Nutrizionista Federica Moreschi

10/06/2024

Oggi un consiglio di lettura per voi🫶🏼✨

05/06/2024

Molto spesso si tende a pensare che la felicità o serenità risiedano solo ed unicamente nel raggiungimento di un determinato obiettivo … da questo deriva il fatto che non raggiungerlo implica non raggiungere quello stato di felicità o serenità.

Oggi quindi ti propongo un cambio di prospettiva..

è importante cercare di trovare la felicità o la serenità nel percorso che si fa per arrivare a quel determinato obiettivo, perché anche se non lo raggiungessi o semplicemente cambiasse nel tempo tu comunque avrai vissuto giorni sereni 🫶🏼

28/05/2024

Questo piccolo pensiero 🫶🏼

22/05/2024

23/04/2024

Piccolo reminder 🫶🏼

16/04/2024

Consiglio lettura del mese 🫶🏼✨

09/04/2024

L’importanza di ascoltarsi 🫶🏼🌸

02/04/2024

💭GIUSTO o SBAGLIATO?

La “cultura della dieta” ha indirizzato le persone a selezionare certi cibi come SBAGLIATI (motivo che porta spesso ad utilizzare il termine sgarro per definire alcuni alimenti...ma ne parleremo più avanti) e altri cibi
come GlUSTI.

✨Nulla fa bene e nulla fa male in assoluto, bisogna imparare a gestire gli alimenti con equilibrio... se c’è una certezza è proprio che privandosi di qualcosa che piace (perchè percepito come “cibo sbagliato”) si rischia di incorrere in atteggiamenti disfunzionali, come le abbuffate.

Quindi la prossima volta che ti trovi a giudicare un alimento:
🫶🏼Respira e ripeti a te stesso/a che non c’è giusto o sbagliato
🫶🏼Se le persone intorno a te fanno commenti sul cibo ricorda che ognuno analizza la realtà secondo il proprio vissuto che è diverso dal tuo!!

🌷Un sano rapporto con il cibo si costruisce ascoltando i propri bisogni, cerca di esplorare perchè hai perso questa comunicazione con il tuo corpo..
desiderio di cambiarlo? Per un bisogno di controll per il
Perchè hai dei canoni di bellezza/perfezione a cui ti vuoi avvicinare?

Se ti va fammi sapere la tua nei commenti o in DM