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Dietista Maria Lucia Macrì

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Italia
Turin
Dietista Maria Lucia Macrì

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Il mio obiettivo è introdurti all’interno di un percorso che ti porterà a perdere peso e a vederti con
occhi nuovi e a raggiungere un equilibrio con il cibo. Prova ora a prendere l’alimentazione come aspetto da cui partire per sviluppare una consapevolezza
che sappia migliorare la tua vita. Una filosofia orientale dice che: “l’uomo è ciò che mangia”, io penso che l’uomo è anche come
mangia, non ha importanza solo cosa mangiamo ma anche come lo facciamo. Con l’esperienza, mi sono resa conto che la semplice dieta non è la soluzione a tutto, serve capire la
causa, il vero motivo che ti ha portato all’aumento di peso. Riceverei sulla tua email tutte le informazioni sul mio metodo. Ti ricordo di confermare la mail di iscrizione e controllare sempre in spam. https://app.getresponse.com/site2/clienti_02/?u=Gx73o&webforms_id=hYApq

Leggi attentamente e scrivimi una email per fissare un appuntamento.

20/09/2025

La rinascita di Naike Nadia Grillo

17/09/2025

✨ Non era fame.
Era solitudine, stanchezza, pensieri troppo pesanti.

Il cibo non era il problema.
Era solo un rifugio.

Il corpo parlava con gonfiore, dolore, stanchezza.
Le diete non bastavano, mancava qualcosa.

👉 Quel qualcosa era imparare ad ascoltarmi, ad andare oltre i numeri e le tabelle.
Non serviva una dieta. Serviva un cammino.

🌸 Oggi so che dal fango può nascere la bellezza.
Come il loto, anche tu puoi rifiorire.

💌 Se senti che le diete non ti bastano più, ma vuoi un percorso che unisca nutrizione ed emozioni, clicca qui👉 https://bit.ly/3T8Lbuy . Insieme possiamo far nascere la tua rinascita.

08/09/2025

✨ Il lunedì non è il giorno più pesante… è il giorno delle scelte.

Stamattina sono tornata in piscina 🏊‍♀️
Un’ora di nuoto alle 8, prima del lavoro, e poi via in studio.
Un gesto semplice, ma potente: scegliere di essere una priorità.

Spesso pensiamo che prenderci tempo per noi sia un lusso.
La verità? È la base di tutto.
Non puoi dare energia, se non ti ricarichi.
Non puoi sostenere gli altri, se non sostieni prima te stessa.

I buoni propositi non restano sulla carta: iniziano quando passi all’azione.
Non serve una rivoluzione, ma un primo passo.
Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno. 🌸

👉 Oggi chiediti: quale piccolo gesto puoi fare per metterti al centro?
Scrivilo nei commenti e trasformalo in azione.

05/09/2025

✨ Questa settimana è stata speciale.
Mercoledì ci siamo ritrovate alla Walk in Flores 🌸
Abbiamo camminato insieme nel verde, respirato, sciolto tensioni e poi condiviso una cena conviviale e colorata alla Sagra del Peperone.
Un momento di leggerezza, amicizia e connessione che ci ricorda quanto sia importante prendersi cura di sé… insieme.

💛 Giovedì invece abbiamo vissuto un incontro di gruppo ancora più intimo e profondo.
Tre delle mie lotine sono state le prescelte per partecipare a una sessione speciale, dedicata agli extra alimentari e alla connessione con la parte emotiva.
Perché dietro ogni scelta di cibo c’è un’emozione, e imparare ad ascoltarla è la chiave per non sentirsi in colpa ma libere.

Ogni volta resto colpita dalla forza, dalla sincerità e dal coraggio che nasce quando ci si apre e si condivide il proprio percorso.
È questo il cuore del Metodo Flores: non una dieta, ma un cammino di rinascita che tiene insieme corpo ed emozioni.

🌸 Ecco perché il mio percorso è diverso:
Non ti dico cosa non puoi mangiare.
Non ti lascio sola con la bilancia.
Ti accompagno a ritrovare equilibrio e consapevolezza, passo dopo passo, dentro e fuori dal piatto.

👉 Se anche tu senti che le diete non bastano più, ma cerchi un percorso che ascolti la tua vita e le tue emozioni, questo è il posto giusto per te. Clicca sul link https://bit.ly/3T8Lbuy per iniziare a rifiorire!

28/08/2025

✨ Settembre è il mese dei nuovi inizi.
E il modo migliore per ripartire è… camminando insieme.

💛 Walk in Flores non è solo una camminata.
È un’esperienza per ritrovare energia, sciogliere le tensioni e riconnetterti con te stessa.
Un passo dopo l’altro, riscoprirai leggerezza, condivisione e quel respiro profondo che nella routine spesso dimentichiamo.

📅 Mercoledì 3 settembre – ore 17:30
📍 Parco della Vigna
🚶‍♀️ Cammineremo insieme nella natura
🍽 concluderemo la giornata alla Sagra del Peperone, per una cena conviviale e colorata

🎒 Porta scarpe comode, il tuo sorriso e la voglia di rifiorire 🌸

👉 Se è la tua prima volta, registrati qui per ricevere tutti i dettagli: https://bit.ly/3JCE0Ld
👉 Se hai già camminato con noi, scrivi nei commenti: CI SONO

📩 I posti sono limitati: conferma la tua presenza per vivere questa esperienza unica.

26/08/2025

Non è solo la fine delle vacanze. È l’inizio di un nuovo capitolo.

Quest’estate è stata diversa. 🌸
A tratti leggera, a tratti sfidante.

Ho vissuto esperienze immerse nella natura, momenti indimenticabili con i miei cari.
Ho imparato a rallentare, a sentirmi leggera e senza pensieri, a respirare davvero.
E ho ricordato cose che spesso dimentico nella quotidianità, quando la frenesia prende il sopravvento.

Ma ci sono stati anche giorni in cui i pensieri tornavano pesanti: dietro un lavoro che ami ci sono impegno, responsabilità, e notti passate a chiederti se stai facendo abbastanza.

Oggi torno al lavoro con determinazione.
Con il cuore e gli occhi pieni di gratitudine per ciò che ho vissuto e che vivo ogni giorno.

E voglio dirti una cosa importante:
in questi giorni non c’è solo la fine delle vacanze, ma la possibilità di mettere le basi per un nuovo inizio, di fissare i tuoi obiettivi, di prenderti cura di te.

👉 E se sei tornata dalle vacanze con qualche kg in più, non avere paura.
Io non sono qui per giudicarti.
Il mio consiglio al rientro è semplice:
non pesarti, non punirti, non ripartire dalla privazione.
Riprendi le tue abitudini, con dolcezza.
Perché il benessere non nasce dalla bilancia, ma dall’amore che ti dedichi ogni giorno.

E tu, cosa ti porti nel cuore da questa estate? 💬

30/07/2025

✨ "A volte basta un gesto, una scelta, per cambiare tutto."

Oggi Michela ha condiviso un pezzo profondo della sua trasformazione.
Un racconto che non parla solo di chili persi o vestiti più piccoli.
Ma di una vita che ha ripreso a ba***re.
Con più luce. Più respiro. Più libertà.

💬 “Prima tornavo a casa dal lavoro e mi buttavo sul letto, senza forze. Cercavo risposte nei farmaci, nelle terapie. Ma qualcosa dentro di me diceva che mancava un pezzo. Che dovevo cominciare a scegliere me.”

E così ha fatto.
Ha scelto di occuparsi di sé, del suo cibo, del suo corpo.
E da quel momento, tutto ha cominciato a rifiorire.

🌸 Ha rimesso il bikini (o forse..l'ha messo per la prima volta!)
🌸 Ha comprato abiti nuovi, non per nascondersi, ma per celebrarsi.
🌸 Ha smesso di dire “mi basta qualcosa di comodo” e ha iniziato a cercare ciò che la faceva sentire viva.

Oggi si guarda allo specchio e sorride.
E alla versione di sé che si è lasciata alle spalle dice:
"Perché hai aspettato così tanto? Datti una mossa. Vivi. Scegliti."

💚 Il Metodo Flores non è una dieta.
È uno spazio dove impari a rimetterti al centro.
Dove smetti di sopravvivere… e ricominci a vivere.

Se senti che è il tuo momento, se vuoi tornare ad abitare davvero il tuo corpo e la tua vita...

🌱 Prenota la tua prima visita.
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15/07/2025

✨ La magia della nostra Walk in Flores ✨

Ieri abbiamo camminato insieme, ma non è stata una semplice passeggiata…
Abbiamo fatto un’esperienza di quelle che lasciano il segno.

🌿 Abbiamo iniziato ascoltando il corpo, sentendo ogni piccolo segnale: le contratture, le tensioni della giornata, il respiro corto…
E poi, passo dopo passo, li abbiamo lasciati andare.
Abbiamo sciolto la mente e i muscoli.
Ci siamo concesse il lusso di rallentare… e proprio così abbiamo ritrovato leggerezza.

🚶‍♀️ Una camminata consapevole che è diventata un allenamento per il corpo e un vero toccasana per la mente.
E alla fine…le mie lotine si sono ritrovate a sorridere, rilassate, leggere.
Quanta strada hanno fatto… senza nemmeno accorgercene.

🍴 E dopo? Un picnic condiviso.
Una cena semplice, piena di energia, di ricette scambiate, di chiacchiere leggere.
Momenti di vera connessione.
Perché Flores è tutto questo: movimento, consapevolezza, relazioni autentiche e un percorso che ti accompagna ogni giorno.

💚 Ma la cosa più bella?
Vederle andare via con uno sguardo luminoso e un sorriso vero.
Il sorriso di chi ha iniziato a rifiorire.

👉 Se anche tu vuoi ritrovare la tua energia, sentirti leggera, agile e vivere la tua vita con libertà…
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Il momento perfetto è adesso.
Non rimandare, scegli di rifiorire.

29/06/2025

✨ “Mi sentivo sempre stanca. Gonfia.
Come se ci fosse un peso sullo stomaco che mi schiacciava.
Era come avere un cinghiale seduto lì, dopo ogni pasto.”

Queste sono le parole di Vanessa, una giovane donna che ho incontrato solo un mese fa.
Una di quelle ragazze che non si lamentano mai…
ma che, dentro, avevano perso il contatto con il proprio corpo.

Aveva normalizzato il fastidio. La pesantezza.
Pensava fosse “così per tutte”.

E invece… bastano 10 giorni per sentire la differenza,
quando inizi a trattarti con rispetto.

🌿 Non ha fatto nulla di estremo.
Ha solo iniziato a nutrirsi davvero:
– con i cibi giusti,
– con i pensieri giusti,
– con la presenza, invece che con la fretta.

E oggi, dopo poche settimane, mi dice:
✨ “La digestione è leggera come non succedeva da 5 anni…”
✨ “Mi sento vuota nel senso bello, non più appesantita.”
✨ “Perfino la mia mente è più lucida per affrontare gli esami.”

💬 Non è solo una questione di stomaco.
È che quando cambi come ti nutri… cambi il modo in cui ti senti nella vita.

Perché il cibo non è solo carburante.
È relazione. È fiducia. È cura di sé.

🌸 E tu?
Ti stai nutrendo o ti stai solo riempiendo?

🕊️ Se senti che è arrivato il tuo momento per ritrovare leggerezza, energia e libertà…
Non aspettare che sia “troppo”.
Fermati.
Respira.
E scegli te stessa.

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È da lì che si inizia a rifiorire.
Per davvero.

25/06/2025

🌸 Oggi una delle mie Lotine mi ha emozionata profondamente…
Mi ha portato un dono speciale, cucito con le sue mani:
un fiore di loto.

Un gesto simbolico, potente.
Perché il loto nasce dal fango, ma sboccia con grazia e forza.
Proprio come il suo percorso. 🌿

✨ Il fiore di loto è il simbolo del Metodo Flores.
Perché anche quando tutto sembra confuso o difficile…
puoi scegliere di rifiorire.

💫 E lei ha scelto.
Ha scelto sé stessa, il suo tempo, il suo benessere.

Quando è arrivata da me, aveva un desiderio profondo:
💠 Ritrovare l’energia
💠 Tornare a sentirsi leggera
💠 Ridurre la circonferenza dell’addome
💠 Rientrare in quei vestiti che amava, che la facevano sentire sé stessa.

💬 Oggi, dopo solo un mese, mi ha detto:
“Ho già ritrovato benessere, più energia, e…
quel pantalone che non riuscivo ad abbottonare…
oggi mi sta di nuovo!”

💚 Non ha seguito una semplice dieta.
Ha fatto una scelta.
Ha detto “Sì” a sé stessa.

E tu?
✨ Sei pronta a farlo anche tu?

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💌 È tempo di rientrare nei tuoi vestiti…
e soprattutto, nella tua vita.

05/06/2025

🎥 Oggi in studio è successo qualcosa di potente.
Durante l’incontro di gruppo, i miei Lotini hanno scoperto che il cambiamento non si misura solo in chili…ma in consapevolezza, in coraggio, in presenza.
🌿 Hanno capito che non sono un numero sulla bilancia.
Che non basta seguire un piano.
Che per rifiorire davvero bisogna andare in profondità…e farlo insieme.
✨ È stato un momento autentico, pieno di emozione.
Di quelli che ti fanno sentire meno sola.
Di quelli che ti ricordano che puoi farcela, anche tu.
Perché Flores non è solo una dieta.
È un metodo.
È un cammino.
È uno spazio dove ritrovare te stessa, con dolcezza e determinazione.
💬 Se senti che anche tu hai bisogno di questo…di un luogo che ti ascolta, ti guida e ti accoglie per come sei…clicca sul link https://bit.ly/3T8Lbuy e prenota il tuo primo passo.Il momento è adesso.
E tu sei pronta a rifiorire. 🌸

26/05/2025

🌿 Flores non è una dieta.
È un ritorno. A te. Alla natura. Alla verità delle piccole cose.

Ieri, nella magia di RAM – Radici a Moncalieri, hai vissuto tutto questo.
Hai camminato lentamente, riconosciuto profumi, ascoltato il bosco.
Ti sei messa in ascolto di te stessa…
non per controllarti, ma per sentire. Per scegliere. Per agire.

✨ Perché il benessere vero non nasce da una lista di divieti.
Nasce da un silenzio scelto.
Da un respiro che rallenta.
Da una tisana preparata con intenzione.
Da un pasto condiviso con gratitudine.
Da un piccolo passo che decidi di fare oggi, non domani.

💬 Flores è questo:
Non ti chiede solo cosa mangi.
Ti accompagna a guardarti dentro e a metterti in azione.
Perché cambiare non è pensare di cambiare.
È iniziare a farlo. Con dolcezza. Ma con decisione.

È un metodo fatto di gesti piccoli ma potenti,
che sembrano semplici, ma spostano tutto.
Che ti riportano al centro.
Nel corpo, nel cuore, nel respiro.

E ieri hai scelto di esserci.
Hai fatto il primo passo.
Hai smesso di rimandarti.
E questo, già da solo, è trasformazione.

🌸 Grazie per la presenza, per l’energia, per aver vissuto ogni momento fino in fondo.
È da qui che si comincia. Sempre. Con un gesto. Con una scelta. Con te.

Dott.ssa Maria Lucia Macrì
Dietista – Biologo Nutrizionista – Floriterapeuta
Gruppo FB: Dott.ssa Maria Lucia Macri - Flores alle Radici del Benessere https://www.facebook.com/groups/654099992037794
Tel. 340/9181779
info@marialuciamacri.com
www.floresnutrizione.com/
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