Dott.ssa Barbara La Russa Psicologa Torino

Dott.ssa Barbara La Russa Psicologa Torino Psicologa Clinica e di Comunità specializzata in Psicodiagnosi e PNEI. Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico e Terapeuta EMDR

.Il trauma non è una malattia in senso stretto, è più vicino a un'esperienza umana radicata nell'istinto di sopravvivenz...
19/01/2026

.

Il trauma non è una malattia in senso stretto, è più vicino a un'esperienza umana radicata nell'istinto di sopravvivenza.

Ecco perché nella sofferenza di cui siamo portatori risiede anche la nostra salvezza: gli stessi sistemi psicofisiologici che governano lo stato traumatico mediano anche sentimenti essenziali al benessere e all'appartenzenza oltre che strategie che un tempo ci salvarono. Per questo motivo chi porta denteo profonde fratture traumatiche sente di vivere solo in parte la sua vita, una parte di quell'energia vitale resta bloccata nel trauma, inespressa come i contenuti nascosti nel corpo senza parole.

Ricostruire i cocci, legandoli con dell'oro come nel , creando collegamenti e rielaborando i vissuti, permette anche un nuovo slancio alla vita.

>.
(I Kingston, Esagramma 51, L'Eccitante)

Www.mentiacontatto.it

Abbiamo imparato a misurare il successo solo dai risultati: la laurea, la promozione, il numero sulla bilancia, il raggi...
18/01/2026

Abbiamo imparato a misurare il successo solo dai risultati: la laurea, la promozione, il numero sulla bilancia, il raggiungimento di un obiettivo, etc

Ma la verità è che la vita accade mentre vai, l'arrivo è solo un punto, spesso utile per prendere un attimo di fiato, orientarci e permetterci di ripartire.

​Godersi il percorso significa capire che la soddisfazione, la gioia, la felicità sono emozioni datr dalla somma di tutti i piccoli passi, delle deviazioni inaspettate e persino delle pause per riprendere fiato.

Nella vita, come in terapia.

Www.mentiacontatto.it

Non sempre il si presenta come un evento facilmente individuabile, esperienze traumatiche possono essere anche situazi...
15/01/2026

Non sempre il si presenta come un evento facilmente individuabile, esperienze traumatiche possono essere anche situazioni emotivamente stressanti che si ripetono nel tempo, si sommano e si stratificato:

negligenza emotiva, critiche costanti, imprevedibilità, aggressività verbale, sono alcune delle caratteristiche di dinamiche relazionali, che se perpetrate nel tempo possono mandare il sistema nervoso in tilt, tenendolo costantemente in modalità allarme.

Queste esperienze alterano l'immagine di sé e la percezione degli altri, e generano credenze profonde che interferiscono con il funzionamento dell'individuo, contribuendo all'ibsorgenza di disturbi d'ansia, dell'umore, vissuti di vergogna e isolamento, disturbi del sonno etc

Riconoscere tutto ciò è il primo passo per prendersi cura di sé.

Da un contenuto di

Www.mentiacontatto.it

Qualche differenza tra e : Nel fare si attraversa, si mette anche il corpo e la strada si percorre, non si immagina ...
12/01/2026

Qualche differenza tra e :

Nel fare si attraversa, si mette anche il corpo e la strada si percorre, non si immagina soltanto.

Un po' come in psicoterapia.

Immagini di

Www.mentiacontatto.it

La mia quest'anno è stata la di portare dentro di me pezzi di vita altrui. L'ho sempre saputo, ma sentirlo e farne e...
06/01/2026

La mia quest'anno è stata la di portare dentro di me pezzi di vita altrui.

L'ho sempre saputo, ma sentirlo e farne esperienza consapevole è tutt'altra storia ( vale anche per me, certo!).

Accogliere dentro, fare spazio per tenere anche ciò che non mi appartiene, ma che faccio mio, e che può toccare parti di me e della mia storia e farle vibrare, talvolta anche intensamente, è parte del processo terapeutico che non si vede ma che sento profondamente dentro di me ( perché anche io "cammino" durante il percorso!).

Mi porto dentro vissuti, emozioni, sensazioni altrui, anche per giorni, li vivo sulla mia pelle, lascio che si sedimentino dentro e pian piano con i miei "enziimi psichici" li digerisco, talvolta il processo digestivo è più veloce, altre più lento e difficile, altre ancora ho bisogno di un supporto esterno ( supervisione e intervisione).

Solo dopo questo processo poi posso restituirli "bonificati" all'altro, come direbbe Bion.

Ecco la mia epifania, una consapevolezza in più, una rivelazione sentita di ciò che metto a disposizione dell'altro: spazi dentro di me. L'ho sempre saputo ma quest'anno, come mai prima, l'ho vissuto pienamente e ha portato ad un "upgrade" dentro di me e nel mio modo di relazionarmi all'altro.

E allora vi dono questa epifania.

Con tenerezza, quella parte spesso perduta che tuttavua basta a lenire un pó di dolori e sofferenze.

www.mentiacontatto.it

Stare in pace con se stessi è "un posto" bellissimo.L'armonia interiore è un "posto" sicuro e sacro che viaggia con noi,...
04/01/2026

Stare in pace con se stessi è "un posto" bellissimo.

L'armonia interiore è un "posto" sicuro e sacro che viaggia con noi, qualunque sia la meta fuori.
I cieli cambiano, cambiano i paesaggi ma ciò che portiamo dentro resta e ci accompagna.

Www.mentiacontatto.it

«Ecco i miei propositi per[...] il prossimo giro dell'anno. Non averne nessuno. Non essere legata.Essere libera e gentil...
01/01/2026

«Ecco i miei propositi per[...] il prossimo giro dell'anno.
Non averne nessuno. Non essere legata.

Essere libera e gentile con me stessa [...]
Leggere ma anche non leggere.
Uscire sì, ma stare anche a casa [...]».

elenca sul suo diario i
per il

Www.mentiacontatto.it

(parte 3) decide di fare una passeggiata.Camminando sente dei rumori, c'è del movimento dietro quell'imponente albero...
26/12/2025

(parte 3)

decide di fare una passeggiata.
Camminando sente dei rumori, c'è del movimento dietro quell'imponente albero.

Si avvicina all'albero, scruta dietro di esso e si trova faccia a faccia con un gigantesco T REX 😨: ! Inizia a tremare, sudare, il cuore batte all'impazzata e le sembra di non poter più respirare, si congela,

Ma il suo istinto di sopravvivenza ha funzionato in quel momento, anche se lei non sa bene come. Il T REX è andato oltre. Ansia è salva.

Tuttavia da quel giorno, quando ansia passa al lato di quell'albero ormai secolare, inizia a tremare, sudare, agitarsi, spesso cambia strada, crede che quel T REX è ancora lì, pronto all'agguato.

Quello che era solo un albero è diventato fonte di PAURA ed Ansia, che è maestra in sopravvivenza crede che evitarlo e controllare tutto le salverà la vita.

Ansia però non sa che i dinosauri si sono estinti ormai da "un pó " di anni e che è altamente improbabile che dietro quell'albero ci sia ancora quel T REX, cosi reagisce istintivamente come se fosse ancora lì. Anche se non c'è.

Ha bisogno di sentire che è sicuro attraversare quella strada e per farlo deve notare ciò ha intorno, respirare e radicarsi al presente, dirsi che quel tempo è ormai passato, che il t rex è solo un ricordo che le fa credere di essere ancora in quel lontano passato.

Con la ansia capirà il suo valore e non si sentirà più inadeguata e fuori luogo, sentirà che è fondamentale attivarsi in certe situazioni ma imparerà anche a regolare le sue reazioni e i suoi comportamenti.

Www.mentiacontatto.it

[...]Sii Natale, fai Natale.Dovremmo imparare a dircelo,perché dovrebbe essere un'azione, il Natale,non un avvenimentope...
25/12/2025

[...]Sii Natale, fai Natale.
Dovremmo imparare a dircelo,
perché dovrebbe essere un'azione, il Natale,
non un avvenimento

perché avvenimento vuol dire
che ha giorni specifici di arrivo
e giorni precisi in cui andarsene,
invece un vero Natale
non può essere escluso,
non può avere assenza giustificata
perché Natale è azione di quotidiano
è movimento odierno,
non una festa
ma un atteggiamento [...]

appartenere alla nascita,
è questo il significato,
[...]

appartenere alla nascita
vuol dire mantenere dentro noi
il senso di vita,
Natale vuol dire praticare la vita
e la vita dovrebbe essere praticata continuamente,
la ricorrenza del vero Natale
è l'istante, festeggia il secondo
brinda l'attimo

quindi ogni volta che radunate i vostri amori
in primavera,
che raggiungete una famiglia,
viaggiate un amico
vi presentate di fronte a un aiuto,
riportate una pietra dal mare estero
telefonate per sentirvi
apparecchiate per gente
esprimete parole gentili
e organizzate un tramonto

ricordatevi
in quel momento lì
state facendo

. Rispondo.Partiamo da Cosa non faccio :* Non do consigli* Non suggerisco scelte da prendere* Non giudico* Non chiacchie...
22/12/2025

. Rispondo.

Partiamo da Cosa non faccio :

* Non do consigli
* Non suggerisco scelte da prendere
* Non giudico
* Non chiacchiero

Qualche esempio di Cosa faccio realmente, con :

* Riconosco tra le righe del narrato e degli scambi relazionali i Modelli operativi interni e gli schemi disfunzionali

* Valido, accolgo e aiuto a regolare e significare gli stati emotivi disturbanti e fuori dalla finestra di tolleranza

* Preservo la sicurezza nel

* Riconosco le risorse, le metto in luce e le rinforzo

* Lascio fuori i miei problemi personali ma uso, quando utile, la self disclosure consapevolmente

* Analizzo il e regolo il mio

* Modulo consapevolmente il mio non verbale e il paraverbale

* Scelgo con cura le parole da dire e non dire

* Mi muovo nei confini della relazione terapeutica

* Coltivo continuamente fiducia e alleanza

* Riparo le mancate sintonizzazioni

* Applico metodi e tecniche e fornisco strumenti utili per l'autoanalisi e l'autoregolazione

* Condivido nuove prospettive e letture

* Rispetto i tempi psicologici dell'altro anche se ho giá colto dei significati

*➡️➡️➡️ Resto umana

[...] mi fermo ma potrei continuare 😄

Www.mentiacontatto.it

🤍( parte 2) è esplosa, non è riuscita a trattenersi, sente un fuoco che brucia la testa e il cuore e si sfoga contro ...
20/12/2025

🤍( parte 2)

è esplosa, non è riuscita a trattenersi, sente un fuoco che brucia la testa e il cuore e si sfoga contro "tutto il mondo". Dietro di lei c'è , vorrebbe esprimersi ma resta lì, nascosta, sovrastata da rabbia che non lascia spazio ad altro, pensa di avere tutto il diritto di esprimersi ma non si accorge, di non essere la sola a voler "dire" qualcosa, non sá che basterebbe spostare lo sguardo per scorgere un sentimento di perdita che aprirebbe le porte alla vulnerabilità ma anche allo scambio e alla possibilità di dare signficato a ciò che "stanno vivendo".

Www.mentiacontatto.it

Indirizzo

Via Giuseppe Talucchi
Turin
10143

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 12:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Barbara La Russa Psicologa Torino pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Barbara La Russa Psicologa Torino:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Chi sono e di cosa mi occupo

Sono Barbara La Russa,

Psicologa iscritta all’ Albo professionale degli Psicologi del Piemonte con n. 7434

Sono specializzata in Psicodiagnosi e in Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI). In continuo aggiornamento professionale, ho maturato esperienza clinica presso i servizi di Salute mentale e Disabilità e Famiglie fragili dell’AslTo1 e dell’AslTo3 e presso enti privati.

Nel mio lavoro mi impegno, con passione e dedizione, non solo in un'ottica di cura dei disturbi e delle problematiche psico-fisiche, ma anche nella promozione di una cultura del benessere a 360° e nella prevenzione del Disagio psico-sociale.