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Dietista Maria Lucia Macrì

Casa
Italia
Turin
Dietista Maria Lucia Macrì

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Il mio obiettivo è introdurti all’interno di un percorso che ti porterà a perdere peso e a vederti con
occhi nuovi e a raggiungere un equilibrio con il cibo. Prova ora a prendere l’alimentazione come aspetto da cui partire per sviluppare una consapevolezza
che sappia migliorare la tua vita. Una filosofia orientale dice che: “l’uomo è ciò che mangia”, io penso che l’uomo è anche come
mangia, non ha importanza solo cosa mangiamo ma anche come lo facciamo. Con l’esperienza, mi sono resa conto che la semplice dieta non è la soluzione a tutto, serve capire la
causa, il vero motivo che ti ha portato all’aumento di peso. Riceverei sulla tua email tutte le informazioni sul mio metodo. Ti ricordo di confermare la mail di iscrizione e controllare sempre in spam. https://app.getresponse.com/site2/clienti_02/?u=Gx73o&webforms_id=hYApq

Leggi attentamente e scrivimi una email per fissare un appuntamento.

19/01/2026

Quando ti senti capita, il percorso può iniziare

Ci sono momenti in cui non stai cercando una dieta.
Non stai cercando regole.
Non stai cercando risultati immediati.

Stai cercando uno spazio sicuro.

Un luogo in cui poterti aprire senza sentirti giudicata.
Una persona che ti faccia sentire capita, accolta, al tuo posto.

Questa testimonianza racconta esattamente questo.

Il primo incontro.
La fiducia che nasce.
La sensazione di benessere che arriva prima ancora di qualsiasi cambiamento visibile.

Ed è per questo che ho scelto di iniziare l’anno da qui.

A gennaio tante persone pensano di dover “stringere i denti”.
Fare di più.
Essere più forti.
Avere più forza di volontà.

Ma il vero inizio, spesso, è un altro.

È sentirsi al sicuro.
È potersi aprire.
È sentire che qualcuno ti vede davvero.

Questa recensione non parla di peso.
Non parla di numeri.
Non parla di obiettivi da raggiungere.

Parla di fiducia.
E quando c’è fiducia, il percorso può iniziare davvero.

Se anche tu senti che prima di cambiare
hai bisogno di essere accolta,
questo spazio è per te.

✨ Se senti che questo messaggio ti risuona, scrivimi in privato o nei commenti.
Il primo passo non è fare di più.
È iniziare nel modo giusto.

15/01/2026

In questo periodo vedo tante persone stanche.

Stanche ancora prima di iniziare.

E spesso pensano
che il problema sia la forza di volontà.

Ma non è così.

A volte il primo passo
non è fare di più.

È fermarsi.

Fermarsi a capire come stai davvero.

Perché la cura
non è sempre aggiungere.

A volte è togliere peso.

Qui non serve correre.
Si può iniziare piano.

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
Gruppo FB: Dott.ssa Maria Lucia Macri - Flores alle Radici del Benessere https://www.facebook.com/groups/654099992037794
Tel. 340/9181779
info@marialuciamacri.com
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📍Torino 📍Carmagnola
Se senti che non ce la fai più a correre, fermati qui.

floresalleradicidelbenessere

08/01/2026

A volte non è fame.

È stanchezza accumulata.

È una giornata troppo piena.

È il bisogno di fermarsi un attimo
quando nessuno te lo concede.

Il cibo, in quei momenti,
non è il problema.

È solo l’ultimo posto
dove appoggiarsi.

E no, questo non ti rende sbagliata.

Se ti riconosci, sei nel posto giusto.

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
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27/12/2025

A Natale non è il cibo a metterti in difficoltà.
Sono le emozioni che bussano più forte. 💛

Quest’anno puoi scegliere qualcosa di diverso:
ascolto, equilibrio, consapevolezza.

🌿 Se vuoi vivere le feste senza sensi di colpa
e imparare a comporre i tuoi pasti con serenità,
👉 registrati e guarda il mio video-corso gratuito.

Il benessere non si controlla.
Si coltiva. ✨

⬇️ Clicca qui https://bit.ly/45aF5Qy

24/12/2025

🎄 Buon Natale 🎄

Se stai leggendo queste parole, probabilmente sei una persona che in questo periodo sente tutto un po’ di più.
Le emozioni, i ricordi, le aspettative.
E forse anche il rapporto con il cibo, con il corpo, con te stessa/o.

Questo messaggio è per te.
Non per la versione “perfetta” di te.
Ma per quella vera. Quella che a volte è stanca, a volte forte, a volte confusa… ma che continua a provarci. 🌿

A Natale non voglio augurarti controllo.
Non voglio augurarti rigidità.
Non voglio augurarti di “resistere”.

Ti auguro invece di ascoltarti.
Di sederti a tavola con presenza.
Di scegliere ciò che ti fa stare bene, senza paura e senza sensi di colpa.
Di ricordarti che il benessere non è fatto di regole, ma di rispetto per ciò che senti.

Se in questi giorni mangerai qualcosa in più: va bene.
Se avrai bisogno di fermarti: va bene.
Se sentirai emozioni contrastanti: va bene.

Il Natale non è una prova da superare.
È un momento da attraversare con gentilezza.

Io sono qui, come sempre, a ricordarti una cosa fondamentale:
✨ non devi essere diversa per meritare benessere.
✨ sei già abbastanza, così come sei.

Ti auguro un Natale caldo, vero, tuo.
Un Natale in cui tu possa sentirti accolta/o, non giudicata/o.
Un Natale che profumi di casa… anche dentro. 🎄

Con affetto,
la tua Doc 🌸

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
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23/12/2025

C’è un momento dell’anno in cui tutto sembra più intenso.
Le luci, le emozioni, i ricordi… e anche il rapporto con il cibo.

Se a Natale senti più fatica, più confusione o più bisogno di “qualcosa che ti faccia stare meglio”, fermati un attimo.
Non è mancanza di forza.
Non è scarsa volontà.
È il tuo corpo che sta parlando.

Il problema non è il cibo.
Il problema è quando smettiamo di ascoltarci.

Quest’anno voglio accompagnarti a vivere il periodo natalizio in modo diverso:
con più consapevolezza, meno senso di colpa e più rispetto per quello che sei oggi.

Nei prossimi giorni parleremo di:
✨ perché mangiamo anche senza fame
✨ cosa succede nel cervello sotto stress
✨ come distinguere fame fisica ed emotiva
✨ e come ritrovare equilibrio senza controllo

💛 Se questo post ti ha parlato, resta qui.
💬 Raccontami nei commenti: qual è la cosa che a Natale ti mette più in difficoltà?
Oppure salva il post: potrebbe servirti nei giorni che verranno.

18/12/2025

🎄 Non era un massaggio.
Era uno spazio in cui il corpo ha smesso di resistere.

Guardando questo video qualcuno potrebbe pensare:
“Sembravano aver bisogno di un massaggio.”

La verità è un’altra.
✨ Sembravano corpi che finalmente si sono concessi di mollare.

Quest’anno il mio regalo di Natale per le mie
non è stato qualcosa da fare, da seguire o da controllare.
È stato un tempo sicuro,
in cui il sistema nervoso ha potuto abbassare le difese
e il corpo ha ricordato com’è stare bene.

Ognuna è arrivata con il suo carico invisibile:
stanchezza, tensione, ipercontrollo, pensieri che non si fermano.

E ognuna se n’è andata diversa.
Chi più leggera.
Chi profondamente rilassata.
Chi sorprendentemente piena di energia.

Perché quando il corpo viene ascoltato,
non chiede più aiuto.
Si rilassa.

Grazie di cuore ad Angela,
alle sue mani consapevoli e alla sua presenza gentile,
capace di accompagnare senza forzare
e di far rifiorire senza invadere 🌸

Questo è il mio modo di prendermi cura.
Creare le condizioni perché il corpo torni a fidarsi.

✨ Se senti che anche il tuo corpo avrebbe bisogno di uno spazio così,
di rallentare, respirare, sentirsi accolto…
forse è il momento di iniziare a prenderti cura di te in modo diverso.

📩 Scrivimi in DM o prenota la tua prima visita:
non per “fare di più”,
ma per tornare a sentire 🤍

Con amore,
la vostra Doc 🌿

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
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16/12/2025

💛 Grazie. Davvero. 💛

Quest’anno il mio compleanno non è stato una festa.
È stato un incontro con me stessa.

Ho ricevuto tantissimi messaggi, auguri, pensieri pieni di affetto.
E li ho sentiti tutti.
Uno per uno.
Come una mano appoggiata sulla spalla che dice: “ti vedo”.

Ma il regalo più grande me lo sono fatta io.

Sono partita per Parigi prima del mio compleanno.
Non per scappare.
Ma per ritrovarmi.

Perché quando ti concedi di cambiare aria,
anche il cuore cambia ritmo.
E certe parti di te, quelle che restano sempre in silenzio,
finalmente parlano.

Poi è arrivata la domenica.
E invece di fare, organizzare, apparire…
ho scelto di esserci.

Ho camminato nella natura.
Ho respirato a pieni polmoni.
Ho lasciato andare l’idea di dover essere “in un certo modo”.

Niente trucco.
Niente ruoli.
Solo una versione di me più essenziale, più vera, più viva.

Non ero trasandata.
Ero a casa nel mio corpo.

Con le persone che amo.
Quelle che non chiedono performance,
ma presenza.

Perché il compleanno, oggi lo so,
non è celebrare un numero.
È concedersi il permesso di fermarsi.
Di ascoltarsi.
Di scegliere ciò che nutre davvero.

Quest’anno ho festeggiato così:
con passi lenti,
con risate sincere,
con silenzi pieni.

E se c’è una cosa che porto con me da questo compleanno è questa:
✨ prendersi tempo non è un lusso
✨ è un atto d’amore
✨ è il primo vero nutrimento

Grazie a chi mi ha scritto.
Grazie a chi cammina con me.
Grazie a chi mi vede anche quando non mi mostro.

Questo nuovo giro intorno al sole…
lo voglio vivere così. 🪷

11/12/2025

Oggi abbiamo vissuto un incontro di gruppo speciale.
Uno di quelli che non rimane solo “a tema nutrizione”, ma che scende più giù…
nelle radici.
Lì dove nascono i comportamenti, le scelte, le fughe verso il cibo, il bisogno di dolce, la fame “che non è fame”.

Abbiamo parlato di cibo ed emozioni,
ma soprattutto di connessione.
Perché il cibo, da solo, non racconta nulla.
È il perché che lo accompagna a cambiare tutto.

✨ Abbiamo esplorato cosa succede dentro quando ci sentiamo sotto pressione.
✨ Abbiamo dato un nome a quelle sensazioni che spesso portano alla ricerca di conforto nel piatto.
✨ Abbiamo scoperto insieme che non è la forza di volontà a farcela…
ma la consapevolezza.

E oggi le mie lotine hanno fatto proprio questo:
si sono guardate dentro.
Hanno dato voce a ciò che troppo spesso rimane taciuto.
Hanno trovato parti di sé che chiedono ascolto, non restrizioni.
Hanno capito che il cibo può essere alleato, non rifugio.

E vederle così, in sinergia, aperte, vere…
è stato un dono.
Un momento pieno di luce.

Perché quando inizi a capire le tue emozioni,
non cambi solo il modo in cui mangi.
Cambi il modo in cui vivi. 🪷

📌 Se anche tu senti che il tuo rapporto con il cibo è legato a qualcosa di più profondo,
se ti capita di mangiare per stress, per noia, per vuoto…
sappi che c’è un percorso che può aiutarti a ritrovare equilibrio e leggerezza, dentro e fuori.

👉 Prenota la tua prima visita e inizia a rimettere ordine dove oggi c’è confusione.
Il tuo benessere merita uno spazio tutto suo.
E io sono qui per accompagnarti. 💛

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
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05/12/2025

Natale in Flores 2025

Una serata che porterò nel cuore.

Ieri abbiamo condiviso qualcosa che è difficile da spiegare a parole…
Una sala piena, ma soprattutto piena di calore, di sorrisi, di mani che tremavano un po’, di occhi che brillavano mentre ognuna di voi si riconosceva in un pezzo dell’altra.

È stata una serata leggera e profonda allo stesso tempo, proprio come il Natale dovrebbe essere: un momento per respirare, ascoltarsi e sentirsi parte di qualcosa di buono.

💛 Grazie per il vostro entusiasmo.
Per la partecipazione, per le risate, per la voglia di mettervi in gioco… e, sì, anche per quella bellissima grinta nel voler vincere!
Vi ho osservate mentre affrontavate le sfide, e sapete qual è stato il momento più bello?
Quando alcune di voi mi hanno detto:
👉 “Adesso ho capito tutto. So come affrontare tutto. Anche il Natale.”
Ecco… lì ho sentito che il mio lavoro ha davvero un senso.

Un grazie speciale a Gaetano, i suoi 91 anni di energia e ironia sono stati un regalo per tutti noi — e ad Anna, che con amore e fermezza lo accompagna, lo sprona e gli tiene la rotta.
E poi alle mie splendide lotine — Nadia, Loredana, Cristiano, Paola, Antonella — che hanno condiviso la loro trasformazione, la loro storia, la loro voce.
Questi momenti valgono più di qualunque slide.

E infine, con grande orgoglio, le nostre vincitrici:
✨ Paola, Rosita e Manuela
che si sono guadagnate un’esperienza di relax tutta per loro.
Ma il vero motivo per cui hanno vinto è un altro:
👉 hanno mostrato cosa succede quando si va oltre la dieta.
Quando si inizia a trasformare davvero le proprie abitudini.
Quando si capisce che il benessere non nasce dal controllo… ma dalla consapevolezza.

La serata di ieri è stata questo:
🌸 un abbraccio collettivo
🌸 un momento per sentirsi viste
🌸 un passo in più verso una vita che somiglia a noi
🌸 un piccolo rito di passaggio prima delle feste

Grazie, davvero.
Perché Flores esiste grazie a voi.
E ieri me lo avete ricordato con una dolcezza che porterò con me per molto tempo.

Con affetto,
La vostra Doc 🌿💛

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
Gruppo FB: Dott.ssa Maria Lucia Macri - Flores alle Radici del B

01/12/2025

Natale in Flores 4 dicembre 2025

🎄✨ Sta arrivando uno dei momenti più belli dell’anno…
Quello in cui le mie lotine si incontrano dal vivo, si guardano negli occhi, si riconoscono, si abbracciano — e scoprono che non sono sole in questo percorso.

Quest’anno il Natale Flores sarà ancora più speciale.
Sarà un momento di incontro, di festa, di consapevolezza… e anche di sorpresa. ❤️

🎄 📅 CENA DI NATALE FLORES

➡️ 4 dicembre – ore 20:00

Una serata per fermarsi.
Per respirare.
Per sentirsi parte di qualcosa che nutre, sostiene, accoglie.

Per condividere il cammino che stai facendo, con persone che — proprio come te — hanno scelto di iniziare a rifiorire.

E per chi viene da Carmagnola…
👉 ci sarà un passaggio organizzato, così da permettere a tutte di partecipare.

Perché il cambiamento si fa insieme.
Sempre. 🪷

🌟 ✨ LA SORPRESA PER I PIÙ MERITEVOLI

E poi… c’è qualcosa di ancora più speciale.

📅 17 dicembre – ore 17:30

Un momento riservato a pochissime lotine:
le più costanti, presenti, impegnate.
Non le “perfette”, ma quelle che ogni giorno scelgono se stesse.

Sarà un’esperienza che non ha a che fare con il cibo, con tisane o regali “banali”:
👉 sarà qualcosa che fa bene all’anima,
che illumina,
che trasforma.

Un dono che avrei voluto ricevere io…
e che quest’anno ho deciso di creare per voi. ✨

📌 Salvate queste date e liberate l’agenda:

🗓 4 dicembre – ore 20:00 — Cena di Natale Flores
🗓 17 dicembre – ore 17:30 — Evento speciale per i più meritevoli

Io non vedo l’ora di vedervi, di festeggiare con voi,
di celebrare questo anno di rinascite, cadute, ripartenze, conquiste.

✨ Sarà un Natale che saprà di luce e di consapevolezza.
✨ Sarà Flores. 🪷

Scrivimi in privato per confermare la tua partecipazione ❤️

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
Gruppo FB: Dott.ssa Maria Lucia Macri - Flores alle Radici del Benessere https://www.facebook.com/groups/654099992037794
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📍Torino 📍Carmagnola

Indirizzo

Via Sebastiano Caboto 44
Turin
10129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Telefono

+393409181779

Sito Web

https://floresnutrizione.com/

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La Dott.ssa Maria Lucia Macrì effettua consulenze nutrizionali personalizzate in grado di educare il paziente ad una sana e corretta alimentazione, in base alle patologie e/o esigenze individuali.