Dott.ssa Barbara La Russa Psicologa Torino

Dott.ssa Barbara La Russa Psicologa Torino Psicologa Clinica e di Comunità specializzata in Psicodiagnosi e PNEI. Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico e Terapeuta EMDR

Cii sentiamo sopraffatti mentre guardiamo la cima della montagna, dimenticandoci che la scalata si fa un passo dopo l'al...
12/04/2026

Cii sentiamo sopraffatti mentre guardiamo la cima della montagna, dimenticandoci che la scalata si fa un passo dopo l'altro.

Un passo.

Poi un altro.

Senza fretta,

ma senza sosta.

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"Ciò che sei parla così forte che non riesco a sentire ciò che dici."— Ralph Waldo EmersonQuesta citazione ricorda il pr...
09/04/2026

"Ciò che sei parla così forte che non riesco a sentire ciò che dici."
— Ralph Waldo Emerson

Questa citazione ricorda il primato della comunicazione non verbale su quella verbale.

Emerson vuol dirci che i gesti, gli atteggiamenti, le reazioni emotive, perfino la postura, lo sguardo e il tono della voce, sono molto più eloquenti delle parole pronunciate e annullano il messaggio verbale se comunicano qualcosa di diverso. Esempio--->

​Se dici "ti sto ascoltando" mentre guardi il cellulare, il tuo guardare il telefono e non guardare l'interlocutore urlerá molto più forte del tuo "dire di ascoltare" un messaggio di poca attenzione o disinteressa all'altro.

È una citazione che ad una prima lettura appare semplice ma esorta a riflettere sulla coerenza tra il nostro stile di vita, le nostre scelte e il racconto che facciamo di noi stessi.

In sostanza Emerson ci invita a chiederci:

Il mio modo di vivere sta aiutando o ostacolando il mio messaggio e l'immagine che vorrei dare di me ?

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L'etimologia del termine Pasqua rimanda al signficato di passaggio, transizione e rinnovamento interiore. Un augurio che...
05/04/2026

L'etimologia del termine Pasqua rimanda al signficato di passaggio, transizione e rinnovamento interiore.
Un augurio che richiama questi significati con versi scelti della poesia "Gradini" di Herman Hesse:

30/03/2026

Ogni 4 mesi circa mi prendo una pausa da lavoro e dalla routine quotidiana. Credo fermamente che per chi si prende cura degli altri non è solo un diritto fermarsi e ricaricare le energie, è anche un dovere.

In la qualità del percorso risente inevitabilmente dello stato di salute mentale del terapeuta. Infatti lo di lavoro in psicoterapia non è un oggetto, come un software o un bisturi, ma la e la mente del terapeuta stesso.

Se il terapeuta è affaticato la terapia ne risente.

Ho capito nel tempo che il mio equilibrio è fermarmi per 5- 7 giorni ogni 4 mesi e in questo stop preferisco "cambiare area". Dove non è cosi importante, purché sia altrove, purché si cambi la routine e le abitudini.

Quindi come mi prendo cura di me in quanto strumento di cura dell'altro ?

1) con periodiche supervisioni e intervisioni
2) con la mia analisi personale che periodicamente riprendo
3) con sani confini personali e professionali

4) con pause da lavoro possibilmente che contemplino un viaggetto 😊

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. A volte dico questa frase, con tono ironico ma anche deciso, perché è un'immagine che semplifica e potenzia al contemp...
26/03/2026

.

A volte dico questa frase, con tono ironico ma anche deciso, perché è un'immagine che semplifica e potenzia al contempo concetti ​alla bese del percorso di e sopratutto ridimensiona immediatamente l' del terapeuta stesso come figura "onnipotente".

Spesso capita che l'inizio di un percorso di psicoterapia sia motivato da un sintomo invalidante e dall'urgenza di debellarlo.

➡️Così piu o meno consapevolmente ci si aspetta che il terapeuta, con una "parola illuminata" o una "tecnica segreta", risolva ciò che fa male, in poco tempo.

⚠️​Perché non possiamo farlo ? Perché la psicoterapia non ha nulla a che fare con la magia, la magia è un trucco, un’illusione che avviene sull'altro senza che l'altro faccia nulla.

📌La terapia, invece, è un processo di trasformazione reale che avviene

Un respiro alla volta che l'ansia si dissolve nel presente.Pensiero della Www.mentiacontatto.it
23/03/2026


Un respiro alla volta che l'ansia si dissolve nel presente.

Pensiero della

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Oggi 21 Aprile è la giornata mondiale della ed è il compleanno di La poesia è potente, la poesia aggira le razional...
21/03/2026

Oggi 21 Aprile è la giornata mondiale della ed è il compleanno di

La poesia è potente, la poesia aggira le razionali dell' IO

Molti poeti hanno scritto e descritto intuitivamente e poeticamente tanti concetti psicologici ancor prima che questi fossero concettualizzati scientificamente.

Lo stesso ammetteva: "Ovunque io vada, trovo che un poeta è stato lì prima di me".

Alda Merini, come molti altri poeti, è riuscita a trasformare il dolore in versi,

ha generato dalla sua sofferenza arte e bellezza condivisibile ed è riuscita a donare con le sue parole e le sue poesie un "balsamo" che aiuta a sciogliere qualche nodo dell'anima.

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La Paternal Sensitivity (sensibilità paterna) rappresenta una delle scoperte più affascinanti della psicologia moderna e...
19/03/2026

La Paternal Sensitivity (sensibilità paterna) rappresenta una delle scoperte più affascinanti della psicologia moderna e delle neuroscienze affettive.

Questa visione Smonta il mito del padre come figura puramente "distante" o solo "normativa", dimostrando che il cervello maschile è biologicamente equipaggiato per l'accudimento primario.

Gli studi di neuroscienze (es. Abraham et al., 2014) mostrano che il cervello dei coinvolti nell'accudimento subisce modificazioni simili a quelle delle madri (attivazione dell'amigdala e del solco temporale superiore), dimostrando che la capacità di è biologica e attivata dall'accudimento stesso, non è una caratteristica intrinsecamente connessa al genere femminile.

​Un padre "sensibile" non è solo un compagno di giochi, ma un pilastro per la salute mentale futura dei figli:

I con padri sensibili imparano a gestire meglio la rabbia e la frustrazione. Il padre funge da "ponte" verso il mondo esterno, insegnando che si può esplorare il rischio in sicurezza.

​La sensibilità paterna è un predittore indipendente della sicurezza dell'attaccamento. Un bambino può avere un attaccamento insicuro con la madre ma sicuro con il padre, il che funge da fattore protettivo contro l'ansia.

​I figli di padri sensibili alle loro emozioni e ai loro biaogni mostrano maggiore empatia e migliori capacità di negoziazione con i coetanei.
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Oggi al MAO mi sono persa e ritrovata tra le installazioni e l'Arte (non a caso la A) di .Non è solo una , non sono so...
14/03/2026

Oggi al MAO mi sono persa e ritrovata tra le installazioni e l'Arte (non a caso la A) di .

Non è solo una , non sono solo installazioni, sono mappe dell’

Fili neri come l’universo, come la notte, come il buio, come i pensieri aggrovigliati che ci incastrano nei meandri della mente.

I Fili rossi come il sangue, come i legami che tengono unite due o più anime al di la del percepibile. I fili come le connessioni umane, come le relazioni: Fili che uniscono, fili che imprigionano, impossibile trovare l'inizio, utopistico capire dove finiscano, tanto f***a la rete che creano.

Sinceramente la parte che mi ha più emozionata non l'ho condivisa, ma non potevo non condividere qualche frammento di tanta turbolenta e inquieta bellezza.

Quest'esperienza è stata così immersiva e forte emotivamente che in alcuni momenti mi ha tolto il fiato e in altri angosciata per la straordinaria capacità dell'artista di farti viaggiare nella memoria, nell'essenza della vita e delle relazioni e di farti sentire addosso il brivido "della follia" e della morte.
​
Non la "solita mostra" un vero e proprio percorso interiore che non tutti potrebbero sentirsi pronti a fare, tanto profondo e viscerale l'impatto che hanno le opere esposte in chi le vive.

In sostanza prima di andare a vederla chiedetevi se siete disposti a fare un viaggio dentro la vostra anima, se siete disposti a sentire l'inquietudine dell'anima e le angosce dell'umana esistenza.

Se la risposta è sì NON POTETE PERDERLA!

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Chi sono e di cosa mi occupo

Sono Barbara La Russa,

Psicologa iscritta all’ Albo professionale degli Psicologi del Piemonte con n. 7434

Sono specializzata in Psicodiagnosi e in Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI). In continuo aggiornamento professionale, ho maturato esperienza clinica presso i servizi di Salute mentale e Disabilità e Famiglie fragili dell’AslTo1 e dell’AslTo3 e presso enti privati.

Nel mio lavoro mi impegno, con passione e dedizione, non solo in un'ottica di cura dei disturbi e delle problematiche psico-fisiche, ma anche nella promozione di una cultura del benessere a 360° e nella prevenzione del Disagio psico-sociale.