Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 19:00 Martedì 08:00 - 19:00 Mercoledì 08:00 - 19:00 Giovedì 08:00 - 19:00 Venerdì 08:00 - 19:00

Vitalia Salute

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Italia
Turin
Vitalia Salute

Centro di Medicina dello Sport e Esercizio terapia. Valutazione Funzionale. Programmi di Allenamento

18/11/2025

Vitalia

Il percorso è iniziato con una valutazione clinico-funzionale completa: test della VO2max, test di forza, equilibrio, flessibilità e mobilità articolare, analisi della composizione corporea e revisione dettagliata degli esami ematochimici (profilo metabolico, infiammatorio e ormonale).

Sulla base di questi dati abbiamo strutturato un programma di allenamento progressivo finalizzato alla preparazione della maratona, integrato da sessioni di potenziamento muscolare 2–3 volte alla settimana per preservare massa magra, migliorare la stabilità articolare e ridurre il rischio di infortuni.

Il piano nutrizionale è stato progettato per ottimizzare il controllo glicemico e favorire la qualità del sonno. Sono stati introdotti alimenti a basso impatto infiammatorio e, quando necessario, integratori mirati quali omega-3, magnesio e vitamina D+K2, selezionati in base ai parametri clinici e alle esigenze specifiche della paziente.

Il follow-up prevede un monitoraggio periodico e in tempo reale dei carichi di lavoro, la rivalutazione degli esami del sangue e l’analisi della qualità del sonno tramite diario o dispositivi wearable, così da calibrare in modo dinamico ogni componente del programma e garantire un percorso realmente personalizzato.

👉 Vuoi scoprire qual è il programma più adatto ai tuoi obiettivi? Prenota la tua prima visita Vitalia Next Me con il team Vitalia.

15/11/2025

✳️ Quanti anni ha il tuo benessere?
Scopri se la tua età biologica coincide con quella anagrafica!

Per tutto il mese, da Vitalia puoi prenotare la tua valutazione gratuita alla di

Misura la tua Wellness Age e scopri il tuo livello di benessere! Inizia ora a investire nel tuo futuro, un passo alla volta.

📩 info@vitalia-salute.it
☎️ 011 19508752

11/11/2025

Ci vogliono i muscoli! 💪

Perché? Almeno per questi motivi: 👇

I muscoli sono gli “ammortizzatori” del nostro corpo.
I muscoli proteggono l’osso!
I muscoli sono il naturale “serbatoio” di acqua del nostro corpo.
I muscoli sono un organo endocrino e producono le miochine, che hanno un’azione antiinfiammatoria.

E allora, sotto con i pesi!

📩 Contattaci! Se sei interessato, ti insegniamo a farlo nel modo giusto!

04/11/2025

A chi è rivolto Vitalia Next Me?
Mettere le basi per una longevità sana dovrebbe essere un obiettivo primario per ogni persona consapevole.

La salute non è un caso: nasce dai nostri comportamenti, dall’esercizio fisico e da un’alimentazione equilibrata.

Next Me è pensato per chi ha superato i 45-50 anni e vuole:
💪 mantenersi attivo nel tempo
🧠 prevenire malattie cardiovascolari, metaboliche e neurodegenerative
🥗 migliorare il proprio stile di vita con il supporto di professionisti del settore e nutrizionisti

✨ Con Vitalia Next Me investi oggi nella tua salute di domani.

23/10/2025

Esercizio fisico e tumore al seno: il movimento è cura e prevenzione🎗️

L'esercizio fisico offre numerosi benefici per le pazienti oncologiche.
✔️ aiuta a ridurre la fatica
✔️ migliorare la forza muscolare
✔️aumentare la qualità della vita durante e dopo i trattamenti

Numerosissimi studi dimostrano che seguendo un programma di allenamento con regolarità si può migliorare la tolleranza alle terapie, ridurre gli effetti collaterali come nausea, dolore, perdita di massa muscolare e favorire il recupero funzionale.

Inoltre, si può contribuire a ridurre il rischio di recidive in alcuni tipi di tumore, grazie al miglioramento del sistema immunitario, della riduzione dello stato infiammatorio e del metabolismo. Sempre sotto supervisione medica, un programma personalizzato di esercizi rappresenta un valido supporto per il benessere fisico e psicologico dei pazienti.

Quindi, non “un po’ di movimento e di sport” ma precise “dosi” di esercizio possono essere un farmaco potentissimo. Anche una camminata quotidiana, una pedalata o una seduta di ginnastica dolce possono fare la differenza.

Nel mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno, ricordiamoci che ogni passo conta — per la salute, per il benessere e per la vita. 💗 🎀

10/10/2025

Vuoi che il tuo allenamento sia efficace e sicuro? Con Vitalia TakeAway Training puoi farlo dove e quando vuoi.
Allenarsi in autonomia non significa improvvisare.

Con il programma , Vitalia unisce la valutazione funzionale avanzata, la personalizzazione e il monitoraggio digitale per offrirti un percorso di allenamento completo e sempre aggiornato, in palestra, a casa o in viaggio.

➡️ Step 1: Valutazione funzionale.
Misuriamo VO₂max, resistenza, forza, mobilità e stabilità grazie alla Health Station Technogym

➡️ Step 2: Programma su misura.
Il team Vitalia elabora il tuo piano personalizzato e ti guida in una seduta individuale per imparare la corretta esecuzione degli esercizi.

➡️ Step 3: Allenamento autonomo con monitoraggio.
Segui il tuo programma sull’app e torna periodicamente per rivalutare i tuoi progressi.

VITALIA TAKEAWAY TRAINING: la scienza del movimento, ovunque tu sia.

06/10/2025

Test veloci e precisi per una valutazione completa

Con la di puoi scoprire la tua Wellness Age™, una valutazione innovativa che analizza corpo e mente grazie a tecnologie avanzate. In pochi minuti ottieni un check completo: composizione corporea, postura, test cognitivi e molto altro, per capire davvero come stai.

Il valore aggiunto? In Vitalia Salute questi dati diventano un percorso concreto e personalizzato: consulenze specialistiche, piani nutrizionali, allenamenti mirati e strategie di prevenzione per il tuo benessere a lungo termine basate su dati e parametri precisi.

Scopri la tua ™ e trasformala in un vero progetto di salute insieme a Vitalia.

15/09/2025

Vuoi correre al ritmo giusto? 🔥

Il ti aiuta a conoscere le tue soglie, ottimizzare gli allenamenti e migliorare la performance.
Un esame semplice e non invasivo, pensato per chi vuole monitorarsi negli allenamenti e dare il massimo in gara

📩 Contattaci per prenotare il tuo test o avere più informazioni.

10/09/2025

Hai in programma una maratona d’autunno? 🍂 🏃🏻‍♂️‍➡️ 🏃🏼‍♀️‍➡️

È il momento giusto per rifinire gli ultimi allenamenti!

Un test di soglia con misurazione del lattato ti aiuta a:
✔️ capire a che passo e frequenza correre gli allenamenti specifici
✔️ impostare la strategia di gara più efficace
✔️ ottimizzare le tue prestazioni senza sprecare energie

In Vitalia, grazie al nostro approccio multidisciplinare e a Vitalia Adaptive Training (VAT), costruiamo programmi personalizzati su misura per ogni atleta.

📩 Contattaci per prenotare il tuo test o avere più informazioni.

25/08/2025

🎧 PLAY. PAUSA. VITALIA. 🎧
Le scelte audio di Vitalia per il tuo tempo libero.

Ascolta il tuo corpo, davvero. Vuoi capire come allenarti meglio, recuperare in modo più efficace e prevenire sovraccarichi e stress cronico? Ti consigliamo di scoprire il lavoro di , creatore di HRV4Training, uno dei progetti più interessanti e scientificamente solidi sull’analisi della variabilità della frequenza cardiaca (HRV).

07/08/2025

Rigenerarsi senza fermarsi!

Anche nel periodo di pausa estiva, è importante preservare una routine funzionale al benessere psicofisico.
Attività fisica regolare, Alimentazione equilibrata, Respirazione consapevole sono strumenti concreti per ottimizzare salute e performance, anche in vacanza.

📈 Un risveglio muscolare di 15’ al mattino rafforza il core, migliora postura, equilibrio e previene il mal di schiena.
🥣 Una colazione ricca di proteine, fibre e grassi buoni contribuisce a mantenere stabile la glicemia e riduce il rischio di compensazioni alimentari.
🌬 La respirazione profonda, se praticata con consapevolezza, migliora l’ossigenazione cellulare, sostiene il sistema immunitario e favorisce il rilassamento neurovegetativo.
🌞 L’attività aerobica outdoor – camminata, nuoto, ciclismo – stimola la produzione di vitamina D, migliora la funzione cardiovascolare e respiratoria e supporta il metabolismo energetico.

Indirizzo

Via Claudio Luigi Berthollet
Turin
10125

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00
Giovedì	08:00 - 19:00
Venerdì	08:00 - 19:00

Sito Web

http://www.vitalia-salute.it/

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