Samuele Salemi massoterapista (2025)

06/07/2023

Il Massaggio Sportivo: Un Supporto Essenziale per gli Atleti

Il massaggio sportivo è una pratica ampiamente utilizzata dagli atleti di tutte le discipline per prepararsi fisicamente ed emotivamente all'attività sportiva e per favorire il recupero dopo lo sforzo. Si tratta di una forma specifica di massaggio che combina diverse tecniche per migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni e promuovere la guarigione.

Durante una sessione di massaggio sportivo, il massaggiatore utilizza una varietà di tecniche, tra cui sfioramenti, frizioni, pressioni profonde e stretching. L'obiettivo principale è quello di preparare i muscoli e i tessuti connettivi per l'attività sportiva, aumentando la flessibilità, migliorando la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare.

Uno dei principali benefici del massaggio sportivo è la sua capacità di migliorare le prestazioni atletiche. Prima di un evento sportivo, il massaggio può contribuire a riscaldare i muscoli, aumentare l'elasticità e migliorare la mobilità articolare. Questo può aiutare gli atleti a raggiungere una maggiore efficienza nei movimenti e a prevenire lesioni legate alla rigidità muscolare.

Inoltre, il massaggio sportivo può aiutare nella prevenzione degli infortuni. Il rilassamento e l'allungamento dei tessuti muscolari riducono la tensione e migliorano l'equilibrio muscolare. Ciò può diminuire il rischio di lesioni muscolari, come stiramenti o strappi. Il massaggiatore può anche individuare eventuali aree di tensione o disfunzione muscolare e lavorare su di esse in modo specifico per prevenire problemi futuri.

Dopo un'intensa attività sportiva, il massaggio sportivo può accelerare il recupero muscolare. Gli atleti spesso sperimentano dolori muscolari e infiammazioni a seguito di un allenamento intenso o di una competizione. Il massaggio può favorire la rimozione delle tossine accumulate nei tessuti e ridurre l'infiammazione, permettendo una rapida riparazione muscolare e un recupero più veloce.

Inoltre, il massaggio sportivo può svolgere un ruolo importante nel miglioramento della mobilità e della flessibilità. Gli atleti che si allenano regolarmente possono sviluppare tessuti cicatriziali o aderenze muscolari che limitano la gamma di movimento. Il massaggio sportivo mira a ridurre queste aderenze e a migliorare l'elasticità dei tessuti, consentendo agli atleti di eseguire movimenti più ampi e fluidi.

Oltre ai benefici fisici, il massaggio sportivo può anche avere un impatto positivo sul benessere mentale degli atleti. Gli allenamenti intensi e le competizioni possono causare stress e ansia. Il massaggio sportivo aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e favorendo uno stato di calma e rilassamento. Questo può contribuire a una migliore concentrazione, a una maggiore fiducia e a una sensazione generale di benessere.

In conclusione, il massaggio sportivo è un supporto essenziale per gli atleti di tutti i livelli. Oltre a migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni e favorire il recupero, offre numerosi benefici per la salute e il benessere fisico e mentale. Se sei un atleta o pratichi regolarmente attività sportiva, considera l'inclusione del massaggio sportivo nella tua routine di allenamento per ottimizzare le tue prestazioni e mantenere il corpo in condizioni ottimali.

15/03/2023

Oggi si parla del mio lavoro su !

21/02/2023

LA COPPETTAZIONE
Conosciuta anche come cupping, implica una vera e propria aspirazione sulla pelle a livello locale tramite coppette. Attualmente viene utilizzata come terapia antalgica e miorilassante, attraverso una azione di “suzione” sulla cute abbassa la percezione del dolore e riduce il tono muscolare.
Il cupping prevede l’applicazione di coppette di vetro sulla cute e la rimozione dell’ossigeno al loro interno. Quando si crea il vuoto, la pelle e lo strato sottostante vengono risucchiati, richiamando più sangue. Il maggior afflusso di sangue e il calore prodotto stimolano il rilassamento del muscolo e aiutano ad attenuare il dolore.
I vantaggi sono numerosi: migliora la circolazione, scioglie le tensioni muscolari ed allevia i dolori articolari. Le coppette agiscono richiamando il sangue in specifici punti del corpo, migliorando così la circolazione e favorendo la rimozione delle tossine: questo accelera il processo di guarigione dei muscoli o dei tessuti molli danneggiati da sforzi o lesioni. Gli atleti olimpici lo adorano perché è un ottimo alleato per il sollievo dal dolore.
Poiché smuove i ristagni di tossine e stimola la microcircolazione, la coppettazione può essere utilizzata anche nel trattamento della cellulite.

20/02/2023

Il Massaggio Decontratturante: Un Rimedio Efficace per le Tensioni Muscolari

Il massaggio decontratturante è una tecnica terapeutica mirata a trattare le tensioni muscolari, le contratture e i nodi che si formano nei tessuti molli del corpo. Questo tipo di massaggio è particolarmente utile per coloro che soffrono di dolori muscolari cronici o occasionali causati da stress, posture scorrette, sforzi eccessivi o inattività fisica.

Durante una sessione di massaggio decontratturante, il massaggiatore applica pressioni profonde e mirate sui muscoli e sui tessuti circostanti, utilizzando diverse tecniche come il rilascio miofasciale, l'impastamento e la frizione. L'obiettivo principale è quello di sciogliere le tensioni e le contratture muscolari, migliorando la circolazione sanguigna e favorendo la guarigione dei tessuti danneggiati.

Una delle principali caratteristiche del massaggio decontratturante è la sua capacità di individuare e lavorare su specifiche aree di tensione muscolare. Il massaggiatore utilizza le mani, le dita e gli avambracci per applicare una pressione mirata e focalizzata sulle zone problematiche. Questo aiuta a sciogliere le tensioni localizzate, aumentando la flessibilità e il comfort muscolare.

Il massaggio decontratturante può offrire numerosi benefici per la salute muscolare e il benessere generale. In primo luogo, aiuta a ridurre il dolore muscolare e le sensazioni di rigidità. Le tensioni e le contratture muscolari possono causare fastidio e limitare la gamma di movimento. Il massaggio decontratturante lavora per sciogliere queste tensioni e ripristinare il corretto equilibrio muscolare, riducendo il dolore e migliorando la mobilità.

Inoltre, il massaggio decontratturante può migliorare la postura e la funzionalità muscolare. Le tensioni muscolari e le contratture possono influire negativamente sulla postura e sulla capacità di movimento. Il massaggio decontratturante mira a rilassare e allungare i muscoli, favorendo un corretto allineamento del corpo e migliorando la funzionalità muscolare. Ciò può aiutare a prevenire lesioni future e migliorare le prestazioni fisiche.

Il massaggio decontratturante può anche favorire il recupero muscolare dopo un'intensa attività fisica. Dopo uno sforzo prolungato o intenso, i muscoli possono diventare rigidi e tesi. Il massaggio decontratturante aiuta a ridurre l'infiammazione, ad aumentare la circolazione sanguigna e a favorire la rimozione delle tossine accumulate nei tessuti muscolari. Ciò può contribuire a una riparazione più rapida dei tessuti danneggiati e a un recupero più veloce.

In conclusione, il massaggio decontratturante è un rimedio efficace per le tensioni muscolari e le contratture. Attraverso la sua azione mirata, può alleviare il dolore, migliorare la flessibilità e favorire il recupero muscolare. Se soffri di tensioni o contratture muscolari, considera l'opzione del massaggio decontratturante come parte del tuo percorso verso il benessere muscolare e la riduzione del dolore.

16/02/2023

Il linfodrenaggio è una particolare tecnica di massaggio, esercitata nelle aree del corpo caratterizzate da eccessiva riduzione del circolo linfatico.

Gli effetti benefici di un massaggio sul nostro corpo e sulla nostra psiche sono molteplici e variano a seconda del tipo di manipolazione a cui ci sottoponiamo, poiché ogni tecnica ha conseguenze diverse. In sintesi un ciclo di massaggi:
• Aiuta il funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio
• Stimola la circolazione linfatica. La manipolazione diretta dell’organismo ha effetti immediati sulla stimolazione dei liquidi presenti nel corpo, sollecitando la funzionalità dei reni. Con il massaggio, vengono eliminate le scorie e le tossine accumulatesi nel corpo quando il sistema linfatico ristagna
• Rassoda la pelle. Un massaggio ben praticato rimuove le cellule morte dalla pelle che torna ad essere luminosa ed elastica, e riesce ad assorbire al meglio gli olii. Il massaggio inoltre favorisce l’eliminazione degli accumuli di grasso sottocutanei, responsabili della classica pelle a buccia d’arancia o della cellulite

Esistono diverse tipologie di massaggio linfodrenante, sia in campo medico-terapeutico che in campo estetico, e tutte sono accomunate dal fatto che agiscono sulla circolazione linfatica, favorendo l’eliminazione dei ristagni di liquidi, e di conseguenza riducendo edemi e gonfiori.Il linfodrenaggio infatti agisce direttamente sui linfonodi.

Può essere utilizzato anche durante la gestazione per contrastare il ristagno di liquidi provocato dai repentini cambiamenti ormonali. In questo caso, il massaggio, andrà a lavorare sulla ritenzione idrica ed il cattivo funzionamento della circolazione linfatica, permettendo così di attenuare il gonfiore di gambe e caviglie delle donne in gravidanza.

In ambito prettamente estetico, infine, il massaggio linfodrenante trova impiego come trattamento drenante contro gli inestetismi della pelle. Non a caso, il linfodrenaggio è un vero alleato delle donne nella battaglia contro cellulite, ritenzione idrica e gonfiore. Il linfodrenaggio infatti è particolarmente efficace nel migliorare l’aspetto degli arti inferiori, promuovendo la scomparsa del gonfiore e l’eliminazione dei liquidi in eccesso, con effetti che si notano sin dalla prima seduta.

Un massaggio linfodrenante ben eseguito non ha solo valenza estetica, ma coinvolge tutte le funzioni dell’organismo; nello specifico, incentiva la produzione di leucociti, rafforza le difese immunitarie e combatte lo stress, in quanto implica un naturale e benefico rilassamento dei muscoli. Il meccanismo consiste nella stimolazione del flusso linfatico e in una circolazione più fluida, il che provoca un naturale ricambio idrico, facilita l’eliminazione delle tossine e la produzione di cellule nuove.

15/02/2023

ll Massaggio Rilassante: Una Via Verso il Benessere

Il massaggio rilassante è una pratica millenaria che ha come obiettivo principale il rilassamento del corpo e della mente. È un'esperienza piacevole che aiuta a ridurre lo stress, alleviare la tensione muscolare e promuovere una sensazione di benessere generale. Il massaggio rilassante coinvolge una serie di movimenti lenti e ritmici, applicati su tutto il corpo o su specifiche parti, utilizzando olio per facilitare il movimento delle mani del massaggiatore.

Questo tipo di massaggio si basa sulla teoria che il corpo e la mente sono strettamente collegati e che il rilassamento fisico può influenzare positivamente il benessere mentale. Durante la sessione di massaggio rilassante, il massaggiatore applica pressioni e movimenti fluidi sul corpo del cliente. Queste manovre stimolano la circolazione sanguigna, aumentano l'apporto di ossigeno ai tessuti e migliorano il drenaggio linfatico.

I benefici del massaggio rilassante sono numerosi. In primo luogo, aiuta a ridurre lo stress e l'ansia. Durante una sessione di massaggio rilassante, i muscoli tesi si rilassano, consentendo al corpo di liberare tensioni accumulate. Inoltre, il massaggio rilassante stimola la produzione di endorfine, sostanze chimiche che inducono una sensazione di benessere e felicità. Questo può portare a una riduzione dello stress e un miglioramento dell'umore.

Il massaggio rilassante può anche favorire il sonno di qualità. Molte persone che soffrono di insonnia o disturbi del sonno hanno sperimentato un miglioramento dopo una sessione di massaggio. Il rilassamento profondo indotto dal massaggio può aiutare a calmare la mente e il corpo, facilitando il sonno e contribuendo a un riposo rigenerante.

Inoltre, il massaggio rilassante può migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. La stimolazione dei tessuti attraverso il massaggio aiuta a rimuovere le tossine accumulate, migliorando la circolazione e l'apporto di nutrienti alle cellule. Questo può contribuire a una maggiore vitalità e una migliore funzionalità degli organi interni.

Un'altra beneficio importante del massaggio rilassante è il sollievo dalla tensione muscolare e dai dolori correlati. Spesso, la tensione accumulata nei muscoli può causare rigidità e dolori, limitando la gamma di movimento. Il massaggio rilassante aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e a migliorare la flessibilità, riducendo i dolori e migliorando la mobilità.

Infine, il massaggio rilassante può promuovere un senso di consapevolezza del corpo. Durante la sessione di massaggio, si viene incoraggiati a concentrarsi sulle sensazioni fisiche e a connettersi con il proprio corpo. Questa consapevolezza può aiutare a riconoscere e rilasciare tensioni emotive e fisiche.

In conclusione, il massaggio rilassante è molto più di un semplice trattamento estetico. È un'esperienza che offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Oltre a rilassare il corpo e la mente, favorisce il sonno di qualità, migliora la circolazione, allevia la tensione muscolare e promuove una maggiore consapevolezza del corpo. Se desideri dedicare del tempo a te stesso per ritrovare l'equilibrio e la serenità, il massaggio rilassante potrebbe essere la scelta ideale.

In definitiva, concedersi un massaggio rilassante è un'opportunità per prendersi cura di sé stessi e dedicare del tempo al proprio benessere. Non solo favorisce il rilassamento e il riposo, ma può anche contribuire a migliorare la salute fisica e mentale. Quindi, se hai bisogno di staccare la spina e rilassarti, il massaggio rilassante potrebbe essere la soluzione perfetta per te.

14/02/2023

La massoterapia è una tecnica riabilitativa, che consiste nel trattamento di un segmento corporeo finalizzato a una riduzione della contrattura muscolare e al recupero del normotono della muscolatura tramite tecniche di terapia manuale basate sul massaggio. Attenuando i dolori e allentando la tensione muscolare, questa pratica determina un effetto generale di rilassamento anche a livello psichico.
Il massaggio terapeutico dei muscoli è una pratica volta a eliminare le contratture e a ripristinare il normale tono muscolare e svolge un’azione lenitiva nei confronti del dolore.
La massoterapia non presenta particolari controindicazioni e può avere effetti positivi anche a lungo termine.
Non c’è un limite a quello che può essere l’età del paziente. Il massaggio massoterapico è indicato per la cura delle patologie muscolari legate a un aspetto prevalentemente di tipo tensivo, contratturale e/o posturale.
I benefici della massoterapia sono cumulativi, nel senso che nell’arco del percorso riabilitativo, si ha una progressiva riduzione dello stato di tensione e del dolore e, successivamente, nel lungo termine, un recupero della normale funzione e la risoluzione del dolore.

18/09/2020

Sono più di 16 milioni gli italiani che soffrono di dolori cronici, in particolar modo mal di schiena, mal di testa, lombalgia e sciatalgia. Il 25% di coloro che decidono di curarsi, lo fanno però in modo sbagliato.

Le prime cure che vengono cercate sono i medicinali antinfiammatori. Infatti, mentre la media europea si aggira intorno al 44%, in Italia è il 68% dei pazienti a ricorrere a questi farmaci non steroidei per cercare di controllare il dolore. Il costo annuale pro capite è di 4,556 euro, considerando anche i giorni di assenza dal lavoro e 1,400 euro a carico del Servizio sanitario nazionale.

Alla luce di questi dati risulta lampante come sia ancora poca o nulla la fiducia riposta in professionisti come i massaggiatori per risolvere le problematiche più comuni.
Considerando che il costo medio di un trattamento è fra i 40/50 euro e sarebbe sufficiente una seduta al mese per mantenere una stato di salute ottimale ci sarebbe un risparmio di 4000 euro annui pro capite.

In conclusione, se rientrate in quei 16 milioni di persone e siete stufi di sperperare soldi in rimedi inefficaci, rivolgetevi ad un professionista che saprà creare un trattamento su misura per le vostre esigenze e potrà donarvi il sollievo a cui aspirate! .

Samuele Salemi massoterapista

06/07/2023

15/03/2023

21/02/2023

20/02/2023

16/02/2023

15/02/2023

14/02/2023

18/09/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share