Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 09:00 18:00 - 21:30 Martedì 18:00 - 14:00 Mercoledì 18:00 - 20:00 Giovedì 10:30 - 14:45 Venerdì 18:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 11:15

Sadhana YOGA Studio

Casa
Italia
Turin
Sadhana YOGA Studio

Studio Yoga per la salute e il benessere, centro di meditazione e Scuola di diffusione e formazione Proponiamo massaggi ayurvedici e miofasciali.

Spazio dedicato all'insegnamento e alla divulgazione dello Yoga. Corsi individuali e collettivi, percorsi personali di meditazione. Hatha Vinyasa Yoga, Kriya Yoga , shiva Flow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga terapeutico e Fly Yoga. Formazione insegnanti Hatha yoga, Ashtanga e Yin yoga certificati.

10/11/2025

✨FILI DI LUCE Yoga e Terapia
Un weekend per intrecciare yoga e terapia, illuminando il corpo come via di consapevolezza e guarigione.

Quando smettiamo di partire dalla mente e iniziamo a dialogare con il corpo, possiamo scoprire che le risorse che cerchiamo
sono già dentro di noi.

Ansia, depressione, disturbi dell’umore…E se il corpo custodisse già la chiave per regolarli?
Ogni sintomo può diventare un linguaggio da ascoltare, una via per ritrovare fiducia, equilibrio e presenza.

Durante il weekend uniremo teoria e pratica, yoga e consapevolezza corporea, per esplorare
come la saggezza del corpo possa accompagnarci
verso autenticità e guarigione profonda.

🕊️ Fili di Luce fa parte del percorso
T.H.E. Hatha Yoga Therapeutic Healing Emotion Teacher Training, ma è aperto anche a chi desidera partecipare come esperienza singola.

📍 Sadhana Yoga Studio Torino
📅 SABATO 22 e DOMENICA
23 novembre
💫 Info e iscrizioni in DM

08/11/2025

SADHANA YOGA STUDIO
Uno spazio fisico ed energetico verso la consapevolezza di sé.

L’evoluzione del sé passa attraverso la pratica,il corpo che respira, si muove, si ascolta.Avviene nell’energia dello scambio,nella cura reciproca,nel permettersi di ricevere e ritrovare armonia attraverso il tocco.

Lezioni in presenza e online, percorsi individuali e trattamenti per accompagnarti in un cammino di presenza e trasformazione.

🌿 Scopri di più su www.sadhanayogastudio.it (link in bio)

07/11/2025

E ci risiamo… Lanzarote l’ isola che ti avvolge e ti stupisce. Quando la potenza della natura ti lascia ammutolita e non puoi fare altro che respirare e godere di cotanta abbondanza. Sono partita in uno spazio temporale che mi ha permesso di rimettere insieme pensieri e osservarmi. I viaggi portano con sé nuove prospettive, domande e qualche risposta, idee, riflessioni. Il viaggio nel viaggio. Il contatto con il cielo vasto, con la potenza dell’oceano, con la luce calda del sole e lo sguardo notturno della superluna. Un abbraccio potenziato dalla natura vulcanica di quest’isola così unica. Ho osservato la direzione dei miei pensieri, delle mie consapevolezze, ho osservato le fragilità di un cuore fertile e la determinazione di una mente focalizzata. Ma anche quella parte sbadata di me (Gigil afanà, diceva mia madre) super carica di poter di nuovo guidare sulle strade fighissime di quest’isola, tra vulcani e terre ardenti, uscite dall’aeroporto siamo state fermate alla prima rotonda, il mio sogno si spezza, quando,presentando la patente, scopro di aver preso il documento scaduto😂, lasciando a casa quello in corso.

🕉️Tra pratiche di rilascio somatico, yoga, meditazione e viaggi sciamanici con Francesca , Lanzarote conserva un posto speciale nel mio cuore e passaporto. A presto terra primordiale intrisa di nero e le sue sfumature e contrasti, arrivederci terra vulcanica, ¡Hasta luego, tierra de los mil poderes!

03/11/2025

C’era una volta un bambino con un sacchetto di sassi; dovunque il bambino andasse il sacchetto andava con lui. Certe volte, il bambino avrebbe voluto perderlo per essere leggero come gli altri nella corsa, per saltare con le rane e i caprioli, per addormentarsi su un cuscino qualunque.
Ma altre volte, il bambino era felice del suo sacchetto di sassi. Erano le volte in cui soffiava un vento forte e i sassi tenevano il bambino ben attaccato a terra; nelle notti buie c’era sempre qualcosa su cui contare e sotto la pioggia il sacchetto di sassi gli proteggeva le spalle.
Cosí il bambino prese a rispettare e a custodire i suoi sassi, ad amarli. E i sassi sentirono il loro cuore diventare leggero e in una sola notte divennero piume.
Allora il bambino, con quel leggerissimo carico sulle spalle, poté finalmente inchinarsi fino a terra, riconoscente.

Chandra Candiani

Lanzarote, l’isola del vento, l’isola che ti avvolge e stupisce.

23/10/2025

La scuola T.H.E. Hatha Yoga è un contenitore di pratica e ascolto.
Un percorso di formazione che unisce corpo, mente ed emozione,
in cui l’allineamento non è solo fisico,
ma diventa una via per conoscersi più a fondo.

Ogni incontro apre uno spazio di esplorazione e consapevolezza.
Il prossimo appuntamento, 22–23 novembre, sarà con Nicole Pellizzari:
“Fili di Luce”, un modulo dedicato ai disturbi dell’umore,ansia e depressione,
visti con una prospettiva integrata e terapeutica,attraverso la lente dello yoga e della psicoterapia.

🕉️Una formazione, sì.
Ma soprattutto un cammino verso la presenza e la cura di sé.

🧿Puoi partecipare anche ai singoli moduli sia in presenza che online.
Scrivimi in DM per ricevere informazioni.

21/10/2025

💫Quando due persone si muovono insieme, succede qualcosa che va oltre la tecnica.

Nel Flyoga impari a fidarti , del tuo corpo, dell’altro, e dello spazio che vi tiene sospesi.

All’inizio provi a capire come muoverti, poi qualcosa cambia:smetti di pensare e inizi a sentire.

E tra un respiro e l’altro scopri che la leggerezza non è un gioco di forza,
ma un atto di presenza.

✨ Ti aspetto alle lezioni di Flyoga in studio e nella prossima formazione dedicata non solo al lavoro in coppia.

🫶🏼Scrivimi in DM per ricevere informazioni.

02/10/2025

Dal tappetino alla vita (e ritorno)

Ho imparato a respirare nell’acqua.
Il nuoto mi sosteneva anche durante le gravidanze,mi alleggeriva, mi insegnava che il corpo può diventare onda.

Poi la corsa.Il ritmo dei passi mi teneva viva,forte, disciplinata,come se la terra sotto i piedi potesse raccogliere ogni pensiero.

Il movimento mi restituiva respiro e sollievo.

Poi nel bel mezzo di un uragano ho incontrato lo yoga.È come se fosse venuto a cercarmi,e da lì la mia strada ha cambiato direzione.

Ho iniziato con l’Ashtanga,che mi ha insegnato il fuoco,a sciogliere le rigidità,
a trasformare lo sforzo nel respiro.
Da lì il cammino si è aperto ad altre forme di yoga:più morbide,a volte leggere e sospese come nel Flyoga altre ancora silenziose, sedute in meditazione.

La mia pratica non è mai la stessa: cambia con le stagioni, con la vita.Eppure, in ogni forma, mi riporta sempre a me, mi dà asilo.

Ogni pratica è un dialogo: il corpo sussurra e si impara ad ascoltare.

🕉️ “Lo yoga è il viaggio del sé, attraverso il sé, verso il sé.” Bhagavad Gita

📌 Ti aspetto alle pratiche in presenza e online, alla formazione 250 hrs, ai viaggi esperienziali: spazi in cui ogni respiro è un’esperienza.

29/09/2025

KUNDALINI YOGA:EXPERIENCE YOUR POWER

Tre incontri speciali per risvegliare l’energia che già vive dentro di te.
Un viaggio attraverso Kriya e meditazioni profonde per:
💫Rafforzare il tuo campo magnetico
💫Ritrovare vitalità fisica e mentale
💫Resistere alla pressione del tempo e riconnetterti con l’anima

Che tu scelga un singolo incontro o l’intero percorso, troverai nuove risorse dentro di te.

👉 Prenota il tuo posto: scrivici in DM o contatta direttamente
📞 Cristina 3937232065
📞 Margherita 3497972647

📍 Dove: Sadhana Yoga Studio, Corso Francia 11bis – Torino
💻 Oppure online su Zoom

🔮 Chi sceglie l’intero percorso potrà beneficiare di una quota ridotta.

26/09/2025

📔Manuale di centratura non ufficiale Capitolo 4: La Verticale

La verticale, a guardarla da fuori, sembra roba per divertirsi (anche). Ma in realtà è un modo molto elegante che il corpo trova per dirti: “Adesso ti fermi, respiri, e mi ascolti”.

Ti capovolge la prospettiva, letteralmente. Il sangue corre verso la testa, la mente si sveglia, il cuore batte più forte. Allo stesso tempo senti i polsi che tremano, le spalle che bruciano, e ti chiedi chi te l’abbia fatto fare. Poi, un respiro dopo l’altro, scopri che puoi fidarti delle tue braccia, che in fondo ti reggono molto più di quanto pensavi.

La verticale ti obbliga a rallentare. Non puoi farla di fretta, non puoi distrarti: sei lì, a testa in giù, con il mondo sottosopra e il corpo che ti chiede presenza totale. È una strana forma di meditazione: scomoda, faticosa, eppure liberatoria.

Alla fine, la centratura nella verticale non nasce dall’essere perfetti, ma dall’imparare ad accettare la possibilità di cadere. È lì che trovi l’equilibrio: nell’abbandonare la paura, mentre tutto intorno — e sopra, e sotto — si ribalta.

😏 Morale? A volte scopri che l’equilibrio non lo tieni grazie al muro… ma grazie a te, che sai già come restare in piedi anche a testa in giù.

✨ E se vuoi allenarti a questa fiducia, ci sono tante possibilità per praticare insieme:
🕉️Lezioni di yoga in presenza e online (con registrazioni sempre disponibili).
✈️Viaggi trasformativi: a novembre ci aspettano Lanzarote e Essaouira in Marocco.
🚀Scuola di formazione: percorsi per insegnanti di Somatic Yoga e Hatha Yoga 250 ore.

🪶Scrivimi in DM se vuoi ricevere informazioni.

Tutto fa parte del cammino di Sadhana, il percorso del praticante.
Un invito a ritrovare centratura, respiro e fiducia… anche quando il mondo è capovolto.

22/09/2025

📖 Manuale di centratura non ufficiale – Capitolo 3: Le suole scollate

Ci sono giornate solenni, da film: la laurea di tua figlia, il vestito scelto con cura, la commozione alle porte. E poi ci sono i dettagli imprevisti che ti riportano subito sulla terra.

Tipo scendere dall’auto davanti all’università e scoprire che entrambe le suole delle tue scarpe col tacco si sono staccate.
Non una, entrambe.Come due lingue di cane penzolanti.

E lì, tra colla da ferramenta, risate al bar e immobilità obbligata per farle aderire, ho capito che la centratura non è questione di compostezza perfetta, ma di saper stare in piedi anche quando… le basi ti crollano sotto.

✨ Epilogo: le suole si sono attaccate, io sono riuscita a camminare di nuovo e, soprattutto, Vittoria si è laureata brillantemente. Perché alla fine va sempre tutto come deve andare, con un po’ di colla, amore e tanta ironia.

👉 E tu, quando ti senti con le suole scollate?
Sono quei momenti in cui ti sembra di non avere più il terreno saldo sotto i piedi …quando la fatica quotidiana ti fa perdere aderenza, quando le cose sembrano crollare proprio alla base,quando anche un passo semplice diventa difficile perché ti manca “presa”.

Eppure è lì che nasce la centratura: nel riuscire a fermarsi, respirare e… rimettere insieme i pezzi. A volte serve colla, a volte serve ironia, altre volte serve semplicemente uno spazio in cui ritrovare stabilità.

✨ Lo yoga, in fondo, è proprio questo: una colla invisibile che ci riattacca a noi stessi. Uno strumento a cui tutti possono accedere.

Per questo ho creato diverse possibilità:
💫Lezioni in presenza e online con registrazioni sempre a disposizione
🕉️Un percorso individuale, Sadhana, in cui ho inserito la pratica, i trattamenti e Somatic Healing.
🪬Corsi di formazione per approfondire e crescere come insegnanti ma soprattutto come individui.
✈️Viaggi trasformativi, per unire pratica e scoperta, a Novembre Lanzarote e Marocco.
E… Grazie a chi contribuisce a tutto questo: i professionisti che mi affiancano.

🪶Scrivimi in DM per avere informazioni.
Buona settimana☯️🫶🏼

Indirizzo

CORSO FRANCIA 11/BIS
Turin
10100

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 09:00
	18:00 - 21:30
Martedì	18:00 - 14:00
Mercoledì	18:00 - 20:00
Giovedì	10:30 - 14:45
Venerdì	18:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 11:15

Sito Web

http://www.sadhanayogastudio.org/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Sadhana YOGA Studio pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.