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Dani 8Lab

Casa
Italia
Turin
Dani 8Lab

Non ho una tabella di marcia, ma una serie di cose da fare. Sono sempre stato un curioso, amo provare a fare cose nuove e sperimentare nuove attività.

Dopo un po’ di ricerche mi sono fermato in queste due, per ora. E mi sento molto meglio, fisicamente e psicologicamente. Mi ha fatto riorganizzazione la giornata. Quindi mi son detto perché non condividerlo. Fatelo oppure facciamolo insieme.

04/05/2026

TORINO!
PELLERINA!
Sempre un bel giro.
Una corsa molto leggera.
Quindi: preparazione con five finger < abituarsi ovviamente alle scarpe> che consiglio per avere una buona forza articolare.
HO PROVATO LE SCARPE 0 drop…

20/04/2026

Allenamento Adattivo
È il mio quotidiano. Specifico? No ma mi permette di portare a termine una serie di sport e attività differenti.

• Il focus: La risposta del corpo in tempo reale.
Un organismo vivo che cambia in base ai tuoi dati fisiologici (biofeedback).

• Punto di forza: Massima personalizzazione. Ottimizza i risultati riducendo a zero il rischio di infortuni da sovraccarico.

• Punto debole: Richiede molta onestà intellettuale.
• Obiettivo: divertirsi nel provare e fare le cose. E dopo il recupero: provare qualcosa di nuovo super in forma. ❤️

17/04/2026

Oooooo và là… mettersi alla prova.
Forse è il mio momento più fuori forma degli ultimi 3/4 anni..
ma domani ho deciso di mettermi alla prova in una cosa che non ho minimamente idea di che cosa dovrò andare a fare.
Dicevo: Allenamento adattivo?
Allora se arrivo in fondo approfondisco l’argomento.

16/04/2026

Pronti via…
📖 priorità
🏃
👨‍💻
💆‍♀️

Kinesis, studio, casa mia, attività fisica e i coinqui…

Seguendo tutta una mia filosofia.
Essere se stessi.
No 🤧

15/04/2026

Quando 30 secondi vanno bene
30” di fatica/esercizi vanno bene (poi sudo)
30” di durata a 🛏️ eeee insomma ( no ho neanche sudato)

La realtà è che per far le cose bene ci vuol tempo.
Il tempo giusto a seconda dell’ attività

Moto 1.35
Nuoto 46”
Letto 12/20 ‘
Fisioterapia 40’ 60’
Maratona 2h
Ironman 7h

Il tempo è necessario!

26/02/2026

Mi dicono che il mio metodo è “alternativo”.
Ormai ci sono 100000000 tipi di allenamento e quindi quello che mi sono creato è che riporto agli altri il mio posso dire che e è adattivo.

Non cerco la scarpa perfetta o il peso calibrato: alleno il corpo a gestire l’imprevisto.

Perché se impari a correre forte quando tutto rema contro, immagina cosa farai quando avrai il vento a favore.

Un allenamento adattivo è come un GPS: se sbagli strada o trovi traffico (stress, stanchezza), ricalcola il percorso per farti arrivare alla meta nel modo più intelligente possibile.

26/01/2026

Carosello della settimana.
✌🏾 tutto apposto 👍🏾

21/01/2026

Nel 2026 l’indifferenza è la nostra unica moneta. In un’economia instabile, abbiamo abbandonato i disabili al silenzio, le donne a statistiche vuote, si sclude chi ha origini diverse, i bambini? Li nutriamo a pane marmellata e schermi perché il loro rumore ci infastidisce. Mi sono stufato di questa regressione societaria.

Quindi partendo da noi stessi creiamo un fondo per, aiutare chi potrebbe aver più bisogno di noi.
Come?
Al prossimo giro ti incomincerò a dire qualcosa.

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20/01/2026

Per me la salute non è un numero sulla bilancia, ma un equilibrio di tre forze:

1. Mobilità: potersi piegare, girare il collo senza “crack” articolari.

2. Resistenza: cuore forte e testa lucida per reggere lo stress quotidiano.

3. Forza: muscoli e articolazioni che sostengono la tua struttura, oggi e tra vent’anni.

Muoverti non cambia solo il tuo fisico; cambia come dormi, come ti guardi allo specchio e quanta fiducia hai nelle tue capacità. È il miglior investimento che puoi fare per sentirti finalmente bene.

15/01/2026

2026
Anno dalle mille novità.
Anno di transizione.
Anno che ti porterá a realizzare le tue cose ( questo mi dico allo specchio).

Quante volte cambiamo idea senza poi sapere effettivamente che fare.
Ma la cosa fondamentale è avere un binario, che poi ci siano degli svincoli chi se ne frega.
La destinazione può cambiare, il percorso può variare.
Ma a volte i sogni rimangono e io ne ho più di ne ho più di uno:
- nuotata,
- vita privata,
- progetti lavorativi,
- bo…. Altro( sicuramente)….

Non dubitare, percorri quella strada che almeno potrai dire oh ci ho provato.. poi si vedrà.

Indirizzo

Via Cavalli 14 Torino
Turin

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
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Sito Web

http://Www.osteotrainertorino.com/

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