Laura Dal Pra - Psicologa

18/08/2024

🌞 Durante queste vacanze, grazie alle nuove esperienze che sto vivendo, mi sono trovata a riflettere su una domanda che penso molti di voi si siano già fatti:
“Cosa significa davvero prendersi cura di se stessi?” ✨

🌱La cura di sé non è una pratica universale: ciò che è ideale per una persona potrebbe non essere efficace per un’altra.

È essenziale scoprire le pratiche più adatte a ognuno di noi.

🧘‍♀️ Adattare una routine di self-care alle proprie esigenze e preferenze personali aiuta a vivere con maggiore felicità, riduce lo stress e migliora la salute generale.

🧘‍♂️ Prenditi il tempo per esplorare diverse pratiche e trova quelle che ti fanno sentire davvero bene.

Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno! 🌿

Buona esplorazione 🫶🏼

25/01/2023

Puoi cambiare le cose,
chiedendo aiuto.

10/10/2022

Qualcosa sta cambiando!

🔱 Oggi è la Giornata Nazionale della Psicologia e cade a pennello una nuova ricerca che mostra come i giovani siano più propensi a iniziare un percorso psicologico per conoscere se stessi, gli altri e la realtà che li circonda.

☄️ Sta avvenendo una svolta culturale:
lo , associato da sempre alle malattie mentali, sta prendendo un’altra forma, legata al Benessere psico-fisico di ogni individuo.

Insomma i ragazzi non solo hanno rotto il tabù ma hanno capito che non basta curare, bisogna promuovere e prevenire, che la psicologia può aiutar…

29/09/2022

Ti é mai successo di essere tanto preoccupata/o al punto da non avere più ?

💡 Pre - occupazione significa che ti stai occupando di qualcosa prima che accada.

Ti perdi nel turbinio dei tuoi pensieri e disconnetti dal mondo reale, spendendo tempo a rimuginare e posticipando il tuo .

❗️MA❗️sapevi che il 90% delle cose per le quali ci preoccupiamo, in realtà non avviene? I nostri pensieri sono ipotesi, supposizioni.

E’ importante imparare a stare nel ''Qui ed Ora''.

✋🏻Fermati un attimo e chiediti:

❔ Qual è la cosa più importante per me, ora?
❔ Quali risultati voglio raggiungere?
❔ Quali step devo mettere in pratica per raggiungerli?

💬 Ricorda che i risultati che puoi ottenere derivano solo dalle azioni che metti in pratica nel .

Non investire il tuo tempo per pensare a qualcosa di ipotetico che poi non si realizza.

⌛️Inizia ad agire ora ⏳

06/09/2022

Ti è mai capitato di arrivare a un punto in cui non sei più stimolata/o in una relazione, non hai più quella voglia di ridere, giocare, comunicare con l’altro/a…

Insomma, ti senti 😩

☝️ Spesso tendiamo a ignorare questa sensazione, a nascondere il nostro malessere, forse per paura che possa terminare la nostra relazione.

🛑 È importante fermarsi un attimo e analizzare le proprie sensazioni, prendere consapevolezza e riflettere sul nostro stato d’animo.

Chiedersi cosa davvero ci rende felici, quali sono i nostri e se la relazione che stiamo vivendo è quella che vogliamo.

Chiarito cosa non ci fa stare bene, possiamo allora valutare se questi problemi possono essere risolti, ma con l’impegno da parte di entrambi.

💡 Solo quando uno dei due non è disposto a cedere né a fare la sua parte significa che la relazione è sbilanciata. In questo caso si potrà prendere in considerazione se chiudere la relazione.

Non lasciare che ti spenga.

Amati e ricorda di brillare ✨

27/08/2022

14/08/2022

🧘‍♀️Il primo passo per purificare la mente è immergersi nella natura.

☘️ Molte ricerche mostrano come lo stare a contatto con i suoni, i profumi, i colori della natura ci aiuti a ridurre lo stress:
la nostra mente non ha bisogno di cercare informazioni e può essere un sollievo addirittura per l’ansia e la depressione.

🌸 Non occorre andare lontano,
basta che ti fermi, ti guardi intorno e godi di quello che sta intorno a te 🪵

04/08/2022

Finalmente belle notizie!

Sono fiduciosa, grazie all’ Ordine Psicologhe e Psicologi del Veneto che con costante impegno si dedica non solo a noi professionisti ma a tutte le persone del Veneto 🌸

🆕 MOZIONE PSICOLOGO DELLE CURE PRIMARIE IN VENETO. APPROVATA!

💬 Condividiamo una notizia di particolare rilievo per tutta la comunità professionale.

✍️ Ieri il Consiglio Regionale del Veneto ha approvato, in maniera trasversale, la Mozione "Introduzione della figura dello Psicologo delle Cure Primarie (Psicologo di Base) in Veneto", presentata dai Consiglieri Elena Ostanel e Giacomo Possamai.

👥 È un passaggio di rilievo storico: il Consiglio Regionale ha infatti impegnato la Giunta a realizzare una sintesi valutativa di tutte le esperienze in questo ambito, ma soprattutto ad avviare un "Servizio permanente di psicologia delle cure primarie", collegato alle Case di Comunità e ai presidi territoriali. Un risultato politico fino a pochi anni fa impensabile!

📈 In una fase storica in cui l'enorme numero di richieste per il Bonus Psicologo (arrivate in pochi giorni a circa 10 volte le risorse disponibili) dimostra il grande "bisogno di Psicologia" della popolazione, è fondamentale che lo Stato e le Regioni "mettano a sistema" una Psicologia territoriale accessibile, che sia più vicina ai cittadini ed ai loro bisogni.

📌 Come Ordine abbiamo più volte rappresentato alla Regione l'esigenza di disporre misure orientate a rispondere ai bisogni psicologici dei cittadini, e a valorizzare gli interventi di psicologia del territorio.

🧩 E questo impegno del Consiglio Regionale è un primo fondamentale passo verso questa direzione anche in Veneto.

💼 Si tratta ora di sostenere, con forza, tutto il percorso che finalmente si apre in merito. L'Ordine farà attivamente la sua parte, rendendo disponibili le sue risorse a supporto delle relative attività di analisi e valutazione.

👉 Ringraziamo i Consiglieri Ostanel e Possamai, per la Mozione presentata e il forte impegno sul tema; e tutto il Consiglio Regionale per la sensibilità dimostrata con questo impegno "bipartisan" a favore del benessere psicologico di tutti i cittadini del Veneto.

31/07/2022

🟢 BONUS PSICOLOGO 2022

🗓 Da lunedì 25 luglio fino al 24 ottobre è attivo per i cittadini il portale INPS per richiedere il “bonus psicologo”. Al portale si accede con le proprie credenziali SPID, CIE o CNS.

👥 Possono richiederlo tutti i cittadini, residenti in Italia, in possesso di un ISEE in corso di validità e di valore non superiore a 50.000 euro.

✍️ Ogni cittadino potrà fare domanda, oltre che per se stesso, anche:
▪ per conto di un soggetto minore d'età se genitore esercente la responsabilità genitoriale o tutore o affidatario di cui alla legge 4 maggio 1983, n.184.
▪ per conto di un soggetto interdetto, inabilitato o beneficiario dell'amministrazione di sostegno, rispettivamente dal tutore, dal curatore e dall'amministratore di sostegno.

📊 Al termine del periodo stabilito per la presentazione delle domande saranno stilate le graduatorie per l’assegnazione del beneficio, distinte per Regione e Provincia autonoma, tenendo conto del valore ISEE e, a parità di valore ISEE, dell’ordine di presentazione.

👉 Qui è scaricabile l’infografica per i cittadini https://www.ordinepsicologiveneto.it/bonus-psicologo-2022/

🖥 Ulteriori dettagli sul sito ufficiale INPS https://bit.ly/3PPjYLg

🟢 BONUS PSICOLOGO 2022

🗓 Da lunedì 25 luglio fino al 24 ottobre è attivo per i cittadini il portale INPS per richiedere il “bonus psicologo”. Al portale si accede con le proprie credenziali SPID, CIE o CNS.

👥 Possono richiederlo tutti i cittadini, residenti in Italia, in possesso di un ISEE in corso di validità e di valore non superiore a 50.000 euro.

✍️ Ogni cittadino potrà fare domanda, oltre che per se stesso, anche:
▪ per conto di un soggetto minore d'età se genitore esercente la responsabilità genitoriale o tutore o affidatario di cui alla legge 4 maggio 1983, n.184.
▪ per conto di un soggetto interdetto, inabilitato o beneficiario dell'amministrazione di sostegno, rispettivamente dal tutore, dal curatore e dall'amministratore di sostegno.

📊 Al termine del periodo stabilito per la presentazione delle domande saranno stilate le graduatorie per l’assegnazione del beneficio, distinte per Regione e Provincia autonoma, tenendo conto del valore ISEE e, a parità di valore ISEE, dell’ordine di presentazione.

👉 Qui è scaricabile l’infografica per i cittadini https://www.ordinepsicologiveneto.it/bonus-psicologo-2022/

🖥 Ulteriori dettagli sul sito ufficiale INPS https://bit.ly/3PPjYLg

🗞 A questo articolo il commento del Dott. Luca Pezzullo, Presidente dell’Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi del Veneto https://www.trevisotoday.it/benessere/salute/come-funzione-bonus-psicologo-2022.html

29/07/2022

Chi è lo psicologo? Cosa fa?

Sapete, anche noi abbiamo le nostre debolezze, le nostre preoccupazioni, i nostri pensieri, come tutti gli esseri umani 😉

Guardatevi questo bellissimo video 👇🏼

http://www.recursosdeautoayuda.com/Un genial vídeo titulado "Garra Rufa" que nos muestra de una forma metafórica cómo es el trabajo de los psicólogos y lo im...