Dott. Fabrizio Giani - biologo nutrizionista e naturopata

16/01/2026

Grazie per la bellissima occasione Asilo nido " Villa Tatti " sempre un piacere per collaborare con voi 😊

15/01/2026

”Buone abitudini alimentari a tavola: la nuova piramide alimentare dal nido alla famiglia” 🍏🍐🍊🥦🥕

🍴 Giovedì 15 gennaio dalle 20.30 nel salone dell’ Asilo Nido Villa Tatti incontro con il biologo Fabrizio Giani. 👨🏻‍⚕

❗️È necessario iscriversi con nome e cognome tramite Google Form (https://forms.gle/t8stPf4oYmyjTS1S9).

La serata prenderà in considerazione:
- L’importanza della dieta mediterranea
- La nuova piramide alimentare
- L’organizzazione della giornata alimentare considerando il menù dell’Asilo Nido
- Zuccheri in età pediatrica e il loro eccesso

È una serata significativa, pensata per la vostra quotidianità con i bambini, con esempi pratici e possibilità di confronto con un professionista in materia.
Non mancate! Evento gratuito ed aperto anche ai non iscritti al nido. 🍽️

12/01/2026

Vi aspettiamo!

”Buone abitudini alimentari a tavola: la nuova piramide alimentare dal nido alla famiglia” 🍏🍐🍊🥦🥕

🍴 Giovedì 15 gennaio dalle 20.30 nel salone dell’ Asilo Nido Villa Tatti incontro con il biologo Fabrizio Giani. 👨🏻‍⚕

❗️È necessario iscriversi con nome e cognome tramite Google Form (https://forms.gle/t8stPf4oYmyjTS1S9).

La serata prenderà in considerazione:
- L’importanza della dieta mediterranea
- La nuova piramide alimentare
- L’organizzazione della giornata alimentare considerando il menù dell’Asilo Nido
- Zuccheri in età pediatrica e il loro eccesso

È una serata significativa, pensata per la vostra quotidianità con i bambini, con esempi pratici e possibilità di confronto con un professionista in materia.
Non mancate! Evento gratuito ed aperto anche ai non iscritti al nido. 🍽️

08/01/2025

17/03/2023

Ecco la seconda parte della mia intervista.

Incontriamo in questa secondaparte di un podcast a 2 Fabrizio Giani, biologo nutrizionista, e discutiamo assieme di quanto un corretto stile alimentare va in relazione ad un corretto utilizzo della tecnologia. Ambedue questi fattori concorrono nel nostro miglioramento di vita, nella sua qualità, e ...

10/03/2023

Come anticipato, ecco a voi il podcast con la prima parte della mia intervista con Stefano Decasite, che ringrazio per questa opportunità.

Abbiamo affrontato questi temi:

L’importanza di un alimentazione corretta nella vita

L’importanza dei ritmi di vita

Quanto l’uso di smartphone e tablet durante il pasto influisce sul nostro corpo?

C’è una correlazione tra ansia, fretta e problemi alimentari?

Obesità, zuccheri e caffeina, un fattore comune

Il pasto, è davvero un momento comune importante?

Caffeina e zuccheri nell’alimentazione dei giovani, un problema emergente.

L’IA nella nutrizione: come incide nel rapporto paziente e professionista?

Buon ascolto!

Incontriamo in questa prima parte di un podcast a 2 Fabrizio Giani, biologo nutrizionista, e discutiamo assieme di quanto un corretto stile alimentare va in relazione ad un corretto utilizzo della tecnologia. Ambedue questi fattori concorrono nel nostro miglioramento di vita, nella sua qualità, e n...

21/01/2023

ANNO NUOVO, STILE DI VITA NUOVO!
Questo è il periodo dell'anno in cui ci sente più propensi a porsi nuovi obiettivi e pronti a realizzare i nostri buoni propositi. Che ne dici di inserire nelle tua lista anche il desiderio di avere più cura di te? Le abitudini alimentari influenzano il tuo corpo e la tua mente. Vuoi cominciare a migliorare da qui?

dott. Giani Fabrizio
Biologo nutrizionista e naturopata
nutrizione.giani@gmail.com
tel: 3333143263

15/07/2022

People First - La versione migliore di te, un blog che si occupa, tra le altre cose, di percorsi di educazione alla tecnologia, ha evidenziato, grazie all'esperienza sul tema, la problematica dell'abuso di energy drink da parte di adolescenti e preadolescenti.

In una serata di approfondimento sull'uso scorretto della tecnologia, in collaborazione con altri professionisti, sono intervenuto per analizzare il contenuto degli energy drink e, di conseguenza, il loro impatto sulla salute.
Di seguito il link che rimanda al mio intervento.

Analisi dettagliata e completa da parte di un Biologo Nutrizionista degli effetti di Energy Drinks e Integratori nel mondo degli adolescenti, con uno sguardo su social e Gaming.

10/05/2018

UN’ABBONDANTE E RICCA COLAZIONE PROMUOVE LA PERDITA DI PESO

“Questo studio mostra che, in pazienti con diabete di tipo 2, obesi e insulino-trattati, una dieta con tre pasti al giorno, consistente in una GRANDE COLAZIONE, PRANZO MEDIO e PICCOLA CENA produce molti effetti rapidi e positivi rispetto alla dieta tradizionale con sei piccoli pasti distribuiti uniformemente durante il giorno: migliore perdita di peso, meno fame e migliore controllo del diabete con un uso minore di insulina ", ha detto l'autrice principale dello studio Daniela Jakubowicz, professoressa di medicina all'Università di Tel Aviv.
"L'ora del giorno - quando mangi e quanto frequentemente mangi - è più importante di quello che mangi e di quante calorie assumi ", ha osservato. "Il metabolismo del nostro corpo cambia durante il giorno: una fetta di pane consumata a colazione porta ad una minore risposta glicemica ed è meno ingrassante di una stessa fetta di pane consumata alla sera".
Ai pazienti coinvolti sono state assegnate in modo casuale due diverse diete dimagranti, che contenevano un numero uguale di calorie giornaliere, per tre mesi. Un gruppo (Bdiet) ha assunto tre pasti giornalieri: una ricca colazione, un pranzo standard e una piccola cena. Il secondo gruppo (6Mdiet) ha seguito la dieta tradizionale per diabete e perdita di peso: sei piccoli pasti distribuiti uniformemente durante il giorno, compresi tre spuntini.
Il desiderio e la fame di carboidrati sono diminuiti significativamente nel gruppo Bdiet, ma sono aumentate nel gruppo 6Mdiet.
È importante sottolineare che i ricercatori hanno trovato una significativa riduzione della glicemia generale dopo appena 14 giorni su Bdiet, quando i partecipanti avevano un peso ancora simile a quello iniziale. Questa scoperta suggerisce che, anche prima della perdita di peso, il cambiamento della tempistica del pasto stesso ha un rapido effetto benefico sull'equilibrio del glucosio, ulteriormente migliorato dall'importante perdita di peso trovata nella dieta a tre pasti.
"Una dieta con un'adeguata localizzazione temporale e frequenza dei pasti ha un ruolo chiave nel controllo del glucosio e nella perdita di peso", ha osservato Jakubowicz.
Qui i dettagli sulla perdita di peso e sulla migliore risposta glicemica a digiuno e durante il giorno del gruppo Bdiet rispetto al gruppo 6Mdiet: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/03/180318144831.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fhealth_medicine%2Fnutrition+%28Nutrition+News+--+ScienceDaily%29
Story Source:
Materials provided by The Endocrine Society. Note: Content may be edited for style and length.
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Cite This Page:
The Endocrine Society. "High-energy breakfast promotes weight loss: Diet helps reduce total daily insulin dose for type 2 diabetes." ScienceDaily. ScienceDaily, 18 March 2018. .

In patients with obesity and type 2 diabetes, a meal schedule that includes a high-energy breakfast promotes weight loss, improves diabetes and decreases the need for insulin, new research reports.