19/09/2025
Tutti sappiamo che lo sport fa bene.
Quello che non tutti sanno è che può anche fare male, soprattutto se viene usato come unica strategia di salute.
Allenarsi senza basi di movimento, senza un percorso strutturato e senza ascoltare davvero il proprio corpo significa stressarlo, allenare le disfunzioni e trasformare quello che dovrebbe essere un beneficio in un danno.
👉 Lo sport non è il problema, ma il modo in cui lo pratichi sì.
Se costruisci fondamenta solide, allora diventa un alleato. Altrimenti rischia di diventare il primo nemico della tua salute.
