Scuola Yoga Shanti

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Scuola Yoga Shanti

La Scuola Yoga Shanti è un' associazione culturale che ha lo scopo di creare le condizioni favorevoli allo studio ed alla pratica dello Yoga. Dal 1988 a Torino!

E' un' Associazione culturale senza scopo di lucro e organizza periodicamente corsi, seminari, conferenze, training di meditazione, sia nella propria sede che presso associazioni o istituzioni aventi oggetto analogo, con la partecipazione di Lama tibetani, di psicologi, filosofi e rappresentanti della cultura occidentale e orientale.

24/06/2025

Ho ricevuto la civica benemerenza dalla città di Torino “per l’impegno a favorire il dialogo tra tradizione spirituale indiana e occidentale e la promozione del benessere attraverso il lavoro della Scuola Yoga Shanti di Torino.”

E’ stato un grande onore e il coronamento di questi 45 anni di insegnamento in questa città che mi ha accolto a braccia aperte.

Tutto è cominciato tanti anni fa, quando la pratica dello Yoga e della respirazione cambiò per sempre la mia vita: abbandonai la sicura carriera che avevo davanti e decisi di insegnare Yoga e trasmettere agli altri quello che avevo io stesso imparato.

Da quel momento, lo scopo della mia vita in fondo è stato questo: creare una rivoluzione pacifica, in cui ognuno di noi, riscoprendo se’ stesso può finalmente risplendere come un sole ed illuminare il mondo intorno a se’.

Solo così credo che il mondo potrà cambiare: a partire da noi.

Ringrazio il sindaco , la presidente del consiglio Maria Grazia Grippo e tutta la giunta comunale di Torino per aver deciso di assegnarmi questo prezioso riconoscimento. Un ringraziamento speciale al consigliere , devo questo onore a lui per avermi proposto come candidato.

Ringrazio anche tutti voi per questi anni trascorsi insieme: se sono qua lo devo soprattutto a tutti gli allievi e gli amici che mi hanno accompagnato in questo percorso meraviglioso.

Sono onorato e spero di potervi rivedere tutti quanti!

Un grande abbraccio a tutti voi,
James

22/02/2024

La respirazione può influenzare il tuo modo di vivere?

Risposta breve: sì.

Tantissimi studi hanno confermato negli ultimi decenni gli effetti benefici della respirazione controllata, dalla stimolazione del sistema parasimpatico, all’attivazione dell’attività cerebrale.

Qualche anno fa abbiamo collaborato in uno studio condotto dal Politecnico di Torino per attestare gli effetti della respirazione Kapalabhati.

È stato riscontrato un notevole aumento dei livelli di ossigeno a livello della corteccia cerebrale 🧠

E’ un risultato INCREDIBILE.

In sanscrito Kapalabhati significa infatti “far brillare il cranio”.
Significa che gli yogi avevano già intuito millenni or sono tutto questo senza alcun strumento scientifico 🤯

Esistono tantissime altre tecniche per aiutarci a regolare corpo, mente, emozioni.

Il respiro è la chiave per cambiare la nostra vita ed è a disposizione di tutti noi.

P.S. Se vuoi leggere il paper originale del Politecnico, scrivi nei commenti “Respiro” per ricevere il link 🙃

16/11/2023

Immergersi, riscoprirsi.

Ognuno di noi ha il suo sentiero, il suo percorso: non vi è strada predefinita nell’alchimia dell’essere.

Ma quanta bellezza nel sentirsi rinascere come un fiore in primavera, sentire il sorriso espandersi dentro di noi.

E’ sempre un dono condividere il cammino insieme a voi durante i ritiri in quel luogo unico che è il Monastero di San Biagio, grazie per la vostra forza!

Un grazie speciale a per le meravigliose foto, seguitela ❤️

Se vuoi unirti al nostro prossimo ritiro di Dicembre ci sono ancora 2 posti, non essere timidə e scrivici in DM ☺️

04/10/2023

43 anni di Yoga insieme ☀️

Tanti anni fa cominciava la nostra avventura in Italia, in un lontano 4 Ottobre del 1980 in cui James arrivava a Torino per insegnare Yoga.

Negli anni abbiamo incontrato migliaia di persone, storie e soprattutto tanti sorrisi.

E' bello riguardare indietro con gratitudine e volgere lo sguardo a ciò che ci aspetta.

Ci auguriamo di rivedervi e conoscere anche tante altre persone, in questo meraviglioso cammino dentro noi stessi che è lo Yoga.

Ad altri 43 anni insieme ❤️

21/06/2023

Buon International Yoga Day ☀️

Ci auguriamo che sia una giornata piena di bei momenti e facce carine, proprio come quando abbiamo festeggiato insieme questa Domenica a Torino!

E’ stata una giornata speciale, un momento in cui stare con noi stessi ed insieme. Vi ringraziamo di cuore per aver condiviso la vostra energia con noi!

Lo Yoga è un percorso di amore verso se’ stessi e l’ambiente che ci circonda, ci auguriamo che possiate vivere questo amore ogni giorno, in ogni momento.

Un grande abbraccio,
Sean e James

06/06/2023

Andare oltre.

In questo ultimo ritiro al Monastero di San Biagio abbiamo di nuovo avuto la possibilità di condividere un’esperienza ferma nel tempo, in cui mettere nuovi semi per affrontare con gioia ogni propria impresa, per rendersi conto che ogni giorno è bello così com’è.

E’ sempre affascinante vedere come persone con storie così diverse intreccino le loro storie, per scrivere insieme nuove realtà interiori, superare le proprie difficoltà, quasi sempre ad occhi chiusi, in bellissimi viaggi dentro di se’.

Yoga è questo: andare oltre se’ stessi, il tempo e lo spazio per riscoprirsi in quella natura sottile che ci accomuna tutti.

Grazie per tutta la vostra energia e la vostra bellezza, che il mondo possa risplendere della vostra forza!

11/03/2022

Hai mai sbagliato qualcosa nella vita?

Negli ultimi 40 anni, tutte le volte che ho fatto questa domanda ai miei studenti, la risposta tipica è sempre stata:

"Hai voglia, James!"

Sono sicuro che anche tu sei dello stesso avviso.

Se potessi tornare indietro nel tempo, vorresti cambiare qualche cosa, vero?

Eppure rifletti un attimo: ogni tuo pensiero, ogni tua azione, ogni tua parola, ogni tuo comportamento ti ha portato ad oggi, a questo momento.

Tutte ciò che hai fatto è stato necessario per renderti ciò che sei oggi.

Non hai mai sbagliato qualcosa, hai semplicemente fatto esperienza, hai vissuto.

Se però ora desideri cambiare il tuo futuro, allora devi iniziare a fare ciò che non hai mai fatto prima.

Devi seminare nuovi pensieri, nuove abitudini per un nuovo futuro.

Dove cominciare?
Da noi stessi: siamo noi la porta al nostro futuro.

✨ Hai il potere di cambiare la tua vita, devi solo decidere di farlo.

E tu cosa credevi di aver sbagliato nella vita?

👉 Scrivilo nei commenti
👉 Condividi se anche tu pensavi di aver sbagliato qualcosa!

☀️ Se vuoi apprendere un metodo per accelerare il cambiamento, ti aspettiamo nella nostra masterclass online, la Sankalpa Yoga Week.

In 7 giorni avrai modo di riscoprire la tua forza interiore ed imparare a vivere con gioia ogni giorno.

Scopri il corso: https://www.scuolayogashanti.it/sankalpa-yoga-week 😊

10/03/2022

4 cose che migliorano la tua vita ✨

Oggi è sempre più difficile trovare del tempo per se’ e soprattutto qualche rimedio per rigenerarsi, anche in pochi minuti.

Il benessere è spesso più a portata di mano di quanto pensi.

Te lo dimostriamo con 4 semplici cose che puoi fare subito e che non richiedono nulla se non un po’ di volontà e qualche minuto al giorno.

1. Non usare troppo i social

Sai quello che vuoi vedere quando apri Facebook?
In molti casi, non credo.

L’uso smodato dei social modifica la nostra rete neurale e ci rende dipendenti dalla dopamina 🧠

Meno post, più tempo per te.

PRO TIP: disinstalla le app e usa i social solo da desktop, crea meno dipendenza!

2. Sii informato, non iperconnesso.

Siamo sottoposti tutti i giorni ad un fiume di informazioni.
Siamo iperconnessi, iperinformati, iper-qualsiasicosa.

Dedica solo 10 minuti all’informazione e poi vai avanti con la tua giornata.

SCIENCE FACT: troppa informazione può ridurre la nostra capacità decisionale

3. Scrivi qualcosa per cui sei felice.

Scrivere ci aiuta ad imprimere i nostri pensieri, a ribadire i nostri punti fermi.

Il journaling è molto più di una semplice abitudine, ci aiuta a pensare e ragionare meglio.

PRO TIP: prova ad usare app come Notion per tenere un diario virtuale sempre con te

4. Nutri il tuo corpo, in tutti i suoi aspetti

Le uniche cose che davvero possediamo in questa vita sono:

• Corpo
• Respiro
• Mente

Sfrutta ciò che la natura ti ha donato: passeggia, corri, respira, stai nella natura, senti il sole sulla tua pelle.

Il consiglio di James: chiudi gli occhi.

“Chiudendo gli occhi stiamo subito meglio perché le onde cerebrali rallentano in poco tempo, creando una reale senzazione di benessere.”

Ci auguriamo che questi suggerimenti siano stati utili 🙏

☀️ Qual è la cosa che che ti fa stare meglio ogni giorno?

👉 Scrivila nei commenti
👉 Condividi per aiutare gli altri

02/03/2022

Come si può vivere la pace al giorno d'oggi?

Dopo due anni di pandemia e sacrifici, ora lo spettro della guerra è tornato così vicino a noi.
Diventa arduo credere che tutto sia per il bene, che tutto andrà per il verso giusto.

E’ certamente difficile, ma non è questo il momento per lo sconforto.

E’ ora di essere quanto mai forti e stabili, quanto mai fiduciosi nel futuro e lottare insieme per questo.

I mali che oggi dividono l’uomo non sono che il frutto dell’avidyā, cioè dalla mancata conoscenza di se’, da uno stato di ignoranza che rende schiavi e ciechi di fronte alla meraviglia della vita.

Come si può combattere questo stato di ignoranza?
Come si può andare avanti quando ci sembra di lottare contro un nemico così tanto più grande di noi?

La risposta è semplice: lavorando su noi stessi.

L’azione più concreta, attuabile e d’impatto è quella di lavorare sulla nostra armonia interiore, sulla consapevolezza di noi stessi.

Il cambiamento parte davvero dentro di noi, non fuori.

Esattamente come non possiamo davvero amare gli altri senza prima amare noi stessi, non potremo mai diffondere la pace senza viverla noi stessi.

Ognuno di noi ha un ruolo in questo universo, nessuno di noi è slegato, nessuno di noi è davvero solo.

Tutti i cambiamenti partono da un pensiero, da una singola idea.
Un’idea, se condivisa, può trasformarsi in un’onda.

E’ ora di scoprire qual è il nostro ruolo, per quanto piccolo possa sembrare: è il germoglio del cambiamento.

A presto,
James e Sean

P.S. Abbiamo pensato di fare anche un video dedicato a questo argomento, in forma di discussione e meditazione guidata, lo trovate su YouTube al link qui sotto:
https://youtu.be/GJ3qDPlaceQ

20/01/2022

Come stare bene ogni giorno? 🤔

In questo periodo così complicato, non è sempre semplice vivere con il sorriso, senza essere influenzati da ciò che ci circonda.

Il fine ultimo dello Yoga è forse anche questo: far sì che gli eventi esterni non possano più influenzare ciò che siamo dentro.

In India si dice che la salute si divide in fisica, mentale, morale, sociale e spirituale: non possiamo guardare quindi solo un aspetto della nostra natura per stare bene, occore una visione globale su noi stessi ed il mondo che ci circonda, guardare le cose dall'alto.

Abbiamo pensato di registrare un video su YouTube per vivere insieme questi aspetti, in una sorta di meditazione guidata.

Trovate il video al link qui sotto:
https://youtu.be/EZyDPydSxUE

Fateci sapere cosa ne pensate nei commenti!

Vi mandiamo un grande abbraccio,
James e Sean

02/01/2022

Anno nuovo, nuovi progetti!

Ci auguriamo che abbiate cominciato al meglio il 2022, un anno che ci auguriamo sia di evoluzione e trasformazione!

Come promesso abbiamo caricato ieri una nuova meditazione sul nostro canale YouTube, la trovate al link qui sotto 👇
https://youtu.be/2uyZF6x6RQE

Nei prossimi mesi condivideremo insieme a voi i diversi progetti che stanno bollendo in pentola 😊

Un abbraccio virtuale a tutti voi,
James e Sean

Indirizzo

Via San Secondo 51/6
Turin
10128

Sito Web

https://scuolayogashanti.it/

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Scuola Yoga Shanti: Yoga, per tutti

La Scuola Yoga Shanti, fondata nel 1988 a Torino dal Maestro James J. Eruppakkattu, si basa sugli insegnamenti dello Yoga classico degli Yoga Sutra di Patanjali. Da allora organizza corsi di Yoga, a cui si affiancano seminari, conferenze, eventi culturali e week end residenziali per favorire la crescita di ogni persona in tutti i suoi aspetti, in armonia con il reale significato dello Yoga: ristabilire l’equilibrio con se stessi e il proprio ambiente.