https://www.facebook.com/103266798961359/

Simona Caputo Psicologa

Casa
Italia
Turin
Simona Caputo Psicologa

Ciao! Sono Simona e sono una Psicologa e una sportiva!

Mi sono laureata in Psicologia Clinica e di Comunità alla IUSTO, a Torino, e ho un Master in Psicologia dello Sport e della Prestazione Umana.

04/05/2026

...🎵

21/04/2026

🧐In psicologia, procrastinare significa posticipare intenzionalmente un compito importante nonostante si sappia che questo porterà conseguenze negative.

Non è semplice pigrizia: spesso è legato alla gestione delle emozioni.
Si tende a rimandare per evitare sensazioni spiacevoli come ansia, insicurezza, paura di fallire o bisogno di perfezione.

Nel breve termine procrastinare dà sollievo, ma nel lungo termine aumenta stress, senso di colpa e frustrazione, creando un circolo difficile da interrompere.

15/04/2026

🫂

07/04/2026

🧠 Emozioni e processi fisiologici si intrecciano costantemente, rendendo l’equilibrio psicologico anche una questione di equilibrio interno.
Lo sapevi?

30/03/2026

💭❤

24/02/2026

❤️‍🩹

28/01/2026

È amore o abitudine?
Come faccio a capirlo?
In quanti ci siamo fatti questa domanda?
Facciamo un piccolo passo indietro.

📕Susan Campbell nel suo libro "The couple's journey", dice che ogni coppia attraversa ciclicamente 5 fasi:

1. INNAMORAMENTO:
2. LOTTA DI POTERE
3. STABILITÀ
3. IMPEGNO
4. CO-CREAZIONE

Nella prima fase di innamoramento domina la passione, l'eccitazione del nuovo e la voglia di scoprirsi a vicenda. Può capitare di idealizzare l'altra persona, che ai nostri occhi può apparire perfetta.

Con la fase della lotta di potere, ci rendiamo conto che l'altro/a ha anche dei difetti. Se questi non vengono accettati, la relazione finisce, mentre se si riconoscono e accettano si trova stabilità e si è disposti a raggiungere compromessi.

La coppia inizia così a progettare, impegnarsi a lungo termine. Se questi riescono ad essere portati a termine, entrambe le persone evolvono individualmente insieme all'evolversi della coppia stessa.

Secondo la Campbell, non c'è un andamento lineare e cronologico di queste fasi, ogni coppia ha il suo vissuto.

La cosa importante è rendersi conto che ci sono fasi più dinamiche e altre in cui la coppia si stabilizza. L'abitudine quindi, non è da vedere come un qualcosa di negativo, ma come qualcosa che ci rende sereni e sicuri che l'altra persona è presente, c'è e ci sarà.

👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩💑
L'importante è parlarne con il proprio lui o la propria lei senza giudizio, per cercare di ritrovare quella dinamicità e complicità che a volte si attenua.

E se non ci si riesce, perchè no, chiedere supporto!

20/01/2026

🤓Cos'è l'intelligenza emotiva? Chi la deve possedere?

È la capacità di comprendere, utilizzare e gestire le proprie emozioni in modi positivi per alleviare lo stress, comunicare in modo efficace, entrare in empatia con gli altri, superare le sfide e disinnescare i conflitti.

In termini pratici, questo significa essere consapevoli che le emozioni possono guidare il nostro comportamento e avere un impatto sulle persone e imparare a gestire quelle emozioni, sia le nostre che quelle degli altri. Prima di poter sviluppare l'intelligenza emotiva, è quindi necessario avere una buona capacità di mentalizzazione, cioè di concepire noi stessi e gli altri come aventi degli stati mentali.

L'intelligenza emotiva è una delle caratteristiche dovrebbe avere un leader ! Questo va inteso sia in ambito sportivo nella figura del coach, sia in ambito lavorativo.

14/01/2026

Quante volte ci hanno detto "ti stai facendo un film"?

A volte, in effetti, la nostra mente viaggia e fa delle valutazioni che possono portarci a dei pensieri che non fanno altro che danneggiarci.
Queste, sono le 3 distorsioni cognitive più comuni che vengono messe in atto dalla nostra mente!

💭Ti capita mai di fare questi pensieri?

06/01/2026

Nuovo anno, per molti, significa porsi nuovi obiettivi.

Ma come fare per non farsi prendere dall'ansia che I desideri vaghi possono portare con sè?
Stabilire degli obiettivi SMART!

Gli obiettivi SMART sono uno strumento potente perchè trasformano pensieri imprecisi e sfuggenti in piani concreti e gestibili, offrendo direzione e controllo, contrastando la sensazione di disperdere energie e aumentando l'autoefficacia.

⬆ Scopriamo insieme di che cosa si tratta.

11/12/2025

Spesso quando si parla di Psicologia dello Sport si pensa al lavoro con l’atleta o la squadra.
Parte fondamentale del processo legato alla performance invece è proprio legato al ruolo dell'ALLENATORE.

Comprendere quali sono i fattori mentali che possono aiutare questa figura in campo e fuori, può permetterti di migliorare le tue performance.
E’ possibile iniziare un percorso singolo o con piccoli gruppi.

Che aspetti? Raduna alcuni tuoi colleghi e iniziamo!👣

Indirizzo

Torino
Turin

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Simona Caputo Psicologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.