Avalon Trieste

08/05/2026

Tornano anche quest’estate i nostri corsi intensivi di nuoto, pensati per offrire ai bambini un’esperienza completa, efficace e divertente.

Periodi disponibili:

15 giugno - 27 giugno
29 giugno - 10 luglio

Orari e gruppi:

16:30 – 17:15
• Giorgio: scuola materna
• Alessia: scuola elementare
17:15 – 18:00
• Giorgio: scuola elementare
• Alessia: scuola materna

Organizzazione gruppi:

Materna: max 6 bambini
Per partecipare deve aver frequentato il primo anno di scuola materna
Elementari: max 8 bambini
Deve aver frequentato il primo anno di scuola elementare

Costo:
Il pacchetto comprende 10 lezioni al costo di €180.

👉 La prenotazione è confermata esclusivamente al momento del pagamento, da effettuare in anticipo.

Note utili:

I genitori possono accompagnare i bambini fino all’ingresso piscina
È possibile assistere solo alla lezione del venerdì
Le lezioni p***e non sono recuperabili.

28/04/2026

Corre lo sappiamo fare un pó tutti!
ma per correre bene servirebbe .lembo a tutti 😉

21/04/2026

La mattina è per dormire. Lo so.
Eppure c’è chi viene ogni settimana con Gloria — e non tornerebbe indietro.
Schiena, core, postura: quello che nessuno allena, ma che tutti sentono quando manca.
La longevity non è un trattamento. È un’abitudine.
📅 Corsi del mattino con Gloria:
Body Balance — Lunedì e Martedì · 10:15
Total Body — Mercoledì · 10:15
📲 Prenota la tua lezione di prova

03/04/2026

La soluzione primaverile ai tuoi problemi di motivazione! 10.000 mtq di parco carsico a tua disposizione ☀️

13/03/2026

28/01/2026

Il Body Balance è un allenamento che unisce forza, coordinazione, equilibrio e mobilità in un’unica lezione.
Si lavora con movimenti fluidi e controllati, usando esercizi mirati che coinvolgono tutti i gruppi muscolari, senza sovraccaricare le articolazioni.

Con Gloria l’allenamento è strutturato per migliorare sia la resistenza muscolare sia l’elasticità, grazie anche a momenti di stretching e allungamento.
Perfetto se vuoi sentirti più stabile, forte e sciolto nei movimenti di tutti i giorni.

📆 lunedì e mercoledì
🕦 10:15-11:05
👨‍🏫 Gloria

📍Borgo Grotta Gigante, 42/B
34010 Sgonico (TS)

📞 040 327431 (anche tramite whatsapp)
✉️ info@avalonwellness.it

22/01/2026

Oggi non parliamo di programmi, muscoli o tecnica.
Oggi vogliamo parlare di voi 💙

Di chi entra in sala, si concentra, si impegna e lavora sul proprio corpo con costanza.
Il Body Balance di Gloria è fatto di equilibrio, forza e controllo…
ma siete voi che lo rendete speciale, ogni settimana, con la vostra energia.

Questo carosello è un piccolo grazie per tutto l’impegno che ci mettete.

📍Borgo Grotta Gigante, 42/B
34010 Sgonico (TS)

📞 040 327431 (anche tramite whatsapp)
✉️ info@avalonwellness.it

18/01/2026

Se devi fare cardio…
tanto vale farlo guardando fuori da una vetrata gigante, immerso nella natura 🌿

Qui non corri davanti a un muro.
Corri con la luce, il verde e lo spazio che ti respira intorno.
Allenarsi così cambia tutto: il ritmo, la testa, la voglia di tornare.

14/01/2026

Lo Yoga con Michela è un percorso completo per chi vuole migliorare postura, mobilità ed equilibrio mentale.
Durante la lezione si lavora sulle asana (le posizioni) in modo fluido e controllato, seguendo il ritmo del respiro, senza forzature.

Questo permette di rinforzare i muscoli profondi, migliorare la flessibilità e scaricare le tensioni accumulate nella giornata.
È una pratica adatta sia a chi è alle prime armi sia a chi cerca uno spazio per ritrovare calma, controllo e consapevolezza del proprio corpo.

📆 lunedì
🕦 17:30 - 18:20
👨‍🏫 Michela

📍Borgo Grotta Gigante, 42/B
34010 Sgonico (TS)

📞 040 327431 (anche tramite whatsapp)
✉️ info@avalonwellness.it

10/01/2026

All’inizio pensi: “ok, proviamo”.
Dopo qualche lezione capisci che questo allenamento… funziona davvero.

Il Circuit Training ti prende e ti sfida:
si lavora a stazioni, alternando forza, resistenza e cardio, usando corpo libero e piccoli attrezzi.
Ogni allenamento è diverso.

Con Alessandro non fai cose a caso:
ti segue, ti corregge e adatta tutto al tuo livello.
E quando esci dalla sala lo sai:
stanchezza sì, ma quella buona, quella che significa che ti sei allenato bene.

📆 martedì
🕦 10:15-11:05
👨‍🏫 Alessandro

📍Borgo Grotta Gigante, 42/B
34010 Sgonico (TS)

📞 040 327431 (anche tramite whatsapp)
✉️ info@avalonwellness.it

08/01/2026

Tra cene, brindisi e giornate piene…
il corpo chiede detox, la mente chiede respiro ✨
Che sia sauna, ristorante o centro wellness, Avalon è il posto giusto per ritrovare equilibrio anche durante le feste.
Prenota la tua pausa di benessere.

📍Borgo Grotta Gigante, 42/B
34010 Sgonico (TS)

📞 040 327431 (anche tramite whatsapp)
✉️ info@avalonwellness.it