18/09/2024
YOGA THERAPY - zoom
Tutti i Mercoledì dalle 07:00 alle 07:30
Per chi:
• Per tutti coloro che desiderano energizzare il corpo e calmare la mente.
• Per coloro che hanno comuni problemi muscolo-scheletrici (artrosi, discopatie, rachialgie, grandi anziani, ....) o problematiche reumatologiche e infiammatorie.
• In caso di stress, ansia, depressione, irritabilità, insonnia e tutte le disfunzioni cognitive.
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Cosa faremo:
• Semplici ma precise posizioni (Āsana).
• Respirazioni specifiche (Prāṇāyāma).
• Meditazione (Dhyāna).
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Di cosa hai bisogno:
• Un pc o telefonino da dove puoi vedere gli esercizi (ma soprattutto devi poter sentire le mie parole).
• Se vuoi puoi attivare la tua we**am così posso vederti ma se preferisci puoi tenerla spenta.
• Un tappetino o coperta su cui distenderti.
• Assicurati di non aver freddo durante le pratiche. Non mangiare prima (farai colazione dopo).
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Pratiche guidate dal M. Edoardo Gustini. (Insegnate di Yoga Terapia, Prof. di Anatomia Funzionale del Movimento, Fisioterapista, PhD in Patologia Clinica)
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Costo: 5€ a lezione. Il pagamento può essere fatto di persona o tramite bonifico (in tal caso scrivimi così ti mando le specifiche). Una prova gratuita per tutti.
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Entra Zoom Riunione
https://us06web.zoom.us/j/83621061441?pwd=VKmDTYO68rxIDqBhSaBaobFfZ2dZMd.1
ID riunione: 836 2106 1441
Codice d’accesso: 540620