Elisa Giordano Dietista-Biologa Nutrizionista

Elisa Giordano Dietista-Biologa Nutrizionista Per conoscermi un po’ di più…vorrei raccontarvi brevemente i miei studi e le mie attività lavorative.

Sono dietista e biologa nutrizionista, mi occupo di:
Elaborare piani dietetici personalizzati
Educazione alimentare
Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometro (Bia 101, Akern) e plicometro Nel 2003, spinta da un forte interesse nei confronti della nutrizione, ho deciso di intraprendere il corso di laurea in dietistica conseguendo nel 2006 a pieni voti il titolo di dietista. Poc

hi mesi dopo, ho iniziato a lavorare part-time per un’azienda di ristorazione occupandomi prevalentemente di elaborazione di diete per bimbi, educazione alimentare, controllo dell’applicazione piani haccp e formazione del personale. Dal 2009, parallelamente all’attività nell’ambito della ristorazione, pratico la libera professione collaborando con studi medici, palestre, centri del benessere e farmacie in cui mi occupo di consulenze nutrizionali. Ho svolto inoltre nel 2013-2014 attività di docenza serale in chimica, alimentazione ed igiene rivolta ad operatori del benessere. Negli anni, ho comunque continuato a dedicarmi agli studi universitari per incrementare le mie conoscenze; a novembre del 2009 ho intrapreso un Master in Dietetica e Nutrizione Clinica presso lo IAF di Roma conclusosi nel giugno del 2010. Un altro importante obiettivo l’ho raggiunto nell’aprile del 2014 conseguendo a pieni voti il titolo di dott.ssa Magistrale in Scienza degli Alimenti e della Nutrizione Umana. In seguito al superamento dell'esame di stato, dicembre 2021, mi sono abilitata all'attività di Biologa Nutrizionista. La mia carriera lavorativa e formativa, svolta sino ad oggi e che ha toccato diverse realtà, mi ha permesso di imparare molti aspetti legati al mondo della nutrizione e degli alimenti (la biochimica degli alimenti, il loro impatto sull’organismo umano, le patologie correlate ad esso, la nutrizione nello sport, le tecnologie alimentari, la cucina, legislazione in materia di igiene e nutrizione…) ma soprattutto mi ha dato la possibilità di conoscere, approcciare e di aiutare (me lo auguro) tantissime persone. Quando parlo di persone intendo pazienti, clienti e tutti coloro che con la propria realtà, hanno contribuito a costruire parte della mia esperienza ed hanno stimolato in me la voglia di imparare e di approfondire sempre di più…

Le patate fanno davvero ingrassare?No, le patate non sono un alimento da evitare sono una fonte di carboidrati come past...
22/04/2026

Le patate fanno davvero ingrassare?

No, le patate non sono un alimento da evitare sono una fonte di carboidrati come pasta, riso e pane.
La differenza la fanno:
✔ quantità
✔ abbinamenti
✔ modalità di preparazione

Anche piatti come il gateau di patate possono rientrare in un’alimentazione equilibrata soprattutto se accompagnati da una porzione di verdure

Non esistono alimenti “buoni o cattivi”, ma equilibrio nel piatto

Perché è così difficile dimagrire?Spesso non è solo una questione di dieta o forza di volontà.Durante questo webinar par...
18/04/2026

Perché è così difficile dimagrire?

Spesso non è solo una questione di dieta o forza di volontà.

Durante questo webinar parleremo di:

* fame emotiva
* autosabotaggio
* perché non basta “volerlo davvero”
* come restare costanti senza sentirsi in gabbia

Un approccio più completo che unisce alimentazione e mente. Insieme a Foletto Manuela Counselor e Mental Coach.

📅 Venerdì 8 maggio
⏰ Dalle 17.30 alle 18.30

👉Scansiona il QR code in locandina per prenotarti

🥗 Dimagrire: perché la dieta è importante ma non sempre bastaLa dieta è una parte fondamentale del percorso è la base su...
16/04/2026

🥗 Dimagrire: perché la dieta è importante ma non sempre basta

La dieta è una parte fondamentale del percorso è la base su cui costruire il cambiamento

Ma da sola, a volte, non è sufficiente

Nel tempo entrano in gioco altri fattori:
-stress
-emozioni
-abitudini quotidiane
-contesto di vita

Per questo il dimagrimento non è solo una questione di “mangiare meno”, ma di trovare un equilibrio sostenibile

Il cambiamento vero nasce dall’equilibrio tra alimentazione e mente

HASHTAG

Non sai cosa mangiare a pranzo?Ecco una ricetta salvapranzo semplice e completa 🥔 patate🐟 tonno🥗 verdure✔ veloce✔ sazian...
14/04/2026

Non sai cosa mangiare a pranzo?

Ecco una ricetta salvapranzo semplice e completa
🥔 patate
🐟 tonno
🥗 verdure

✔ veloce
✔ saziante
✔ equilibrata

Perfetta quando si ha poco tempo ma si vuole mangiare bene

👉 Salva la ricetta per i tuoi pranzi veloci!

🍕 “La pizza si può mangiare a dieta?” La risposta è un grande SìIl punto non è eliminarla ma imparare a gestirla nel con...
11/04/2026

🍕 “La pizza si può mangiare a dieta?” La risposta è un grande Sì

Il punto non è eliminarla ma imparare a gestirla nel contesto della propria alimentazione

✔ frequenza
✔ porzioni
✔ abbinamenti

Anche l’impasto e il condimento possono fare la differenza in termini di digeribilità e sazietà, ma non sono il fattore principale.

Il vero equilibrio si costruisce nel tempo, non in un singolo pasto.

I legumi sono un alimento molto prezioso ricco di proteine vegetali e con un moderato contenuto di carboidrati.Non solo ...
09/04/2026

I legumi sono un alimento molto prezioso ricco di proteine vegetali e con un moderato contenuto di carboidrati.

Non solo nelle zuppe, ma anche in versioni fresche e veloci

Oggi lascio 3 idee semplici:
✔ cous cous con ceci e pomodorini
✔ pasta di legumi con zucchine e pesto
✔ crêpes con farina di lenticchie con spinacino e fiocchi di latte

In alcune persone, le versioni come pasta di legumi o farine di legumi possono risultare più digeribili

Ma la tolleranza è sempre soggettiva, è importante ascoltare il proprio corpo

Mangiare bene può essere semplice

👉 Salva il post per quando ti mancano le idee!

Pasquetta è grigliata, amici e relaxNon serve rinunciare a tutto ma fare scelte un po’ più consapevoli✔ Parti dalle verd...
06/04/2026

Pasquetta è grigliata, amici e relax

Non serve rinunciare a tutto ma fare scelte un po’ più consapevoli

✔ Parti dalle verdure
✔ Scegli bene le proteine
✔ Non esagerare con tutto insieme

💚 Il benessere si costruisce nel tempo, non in un giorno

Buona Pasquetta!

🌸 Con l’arrivo della primavera torna la voglia di piatti freschi, leggeri e colorati in cui possiamo sfruttare Oggi prop...
02/04/2026

🌸 Con l’arrivo della primavera torna la voglia di piatti freschi, leggeri e colorati in cui possiamo sfruttare

Oggi propongo 2 idee semplici che uniscono gusto ed equilibrio:
🥧 una torta salata con pasta fillo, asparagi e ricotta
🥗 un’insalata di primavera con feta e verdure

Ingredienti di stagione + formaggi scelti con criterio = piatti completi e soddisfacenti

Mangiare bene non significa complicarsi la vita, ma fare scelte consapevoli ogni giorno 🌿

🌸

Fare la spesa non deve essere complicato. Spesso bastano 2 semplici controlli per scegliere prodotti migliori:✔ ingredie...
31/03/2026

Fare la spesa non deve essere complicato.

Spesso bastano 2 semplici controlli per scegliere prodotti migliori:
✔ ingredienti
✔ tabella nutrizionale

Imparare a leggere le etichette ti aiuta a:
• ridurre zuccheri semplici, grassi saturi e sale
• evitare prodotti troppo processati
• fare scelte più consapevoli ogni giorno

👉 Non serve la perfezione, ma più consapevolezza.

💬 Tu guardi le etichette quando fai la spesa?


Mangiare sano non significa mangiare sempre bollito e insapore.La verità è che il gusto si può manteneree spesso sono i ...
28/03/2026

Mangiare sano non significa mangiare sempre bollito e insapore.

La verità è che il gusto si può mantenere
e spesso sono i piccoli dettagli a fare la differenza.

✔ una cottura semplice
✔ strumenti giusti
✔ un uso intelligente dei condimenti
✔ erbe aromatiche, spezie e limone

Con qualche accorgimento puoi rendere ogni piatto più buono, senza appesantirlo ed arricchirlo di sale.

Mangiare bene può essere anche semplice, equilibrato…e sfizioso 🌸





Con la primavera arrivano ingredienti freschi, colorati e perfetti per creare piatti semplici ma equilibrati.Non serve c...
25/03/2026

Con la primavera arrivano ingredienti freschi,
colorati e perfetti per creare piatti semplici ma
equilibrati.

Non serve complicarsi la vita: basta combinare
pochi elementi per costruire un pasto completo.
✔ una fonte di carboidrati
✔ una fonte proteica
✔ verdure di stagione
✔ una quota di grassi
In questo modo puoi ottenere piatti non solo
bilanciati, ma anche buoni e appaganti.

La cosa più importante?
Trovare soluzioni che siano semplici e sostenibili nella quotidianità.





“Bere di più” è uno dei consigli più dati…ma anche uno dei più difficili da mettere in pratica.Non si tratta di forzarsi...
24/03/2026

“Bere di più” è uno dei consigli più dati…
ma anche uno dei più difficili da mettere in pratica.

Non si tratta di forzarsi, ma di trovare strategie semplici che funzionino davvero nella quotidianità.

✔ Distribuire l’acqua durante la giornata
✔ Usare strumenti pratici come una borraccia graduata
✔ Associare il gesto a momenti fissi (mattino, pasti…)
✔ Tenerla sempre a portata di mano

Anche alternative come tisane o acqua aromatizzata possono aiutare, soprattutto se fai fatica a bere.

L’obiettivo non è la perfezione, ma costruire un’abitudine sostenibile nel tempo.





Indirizzo

Via Arvier 9
Turin
10141

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

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