
29/09/2025
❤️ 29 Settembre – Giornata Mondiale per il Cuore ❤️
Il cuore non è solo un organo: è la bussola che guida le nostre emozioni, la forza che ci permette di vivere ogni attimo.
Eppure troppo spesso ce ne ricordiamo solo quando rallenta.
Oggi scegli di invertire la rotta.
🫀 Nutri il tuo cuore con un’alimentazione equilibrata: frutta, verdura, cereali integrali, grassi buoni e meno zuccheri raffinati.
🏃♂️ Allenalo con il movimento quotidiano, anche una semplice camminata può fare la differenza.
🧘♀️ Proteggilo imparando a gestire lo stress e dedicandoti momenti di respiro.
🔎 Controllalo: la prevenzione è il dono più grande che puoi farti.