I migliori trattamenti per alleviare le tensioni e ritrovare benessere, equilibrio e leggerezza
31/03/2026
🌀Il mio lavoro consiste anche nell’aiutarvi nella quotidianità, non solo quando venite in studio per il trattamento.
Ecco un video dove vi mostro 3 semplici esercizi che vi saranno utilissimi se:
🔹 lavorate in posizione seduta e avete la tendenza a chiudere le spalle in avanti.
🔹volete iniziare la vostra routine di allenamento in palestra con un valido riscaldamento (che è fondamentale!)
Se volete altri esercizi mirati, scrivetelo nei commenti ⬇️
20/03/2026
⤴️ Questo è un test che utilizzo in studio per valutare la flessibilità dei muscoli flessori dell’anca
(tra cui lo Psoas).
Ovviamente non è l’unico test che effettuo, quando vado a fare una valutazione metto insieme non solo le informazioni dell’anamnesi iniziale ma anche il risultato di altri test per avere un quadro completo.
🔹Con questo test voglio farti capire che una rigidità dell’anca può creare compensi sulla zona lombare, dove magari senti dolore.
Ma il sintomo molto volte è solo la parte finale di una catena disfunzionale 🔗
09/03/2026
Nel ruolo di osteopata sportiva, utilizzo il tape kinesiologico e credo nella sua efficacia grazie ai risultati e miglioramenti riportati dai miei pazienti e atleti.
Nonostante sia accessibile per chiunque e facile da applicare, funziona solo se applicato correttamente e in un contesto di trattamento.
Ma quindi…Il kinesio tape funziona davvero?
Alcuni studi hanno identificato benefici come:
🔹miglioramento del flusso sanguigno
🔹riduzione del dolore
🔹prevenzione di infortuni
🔹facilitazione di recupero
🔹miglioramento dell’ampiezza di movimento o della flessibilità
E tu, hai mai provato il nastro kinesiologico? Hai riscontrato dei benefici oppure no?
02/03/2026
Chi è già mio paziente lo sa…
💙 amo fare sport, mi piace sciare e ci tengo ad aiutare concretamente tutti coloro che vogliono un recupero rapido ed efficace post attività.
Proprio perché sono appassionata di sport outdoor, posso comprendere al meglio le esigenze di chi ama fare questo tipo di attività, creando quindi trattamenti caratterizzati da tecniche combinate 🌀
26/02/2026
Questo post nasce anche da un’esperienza personale.
Per anni ho lavorato con calzature non adatte a stare in piedi per molte ore al giorno. Soffrivo spesso di dolore lombare e prendevo molte distorsioni alle caviglie.
Poi è arrivata l’osteopatia e ho capito…
Per stare bene è necessario che tutte le componenti del nostro corpo lavorino in armonia.
In questo post vi spiego l’importanza del piede 🦶🏻
Ovviamente non vi dirò che tutti i problemi si risolvono cambiando tipo di scarpe, perché il discorso è molto più complesso. Ma voglio farvi capire che spesso trascuriamo degli elementi che invece sono fondamentali per il benessere del corpo.
E ve lo spiego anche in un’ottica sportiva 🏃
Mettete un ❤️ se vi è stato utile 🙏🏻
17/02/2026
Ti hanno sempre trattato dove ti faceva male?
È la strada più facile ma non sempre la più efficace o logica.
Il perché te lo spiego nel reel 🌀
13/02/2026
In questo post non troverai solo “chi sono”.
Troverai il perché faccio questo lavoro.
Troverai la montagna, che mi ha insegnato il rispetto e la tenacia.
Troverai lo sport, che mi ha insegnato disciplina e consapevolezza.
Troverai il mio modo di lavorare: preciso, profondo, mai superficiale.
Ti racconto cosa significa per me essere osteopata, cosa cerco e perché non mi fermo mai solo al sintomo.
Perché credo che il dolore sia sempre un messaggero.
Se fai sport e senti che il tuo corpo merita attenzione, questo post è per te!
09/02/2026
🔍 Perché non sempre una zona contratta va manipolata ⤵️
Una zona dolente non è sempre il problema da eliminare. A volte è una risposta di adattamento, un compenso che il corpo mette in atto per proteggere altre aree in difficoltà.
Interve**re direttamente sulla zona dolorosa, senza capire perché è in tensione, può essere inutile o addirittura controproducente.
Per questo il trattamento parte da un’analisi approfondita e da una valutazione del corpo nel suo insieme, compresa la biomeccanica globale.
🎯 L’obiettivo non è “sbloccare” a tutti i costi, ma ripristinare equilibrio e funzione.
Se sei sportivo, questo approccio è fondamentale:
meno stress inutile, più efficienza!
02/02/2026
🆘 Dolore alla spalla? Anche durante o dopo l’allenamento?
Spesso non dipende solo dall’articolazione, ma da come tutto il corpo gestisce carichi, gesti ripetuti, equilibrio tra le strutture.
Nel mio lavoro osteopatico valuto sempre la spalla tenendo in considerazione mobilità, controllo, tensioni, compensi e adattamenti.
E quando serve, il percorso migliore è multidisciplinare: confronto con medico, fisioterapista e preparatore per tornare a muoversi senza dolore e ad allenarsi in modo sicuro e durevole.
Scrivim in DM se vuoi una valutazione osteopatica della spalla 👩🏼⚕️
28/01/2026
Linfodrenaggio e sport: un supporto al recupero fisiologico 💪🏻
L’attività sportiva intensa aumenta la produzione di metaboliti e può portare anche infiammazione muscolare e alterazione dei tempi di recupero.
Ed ecco che in alcuni casi è consigliabile effettuare il linfodrenaggio. I benefici?
🔹stimolazione del sistema linfatico
🔹miglioramento del riassorbimento dei liquidi interstiziali
🔹riduzione della sensazione di tensione e pesantezza
🔹supporto ai processi di recupero post-allenamento
🔹supporto al sistema immunitario
Nel mio lavoro il linfodrenaggio rispetta 3 caratteristiche fondamentali e viene anche integrato nella valutazione osteopatica e adattato allo sport praticato.
Ti aspetto in studio!
19/01/2026
Potete ve**re da me per qualsiasi problema?
Ovviamente no!
Nel mio lavoro da osteopata, ogni decisione di trattamento parte da una valutazione attenta. Non sempre la scelta è interve**re: ci sono situazioni in cui il mio approccio può aiutare e altre in cui è più sicuro indirizzare la persona verso un’altra figura professionale.
La priorità è la sicurezza e il benessere di chi viene in studio, agendo solo quando il trattamento osteopatico è indicato e potenzialmente efficace.
12/01/2026
Ti alleni con costanza, curi l’alimentazione…
eppure senti spesso la pancia gonfia.
Lo sai che potrebbe dipendere dal diaframma?
Il diaframma è un muscolo che non serve solo a respirare, ma lavora in sinergia con il core, la postura e gli organi interni.
Alcuni compensi posturali e stress possono ridurne la mobilità: la respirazione diventa meno efficiente e anche la gestione delle pressioni addominali cambia.
Nell’approccio osteopatico il lavoro sul diaframma è molto importante per aiutare il corpo a ritrovare equilibrio, a favorire la motilità intestinale e ad ottenere una respirazione più funzionale (fondamentale nello sport!).
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Inizio il mio percorso all’Accademia SEM di Torino, presso la quale mi diplomo con qualifica triennale nel 2008. Da qui nasce la passione per il meraviglioso mondo del massaggio, per lo studio delle sue tecniche e dei suoi benefici.
Successivamente decido di proseguire la mia formazione frequentando alcuni corsi di specializzazione. In particolare, in quanto grande appassionata di sport di montagna, soprattutto trekking e sci, decido di orientarmi verso le tecniche di Massaggio Sportivo (presso Diabasi) ed Elastotaping Kinesiologico (presso Adhara), entrambi accreditati CSEN.
Nel 2014 frequento l'istituto T.E.P.A.® dove acquisisco tecniche per ristabilire anche un equilibrio energetico del corpo.
L'interesse per lo studio del corpo umano mi porta infine ad iscrivermi presso l'Accademia di Osteopatia ASOMI, dove frequento attualmente come studentessa con l'obiettivo di diplomarmi in qualità di Osteopata.
Grazie alla collaborazione con prestigiosi centri olistici e SPA, alla costante formazione e alla ormai decennale esperienza, mi prendo cura del benessere delle persone in modo mirato e specifico, unendo le conoscenze scientifiche all'antica tradizione del massaggio.
I benefici che si possono ottenere grazie ad una seduta di massaggio sono molteplici: riduzione delle tensioni muscolari, delle contratture e degli edemi. Miglioramento della circolazione, della tonificazione e della prestazione sportiva. E soprattutto una notevole riduzione dello stress.
In particolare, la mia specializzazione ed esperienza mi portano ad utilizzare principalmente:
Il massaggio sportivo decontratturante: indicato per alleviare le tensioni, soprattutto di collo e schiena. Attraverso il trattamento delle fasce muscolari contratte si ottiene un miglioramento della mobilità e un sollievo globale. Consigliato agli sportivi, sia come preparatorio all'attività fisica che come defaticante post allenamento
Il linfodrenaggio manuale Vodder: studiato dal medico danese Emil Vodder, è internazionalmente riconosciuto come il metodo più efficace contro edemi, stasi linfatiche, ritenzione idrica, occhiaie e in genere tutti quei gonfiori provocati da un insufficiente sistema drenante.
Il massaggio olistico tradizionale: un vero e proprio trattamento di benessere, migliora lo stress, riduce le tensioni, favorisce la circolazione sanguigna.
