Dott.ssa Gloria Vona - Psicologa Psicoterapeuta

07/08/2025

A volte il bisogno di fermarsi viene frainteso.
Ma non siamo fatti per correre sempre.
In terapia impariamo anche questo:
ascoltare i segnali del corpo, accogliere la stanchezza,
concederci il diritto di rallentare.

💭 Riposarsi è cura. È presenza. È scelta.

Con questo pensiero, ti auguro una pausa che nutre.
Una vacanza che non sia una corsa,
ma uno spazio per respirare davvero.

☀️ Buone vacanze (se le farai).
Con gentilezza, sempre.

08/07/2025

🌊 La terapia è anche una questione di ritmo.
Non tutto si può dire subito.
Non tutto si può sentire subito.
C’è un tempo per parlare, un tempo per stare in silenzio.
Un tempo per restare fermi, uno per muoversi.

Il ritmo non si impone: si scopre insieme.

💬 In terapia non si cerca di “aggiustare” qualcosa.
Si esplora, si ascolta, si resta.
Con il tempo, si trova un modo più autentico di stare con sé stessi.
Un passo alla volta. A volte avanti, a volte indietro.
Come in una danza.

04/07/2025

🌀 Il mio modo di lavorare nasce da un approccio integrato, con radici nella Scuola COIRAG di Torino.
Questo approccio pone al centro la relazione terapeutica e il riconoscimento della complessità del mondo interno, fatto di emozioni, immagini, vissuti e legami significativi, il gruppo interno che abitiamo e le nostre esperienze emotive profonde.

🌱 Parlare di rete diviene quindi fondamentale, in quanto ogni individuo è pensato come inserito in un sistema di relazioni significative: comprendere e trasformare queste connessioni è parte integrante del processo terapeutico.

🌱 Gli strumenti che utilizzo — il colloquio clinico, il lavoro sui sogni, l’uso della parola e dell’azione, l’attenzione alla dimensione gruppale — offrono la possibilità di esplorare in profondità le proprie dinamiche e risorse. Infatti, parole, immagini, sogni, ruoli e azioni possono diventare porte di accesso alla comprensione di sé e alla trasformazione.

🌱 Ogni incontro è uno spazio in cui la storia di ogni paziente può essere accolta e ascoltata.

03/07/2025

🧠✨ Cos’è la psicoterapia?

La psicoterapia è un percorso clinico fondato sulla relazione tra paziente e terapeuta, finalizzato alla comprensione e al trattamento della sofferenza psicologica, nonché alla promozione del benessere emotivo e relazionale.

Attraverso il dialogo e l’elaborazione di pensieri, emozioni ed esperienze, la persona viene accompagnata in un processo di consapevolezza e cambiamento.

Ogni percorso è unico, costruito su misura nel rispetto della storia, dei bisogni e degli obiettivi di chi lo intraprende.
Con tempo, cura e alleanza, è possibile cambiare prospettiva e ritrovare risorse che si pensava di aver perso.

📍 In presenza o online, la psicoterapia è uno strumento prezioso per chi desidera prendersi cura della propria salute mentale.

02/07/2025

14/05/2025

L’ironia alleggerisce, l’ascolto apre. L’ansia non è un nemico, è un segnale, un messaggio... E la terapia può essere un buon posto per tradurlo 💭

Siamo abituati a pensare all’ansia come qualcosa da eliminare, combattere o evitare. Ma l’ansia, spesso, è una comunicazione che il nostro corpo e la nostra mente ci inviano quando qualcosa non torna: quando c’è un bisogno che non riconosciamo, un limite superato, un’emozione non ascoltata.

L’ironia può aiutarci a sdrammatizzare, a sentirci meno soli, a prendere fiato. Ma perché quell’ansia continui a non schiacciarci, è importante darle uno spazio in cui poterla ascoltare davvero, senza giudizio.

In terapia non si “cura” semplicemente l’ansia: la si esplora, la si traduce, la si colloca nel contesto della propria storia, dei propri pensieri e vissuti. E spesso, dietro quel segnale scomodo, troviamo parti di noi che chiedono solo attenzione.

21/01/2025

Chiedersi “come stai” richiede talvolta nuovi sguardi e nuove prospettive. Prenditi un momento per osservarti con più gentilezza, proprio come faresti con il mondo là fuori. 🏔️✨

20/01/2025

“Topo caro! Torna, ti prego, e non parleremo più né di gatti né di cani, se non ti piacciono!” Quando il Topo la sentì, fece dietrofront e tornò nuotando lentamente verso di lei […], e disse con voce bassa e tremante: “Andiamo a riva, e poi ti racconterò la mia storia, e capirai la ragione del mio odio per cani e gatti.”
Alice nel paese delle meraviglie, Lewis Carroll

08/12/2024

🌱

02/12/2024

“Nella frenesia della vita, fermarsi è un atto rivoluzionario.”
Jon Kabat-Zinn

📌La psicoterapia è uno spazio dove fermarsi, riflettere e trovare nuove strade per stare bene. Ogni passo conta. 🌱

”

29/11/2024

“Se le sue lacrime avessero una voce, che cosa direbbero?”🌊
Irvin D. Yalom

28/11/2024

Se non troviamo le parole, usiamo le immagini ✨

📌 Le carte Dixit possono facilitare l’esplorazione di emozioni e pensieri attraverso immagini evocative, stimolando l’immaginazione e favorendo la comunicazione di vissuti difficili da esprimere a parole;

📌L’utilizzo di immagini in seduta, siano esse carte illustrate, disegni o fotografie, consente di accedere a livelli profondi della psiche, stimolando associazioni libere e processi simbolici.