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IL CONFINE TRA PRIVILEGIO E RESPONSABILITÀ’.Insegnare yoga è un privilegio, ma non nel senso un po’ romantico che spesso...
04/05/2026

IL CONFINE TRA PRIVILEGIO E RESPONSABILITÀ’.

Insegnare yoga è un privilegio, ma non nel senso un po’ romantico che spesso si sente ripetere. Lo è perché entri, per un tempo preciso, nello spazio di attenzione di un’altra persona. Nel suo corpo, nel suo modo di stare lì quel giorno. E questo ha un peso.

Ma proprio per questo è anche una responsabilità, e le due cose non stanno mai davvero separate.

Perché non stai “trasmettendo” qualcosa in modo neutro. Stai lavorando dentro un incontro. E un incontro, nello yoga come in altre cose, non è mai uguale: dipende da chi hai davanti, da come sta, da cosa riesce o non riesce a sentire in quel momento.

Il punto non è il ruolo — insegnante o praticante — ma quel micro spazio condiviso che si crea quando entrambi decidono di esserci davvero. Non solo fisicamente, ma con una certa qualità di attenzione.

E lì il tempo cambia. Non è più solo “durata della lezione”. È qualcosa che si dilata o si comprime a seconda di come viene abitato.

Il privilegio, allora, sta anche nel vedere accadere qualcosa mentre succede. Ma subito dopo arriva la responsabilità: non forzarlo, non riempirlo troppo, non renderlo più tuo di quanto sia.

Per chi insegna, significa portare quello che si conosce senza trasformarlo in una forma chiusa. Lasciare che resti poroso, adattabile, vivo.

Per chi pratica, il privilegio è avere uno spazio guidato in cui esplorarsi. La responsabilità è non restare spettatore di sé, ma partecipare davvero, anche quando è scomodo o poco immediato.

Alla fine non è una questione di definizioni. È più una questione di equilibrio che si cerca ogni volta da capo.

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30/04/2026

✨ Shopper pronte in studio! ✨

Un piccolo regalo pensato con cura per voi: le nostre shopper Madreindia sono finalmente arrivate 🧘‍♀️💛

Le riceverai con il primo abbonamento trimestrale a partire da settembre 2026!

Un modo per portare sempre con te un po’ della nostra energia, anche fuori dal tappetino 🌿

29/04/2026
✨ Novità estate ✨Da lunedì 6 luglio a giovedì 6 agosto sarà possibile prenotare le lezioni online in diretta 📲👉 Come fun...
28/04/2026

✨ Novità estate ✨

Da lunedì 6 luglio a giovedì 6 agosto sarà possibile prenotare le lezioni online in diretta 📲

👉 Come funziona:

• Accesso tramite app, utilizzando il proprio abbonamento
• Nella stessa settimana, con 1 ingresso potrai fare 2 lezioni
• Se non riesci a partecipare ad entrambe verrà comunque scalato 1 ingresso per la singola pratica.

🧘‍♀️ Occorrente:
• tappetino
• 2 blocchi
• una cintura
• un computer

💛 È un modo semplice e comodo per restare in contatto e continuare con le vostre pratiche anche durante l’estate.

🗓️ Orari:
• Lunedì 18:00 – 19:15
• Mercoledì 18:00 – 19:15
• Giovedì 7.00-8.00

Prenditi una pausa, respira e ritrova il tuo equilibrio.
Lezioni adatte a tutti, ovunque tu sia.

📩 Scrivici per info

26/04/2026

Nel lavoro con la Kurunta, il corpo trova nuove possibilità ✨

Le cinture diventano un sostegno, ma anche una sfida: ci accompagnano a costruire forza profonda, soprattutto nelle braccia, nelle spalle e nel centro, mentre la colonna si allunga e si libera.

La verticale al muro non è solo equilibrio fisico: è ascolto, fiducia e presenza. La mente si calma, si focalizza, impara a restare stabile anche quando il corpo è in una posizione non abituale.

Con la Kurunta sviluppiamo:• forza consapevole• flessibilità sicura• stabilità mentale☀️

🧘‍♂️ Supta Padangusthasana II & Apana Vayu.In questa posizione non stai solo allungando: stai lavorando su Apana Vayu, l...
17/04/2026

🧘‍♂️ Supta Padangusthasana II & Apana Vayu.

In questa posizione non stai solo allungando: stai lavorando su Apana Vayu, l’energia che si muove verso il basso e regola eliminazione, radicamento e stabilità.

Quando il lavoro è fatto bene, senti:

* più radicamento nel bacino
* meno tensione nella zona lombare
* una sensazione di “scarico” fisico e mentale
* respiro più profondo e stabile

🔑 Il punto chiave

Non è l’altezza della gamba, ma la qualità dello spazio interno.

⚠️ Attenzione :

* non forzare l’apertura
* non perdere il contatto del bacino a terra
* non trattenere il respiro
* non trasformare la postura in performance

👉 Apana si attiva quando smetti di “spingere” e inizi a stabilizzare e lasciare andare.

Questa è una posizione semplice solo in apparenza: in realtà insegna controllo, radicamento e ascolto.

Prossimo ritiro nel Monferrato😊Le prenotazioni saranno disponibili dal 20 Giugno 2026🙏Paola Panella
16/04/2026

Prossimo ritiro nel Monferrato😊

Le prenotazioni saranno disponibili dal 20 Giugno 2026🙏

Paola Panella

Venerdì 10 Maggio ore 18.15 ritornare la lezione di Hatha e Sound Healing.Ancora 3 posti disponibili 🥰🌱Prossimo appuntam...
09/04/2026

Venerdì 10 Maggio ore 18.15 ritornare la lezione di Hatha e Sound Healing.

Ancora 3 posti disponibili 🥰

🌱Prossimo appuntamento Venerdì 8 Maggio.

Prenotate il vostro posto da APP Palestre app_palestre



Paola Panella

Nel lavoro sul piede nello Yoga, anche un piccolo supporto sotto l’avampiede può fare una grande differenza.Con i tallon...
08/04/2026

Nel lavoro sul piede nello Yoga
, anche un piccolo supporto sotto l’avampiede può fare una grande differenza.

Con i talloni a terra e la pianta leggermente sollevata, si crea una dorsiflessione passiva che mette in tensione la fascia plantare in modo graduale e controllato.

→ si attiva tutta la catena posteriore (piedi, polpacci, gambe, schiena)
→ il lavoro diventa più profondo ma meno forzato
→ il respiro aiuta il rilascio, evitando rigidità e compensi.

il piede non è solo un punto d’appoggio: è una mappa.

🌱La pianta del piede rappresenta il nostro modo di stare a terra, di distribuire il peso, di entrare in relazione con la stabilità.

🌱Il tallone radica, dà sicurezza.
🌱L’avampiede orienta, guida il movimento.
🌱L’arco plantare connette: è il ponte tra stabilità e leggerezza.

Quando il piede è attivo e consapevole, tutto il corpo risponde:
le gambe si allineano, il bacino si organizza, la colonna si alleggerisce.

Nel lavoro sul piede non c’è solo tecnica, ma ascolto.
Perché è da lì che parte l’equilibrio.

Questo tipo di adattamento rende le posizioni più accessibili e allo stesso tempo più efficaci, soprattutto quando c’è tensione o rigidità nella zona plantare.

A volte basta poco per cambiare completamente la qualità della pratica.

Ci vediamo da questa sera per riprendere le nostre lezioni!!!Ma come avete fatto a stare senza???😊          Paola Panell...
07/04/2026

Ci vediamo da questa sera per riprendere le nostre lezioni!!!
Ma come avete fatto a stare senza???
😊



Paola Panella

Pasqua un po’ più a Sud😊Buon inizio a tutti❤️Come bussola interiore: tra le direzioni cardinali, scelgo la luce.
04/04/2026

Pasqua un po’ più a Sud😊
Buon inizio a tutti❤️

Come bussola interiore: tra le direzioni cardinali, scelgo la luce.

Nei testi classici come le Upanishad e lo Yoga Sutra di Patanjali, la bellezza ha un senso più sottile, richiama:forza, ...
31/03/2026

Nei testi classici come le Upanishad e lo Yoga Sutra di Patanjali, la bellezza ha un senso più sottile, richiama:

forza, presenza, equilibrio interiore.

Cio’ che rende ogni gesto consapevole e ogni spazio sacro.

Quando pratichi, shri si manifesta nell’allineamento del corpo, nella fluidità del movimento, nel respiro che guida la mente verso calma e chiarezza.

Creare yoga significa quindi accogliere la bellezza nascosta tra i gesti e lo spazio, farla respirare e lasciarla trasformare il momento presente.

Ogni nuovo progetto, ogni nuova pratica, è un invito a continuare a creare questa bellezza, con pazienza, cura e attenzione.

Inizio da qui🙏

Indirizzo

Via Balme 20, (Salotto Campidoglio)
Turin
10143

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