach corrispondenti, e con il coaching l’ho invitata ad ascoltare la narrazione emotiva che stava emergendo.
A un certo punto qualcosa ha ceduto.
Non forzato.
Non spinto.
Semplicemente ascoltato.

Il giorno dopo Lucia mi ha scritto.
Non aveva preso l’antinfiammatorio.
E soprattutto sentiva che, dentro, qualcosa si era sbloccato.
È questo il punto in cui il massaggio smette di essere solo un trattamento.
Quando il corpo si sente visto, la mente si rilassa.
E l’anima trova spazio per lasciare andare ciò che teneva stretto da troppo tempo.

Se anche tu senti che il tuo corpo sta parlando da un po’
e vuoi essere ascoltata davvero,
scrivimi in privato.
Possiamo iniziare da lì.

05/01/2026

Quando entri in una stanza per ricevere un massaggio il tuo corpo arriva con spalle sollevate, respiro corto, difese attive.
Arriva con una storia.

Nella mia carriera da professionista ho imparato che le mani non bastano, se dietro non c'è presenza.

Ecco perché scegliere un massaggiatore professionista può fare la differenza sulla tua esperienza

Osserva:
✅ Il silenzio
✅ L' odore dell' ambiente
✅ La temperatura
✅ La pulizia del lettino
✅ La formazione
✅ Il tocco

L' igiene non è un dettaglio, è rispetto.
Lettino sanificato, biancheria pulita, mani curate, ambiente ordinato.
Un professionista sa che il corpo si rilassa solo quando si sente protetto.

La temperatura dell' ambiente parla al sistema nervoso, troppo freddo, troppo caldo, il corpo resta in allerta.
Il professionista crea le condizioni giuste perché le difese si abbassino e il respiro possa tornare profondo.

La formazione continua non è un optional.
Studiare, aggiornarsi, mettersi in discussione è una scelta di responsabilità.
Un professionista conosce i propri limiti, sa dove può arrivare e quando è giusto fermarsi.
Se ti fa sentire più al sicuro chiedi i certificati.

Un ambiente che profuma di pulito, di naturale, di equilibrio dice al corpo : qui ti puoi rilassare.
Un professionista sceglie con cura anche questo.
Perché l' olfatto è direttamente collegato alla memoria emotiva.
Basta una nota sbagliata per riattivare tensioni antiche.

Il tocco poi è presenza, è ascolto.
È la capacità di leggere tensioni, blocchi, segnali sottili che raccontano una storia più grande.

Scegliere un massaggiatore professionista significa scegliere etica, competenza, sicurezza.

Scrivimi nei commenti la tua esperienza

03/01/2026

Ieri una cliente mi ha detto: "Ma quindi posso farlo da sola a casa?"

Sì, puoi. E dovresti.

Ma non per sostituire il trattamento. Per ascoltarti.

Vedi, il problema non è solo il dolore cervicale. Il problema è che arrivi a sentirlo solo quando è diventato insopportabile. Quando il corpo ha urlato così forte che non puoi più ignorarlo.

Questi esercizi che vedi nel reel non sono la soluzione. Sono un ponte. Un modo per iniziare a dialogare con il tuo corpo prima che ti costringa a fermarti.

Perché la cervicale bloccata non arriva dal nulla. Arriva da settimane, mesi, anni di "sì" che volevi dire "no". Di responsabilità che hai caricato sulle spalle. Di tensioni che hai stretto nei muscoli invece di lasciarle uscire dalla bocca.

E allora questi pochi minuti al giorno diventano un atto rivoluzionario. Non stai solo sciogliendo un muscolo. Stai dicendo al tuo corpo: "Ti vedo. Ti ascolto. Non ti ignoro più."

La pallina, le mani, il movimento circolare... sono strumenti. Ma quello che conta davvero è l'intenzione con cui li usi. Se lo fai mentre pensi ad altro, mentre corri, mentre hai già la testa al prossimo impegno, non serve a nulla.

Se invece ti fermi, respiri, senti dove fa male e chiedi a quel dolore "cosa mi stai dicendo?", allora sì che cambia tutto.

Fallo ogni giorno. Non perché risolve. Ma perché ti allena all'ascolto.

E quando poi verrai in studio per il trattamento profondo, il tuo corpo sarà già pronto a lasciar andare. Perché avrà capito che finalmente qualcuno lo sta ascoltando.

Inizia da qui. Poi, se senti che c'è qualcosa di più profondo da sciogliere, scrivimi.

Hai provato gli esercizi? Scrivimi nei commenti dove senti più tensione: collo o spalle?

01/01/2026

Giornata mondiale per la pace.

Oggi si parla di pace.

Ma spesso la cerchiamo lontano,
mentre dentro il corpo continua la guerra.
Ci sono corpi che non riposano mai.
Sempre in allerta.

Sempre pronti a resistere, trattenere, stringere.
Lo so perché ci sono passata.
E lo so perché li ascolto ogni giorno,
quei corpi che non si sentono al sicuro da troppo tempo.

La pace non è “andrà tutto bene”.
La pace è sentirsi finalmente visti.
È abbassare le difese senza paura.
È permettere al respiro di tornare a casa.

Quando il corpo trova pace,
la mente smette di combattere
e il cuore ricomincia a fidarsi.

La pace non è un ideale.

È una pratica quotidiana di ascolto profondo.

Oggi non ti chiedo di cambiare il mondo.
Ti chiedo solo questo:
la pace, nel tuo corpo,
è assente o sta iniziando a farsi spazio?
Scrivilo nei commenti.
Assente
oppure
In cammino

31/12/2025

Buon fine anno a tutti, e buon 2026, che sia un anno pieno di soddisfazioni

31/12/2025

Una cliente nata sotto il segno dello Scorpione una volta mi disse: " come fai a sapere che trattengo tutto nel bacino? Non l' ho mai detto a nessuno.

Non glielo avevo mai chiesto. Ma l' aveva detto il suo corpo.

I tessuti parlano. E parlano la lingua della tua anima, della tua energia. Non è magia. È ascolto.

Dopo 20 anni e più di massaggio riconosco i pattern.

E poi ci sono quelli che dicono: " ma io non credo all' astrologia". E fai bene. Nemmeno io in realtà ma ho sperimentato, ho studiato, fatto comparazioni.

Dimmi perché ogni Vergine che entra in studio ha problemi di stomaco. Ogni Cancro trattiene il respiro.....

Il corpo non mente.

Nel carosello trovi i 12 segni e i loro blocchi più comuni. Ma la verità è questa: non importa se sei Arieta, Toro, o Pesci. Importa se sei disposta ad ascoltare cosa il tuo corpo sta cercando di dirti da tempo.

Scrivimi nei commenti il tuo segno e dimmi se hai riconosciuto il tuo blocco.

25/12/2025

18/12/2025

Una cliente mi disse: "Ma come fai a capire solo toccandomi?
Non sapeva che le sue spalle raccontavano una storia che la bocca non aveva mai detto.

I tessuti hanno memoria. Ogni contrattura è un' emozione che hai deciso di non sentire.
Ogni blocco è una parola che non hai detto. Ogni dolore è un bisogno inascoltato.

Ho imparato che il corpo non mente mai.
Puoi mentire a te stessa, agli altri, persino alla tua mente.
Ma il corpo? Lui tiene il conto di ogni volta che hai detto si quando volevi dire no. Di ogni emozione che hai soffocato. Di ogni pezzo di te che hai sacrificato per tenere in piedi tutto il resto.

E poi un giorno ti svegli e non capisci perché hai mal di schiena, perché non dormi, perché sei sempre stanca.

Nel carosello trovi 30 segnali che probabilmente stai ignorando.
La vera domanda che ti devi porre è : sono pronta/o ad ascoltare quello che hanno da dirmi?

Perché puoi continuare a silenziare i sussurri ma prima o poi diventeranno urla. E a quel punto sarà molto difficile tornare indietro.

Scrivimi nei commenti quanti quanti segnali hai riconosciuto e se vuoi raccontami quale ti ha colpito di più.

03/12/2025

La corsa ai regali è iniziata.

A me ha messo sempre stress. Ecco perché ho pensato di proporti di regalare benessere e relax.

Sono sicura che i tuoi cari, amici, parenti, amanti, nonne, zie, ne saranno felici.

Da diverso tempo, nel mio studio i avvalgo della collaborazione di Just, azienda Svizzera conosciutissima e con prodotti di elevatissima qualità.

Ci tengo molto al benessere dei miei clienti.

Potete ordinare i vostri prodotti che vedete nel video e molti altri.
Non aspettate troppo però, vanno a ruba.

Chiamami o scrivimi in dm per ve**re a prendere il tuo regalo

17/06/2025

Quando le clienti ti scrivono che dopo il massaggio sono state benissimo. Sono soddisfazioni. ❤️

27/05/2025

Massaggio: l'arte del con-tatto.
Alcuni considerano il massaggio come un lusso e vi fanno ricorso solo in momenti di estremo bisogno. Il massaggio invece dovrebbe diventare parte integrante della nostra vita quotidiana ed essere riconosciuto come un valido mezzo di prevenzione.
Troppo spesso tendiamo ad avere paura di toccarci l' un l'altro, ma il nostro senso della realtà è basato sul tatto. Di tutti i sensi il tatto è il primo a svilupparsi.
Durante una seduta di massaggio, toccare è quasi sempre stabilire un con-tatto molto profondo. Il massaggio è una forma codificata basata su una tecnica precisa. Ma non solo. Durante la seduta entrano in ballo tantissimi altri fattori che appartengono al grande universo della dimensione emotiva. Con il tempo i passaggi subiscono delle variazioni in favore di una nota personale che si assesta sull' ascolto. L' operatore stabilisce un contatto, crea un ponte emotivo. Capita che in questa relazione tattile l' operatore vada ad aprire varchi molto delicati, luoghi, dove si annidano dolori o emozioni profonde. Quanto più è solido il mondo interiore dell' operatore, tanto meglio sarà per chi riceve quel dono prezioso che è il con-tatto.