PsicoLinee - Caterina Laria Psicologa Psicoterapeuta

15/04/2026

"Come mi preparo?"
"Cosa devo dire?"
"E se non so da dove cominciare?"

Se ti stai facendo queste domande prima del nostro primo incontro, respira: la risposta è ...
"Non esiste una risposta giusta!"

Quello che vedi nell'immagine è esattamente ciò che accogliamo in studio: la complessità. Quei fili colorati sono i tuoi pensieri, le tue emozioni, i tuoi dubbi. A volte sono un po' aggrovigliati, ed è normale che sia così.

Ecco tre cose che NON servono per la prima seduta:
📓Un discorso pronto: Non siamo a un esame. Non servono scalette o riassunti perfetti della tua vita.
📓Le idee chiare: La terapia non è una gara di logica. Spesso la confusione è il punto di partenza per una nuova chiarezza.
📓Lo standard "giusto": Puoi provare spavento, curiosità, scetticismo...Nel mio studio, ogni emozione è la benvenuta e trova dignità.

Nella mia pratica sistemico-relazionale, l' obiettivo non è giungere a una "verità universale". Ci prefiggiamo di guardare quell'intreccio di fili con occhi nuovi, capire insieme cosa funziona meglio e cosa altro invece modificare.

🗓️ Ti aspetto nel mio studio a Torino, in zona Crocetta (vicino al Politecnico), o online ovunque tu sia. Porta te stesso, così come sei: i nodi li scioglieremo insieme, un filo alla volta.

🌻 Dr.ssa Caterina Laria
Psicologa Psicoterapeuta
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🗺️ Ricevo a Torino in studio, ovunque online
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07/04/2026

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute. 🌍

Spesso, quando pensiamo al nostro benessere, ci concentriamo solo su ciò che è visibile: esami medici, dieta, attività fisica. Tutto fondamentale, certo. Ma la salute è un incastro più complesso.

Come sta la tua salute "invisibile"?

🫂Quella che non compare nelle analisi del sangue, ma che senti pesare appena chiudi la porta di casa, appoggi la testa sul cuscino o devi prendere una decisione importante.

🌸Prendersi cura della propria mente non è un lusso e non è un segno di debolezza: è la base solida su cui poggia tutto il resto della nostra vita.

🌻 Dr.ssa Caterina Laria
Psicologa Psicoterapeuta
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🗺️ Ricevo a Torino in studio, ovunque online
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02/04/2026

"L'autismo non è un puzzle da risolvere, ma un modo diverso di essere umani." — Uta Frith 🧩

Oggi, 2 Aprile, il mio pensiero da psicoterapeuta familiare va a chi l'autismo lo vive in quanto caregiver.

Fin dalla mia tesi di specializzazione nel 2014, dedicata proprio al supporto delle madri di ragazzi con autismo grave, ho capito una verità centrale: non c’è benessere per un figlio se non ci si prende cura di chi lo accompagna.

Nel mio studio a Torino (e ovunque tu sia), il mio lavoro consiste nel:
✅ Creare uno spazio di decompressione per chi dona tutto sé stesso.
✅ Elaborare l'isolamento che spesso colpisce queste famiglie.
✅ Costruire nuove alleanze comunicative, un passo alla volta.

Prendersi cura di sé non è un lusso, ma la base per sostenere l'altro. Un abbraccio a tutte le famiglie che ogni giorno affrontano questa sfida con dedizione e coraggio. 🌸

30/03/2026

Un pensiero del prof. Massimo Recalcati sui recenti fatti di cronaca 👇🏻

La recente aggressione alla professoressa di Bergamo da parte di un suo giovanissimo alunno mostra una realtà inquietante: la violenza entra sempre più frequentemente nel cuore della scuola, ovvero nell’istituzione che più di ogni altra sarebbe deputata a prevenirla e a contrastarla. Il grande compito educativo della scuola sarebbe infatti quello di offrire alla vita delle nuove generazioni la via della parola come alternativa alla spinta feroce e distruttiva della violenza. Essa non può limitarsi alla trasmissione di nozioni o competenze più o meno specializzate, ma dovrebbe favorire la trasmissione della legge della parola senza la quale non c’è alcuna educazione possibile, né civile, né affettivo-sessuale.
Il nostro tempo sembra segnato in questo senso da una profonda regressione. La violenza nella scuola si manifesta nei legami interni al gruppo dei pari dove il più forte impone la propria legge sul più fragile – bullismo, cyberbullismo, body shaming, eccetera – ma anche nello stesso rapporto tra generazioni. La figura dell’insegnante, anziché suscitare rispetto, viene sempre più esposta a forme crescenti di delegittimazione che possono, come in questo caso, raggiungere il culmine dell’aggressione diretta da parte degli allievi ma, non di rado, anche da parte delle famiglie.
Quando la violenza esplode in modo erratico, come è accaduto nei confronti della professoressa Chiara Mocchi, non ci si può limitare a condannare quel gesto come se non ci riguardasse. Qual è la nostra responsabilità di adulti nel diffondere l'odio, nel glorificarne addirittura la forza, nel seminarne i germi?
Quale testimonianza sanno dare allora le vecchie generazioni della loro capacità di apertura e di ascolto? I media che dovrebbero avere una funzione fondamentale nella costruzione di una cultura democratica non stanno cedendo alla logica populista della semplificazione e della contrapposizione carica di odio? Invece di alimentare il pensiero critico e il pluralismo non stanno favorendo lo smembramento del tessuto civile del nostro paese in blocchi identitari rigidi, incapaci di dialogo e carichi di violenza?

Al link, "La pedagogia dell'odio", il mio articolo di oggi su Repubblica: https://drive.google.com/file/d/18YIU4q399gTL8TW2v5zDD8G701VZPBL4/view?usp=sharing

[Cover: Dreamliner - A Clockwork Orange (rielaborazione)]

28/03/2026

Un interessante approfondimento sul protocollo EMDR 👀📖

👀 L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) è una tecnica per il trattamento di esperienze traumatiche utilizzata all’interno di un percorso di psicoterapia, nata per desensibilizzare efficacemente i sintomi disturbanti legati ai ricordi traumatici.
Nell’Eye Movement Desensitization and Reprocessing grazie ai movimenti oculari alternati si riducono gli effetti dei sintomi che perdono la loro carica emotiva negativa (desensibilizzazione) e si riattiva il fisiologico processo di elaborazione delle informazioni (riprocessamento).

👉 Leggi la sezione dedicata all’EMDR su State of Mind, segui il link: https://www.stateofmind.it/emdr/

27/03/2026

https://www.facebook.com/share/1cLmC6Y7kV/

Secondo l'Autorità le aziende spingerebbero all'acquisto compulsivo di prodotti cosmetici attraverso i video delle micro-influencer su TikTok

26/03/2026

https://lucysullacultura.com/storia-della-mia-disposofobia/

Ovvero il racconto in prima persona di chi soffre del “disturbo da accumulo”, che comporta un attaccamento patologico agli oggetti.

17/03/2026

A volte non è un crollo evidente, ma una
ma una sensazione sottile che si accumula giorno dopo giorno, come uno scivolamento verso il basso.

Nella testa ti rimbomba sempre più forte il pensiero che“non è niente di grave”, come a voler coprire una voce che invece si sta interrogando.

Spesso aspettiamo di stare davvero male
prima di chiedere aiuto, come se ci fosse un " abbastanza" da dover superare.

Eppure, se ti concedi di ascoltarti, dentro di te puoi cogliere già alcuni segnali.

🤍

Salva questo carosello o invialo a una persona cara per ricordarle che imparare a chiedere aiuto è importante.

🌻 Dr.ssa Caterina Laria
Psicologa Psicoterapeuta
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13/03/2026

Oggi è la Giornata Mondiale del Sonno 🌙

Dormire bene non significa solo “non avere sonno”.
Durante la notte il cervello rielabora emozioni, pensieri e stress della giornata.

Quando il sonno diventa difficile — fatica ad addormentarsi, risvegli notturni, mente che continua a lavorare — spesso non è solo una questione fisica.

Ecco 3 piccoli gesti di igiene del sonno che possono aiutare:

🌙 Vai a dormire e svegliati più o meno alla stessa ora ogni giorno
📵 Riduci l’uso di schermi e stimoli almeno 30 minuti prima di dormire
📝 Se la mente corre, scrivi i pensieri su un foglio prima di andare a letto

A volte però il sonno disturbato è anche il segnale che qualcosa dentro di noi ha bisogno di attenzione.

💬 Ti capita di fare fatica a dormire quando hai molti pensieri?

🌻 Dr.ssa Caterina Laria
Psicologa Psicoterapeuta
📍 Torino / Online

09/03/2026

❌ Imparare a dire di NO ❌

Mi è capitato di ricevere richieste di primo colloquio con una presentazione molto confusa della sintomatologia, dove non si capiva la motivazione alla base della presa in carico. Solo un elenco di forti sintomi fisici, senza nessuna valutazione medica precedente.

In questi casi, la mia risposta è un "No" perentorio.

Non è un rifiuto alla persona, ma un atto di tutela verso la sua salute. Come Psicoterapeuta, ho il dovere deontologico di riconoscere i confini della mia professione: se il corpo urla con sintomi acuti, prima di indagare una sintomatologia psicosomatica, dobbiamo escludere cause organiche.

La psicoterapia in studio privato NON è:
- Una scorciatoia per accelerare l' urgenza di una richiesta nel pubblico;
- Un sostituto di un accertamento diagnostico;
- Un luogo in cui caregiver esausti possano "lasciare" il paziente un' ora alla settimana.

Perché lo faccio?
Perché la fiducia si costruisce sulla serietà. Preferisco perdere un appuntamento oggi, ma garantire che quel paziente riceva la cura corretta nel posto corretto.

↪️Tu cosa ne pensi? Ti è mai capitato di dover dire un NO per proteggere un valore più grande?

🌻 Dr.ssa Caterina Laria
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08/03/2026

L ' per me non è una ricorrenza, ma un promemoria.

Sento spesso parlare di 'forza delle donne' come se fosse un dovere, un carico da portare sulle spalle senza mai vacillare.
In terapia, invece, impariamo che la vera forza sta nel darsi il permesso di fermarsi, di ascoltare i propri bisogni e di dire dei 'no' necessari per dire finalmente un 'sì' a se stesse.

Oggi come ogni giorno dell' anno.

Oggi il mio augurio va a te, che cerchi la tua strada con coraggio e pazienza. 🌸

05/03/2026

Il mio nuovo articolo per : il trattamento della secondo la Psicoterapia Sistemico Relazionale:

La fame emotiva è l’uso del cibo per gestire emozioni difficili. Una prospettiva sistemico-relazionale aiuta a comprendere il significato emotivo e