Chinesiofit Personal Training & Osteopathy

02/01/2023

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🎯 ​Il mio obiettivo è rendere le persone più performanti nella quotidianità e nel contesto sportivo, educandole a mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato nel rispetto del proprio corpo! 💯

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👤 Coach Alberto Mamini

Benvenuto/a nel mio canale! Qui troverai contenuti sempre aggiornati in merito a movimento e salute a 360 gradi! Mi chiamo Alberto, sono laureato in Scienze ...

12/07/2022

Repost Alberto Mamini

Instagram 📷 coach.albertomamini
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HK Pulldown w/ Keiser 👉 PROGRESSIONE 🔥

In questo nuovo vi mostro una semplice progressione in posizione di half kneeling per un movimento di trazione verticale utilizzando il Keiser ✅

Le possibilità di variare la difficoltà e l’intensità della proposta sono numerose, in questo caso mi sono concentrato sull’utilizzo, in progressione, di una o due braccia in modo differente 👌

17/04/2022

Da parte nostra un augurio per una felice e serena Pasqua in famiglia! ☺️

01/04/2022

Quality before Quantity ☝️ Cosa significa? 💪

New Reel! 💥

👤 Coach Alberto Mamini

02/03/2022

Con costanza e dedizione anche gli esercizi apparentemente più complessi diventano alla portata di ognuno di noi! 😎💪

Stronger then Yesterday 🔥

10/01/2022

Riparti al meglio per questo nuovo anno! 🔥💯

Buon 2022 ricco di allenamenti a tutti! 😄💪

24/11/2021

Vi presentiamo oggi una nuova collaborazione con FastFit 💯 per offrirvi un servizio ancora più completo che possa guidarvi ad un reale miglioramento del vostro benessere psico - fisico! 💪

Per maggiori informazioni www.fast-fit.it

04/11/2021

👉 Come mostrato nell’esempio di questa persona che si allena 3 volte a settimana in studio, la proiezione dei valori di impedenza e reattanza sui grafici Biavector e Fitness Biavector risulta differente ⚠️

1️⃣ Confrontandoli appare evidente che, qualora prendessimo in considerazione il solo Biavector quindi prendendo come riferimento la popolazione generica di pari età e sesso, andremmo incontro ad una valutazione fuorviante in particolare della massa metabolicamente attiva (sovrastima) rispetto al dato che potremmo osservare nel Fitness Biavector; in questo caso, usando un campione di popolazione più specifico (pari età, sesso, obiettivo dell’allenamento, frequenza di allenamento) noteremmo infatti che tale parametro sia si sufficiente ma sotto la media per il gruppo target di appartenenza ☑️

2️⃣ Analizzando il Fitness Biavector avremmo inoltre conferma del fatto che, rispetto al campione di popolazione specifico di appartenenza, la componente adiposa risulta essere più elevata rispetto alla media ☝️

3️⃣ Analizzando poi le chart del software
Bodygram/Fitness App che mettono a confronto l’angolo di fase con l’indice di massa muscolare, l’indice di massa grassa con l’indice di massa muscolare e l’indice di ECW con l’indice di massa muscolare avremmo modo di addentrarci con ancor più precisione nello studio della composizione corporea del soggetto, al fine di strutturare un programma sempre più mirato e specifico 💯

❇️ Quando si parla di composizione corporea avere gli strumenti ottimali per contestualizzare al meglio i dati ottenuti è fondamentale al fine di offrire una analisi attenta e precisa al 100%! ✅

➡️ Qualora avessi piacere di approfondire il discorso visita il sito www.chinesiofit.com 💻 oppure contattaci in DM 📩

👤 Coach Alberto Mamini

13/10/2021

Consistency is King 👑🔥

Per quanto eccellente possa essere un programma di allenamento, senza impegno e costanza non darà mai i frutti sperati ☝️

01/09/2021

Ripartiti 🤩

La nuova stagione è ufficialmente iniziata! 💯

Pieni di entusiasmo e di energia siamo pronti come sempre a fare del nostro meglio per migliorare lo stato di forma dei nostri atleti e utenti fitness! ✅

🙌 👉 Dopo il relax delle vacanze estive fatti un altro grande regalo, prenditi cura di te stesso a 360 gradi 💯 💪 il tuo corpo ti ringrazierà!

💻 www.chinesiofit.com

04/08/2021

Come il Functional Movement Screen insegna la qualità dei nostri movimenti è essenziale per costruire un fisico performante aumentando le nostre riserve di salute 💯

Con i miei atleti e utenti fitness la priorità è insegnare loro a muoversi meglio, costruendo degli schemi motori solidi su cui porre le basi per una programmazione a lungo termine! 💪

È ormai ben noto come “caricare” un movimento disfunzionale esponga il soggetto a possibili infortuni e risulti una strategia del tutto controproducente ⚠️

Solo quando il soggetto avrà acquisito le adeguate competenze di movimento avrà modo di muoversi in sicurezza ✅

🔵 Master your Movements, Perform Better 🟢

Repost 👤👉 Alberto Mamini

21/07/2021

Buongiorno a tutti!! 😄

Non siamo spariti ma abbiamo spostato il 90% della nostra attività social sulla pagina Instagram! 💪📸

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Per rimanere aggiornato seguici direttamente su Instagram 👉

03/06/2021

Girl Power 🏋🏼‍♀️💯

📌 Nel contesto femminile, così come per quello maschile, la strategia vincente per costruire un fisico migliore è l’associazione di un allenamento con sovraccarichi specifico con un regime nutrizionale funzionale all’obiettivo ✅

⚠️ Non ci sono scorciatoie o creme magiche che riducano sensibilmente lo stato di infiammazione nella donna! Tutto ciò che spesso si legge in contesti non scientifici è spesso frutto di azioni di marketing volte a vendere un determinato prodotto.. DIFFIDATE! 📛

Per cambiare concretamente il tuo corpo 👇

1️⃣ Allenati con i sovraccarichi sotto la guida di un professionista che sappia “cucire su misura” un programma di lavoro EFFICACE 💪

2️⃣ Impara a nutrire in maniera sana e completa il tuo organismo. L’alimentazione è un fattore ESSENZIALE per ognuno di noi ☑️ Un bravo nutrizionista saprà strutturare un protocollo specifico 🍏

3️⃣ Adotta uno stile di vita equilibrato, rispettando SEMPRE il tuo corpo 💯
. e non dimenticare mai che i risultati arrivano con

🟢 COSTANZA

⚪️ IMPEGNO

🔵 DEDIZIONE

• Make yourself Proud •

👤 Coach Alberto Mamini

06/05/2021

Il nostro obiettivo è il vostro benessere, il vostro benessere la nostra soddisfazione! 💪

💻👉 www.chinesiofit.com

02/03/2021

📌 Costruire un programma personalizzato come ben sappiamo è come cucire un abito su misura! Nulla deve essere lasciato al caso 👌

👉 Così come un bravo sarto prende tutte le misure che ritiene più opportune per cucire un abito alla perfezione allo stesso modo, in qualità di allenatore, è mio dovete prendere in considerazione tutte le variabili che possono influenzare la performance con l’obiettivo di rendere l’esperienza allenante efficace in termini di salute, benessere e prestazione! 💥💪

👤 Head Coach Alberto Mamini

💻👉 www.chinesiofit.com

18/02/2021

👉 Per allenare il core in modo efficace è bene essere a conoscenza delle sue funzioni evitando di addentrarsi in esercizi apparentemente innocui ma potenzialmente dannosi per la salute della nostra colonna vertebrale ⚠️

👉 Avere un core performante è condizione essenziale per incrementare le nostre riserve di salute e per migliorare la prestazione sportiva. Solo attraverso un approccio basato sulla funzione è possibile aumentare concretamente ed efficacemente la stabilità del tronco in situazione statica e dinamica ✅ 💯

💻 👉 www.chinesiofit.com

👤 Head Coach Alberto Mamini

01/01/2021

2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ 🎉🎊🥂

Pronti per un nuovo entusiasmante anno! 😃💪

24/12/2020

Un sincero augurio di Buon Natale e Buone Feste da parte di tutto lo Staff Chinesiofit!!🎄🎅🎁

Un 2021 con tanta voglia di ripartire ci aspetta!! 💥😄