Sara Valiani Psicoterapeuta della Gestalt

07/06/2020

E ce lo aspettavamo!!

Ad affermarlo in un articolo pubblicato dalla rivista Lancet Psychiatry un gruppo di 42 esperti mondiali

21/05/2020

Essere genitori al tempo del .

E' indubbio che i provvedimenti presi finora dalle istituzioni sino stati mirati a ridurre i contagi e le morti per il virus. E' probabile che in un primo momento questa fosse l'unica strada da prendere da un governo impaurito (giustamente) e impreparato ad affrontare una tale situazione di emergenza.

Ma quando sento le proposte di riapertura della scuola a settembre mi assale un forte senso di angoscia e penso che, nonostante l'emergenza sia passata, si continui a guardare solo una parte di questa faccenda, la malattia (solo organica), senza considerare gli innumerevoli altri aspetti che stanno facendo e faranno danni giganteschi sulle persone SANE, in primis sui bambini.

Siamo in un paese in cui decidere di fare figli è un atto coraggioso, talvolta scellerato, ma mai come in questo momento i genitori sono stati abbandonati a loro stessi, con richieste assurde fatte da chi, evidentemente, non ha idea di cosa voglia dire fare il genitore, perchè altrimenti saprebbe che è impossibile riprendere il lavoro continuando ad occuparsi dei figli, a meno che non li si piazzino di fronte a un videogioco o alla tv per 8 ore...ma un genitore che ama i suoi figli non lo fa!

Chi conosce i bambini (ma basterebbe un pensierino a quando lo è stato) sa bene che per crescere in maniera sana hanno bisogno di giocare, rincorrersi, fare la lotta, abbracciarsi, baciarsi...e se chiediamo loro di astenersi da tutto questo, in nome della lotta al virus, dobbiamo essere consapevoli che stiamo chiedendo loro di rinunciare ad una infanzia felice, quindi cara ministra Azzolina, quando espone la proposta di ripresa delle scuola a settembre, gradirei un tono più grave, da lutto (perchè della morte dei loro sogni si tratta) e non quello leggero di chi dispone i tramezzini nel banco di un bar.

Senza considerare che la sua proposta non tiene minimamente in considerazione lo stesso problemino già menzionato, ovvero che i giorni in cui il bambino è "impegnato" nella didattica a distanza è previsto un adulto a casa, che ovviamente non lavora e questo comporterà un costo e quindi altre difficoltà per i genitori. Se questa didattica è stata sopportata dai genitori, dai bambini e dalle insegnanti, in questo momento di emergenza, non crederà davvero che possa diventare una valida alternativa alla scuola VERA!??

Io penso che dopo tanti decreti tesi a limitare le morti, abbiamo bisogno di altrettanti tesi a sostenere la vita, perchè un paese che non mette i genitori nelle condizioni di prendersi cura al meglio dei propri figli è un paese che non ha a cuore la salute dei propri bambini, e un paese che non investe sui bambini è un paese che non ha futuro.

10/03/2020

# coronavirus spiegato ai bambini.
Bellissimo!!

10/03/2020

Io ma continuo.!!!
In questo questo momento di necessaria separazione supporto l'importanza della condivisione.
Un abbraccio a tutti (mantenendo distanza di sicurezza)

08/03/2020

Riguardo al :

da psicologa sento il dovere di mettere l'attenzione sull'aspetto psicologico di questa situazione. Stiamo vivendo un momento fortemente depressivo: tutte le attività ludiche o di svago sono state interrotte, i contatti umani ridotti, le attività lavorative fortemente rallentate, se non in alcuni casi, sospese. Le autorità stanno dando direttive per arginare il problema, direttive che riguardano la popolazione intera e sulle quali non mi esprimo, perchè non è di mia competenza. Quello che mi preme dire, da un punto di vista psicologico, è che ciascuno di noi ha il DOVERE di reagire a questo momento depressivo, perchè questo stato emotivo deprime anche il sistema immunitario e questo è proprio quello che non deve succedere in questo momento. Tutti sappiamo che le persone a rischio sono proprio le immuno depresse e se ci lasciamo trasportare da questo sfondo collettivo finiamo per diventare tutti soggetti a rischio!!
Cerchiamo nell'arco della giornata di fare delle cose che ci facciano STARE BENE, sorridere, circolare serotonina nel nostro organismo, perchè questo, a livello personale, è ciò che aiuta a combattere il virus!! Ogni notizia di provvedimento preso, (chiusura delle scuole, chiusura delle zone rosse..) sono colpi che il nostro organismo ha bisogno di metabolizzare e contrastare. Le autorità si occupano della collettività, ma noi personalmente dobbiamo occuparci di questo lavoro che il nostro organismo sta facendo e metterlo nelle condizioni migliori per poter resistere e reagire efficacemente. Proviamo a usare positivamente gli aspetti che questo rallentamento generale ha creato: più tempo con i figli, per esempio, tempo anche per far emergere idee, emozioni, consapevolezze che nella corsa continua sarebbero rimaste nascoste. Questo non significa svalutare le conseguenze negative (gigantesche) che ha e avrà nei prossimi mesi questa situazione, ma per spostare l'attenzione dal guardare SOLO quelle, perchè continuare a sottolinearle non le elimina, ma ci mette in una condizione di paura e depressione che favorisce il Coronavirus. Di fronte a un "nemico" tanto sconosciuto e indefinito abbiamo bisogno di definire quello che ciascuno di noi può fare per contrastare il virus e, oltre al seguire le disposizioni per evitare i contagi, è importantissimo adesso OCCUPARCI DI STARE BENE!

13/02/2019

Cosa fare per superare un momento critico?

Riconoscerlo.

Lasciare che il corpo si attivi (spontaneamente) per affrontarlo.

Chiedere aiuto!

07/01/2019

04/01/2019

https://youtu.be/mGnY2xZzm-I

Può il nostro cervello affrontare e superare un grosso trauma come un grave lutto, una violenza, un terremoto, una catastrofe? È possibile ritornare a vivere...

31/10/2018

10/10/2018

Ancora posti disponibili per la prima lezione gratuita di lunedì 15 ottobre alle 19.00.

Prenotati al 348.2943421 - saravaliani@gmail.com

In arrivo i nuovi corsi di Training Autogeno!!

10 incontri per recuperare le energie necessarie ad affrontare questo nuovo inizio, per sopire le preoccupazioni e allentare le tensioni. Per apprendere un metodo che ci aiuti ad affrontare le situazioni e i cambiamenti con maggiore forza e determinazione.

Più info su http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-torino

Costo del corso 100€

Si inizia lunedì 15 ottobre ore 19.00-20.30
o martedì 16 ottobre ore 13.30-15.00

Via Lombroso 28,

La prima lezione è gratuita, ma è necessario prenotarsi!
saravaliani@gmail.com
348.2943421

01/10/2018

In arrivo i nuovi corsi di Training Autogeno!!

10 incontri per recuperare le energie necessarie ad affrontare questo nuovo inizio, per sopire le preoccupazioni e allentare le tensioni. Per apprendere un metodo che ci aiuti ad affrontare le situazioni e i cambiamenti con maggiore forza e determinazione.

Più info su http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-torino

Costo del corso 100€

Si inizia lunedì 15 ottobre ore 19.00-20.30
o martedì 16 ottobre ore 13.30-15.00

Via Lombroso 28,

La prima lezione è gratuita, ma è necessario prenotarsi!
saravaliani@gmail.com
348.2943421

11/06/2018

Depressione e ansia: due facce della stessa medaglia!

La depressione è un disturbo dell'umore che si manifesta con molteplici sfaccettature e diversi gradi di intensità. Al di là delle varie diagnosi e dei...

11/06/2018

www.psicologa.to.it

10/01/2018

CORSO DI TRAINING AUTOGENO DI BASE

10 incontri per conoscere un metodo che aiuta a rilassarsi, ascoltarsi, respirare e lasciar andare.

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, che una volta appresa può essere utilizzata in completa autonomia.

Per apprenderla non sono necessarie particolari doti, ma solo la costanza nell'allenamento e il metodo

Se sei interessato vieni a provare lunedì 22 Gennaio alle 19.00
oppure martedì 23 gennaio alle 13.00
Via Lombroso 28, Torino
(prova gratuita, necessaria prenotazione)

I corsi inizieranno la settimana successiva!
Costo del corso 140€ (pagabili a rate)

Maggiori info su: http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-tori…

Sara Valiani, Psicoterapeuta dela gestalt,
348.2943421 saravaliani@gmail.com

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04/11/2017

Da quando ho introdotto il protocollo Emdr trai miei strumenti terapeutici sento di avere un ottimo coadiuvante e un acceleratore dei processi di cambiamento ed elaborazione.

I recenti fatti di Barcellonahanno nuovamente fatto parlare dell’efficacia della terapia EMDR per superare i traumi...

13/09/2017

Corso di rilassamento e focusing con il Training Autogeno e la Mindfulness.

Settembre è il mese delle partenze e dei nuovi inizi.
In questo mese abbiamo bisogno più di sempre di energie e concentrazione, di focalizzarci sul presente per poter delineare la direzione futura. E’ un momento di bilanci, su dove siamo e dove vorremo andare. Per questo è importantissimo proprio adesso fermarsi e ascoltarsi per poter affrontare positivamente i prossimi mesi. Lo faremo in questi 5 incontri, utilizzando le tecniche del e della .

Da 28 settembre ore 19.30, via Lombroso 28,

Per saperne di più prenotati alla presentazione del corso + prova gratuita che si terrà giovedì 21 alle 19.30

saravaliani@gmail.com 348.2943421
http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-torino

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29/08/2017

Tralasciando l’aspetto della dignità, del riconoscimento e dell’importanza del lavoro dello psicologo compromessa dai colleghi che offrono...

14/07/2017

Da un punto di vista epidemiologico la diffusione degli attacchi di panico e la richiesta di aiuto per questo disturbo sono in crescente aumento negli...

12/06/2017

L'ansia in terapia della Gestalt

23/05/2017

Ormai 6 anni or sono dalla mia intervista al Proff.Umberto Galimberti. Al tempo l'interesse mio e dei miei colleghi era sulla condizione giovanile e sulle implicazioni psicologiche che le caratteristiche della società attuale, come la precarietà e la "fluidità", hanno sulla crescita e l'evoluzione di un individuo.

https://www.youtube.com/watch?v=GkbGuupcBHI

(concessione video autorizzata dal Professor. Umberto Galimberti)

12/05/2017

The Gestalt Cycle of Experience. A concept that is at the heart of Gestalt therapy....In Gestalt therapy, the self is not seen as a static thing but rather a...

08/05/2017

In arrivo la seconda edizione del corso
DARE CORPO ALL’ANSIA

Un corso per entrare in contatto con se stessi e sciogliere tensioni, blocchi e paure attraverso esercizi energetici e di .

L’ ti blocca, ti toglie le energie, ti rende confuso e nervoso?.. ti impedisce di dormire bene, di concentrarti nel lavoro o nello studio, di viverti serenamente le tue relazioni?

L’ansia è uno stato che crea tensioni e blocchi che si inscrivono nel corpo e che impediscono all’energia di circolare liberamente ed essere utilizzata per raggiungere i nostri obiettivi.

Solo attraverso il movimento possiamo allentare queste tensioni e riappropriarci della nostra energia. Solo attraverso l’ascolto e il possiamo registrare le sensazioni e le emozioni ritrovate con il movimento e necessarie per vivere meglio.

Mi muovo, allento, , ascolto.

5 incontri da 24 maggio, ore 19.00
Via Lombroso 28, Torino

Con le Dott.sse Cristina Bertello e Sara Valiani,
Psicologhe e Psicoterapeute della Gestalt

Costo del corso: 100€

maggiori info su:
http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-torino

PRESENTAZIONE CORSO E PROVA GRATUITA
MERCOLEDì 17 MAGGIO ORE 19.00
(prenotazione obbligatoria)

Per info e prenotazioni:
saravaliani@gmail.com 348 2943421
cristinabertello@libero.it 347 8828275

27/02/2017

DARE CORPO ALL’ANSIA
un corso per entrare in contatto con se stessi e sciogliere tensioni, blocchi e paure attraverso esercizi energetici e di .

L’ ti blocca, ti toglie le energie, ti rende confuso e nervoso?.. ti impedisce di dormire bene, di concentrarti nel lavoro o nello studio, di viverti serenamente le tue relazioni?

L’ansia è uno stato che crea tensioni e blocchi che si inscrivono nel corpo e che impediscono all’energia di circolare liberamente ed essere utilizzata per raggiungere i nostri obiettivi.
Solo attraverso il movimento possiamo allentare queste tensioni e riappropriarci della nostra energia. Solo attraverso l’ascolto e il possiamo registrare le sensazioni e le emozioni ritrovate con il movimento e necessarie per vivere meglio.

Mi muovo, allento, , ascolto.

5 incontri da 16 marzo, ore 19.00
Via Lombroso 28, Torino

Con le Dott.sse Cristina Bertello e Sara Valiani,
Psicologhe e Psicoterapeute della Gestalt
Costo del corso: 100€

maggiori info su:
http://www.psicologa.to.it/…/corsi-training-autogeno-a-tori…

PRESENTAZIONE CORSO E PROVA GRATUITA
GIOVEDì 9 MARZO ORE 19
(prenotazione obbligatoria)

Per info e prenotazioni:
saravaliani@gmail.com 348 2943421
cristinabertello@libero.it 347 8828275

30/01/2017

Corso di Training Autogeno:
esercizi del Respiro e del Plesso solare.

Fermati, sdraiati e respira.
Metti le mani sulla pancia ed entra in contatto col plesso solare.

Il è una funzione vitale che parla del rapporto che abbiamo con il mondo che ci circonda.
Il Plesso solare parla della nostra capacità di metabolizzare, assimilare e digerire.
Il ci aiuta a migliorare queste due funzioni vitali, a renderle nuovamente fluide e spontanee, prive di blocchi o interruzioni.

Da giovedì 9 Febbraio, 4 incontri per lavorare sul respiro
e sul plesso solare con il Training Autogeno.
Costo del corso 50€.

Presentazione e prova gratuita giovedì' 2 Febbraio, ore 18.00.
Via Lombroso 28, , Torino

Posti limitati, prenotazione obbligatoria
Sara Valiani, psicologa e psicoterapeuta
saravaliani@gmail.com - 348.2943421

maggiori info su:
http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-torino

17/01/2017

CORSO DI TRAINING AUTOGENO

10 incontri per apprendere uno strumento con il quale rilassarsi in completa autonomia.

A partire da giovedì 2 Febbraio ore 19.00, via Lombroso 28,

Maggiori info su:
http://www.psicologa.to.it/it/corsi-training-autogeno-a-torino

Costo del corso 150€ per 10 incontri

PRESENTAZIONE CORSO E PROVA GRATUITA
26 GENNAIO ORE 19.00
evento fb: https://business.facebook.com/events/650974708361184/

Posti limitati, prenotazione obbligatoria:
saravaliani@gmail.com 348.2943421

La psicologa e psicoterapeuta Sara Valiani propone corsi Training Autogeno Torino di primo e secondo livello.

10/11/2016

Corso di Training Autogeno:
esercizi del Respiro e del Plesso solare.

Fermati, sdraiati e respira.
Metti le mani sulla pancia ed entra in contatto col plesso solare.

Il è una funzione vitale che parla del rapporto che abbiamo con il mondo che ci circonda.
Il Plesso solare parla della nostra capacità di metabolizzare, assimilare e digerire.

Il ci aiuta a migliorare queste due funzioni vitali, a renderle nuovamente fluide e spontanee, prive di blocchi o interruzioni.

Da 23 novembre,
4 incontri per lavorare sul respiro e sul plesso solare con il Training Autogeno.

Costo del corso 50€.

Presentazione e prova gratuita mercoledì 16 novembre, ore 17.30.
Via Lombroso 28, , Torino

Posti limitati, prenotazione obbligatoria

Sara Valiani, psicologa e psicoterapeuta
saravaliani@gmail.com - 348.2943421

evento fb: https://business.facebook.com/events/676163512542938/

28/10/2016

CLASSI APERTE DI TRAINING AUTOGENO

Sei stanco, teso, stressato?
Hai bisogno di rilassarti, abbandonarti, ricaricarti?

Al mattino, in pausa pranzo o dopo il lavoro, in via Lombroso 28, c’è uno spazio dove puoi prenderti di te.

Per chi non ha mai fatto il ma è curioso di provarlo. Per chi il Training Autogeno lo conosce già ma ha bisogno di un incentivo per praticarlo. Per chi, per una volta, non vuole fare/praticare/imparare niente, ma solo fermarsi e rilassarsi.

ore 10 - 11
ore 13 - 14
ore 17.30 - 18.30

Costo 10€ x 1 incontro
50€ x 6 incontri

Ti aspetto in via Lombroso 28 - Sansalvario - Torino Centro - Torino Porta Nuova

Prima lezione gratuita.
Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

saravaliani@gmail.com
348.2943421



segui l'evento su: https://business.facebook.com/events/974321082713501/

16/09/2016

Arrivano i nuovi corsi di Training Autogeno in San Salvario!!

Corso del Lunedì, ore 14.00-15.30
Corso del Mercoledì, ore 19.00-20.30
(giorni e orari modificabili in base alle esigenze del gruppo)

Il Traininig Autogeno è una tecnica di rilassamento che, se praticata con costanza e metodo, aiuta a ridurre gli stati ansiosi e ad assumere un atteggiamento rilassato e positivo nei confronti della vita di tutti i giorni. Inoltre, in particolari momenti della nostra vita, può aiutarci a fare chiarezza, ad orientarci nelle scelte e a raggiungere maggiore determinazione per perseguire i nostri obiettivi.

Il corso prevede 10 lezioni e ha lo scopo di apprendere la tecnica di base del Training Autogeno, per poterla poi praticare in completa autonomia.

Costo del corso € 150 (dilazionabili)

Per saperne di più vieni alla presentazione che si terrà mercoledì 28 settembre alle 19.00 nel mio studio, via Lombroso 28, Torino (solo su prenotazione), dove troverai le risposte alle tue domande e potrai sperimentare direttamente il Training Autogeno.

Prenota la tua prova gratuita:

348.2943421
saravaliani@gmail.com