Essenzialmente Gocce

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Mamma ❤️ Ostetrica - Consulente del Benessere - Esperta in aromaterapia

linktr.ee/essenzialmente_gocce Il nostro motto è Amati, inizia ora!

Ciao, siamo Lorenzo e Alessandra, genitori di due splendidi bambini, due gatti e un cagnolone. Da sempre utilizzatori degli oli essenziali doTERRA, abbiamo deciso di mettere la nostra esperienza al vostro servizio. Appassionati di sport, benessere, natura e fai da te, saremo con voi per farvi scoprire il mondo degli oli essenziali nella vita di tutti i giorni attraverso ricette, approfondimenti su rimedi per corpo e mente, prodotti home made, soluzioni naturali anche per una casa amica dei 4 zampe. Alessandra, ostetrica e insegnante certificata di massaggio al neonato, condividerà con voi approfondimenti sull'uso di questi fantastici oli per donna, neonati e bambini. Non esitate a contattarci per qualsiasi informazione, per acquistare i prodotti oppure per trasformare questa passione in un'opportunità lavorativa!

02/01/2026

🌟 Gennaio a volte è un po’ come settembre.
Si riaprono i quaderni, si riscrivono i propositi, si accendono i desideri.
E anche se le luci sono ancora accese, dentro di noi qualcosa cambia:
torna il bisogno di radicamento, di concretezza, di ascolto.

🌿 Piccole ritualità per ripartire
- Diffusione mattutina di oli essenziali come pino, arancio dolce o legno di cedro: aiutano a ritrovare il centro, a risvegliare la volontà.
- Scrivere i propri desideri, anche solo uno, su carta: ciò che è scritto prende forma.
- Camminare lentamente, anche solo per pochi minuti, con consapevolezza del respiro.
- Bere una tisana calda assaporandone ogni sorso come gesto di cura e presenza.

🤰 Se sei in gravidanza
Il corpo è già in trasformazione.
Gennaio può essere il tempo per riprogrammare con dolcezza, per ascoltare ciò che davvero conta, per dare vita a progetti che nascono da dentro.
Radicamento non è immobilità: è nutrire le radici per poter fiorire.

✨ Che sia un inizio gentile, concreto, pieno di possibilità.
Con oli, con ascolto, con amore.
Da Essenzialmente Gocce, con te 🌸

31/12/2025

🌿 31 Dicembre | Fine anno, in punta di cuore
L’anno si chiude.
Ci troviamo lì, trai giorni passati, a contare le cose belle e quelle difficili.
A volte il cuore è pieno, a volte è ferito.
Ma nel silenzio di questo passaggio, portiamo con noi un pancione, una promessa:
la vita che continua, che cresce, che fiorisce.

🕯️ Un piccolo rituale per salutare l’anno:
Accendi una luce.
Diffondi un olio essenziale da meditazione (come l’incenso, palo santo o il mandarino).
Respira.
Ringrazia l’anno che è stato, anche se imperfetto.
Accogli quello che verrà, con fiducia e dolcezza.

🌸 Per chi ci segue, per le mamme in attesa
Che il nuovo anno vi porti radici e ali.
Radici per restare salde, anche nei giorni incerti.
Ali per sognare, accogliere, rinascere.

Con amore, con cura, con la forza gentile che solo chi porta vita conosce.

✨ Buon anno da Essenzialmente Gocce ✨

26/12/2025

🎄 Aumento di peso in gravidanza e festività

Tavole imbandite, dolci tradizionali e momenti di convivialità. In gravidanza può nascere il timore di “esagerare”, ma ricordiamoci: una bella mangiata ogni tanto ci sta, e senza sensi di colpa è ancora meglio.

💡 Piccoli accorgimenti utili
- Routine di movimento dolce: camminate quotidiane, anche brevi, aiutano la digestione e sostengono il tono muscolare.
- Respirazione consapevole e mindfulness: fermarsi qualche minuto a respirare profondamente riduce la sensazione di pesantezza e favorisce equilibrio emotivo.
- Oli essenziali in sicurezza: alcuni oli (ad esempio agrumi come arancio dolce o limone, usati in diffusione ambientale) possono sostenere la leggerezza e la serenità. Sempre con prudenza e sotto guida esperta, evitando oli non certificati.
- Idratazione: bere acqua regolarmente facilita il metabolismo e riduce la ritenzione.
- Porzioni equilibrate: gustare i piatti delle feste con attenzione, senza privazioni rigide, aiuta a vivere il momento con gioia.

🌿 Messaggio chiave
La gravidanza non è un tempo di rinunce, ma di ascolto. Le feste possono essere vissute con serenità: nutrire il corpo e l’anima, senza colpa, con piccoli gesti di cura quotidiana.

24/12/2025

Quando l’attesa più grande è quella di una nuova vita, ogni scintilla diventa ancora più preziosa.

💫 Che sia un Natale di ascolto, di respiro profondo e di gratitudine.
Alle mamme in attesa, come me, auguro di vivere queste giornate con dolcezza e fiducia, accogliendo la vita che sta per sbocciare come il più luminoso dei regali.

🌿 Accompagna questo tempo speciale con delicatezza: una goccia di arancio dolce per la serenità, lavanda per la calma, mandarino per la gioia. Piccoli rituali che aiutano a respirare la magia delle feste, anche con il pancione ormai pronto a donare il suo dono più grande.

Con amore e leggerezza,
Essenzialmente Gocce 🌸

22/12/2025

Visualizzazione per ritrovare il proprio centro nei giorni che precedono il parto

Nei giorni che precedono il parto, il cuore può vibrare tra attesa e frenesia.
Preparativi, emozioni, feste che si avvicinano… eppure dentro di te c’è uno spazio silenzioso, un centro che ti appartiene.

🌿 Chiudi gli occhi, porta le mani sul ventre e immagina una radice che scende verso la terra.
Ogni respiro diventa un filo che ti collega al tuo bambino, al tuo corpo, alla tua forza.
✨ Visualizza il momento del parto come un viaggio luminoso: tu sei il centro, stabile e radicato, mentre tutto ciò che ti circonda può muoversi liberamente, tu puoi restare nella tua calma.

> Un olio essenziale caldo e avvolgente (come la lavanda o il legno di cedro) può accompagnarti in questo rituale: una goccia sul palmo, un respiro profondo, e la sensazione di tornare a casa dentro di te.

> In questo tempo di attesa, concediti pause di centratura. Nonostante i preparativi, il tuo centro è sempre lì, pronto a guidarti verso un parto positivo e consapevole.

19/12/2025

Quando si prepara il corredino della nascita, la mente corre a tutine, body, copertine, occorrente per la mamma… e spesso dimentichiamo un aspetto fondamentale: l’emotività di questo viaggio.

Gli oli essenziali possono diventare compagni preziosi in questo passaggio: sostengono il corpo, accarezzano le emozioni, aprono spazi di respiro e presenza.

Ma cosa portare se non li conosci? Di cosa potresti avere bisogno?
La verità è che non esiste un olio universale, valido per tutti e per ogni circostanza. Ed è proprio questo il bello: la diversità, la personalizzazione, la possibilità di scegliere ciò che risuona con te.

🌿 Alcuni oli parlano di calma e radicamento.
🌸 Altri invitano alla dolcezza e alla fiducia.
☀️ Altri ancora portano energia e sostegno.

Gli oli sono potenti, ma vanno scelti con consapevolezza.

👉 Scrivici: saremo felici di accompagnarti nella scelta del tuo piccolo kit, una valigia aromatica che ti sosterrà nel viaggio della nascita.

17/12/2025

💜 Manca un mese all’epoca presunta!
Gli ultimi preparativi sono in corso… è quasi tutto pronto, le emozioni crescono e il cuore batte forte.
Tra poche settimane conosceremo finalmente la nostra bimba 🌼💫

Un tempo di attesa che profuma di dolcezza, di sogni e di nuove avventure.

15/12/2025

Preparare il pavimento pelvico al parto:
percezione, massaggio e oli naturali

Il perineo è il cuore della nascita: imparare a percepirlo e prendersene cura è un dono per sé e per il bambino.
Il massaggio perineale, praticato dalla 34ª settimana, aiuta a migliorare l’elasticità dei tessuti e ne riduce i traumi. Le evidenze scientifiche confermano che questa semplice pratica rende il parto più rispettoso e meno traumatico.

👉 Con oli vegetali naturali, il massaggio diventa un rituale di ascolto e preparazione. Gli oli essenziali possono arricchire l’esperienza, ma vanno scelti con attenzione e sempre sotto guida professionale.

💫 È un gesto di consapevolezza: imparare a percepire il proprio pavimento pelvico, a respirare e ad accompagnare i tessuti verso la nascita.

🫶 Come si effettua?
🫶 Come scelgo l'olio essenziale da utilizzare?
Chiedi consiglio alla tua ostetrica di fiducia o a me☺️

12/12/2025

🌿✨Citrus paradisi 🍊 Olio essenziale di Pompelmo in gravidanza

Sì, il pompelmo può essere un’ottima alternativa a limone, lavanda e menta, soprattutto per dare freschezza e vitalità ma è utilissimo anche per alleviare il senso di pesantezza che caratterizza la fine del terzo trimestre.

- Benefici:
- Dona energia e buonumore
- Favorisce la circolazione e può aiutare a ridurre la sensazione di gonfiore
- Ha un profumo fresco e leggero, meno intenso rispetto ad altri agrumi, supportando la digestione e l'eliminazione dei liquidi in eccesso.

- Modalità d’uso sicure:
- Diffusione
- Massaggio leggero alle gambe diluito in olio vegetale (ottimo come defaticante dopo attività fisica)

- Precauzioni:
- Mai puro sulla pelle
- Evitare esposizione solare immediata dopo applicazione cutanea (può essere fotosensibilizzante)
- Usare sempre diluito e con moderazione

10/12/2025

Ylang Ylang: la mia coccola profumata in questo terzo trimestre 🌸💆‍♀️
Un olio essenziale poco conosciuto, ma ricco di proprietà benefiche e perfettamente sicuro in gravidanza.

✨ Ylang Ylang: la nota di cuore che rilassa, avvolge e sostiene

L’olio essenziale di Ylang Ylang (Cananga odorata) è una vera gemma dell’aromaterapia: dolce, floreale, avvolgente. È una nota di cuore, cioè quella che dona profondità e armonia alle sinergie aromatiche. Poco conosciuto, ma prezioso: è calmante, riequilibrante, afrodisiaco e ipotensivo.

💛 In gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre, può diventare una vera coccola:
- Sicuro se usato correttamente (in diffusione o diluito per massaggi)
- Aiuta a rilassare il sistema nervoso, riducendo ansia, irritabilità e insonnia
- Il suo profumo migliora l’umore e dona una sensazione di leggerezza e sensualità
- Ottimo anche per la cura della pelle e dei capelli, con un tocco esotico e femminile

🌸 Una ventata di benessere che abbraccia corpo e mente.
Perfetto da diffondere durante una sessione di mindfulness, un massaggio dolce (diluito in olio vegetale), o come profumo naturale per sentirsi più centrata e luminosa.

🧴 Come usarlo in gravidanza
- In diffusione ambientale: 2-3 gocce in un diffusore, per 20 minuti
- In olio da massaggio: 1 goccia in 10 ml di olio vegetale (mandorla, jojoba, cocco)
- In un bagno aromatico: 1 goccia emulsionata con sale o latte vegetale

⚠️ Evita l’uso puro sulla pelle e consulta sempre un professionista per un uso personalizzato.

💚 Essenzialmente Gocce ti accompagna con delicatezza e competenza nel viaggio della maternità

08/12/2025

Buon 8 Dicembre a tutti Voi🌹
Siamo giunti a 34 settimane di gravidanza, i giorni stanno letteralmente volando☺️
Ecco gli oli essenziali di cui abbiamo parlato la scorsa settimana, che per me sono stati, e sono tuttora, di grande supporto in questo meraviglioso viaggio🥰

05/12/2025

Passo dopo passo siamo giunti al terzo trimestre! 🌿
Un momento speciale, in cui il corpo si prepara all’incontro più atteso.
In questa fase possono comparire pesantezza, gonfiore e digestione lenta: piccoli segnali che ci ricordano quanto il corpo stia lavorando.

👉 L’olio essenziale di Menta verde può essere un alleato delicato: dona freschezza, leggerezza e sollievo.
Diffuso o diluito in un olio vegetale per un massaggio alle gambe, aiuta a ritrovare vitalità senza risultare troppo intenso.

✨ Ogni goccia è un respiro di benessere che accompagna verso la nascita.

Indirizzo

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Sito Web

https://www.instagram.com/essenzialmente_gocce/, https://linktr.ee/essenzialmente_gocce

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