Fedoula

20/02/2026

A leggere questa frase ci sembra ovvia, ma in realtà ancora oggi per molte donne chiedere aiuto per stare meglio e godersi tutte le bellezze della maternità è difficile.

Perchè? Perchè ci hanno insegnato (e inculcato, direi) che una buona mamma si sacrifica per i propri figli e li mette sempre al primo posto e se pensa a se stessa è una grande egoista.
Questa narrazione ci sta stretta ma facciamo fatica a staccarcene.

Ma se non ci prendiamo cura di noi stesse in primis tutto ne risente: il recupero fisico ed emotivo postparto è piú lento, aumentano i casi di depressione e baby blues, aumenta la tensione col partner e si rischia di essere sopraffatte.

Dobbiamo essere noi per prime a costruire una nuova visione, in cui la madre valga quanto la sua prole

02/02/2026

Se proprio non vogliamo consigliare le doule a chi ne avrebbe bisogno, almeno cerchiamo di conoscerlo e parliamone come possibilità

In modo che ogni famiglia possa decidere da sé se vuole farsi aiutare o meno e da chi

28/01/2026

🌸 Don’t navigate motherhood alone. Find your tribe in the city!🌸

Living in a new city is a huge adventure, but doing it while expecting a baby can feel overwhelming. Between navigating a new healthcare system and being away from your usual support network, it’s easy to feel a bit lost. But you don’t have to do it by yourself!

Whether you are pregnant, planning a pregnancy, or a mum with a newborn, come join our free Expat Mum Circle

This is a safe, informal space to:

📌 Share your doubts and questions about motherhood in a new country

📌 Find support from women who are walking the same path

📌 Build lasting friendships and create your own "village" away from home.

We believe that sharing the journey makes it lighter and a lot more fun!

Send an email to doulafedoula@gmail.com, a private message or call 328 9042767 to book your spot!

23/01/2026

mi piace davvero tanto e mi fa trovare delle perle 🦪che sono perfette in varie situazioni

La societá vuole farci credere che una brava mamma è una mamma perfetta, ma lo sappiamo bene che la perfezione non esiste e che non é altro che un miraggio nel deserto 🏜️ che alimenta il nostro senso di colpa e la sopraffazione nel cercare di fare quadrare 3.000 cose (se basta!) tutte assieme

L'imperfezione rende libere e da un grande esempio di umanitá: un giorno siamo al top, il giorno dopo una schifezza e ci pare di aver sbagliato tutto, ma l'importante é sempre fare quello che possiamo ascoltandoci ed essendo gentili e accoglienti con noi stesse.

E quando sentiamo di non farcela chiediamo aiuto: anche questo é un grande passo per uscire dallo stereotipo della perfezione ad ogni costo

20/01/2026

Nonostante la doula non sia più una professione cosí sconosciuta e nonostante le tante collaborazioni (anche prestigiose!!!) e le pubblicazioni accademiche (anche internazionali!!!), ci sono ancora professionisti che dicono che le doule non sono operatrici formate...

In questo video vi lascio un po' di informazioni pratiche per farvi la vostra idea.

E se avete dubbi nell'affidarvi o meno a una doula, ricordatevi che avete diritto a chiedere tutte le informazioni che vi servono e anche le referenze. Ma questo vale per tutte le.professionistɜ, giusto? 😉

13/01/2026

Ultimo controllo prima della data del parto prevista o quello subito dopo.
Il ginecologo visita la futura mamma e le dice, appunto, che la cervice è ancora chiusa, nulla si è mosso.
E questa cosa lascia sempre un po' di amarezza... Il mio corpo non è ancora pronto.

Ma in realtá il corpo non sta facendo nulla di sbagliato, anzi.
La cervice é chiusa perché queste donne non sono in travaglio ed é assolutamente normale che sia così.

Riappropriamoci del nostro corpo e delle sue sapienze!

01/12/2025

31/10/2025

La cosa straziante delle mamme senza bimbi tra le braccia ma con i bimbi nel.cuore é che per il mondo non sono mamme 💔

Non siamo niente per scontato.
Anche quello che noi non vediamo può fare molto male!

28/10/2025

In un attimo cambia tutto.

Il nostro mondo finisce sottosopra.
La nostra pancia non é più piena di vita.

E ogni donna reagisce in modo diverso e necessita di un tempo e uno spazio tutto suo per poter affrontare questa morte così innaturale 💔

Non sentitevi troppo lente a riprendervi, troppo tristi dopo settimane, troppo pesanti perché non riuscite a divertirvi come prima.
Siate gentili con voi stesse e datevi tempo!

26/10/2025

Nella maternitá, come nella vita, abbiamo delle parti rotte.

Se c'è una cosa che la scuola di e in particolare mi ha insegnato è a guardare, riconoscere e prendersi cura delle parti rotte.
Le parti rotte non sempre sono aggiustabili ma fanno parte di noi e della nostra storia e quindi conoscerle e prenderci confidenza è fondamentale

14/10/2025

Sappiamo tutte che quando cominciamo una gravidanza c'è una possibilitá che questa si interrompa (ma credo poche sappiamo che i dati dicono 1 su 4...), eppure pensiamo sempre che a noi non toccherá.

E quando succede non siamo per nulla preparate!
Ma oltre all'aborto in sé, dentro e attorno a noi succedono altre cose a cui non siamo preparate...

Troviamo qualcuno con cui poter aprirci ed esibire il nostro dolore e la nostra vulnerabilitá, ma anche con cui parlare delle aspettative, dei sogni e della bellezza che avevamo messo in questa gravidanza

08/10/2025

Si è conclusa ieri la Settimana Mondiale per l'Allattamento in Italia, a tema "Creare Reti Sostenibili".

La necessità di allearsi per sostenere le donne e le persone che vogliono allattare è indiscutibile e improrogabile, ma come su tanti altri fronti, in Italia è piú facile coltivare i propri orticelli che unirsi per un bene comune.
Considerato peró che 1 anno di allattamento corrisponde a circa 1.800 ore (un lavoro full time con 3 settimane di ferie si aggira sulle 1.960 ore...) e che le donne fanno anche altro, anzi direi parecchio altro, è fondamentale andare oltre la propria comfort zone e avete uno sguardo a lungo termine sul tema.

Se vogliamo che le donne abbiano risorse, strumenti ed energia per allattare dobbiamo sostenerle su tutti i fronti: per alleggerirle e perchè credano davvero possibile superare le eventuali difficoltá che si possono presentare.

E soprattutto dobbiamo sostenerle tuttɜ!!!