14/01/2026
🌿 Tornare in forma dopo gli abusi delle feste
Le feste sono fatte per godersi la tavola e la compagnia… ma adesso è normale sentirsi un po’ appesantiti. La buona notizia è che basta qualche accorgimento mirato per rimettersi subito in carreggiata.
💧 1. Riparti dall’idratazione: bere più acqua aiuta a eliminare tossine, ridurre la ritenzione e riattivare il metabolismo.
🥗 2. Scegli una dieta leggera ma nutriente: via libera a verdure di stagione, proteine magre, frutta ricca di fibre, tisane depurative e soprattutto niente diete drastiche!
🩺 3. Controlla i valori con un check-up mirato: dopo gli “strappi” può essere utile monitorare glicemia, colesterolo, trigliceridi, funzionalità epatica...
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