Dietista Dott.ssa Lara Spagnuolo

15/02/2025

Gyoza fatti in casa per San Valentino.
Facilissimi e buonissimi 😋
La volete la ricetta?

29/01/2025

Non mi dite che fa troppo freddo per allenarvi, che fuori con il brutto tempo non si può andare.
Queste sono le corse più belle: al freddo, sotto la neve o sotto la pioggia e in questo caso pure di notte.
Trovatevi un'amica o un amico di corsa o di allenamenti.
Insieme può essere un ottimo inizio per imboccare la strada giusta🙏




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10/09/2024

Neomamme , Neopapà, Neononni questo Corso sullo Svezzamento è per voi.
Lo terremo io e la mia collega, la Dott.ssa Chiara Maiolo, in presenza, a Torino, martedì prossimo.
Spargete la voce ☺️

MAMMEDIETISTE presentano DA OGGI MANGIO CON VOI Facebook Instagram Un corso per intraprendere il viaggio alla scoperta del cibo con il tuo bambino Pensato per mamme e papà da 2 dietiste e mamme come te Ti senti pronta a svezzare il tuo bambino? Ci tieni che il tuo bimbo abbia da subito un buon rapp...

27/08/2024

Ma Ciaoooo 😜
Siete già tutti tornati dalle vacanze?
Qui ancora per qualche giorno prima di essere nuovamente operativa a Settembre.

25/07/2024

Stufa delle solite verdurine tristi?
Beccati questa ricetta😁😜

Dietista in cucina 🍽️
Spaghetti di zucchine dell'orto 😍

Ingredienti:
Zucchina🥒
Pomodorini🍅
1 picchietto di Aglio🧄
Una manciata di Olive taggiasche
Olio evo
2 pomodorini secchi
Sale🧂

Se sei stufa/o di mangiare le verdure nel solito modo questo sicuramente è per te!
Taglia le zucchine a spaghetto (ti consiglio lo strumento apposta)
Io le ho cotte 10 minuti a vapore ma si possono lasciare anche crude.
Taglia poi i pomodori, pomodori secchi e le olive taggiasche finemente aggiungi lo spicchio d aglio sale e olio e lascia insaporire.
Più lasci insaporire e meglio è! 😋

Condisci la pasta di zucchine e voilà goditi questa esplosione di sapori❤️😍

08/07/2024

03/03/2024

Orecchiette broccolose 🥦🥦😜🥦

03/01/2024

Sei una neomamma o un neopapà?
Questo è il nostro corso in Presenza sullo Svezzamento.

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13/06/2023

Dietista in cucina 🍽️
"Spinacine" fatte in casa

Ingredienti:
Spinaci cotti 200 g
Tritata di pollo 400 g
1 uovo
2 cucchiai di formaggio grattugiato
2 cucchiai di pangrattato
Sale, aglio qb

Strizza bene gli spinaci già cotti e poi tritali bene.
In una ciotola, mischia tutti gli ingredienti.
Polpettizza tutto 😊e cuoci in friggitrice ad aria o in forno a 180 C per 15 - 20 minuti

Buon appetito!

13/04/2022

Mamma Dietista in cucina👶🏻 🍽️

All'alba dei 6 mesi, Elisa sperimenta il cibo solido, in sicurezza.
Le consistenze sono nuove ma i sapori no, non del tutto.
Incredibile pensare che ha assaporato ciò che mangiavo, già da quando era nel pancione, e dalla sua nascita continua a farlo con il latte.
Infatti, i sapori del cibo, passano nel liquido amniotico, come nel latte materno, e influenzano il futuro approccio agli alimenti.
E così, Elisa, costruisce una serie di esperienze e di associazioni che si inoltreranno per una vita intera.
Una Conoscenza, un'Educazione alimentare tutta da ricostruire e costruire con alla base " un'impronta materna" ❤️
Importantissima.

Non è incredibile?

17/10/2021

Dietista mamma❤️
In tanti mi avete mandato messaggini per avere notizie.
La mia piccola Elisa è nata ed è una gioia immensa!
Siamo ancora in ospedale e speriamo di tornare presto a casa 🎉
Ci rivediamo in studio nel 2022
Vi abbraccio