22/04/2025
Quello su cui insisto sempre tanto, che dovrebbe essere il vero punto di arrivo di un percorso nutrizionale:
l'equilibrio tra il razionale e il vissuto emotivo e corporeo, tra le linee guida e l'intuito, tra le regole, la pancia e il cuore ⚖️🧠🫀
Le regole, se scelte con consapevolezza e mai ferree, ti danno struttura, ti aiutano a coltivare abitudini e a muoverti con più sicurezza.
L’intuito ti aiuta a riconnetterti con i segnali del corpo: fame, sazietà, gusti, desideri, energia.
L’equilibrio? Sta nel non estremizzare né l’una né l’altra cosa: sapere quando ascoltarsi e quando darsi un confine, con gentilezza.
Dott.ssa Francesca Brun
Biologa Nutrizionista
340 4012254
frabrunnutrizionista@gmail.com
