Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 19:00

https://www.bwell-studio.it/, https://www.barbaragherra.it/, https://mariapaolapinna.it/

B:Well, Turin (2026)

05/01/2026

LA TRASFORMAZIONE COMINCIA DAL SILENZIO: Workshop Pratico in presenza
Questo non è un incontro teorico.
È un'immersione pratica e profonda, guidata dalle tre professioniste BWELL (Psicoterapeuta, Naturopata, Coach Evolutivo), pensata per darti strumenti concreti per la tua vita quotidiana e professionale.
E’ un tempo per trasformare la quiete esterna in una riserva inesauribile di Forza Interiore e Lucidità Strategica.

LA VIA DELLA LENTEZZA: Cosa faremo insieme?

Il nostro "mezzo di trasporto" è la sacra Cerimonia del Tè giapponese 🍵, uno strumento di estrema lentezza per la mente veloce.
Ti guideremo attraverso:
Rito dell'Accoglienza e Condivisione: Un momento intimo e privo di giudizio, seduti intorno al calore di una tazza di tè.
Meditazione Wabi-Sabi: Integrazione pratica dei valori di semplicità, imperfezione e lentezza, principi chiave per la quiete interiore.
Rottura dei Condizionamenti: Esercizi mirati per identificare e "spaccare i muri" dei tuoi pensieri limitanti e schemi automatici.
Visione Cosciente & Obiettivi: Tecniche attive per "scagliare potenti frecce" — definire con chiarezza e lucidità i semi dei desideri che fioriranno in primavera.

I 4 BENEFICI CONCRETI: Cosa porterai a casa?

Partecipando al workshop acquisirai strumenti e prospettive per integrare l'energia dell'Inverno nella tua vita:
Linguaggio Emotivo Potente: Esprimere le tue emozioni in poche e incisive parole poetiche.
Capacità di Apprezzamento Consapevole: Sviluppare la capacità di onorare la semplicità e la lentezza.
Potenziale del Vuoto: Coglierai la pausa non come mancanza, ma come uno spazio fertile per la creazione e nuove idee.
Trasformazione delle Mancanze: Imparerai a riconoscere le tue debolezze come energie mirate verso il tuo obiettivo autentico.

DETTAGLI CHIAVE (4 ore di trasformazione in presenza)
📅 Appuntamento: Sabato 17 gennaio
⏰ Orario: Dalle 9:00 alle 13:00
🗺️ Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
💡 Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita
Non ve**re per fare, ma per essere.

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A presto,
Maria Paola, Barbara e Micaela ,BWELL!!!

05/01/2026

Creare una pausa per far risuonare la mia musica. Ecco cosa mi ha insegnato l'inverno.

Sono Barbara, coach evolutivo, counsellor, trainer di Mindfulness e Nada Yoga. Ti voglio raccontare una mia rinascita.

Per anni, ho guidato persone e risolto problemi dentro le organizzazioni.
Ero brava a dare supporto agli altri e ad aiutarli a trovare il loro “centro” professionale.
Ma poi tornavo a casa e mi sentivo sempre in affanno: la mia agenda era una corsa, e quel rumore di fondo assordante del "devi fare di più", “devi fare meglio” copriva la mia vera voce.
Non ero in riserva … ero in dissonanza.

Ricordo il giorno in cui ho capito che era necessario fermarsi e fare silenzio per ritrovare la mia armonia perduta.
Mi sono seduta in meditazione, ho ascoltato il mio corpo, ho scelto di fare una pausa per poter sentire il sussurro della mia anima.
Ho cercato l'accordo tra le mie risorse interne e chi volevo essere.
E in quel silenzio la mia melodia ha preso una forma…
È diventata Singfulness!

L'incontro della voce con la meditazione, del canto con la presenza nel qui ed ora, della creatività con la ricerca di sé.

Grazie a quel silenzio profondo e fertile ho potuto rimettere nel suo ritmo naturale la mia vibrazione interiore, affinare la visione cosciente, trovare la direzione per la mia personale rinascita.

Se senti anche tu il bisogno di quella pausa rivelatrice, se il tuo corpo ti chiede una tregua dal "volume al massimo" del mondo esterno, ti aspetto con Maria Paola e Micaela per condividere l'esperienza dell’Inverno.

Appuntamento: Sabato 17 gennaio
Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
Orario: Dalle ore 9:00 alle ore 13:00
Ciclo: Le Stagioni della Rinascita
Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita
Iscriviti ora nel link nel primo commento o Scrivi nei commenti "inverno in armonia"

A presto BWELL!!!

Barbara con Maria Paola e Micaela -studio

04/01/2026

Come la Quiete ha Ridisegnato la Mia Energia.
Ciao sono Micaela, come naturopata, ho sempre onorato i cicli della natura.
Ma per anni, ho commesso lo stesso errore: ho preteso di vivere l'inverno come se fosse primavera, spingendomi alla performance continua, anche quando il mio corpo e la mia mente chiedevano una pausa.
Il risultato? Un'energia dispersa e una sensazione costante di essere "in debito" con me stessa.
Ho imparato la lezione più importante lavorando sul concetto dell'Inverno Interiore:
Non si tratta di fermarci, ma di canalizzare l'energia.
Ho smesso di vederla come una stagione di privazione e ho scoperto il suo potere di accumulo.
È qui che avviene la vera trasmutazione: il freddo esterno si trasforma in Forza Interiore inesauribile.

Il silenzio non è vuoto, ma è lo spazio fertile dove piantare i semi della Visione Cosciente per la mia prossima primavera.

Questo lavoro di sintonizzazione mi ha portata a una lucidità e a una centratura che la frenesia non può dare.
Mi sento più forte, più creativa e, soprattutto, più in armonia con il mio vero ritmo.

Insieme a Maria Paola e Barbara, ti guiderò con i principi della naturopatia e dello yoga shamanico per canalizzare l'energia di questa stagione.

Useremo strumenti pratici come il Rito del Silenzio (la Cerimonia del Tè giapponese 🍵), che è il tuo Ancoraggio alla Lentezza per la Mente Veloce e una Meditazione Attiva per il Focus Professionale.
Questi strumenti ti permetteranno di riscoprire i valori di semplicità (Wabi-Sabi), essenziali per trasformare la quiete esterna in lucidità strategica e profonda Forza Interiore.

Se anche tu senti che è il momento di smettere di lottare contro la quiete e vuoi trasformare il buio in un atto di profonda creatività, ti aspettiamo.

Il 17 gennaio non è solo un workshop, è la tua È la tua scelta chiave."
Appuntamento: Sabato 17 gennaio
Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
Orario: Dalle ore 9:00 alle ore 13:00
Ciclo: Le Stagioni della Rinascita
Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita
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A presto,
Micaela, Barbara e Maria Paola
-studio

02/01/2026

"Il mio Inverno Buio": Come ho Trasformato la Fretta in Forza Interiore.

Ciao, sono Maria Paola, Psicoterapeuta e Mentore.
Voglio condividere una verità: c'è stato un anno in cui mi sentivo come un motore sempre acceso, ma in riserva. Agenda piena, risultati presenti, ma l'anima? Assente.
Ricordo di aver pianto non per tristezza, ma per la fretta. Stavo lottando contro il mio stesso bisogno di fermarmi.

È stato lì che ho imparato la lezione più grande:
L'Inverno non è una stagione da superare, è un'energia da accogliere.

Ho smesso di lottare contro la quiete e ho iniziato a sintonizzarmi.
Ho capito che il vero potere non è nella corsa, ma nell'accumulare forza in segreto, come fa il seme sotto la terra 🌰.

Ho creato il mio "Rito del Silenzio": un atto di mindfulness e di estrema lentezza. Nel workshop, ti guideremo a praticare la Cerimonia del Tè giapponese 🍵 per ritrovare quella stessa lucidità.
Quella pausa mi ha dato la Visione Cosciente per un salto di qualità.

Se il tuo lavoro ti chiede rigore, ma la tua anima chiede spazio per rinnovarsi, ti aspettiamo.

Il 17 gennaio torniamo insieme con Barbara e Micaela per dedicare un intero workshop a questa sacra pausa: "L'Inverno: interiorità nel silenzio".
Ti guideremo con strumenti semplici e potenti, come il nostro Rito del Silenzio, per ricaricare le batterie dell'anima e trasformare il freddo esterno in Forza Interiore.

📅 Appuntamento: Sabato 17 gennaio
🗺️ Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
⏰ Orario: Dalle 9:00 alle 13:00 (4 ore di pratica)
💡 Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita
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A presto,
Maria Paola, Barbara e Micaela

-studio

01/01/2026

1 Gennaio 2026: Il Nostro Cerchio, l'Ecosistema Interiore e la Saggezza del Seme

Spesso, all'inizio di un nuovo ciclo, portiamo con noi la convinzione di dover fare tutto da soli. Questo si traduce in un continuo lottare, resistere, performare al massimo.

Ma la grande lezione che la Natura ci sussurra in questo sacro Inverno è che la vera forza nasce dall'Essere Insieme in un Gruppo che onora i cicli.

Ricorda la favola del seme: da solo si disperde. Ma nella terra, circondato e sostenuto dal buio fertile, accumula in segreto la sua Forza Interiore. Noi siamo quella terra l’una per l’altra.

Tre Voci per la Tua Armonia
🎶Micaela, naturopata e life coach: L'Inverno è un'energia da accogliere. È un periodo di accumulo, di Quiete come Potenza. Il nostro cerchio è il nido in cui la ricarica è permessa e naturale, senza giudizio.
🎶Maria Paola, psicoterapeuta e mentore: Spesso lottiamo contro il nostro bisogno di fermarci. Il Gruppo è uno specchio autentico per onorare l’Accettazione del Ciclo e trasformare la stanchezza in Visione Cosciente.
🎶Barbara, coach evolutivo, counsellor e musicoterapeuta: Non si tratta di fermarti, ma di accordarti. Nel silenzio condiviso ti aiuteremo a togliere "l'auricolare del mondo esterno" per riscoprire il tuo Nada, la tua voce autentica.
Il 17 gennaio torniamo INSIEME nel ciclo "Le Stagioni della Rinascita" per dedicare un intero workshop all'Inverno: Introspezione e Rinascita.

Non ve**re per fare, ma per essere – seme, terra, armonia. È la tua scelta chiave per sintonizzarti con il ritmo profondo dentro di te.

Ti aspettiamo per entrare in ascolto del tuo ritmo profondo e tessere il tuo sogno più autentico.

----Dettagli Workshop
📅 Appuntamento: Sabato 17 gennaio
⏰ Orario: Dalle 9:00 alle 13:00
🗺️ Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
💡 Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita

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A presto BWELL!!!

Maria Paola, Barbara e Micaela

31/12/2025

C'era una volta,
non in un regno lontano, ma nel cuore di ogni inverno, un piccolo seme.
Per mesi, aveva dato tutto: radici profonde, foglie vibranti, un'esplosione di crescita.
Ma ora, il mondo si era fatto silenzioso e freddo.

Le voci intorno gli sussurravano: "Devi resistere. Devi lottare contro il buio. Devi continuare a crescere."

Ma il seme, saggio, ascoltò una voce più profonda, quella della terra stessa. Capì che l'inverno non era una battaglia, ma un invito. Era il tempo di mettere in pausa la performance.

Si ritrasse, si fece piccolo, non per rinunciare, ma per accumulare Forza Interiore in segreto. Non era fermo, stava sognando la sua prossima primavera. Stava affinando la visione del fiore che sarebbe diventato.

E tu? Stai lottando contro il tuo Inverno?

Il richiamo del silenzio è per te. Ti aspettiamo per onorare questa sacra pausa e trasformare la quiete in energia. Non è solo riposo; è la tua mossa strategica per la rinascita.

Il 17 gennaio fai come il seme: vieni a tessere il tuo sogno più profondo.

📅 Appuntamento: Sabato 17 gennaio
🗺️ Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
⏰ Orario: Dalle ore 9:00 alle ore 13:00
🔄 Ciclo: Le Stagioni della Rinascita
💡 Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita
Iscriviti ora nel link nel primo commento.
A presto BWELL!!!
Maria Paola, Barbara e Micaela

-studio

29/12/2025

Lascia che l'Inverno sia il tuo più grande maestro

Il richiamo del Silenzio: Armonizzati con l'Energia dell'Inverno.

L'inverno non è una stagione da superare, ma un'energia da accogliere.

È la stagione del seme che riposa, della terra che accumula forza, dell'anima che tesse il suo sogno più profondo in segreto.

Quando abbiamo scelto di creare questo workshop siamo partite da una DOPPIA SCELTA:
-“ smettere di lottare contro la quiete”
-“ imparare a sintonizzarSi con la FORZA trasformativa dell’inverno”...

Ecco che Il 17 gennaio torneremo insieme nel nostro ciclo "Le Stagioni della Rinascita" per dedicare un intero workshop all'Inverno.

Sarà un'immersione nell'arte dell'Introspezione e della Forza Interiore, per scoprire:
✨Come fare del silenzio un atto creativo e rigenerante (La Quiete come ENERGIA).
✨Come usare questa immobilità per mettere a fuoco i semi dei desideri che fioriranno a primavera (La Visione Cosciente).
✨Come onorare il tuo legittimo bisogno di riposo, proprio come fa la natura (L'Accettazione del Ciclo).

Se desideri entrare in profonda risonanza con il ciclo naturale e trasformare il freddo esterno in calore interiore, ti aspettiamo.

Lascia che l'Inverno sia il tuo più grande maestro.

Se desideri entrare in profonda risonanza con il ciclo naturale e trasformare il freddo esterno in calore interiore, ti aspettiamo.

Lascia che l'Inverno sia il tuo più grande maestro.

📅 Appuntamento: Sabato 17 gennaio
🗺️ Dove: Via San Donato 92, Torino (In Presenza)
⏰ Orario: Dalle ore 9:00 alle ore 13:00
🔄 Ciclo: Le Stagioni della Rinascita
💡 Focus: L'Inverno – Introspezione e Rinascita
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A presto BWELL!!!
Maria Paola, Barbara e Micaela

29/11/2025

Ogni luogo ha un’anima.

E questo… profuma di nuovi inizi. 🌸

Qui, dove la luce incontra il silenzio,
dove ogni dettaglio è preparato con cura,
inizia il viaggio verso te stessə.

In questo spazio si respira accoglienza, presenza, ascolto.

Qui ti puoi fermare, respirare,
e lasciare che qualcosa dentro di te si riaccenda.

Tutto è pronto.

Noi siamo pronte.
✨ Ti aspettiamo alle Stagioni della Rinascita.

👉 Scrivi RINASCITA in DM per scoprire come partecipare al prossimo incontro.

28/11/2025

Ti hanno insegnato a tenere duro.

A non far vedere la stanchezza.

A mettere la testa bassa e andare avanti.

Ma a volte, quella corazza pesa più di tutto il resto.

Ti chiudi, non perché non senti…

ma perché non sai più come dirlo.

E così vai avanti, con la sensazione di non essere più te stesso.

Di funzionare, ma non di vivere.

Essere forti non significa non provare nulla.

Significa avere il coraggio di fermarti, respirare, e chiederti:

👉 “Che cosa mi serve, adesso, per stare bene davvero?”

Forse la risposta è più semplice di quanto pensi.

E forse… è arrivato il momento di ascoltarla.

💬 Scrivi RINASCITA in DM se senti che è ora di ricominciare da te.

27/11/2025

C’è un momento, a un certo punto del cammino,
in cui smetti di cercare fuori.

E inizi a sentire che appartieni.

A qualcosa di più grande.

Alla vita, al respiro, alla luce che ti attraversa.

A quella scintilla divina che non si è mai spenta —
solo si era nascosta sotto il rumore, la corsa, la paura di non bastare.

Il cambiamento di cui parla Barbara non è “diventare qualcun altrə”.

È ricordarti chi sei.

È tornare a vibrare con ciò che ti muove dentro.

È sentirti parte del tutto,
finalmente allineatə, vivə, interə. 🌿

👉 Se senti che è arrivato anche per te il tempo di riconnetterti,
scrivi LUCE nei commenti.

26/11/2025

Se potessi lasciare andare una cosa — solo una — oggi, quale sarebbe? 🌿

Un pensiero che ti appesantisce?

Un’abitudine che non ti nutre più?

Un “dovere” che non senti più tuo?

Ogni piccolo atto di rilascio è un passo verso la libertà.

Perché rinascere inizia proprio da lì: dal lasciare andare ciò che non serve più.

Scrivila nei commenti 🌿

A volte, nominarla è già il primo modo per liberarsene.

B:Well

05/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

29/11/2025

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