Yoga Pilates PPM Lingotto Torino, Via Tenda 4, Turin (2025)

28/05/2025

✨ 𝗦𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴𝘄𝗮𝗹𝗹 𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗜𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 – 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗮 𝗧𝗢𝗥𝗜𝗡𝗢 ✨
🗓 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟳 𝗚𝗶𝘂𝗴𝗻𝗼
🕘 𝟯 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶: 𝟵.𝟬𝟬 | 𝟭𝟬.𝟯𝟬 | 𝟭𝟮.𝟬𝟬
📍 Yoga Pilates PPM Santa Rita Torino

Una giornata speciale dedicata interamente allo Springwall, 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗿𝗲𝘇𝘇𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝘂𝗻’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼, 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.
Lavorerai in profondità su core, postura e forza funzionale, sotto la guida della "nostra" bravissima Daniela 💪

-----------------------

📍 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria
📲 Contattaci per info e iscrizioni

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

19/05/2025

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗢𝘀𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲

𝗜𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗴𝗴𝗶𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮. Osservarci, mettendoci in piedi di fronte a uno specchio, è un buon modo per vedere come siamo nel momento presente. Fare questo ci permette di entrare in confidenza con il nostro corpo.

Immaginando un filo che ci divide perfettamente a metà, 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹’𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮, 𝗹’𝗮𝗹𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲, 𝗹’𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗵𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗲 𝗴𝗮𝗺𝗯𝗲 𝗲 𝗶 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗶. Osserviamo le possibili differenze di inclinazione, i disallineamenti, riflettendo su quali sono i movimenti che facciamo più spesso durante le nostre giornate o quali posizioni teniamo più a lungo. E cosa d’abitudine, ad esempio, portiamo addosso: il portafoglio nella tasca dei pantaloni, una borsa a tracolla. Atteggiamenti e abitudini che nel tempo possono condizionare la nostra postura.

𝗢𝘀𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗰𝗶, 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗼𝘀𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶.

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

13/05/2025

✨ La collaborazione con il Cral Molinette continua con entusiasmo!
Grazie a questa sinergia, tutti i possessori della tessera CRAL possono accedere a tariffe agevolate per le nostre lezioni di Yoga e Pilates nei nostri Studi di Torino 🧘‍♀️🤸‍♂️

📍Siamo presenti in diverse zone della città per ve**re incontro alle tue esigenze:
Lingotto, Bernini, Lagrange, Santa Rita, Crocetta e San Donato.

🎁 E non finisce qui! Se sei un nuovo tesserato, per te c’è una lezione gratuita in omaggio per iniziare il tuo percorso di benessere con noi!

📩 Per info e prenotazioni: info@yogapilates.it

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

12/05/2025

🧘‍♂️ 🧘‍♀️ È in arrivo un nuovo bellissimo 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗶 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗻𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 Yoga Pilates PPM Torino Crocetta: ci concentreremo stavolta sulle TORSIONI, uno strumento davvero prezioso e molto efficace che non può mancare nel nostro allenamento.
La "nostra" Carla ha progettato 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗮 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, 𝗰𝗼𝗻 𝗹'𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗹𝗲 𝘁𝗼𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶, 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 - 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲 - 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲. Cos'aspettate a iscrivervi? Contattateci subito, i posti sono limitati!

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

11/05/2025

✨ Quattro salti con il Reformer - Seminario di Pilates con Jump Board ✨
📅 Sabato 24 maggio, h 9.00. 10.30 e 12.00
📍 Yoga Pilates PPM Santa Rita Torino

Vuoi dare una marcia in più al tuo allenamento Pilates?
Con la 𝗝𝘂𝗺𝗽 𝗕𝗼𝗮𝗿𝗱 trasformiamo il 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 in uno strumento per 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼, con 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗶 𝗲 𝗮 𝗯𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗮𝘁𝘁𝗼!

💥 Lavoreremo su:
✅ Rinforzo del core
✅ Tonificazione di gambe e caviglie
✅ Miglioramento della resistenza cardiovascolare

Un'occasione unica per sperimentare un modo dinamico e divertente di fare Pilates!

📲 Posti limitati – Prenota ora al 327 258 07 42

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

05/05/2025

--- 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 ---

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮

L’affaticamento psicofisico attiva una serie di fenomeni neuro-ormonali all’interno del corpo, che sono normali risposte fisiologiche. Una volta diminuito lo stress, queste manifestazioni andranno ad attenuarsi, ma 𝘂𝗻’𝗲𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗹𝘂𝗻𝗴𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗮𝘁𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗴𝗹𝗶 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 e sulla nostra condizione emotiva.

In una sessione di Pilates, le sequenze di movimenti in principio eseguiti con lentezza - con il fine di migliorare la mobilità - richiedono anche il controllo della respirazione, e questo influisce positivamente sul sistema nervoso. Con il progredire della pratica gli esercizi diventano più complessi e anche la respirazione aumenta il ritmo. Imparare a controllarla aiuterà a mantenere la calma e a centrarsi sul momento presente. 𝗢𝗴𝗻𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲, 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗮 “𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗰𝗶” 𝗲 𝗮𝗱 𝗼𝘀𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂𝘁𝘁𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

01/05/2025

Prosegue felicemente la nostra collaborazione con il , grazie alla quale possiamo 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗮𝗿𝗶𝗳𝗳𝗲 𝗮𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 a tutti i possessori della 𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗖𝗥𝗔𝗟 che vogliono praticare attività di Yoga e Pilates nei nostri Studi di Torino!

Le nostre lezioni si svolgono capiIlarmente in tutto il territorio, così da coprire un grandissimo numero di esigenze, ci trovi in zona: 𝗟𝗶𝗻𝗴𝗼𝘁𝘁𝗼, 𝗕𝗲𝗿𝗻𝗶𝗻𝗶, 𝗧𝗼𝗿𝗶𝗻𝗼 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼, 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗥𝗶𝘁𝗮, 𝗖𝗿𝗼𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗲 𝗦𝗮𝗻 𝗗𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼.

Inoltre, per tutti i 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶, offriamo una 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗼𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼!

📩 Per maggiori informazioni: info@yogapilates.it

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

30/04/2025

💥 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗮 𝟯𝟲𝟬° – Focus su addominali e glutei 💥

SEMINARIO di PILATES dedicato a rafforzare il core e tonificare gambe e glutei in profondità. Alterneremo il lavoro a corpo libero su Matwork all'utilizzo della Springwall.

📅 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟭𝟬 𝗠𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼
🕘 Doppio appuntamento:
• 9.00 – 10.30
• 10.30 – 12.00
📍Studio YP PPM SANTA RITA
(Corso Orbassano 191/1, Torino)

Unisciti a noi per una lezione speciale che ti permetterà di:
🔹 Potenziare gli addominali per sostenere la colonna
🔹 Attivare i glutei per armonizzare la silhouette

🌟 Ideale per chi vuole migliorare postura, forza e benessere generale!

📲 INFO E PRENOTAZIONI:
327 258 07 42

👉 I posti sono limitati, prenotati subito!

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

22/04/2025

- - - 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 - - -

𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 - 𝟮

Un secondo esercizio per cercare di 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮, per aumentare la concentrazione semplicemente.

Seduti su una sedia oppure sdraiati su un tappeto, iniziate riprendendo l’esercizio precedente. Per cinque minuti prendete consapevolezza delle parti del vostro corpo, attraverso le sensazioni che vi trasmettono.

Poi spostate l’ascolto sul respiro. Mantenete l’ascolto sul momento in cui l’aria entra ed esce dalle vostre narici. Non cercate di controllare il respiro - non è questo il fine dell’esercizio - solo osservatelo. E, quando vi distraete, tornate ad ascoltare. 𝗥𝗶𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼, 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿𝗮̀ 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝘃𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝘃𝗶.

Aumentate la consapevolezza affinando la sensazione. Portate l’attenzione sulla temperatura dell’aria, fresca quando entra e calda quando esce. Cercate di avvertire in quale parte delle narici sentite passare l’aria durante l’inspirazione e in quale parte durante l'espirazione. Cercate di non trascurare nulla.

Dedicate a questo esercizio 5/10 minuti.

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

18/04/2025

🐣 Tanti auguri di BUONA PASQUA! 🐣

Vi auguriamo che possiate passare con serenità questi giorni di festa e vi aspettiamo in sala martedì 22 per smaltire tutte le abbuffate pasquali! ;)

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

15/04/2025

🌺 🌼 🌷 È in arrivo la bella stagione: che ne dici di ve**re con noi a 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗼𝗹𝗮𝗿𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲?
📩 📩 📩 (ne parliamo nella nostra 𝗻𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 >>> https://mailchi.mp/yogapilates/feste-primavera-2025-to)

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

14/04/2025

- - - 𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗮 - - -

𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Posizionatevi comodi, seduti su una sedia oppure sdraiati a terra su un tappeto e chiudete gli occhi.

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼.

Ascoltate come gli abiti poggiano sulle spalle, come toccano la schiena, come cadono sull’addome, come avvolgono il bacino e le gambe.

Quale sensazione vi danno le vostre mani? Su cosa sono poggiate? Sono a terra o appoggiate sulle vostre gambe? Ascoltate le vostre gambe, le vostre piante dei piedi.

𝗙𝗮𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝗹𝘁𝗿𝗮. 𝗦𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝘁𝗲𝘃𝗶 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶 𝘀𝘂 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲. 𝗘 𝗿𝗶𝗽𝗲𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗶𝗹 𝗴𝗶𝗿𝗼.

E’ importante sentire ogni parte, 𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.

Ricercate la sensazione che vi da il vostro braccio, anziché immaginarlo nella sua forma. Quindi concentratevi, ad esempio, sulle sensazioni di calore, di peso, sulle differenze che sentite tra un braccio e l’altro. Può succedere che non arrivi alcuna sensazione da qualche area del vostro corpo. E questo perché il pensiero prende il sopravvento sulla sensibilità.
𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝟱/𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶.

𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦̀ 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘚𝘚𝘋 𝘢𝘳𝘭, 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘯𝘯𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘪𝘶𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘈𝘚𝘐 𝘦 𝘊𝘖𝘕𝘐, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢

Yoga Pilates PPM Lingotto Torino

28/05/2025

19/05/2025

13/05/2025

12/05/2025

11/05/2025

05/05/2025

01/05/2025

30/04/2025

22/04/2025

18/04/2025

15/04/2025

14/04/2025

Indirizzo

Telefono

Sito Web

Notifiche

Scelte rapide

Condividi

Digitare